🍊把減脂當作生活的習慣🍊
很多網路上看到的⌜高效減肥法⌟、⌜兩週快速減肥⌟
確實能在短時間達到驚人效果
但極端的減肥方式
往往容易在成功拍完對比照後
立刻!馬上!報復性飲食!!
復胖後又覺得減肥好難好痛苦🥲🥲🥲
其實減脂真的沒有很難
不需要下定決心做出多大的改變
⌜微⌟調整習慣
就能輕鬆自在維持好身材
以下推薦幾個我覺得輕鬆有效的方式
✅小幅度調整餐點內容
每餐兩碗飯👉🏻每餐一碗飯
每天吃餅乾👉🏻一週吃三次
外賣叫麻辣麵👉🏻叫麻辣麵備註麵少
珍珠奶茶半糖👉🏻珍珠奶茶微糖奶精少
麥當勞薯條加大👉🏻麥當勞套餐中薯不升級
✅利用零碎時間運動
很多人會以每天運動30-60分鐘為目標
但因為生活忙碌
一整天工作完想到還要運動那麼久直接崩潰
導致運動計畫不斷延宕
其實運動不用這麼嚴格
🔥早上起床瑜珈伸展10分鐘
🔥趕公車慢跑10分鐘
🔥去公司/學校早操10分鐘
🔥女友遲到來回爬捷運樓梯等她10分鐘
🔥晚餐前跳繩10分鐘
🔥洗澡前做孟橙tabata10分鐘
只要有空閒就小小運動10分鐘
不僅能保持體態維持運動習慣
還能讓生活更充實唷
✅家裡就是健身房
疫情期間在家運動最安心
省去上健身房來回的交通時間
還能在運動爆汗淋漓後直接進浴室盥洗
盡可能簡化運動過程
更容易讓運動變成生活習慣
以上是不是很輕鬆愉快呢😘
#生活不用太嚴格
#享受生活
#減脂習慣
#居家健身
#孟橙翹臀有氧
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過40萬的網紅糖餃子Sweet Dumpling,也在其Youtube影片中提到,嗨!大家好,我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要跟大家分享每個人都很熟悉,但對於要怎麼把它做得好吃又感到陌生的美味炸物:「比利時薯條/Belgian Fries」,強烈推薦大家一定要試做看看,在比利時就著薯條必吃的國民 Sauce「安達魯斯醬(Sauce andalouse)」。 很多...
「麥當勞薯條10點」的推薦目錄:
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麥當勞薯條10點 在 Facebook 的最讚貼文
我跟我妹都各自有一派吃麥當勞薯條的吃法XD
今天一次分享五種給你們!!!
其中還有一種搭配,直接帶你體驗高級甜點感?
留言告訴我你們喜歡怎麼吃🤤🤤🤤
麥當勞薯條10點 在 蕭凱莉實驗室 HK Lab - 旅行/運動/健身/旅館 大小事 Facebook 的最佳解答
我今天才看之前很紅的那篇文章「月薪25萬與3萬的差別」
文中列出月薪25萬引以為傲的奢侈,感覺好像娛樂效果比較大😆😆😆,列給你們看看
「喝星巴克 150 元不眨眼,對買一送一沒感覺」「出門只搭計程車,忘記捷運怎麼搭」「吃Uber Eats一個人一次就點500元」「懶得做家事就請打掃阿姨」「吃吃到飽餐廳時,再也不用刻意前一餐不吃」「麥當勞薯條加大,只吃一半就丟掉」「搭計程車找零錢時,10元硬幣掉到地上不用撿」。
我覺得那個月薪25萬的外商主管,一定是很打拼的人👏👏👏從底層做起不計較有上進心。然後爬到了月薪25萬,做些上述的事好好對待自己一下
拿月薪25萬的人。80%肯定經歷過月收3萬塊的生活
不過我看到自己打拼起來的,其實月薪3萬,30萬,50萬 基本上那個人的本質還是不太會變。可能偶而奢侈,但是還是很努力賺錢,因為他/她知道錢難賺,這個月有錢不代表下個月有錢,哪時候又要噴出一大筆也不知道?
我記得以前家裡的人告訴我盡量用現金付錢,因為花的錢才有心痛的感覺,也才不會亂花。(還是一切都是陰謀擔心我把卡刷爆🧐)
總之自我認知是一個不太亂花錢的人,所以即便信用卡支付或線上支付這麼方便,賺少或賺多感覺我生活好像還是一樣的人。
所以「月入多少會不會改變一個人」最重要的還是本質是吧!?
好啦最奢侈的是我從國民運動中心每小時50元換到了私人健身房😆😆😆 iphone 前一隻是6, 換了這隻不為過吧工作也需要 (別戰我😆)
如果文中那個月入25萬的人被打回月入3萬,還能如當初在台北生活一樣快樂更值得被稱讚
#到底誰看到10元掉了不撿,好想知道是什麼心裡 #貧窮限制我的想像 😆
#月薪25萬與3萬
麥當勞薯條10點 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最佳貼文
嗨!大家好,我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要跟大家分享每個人都很熟悉,但對於要怎麼把它做得好吃又感到陌生的美味炸物:「比利時薯條/Belgian Fries」,強烈推薦大家一定要試做看看,在比利時就著薯條必吃的國民 Sauce「安達魯斯醬(Sauce andalouse)」。
很多人以為薯條是美國人的食物,但從薯條的英文名字 French Fries 看來,似乎又是來自於法國,但炸薯條真正的起源,非常有可能是比利時喔。
比利時宣稱他們才是薯條始祖,早在17世紀時因為季節因素,漁貨量不足,他們就開始炸薯條來吃,這可是比起任何國家都來得早呢!並表示當年是因為美國大兵在比利時法語區吃到好吃的炸薯條,因法語區講的是法文,因此傳到美國後就成了French Fries,是天大的誤會。關於這點,比利時跟法國在聯合國還正在爭議中。
偷偷說德國總理梅克爾,是支持比利時的。
在比利時,炸薯條就像是國民小吃一樣,隨處一個轉角就有一間薯條專賣小店,炸好的酥脆金黃薯條會用圓錐紙筒或長方紙盒盛裝,十幾二十幾種沾醬任君選擇,然後澆淋在冒著熱氣的薯條上,趁熱享用。
傳統上比利時薯條是使用 Bintje 品種,不過亞洲比較難找到,所以我們使用的是適合油炸、體型略大的粉質馬鈴薯來製作。
在這支影片裡,我們會跟大家分享製作完美比利時薯的「雙炸秘訣」,毋須花哨的技巧和工具,但有個溫度計是必不可少的,只要掌握好油溫以及兩次油炸的小技巧,你會發現自家炸薯條簡直好吃的不得了,從此薯條金黃酥脆的最高境界,輕鬆掌握。
📍 我們的IG: https://www.instagram.com/sweetdumplingofficial/
📍 我們的FB: https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/
這支影片還會有無人聲的 #ASMR 版本,敬請期待。
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比利時炸薯條與安達魯斯醬怎麼作呢?
下面是比利時薯條與安達魯斯的做法與食譜:
☞ 份量:薯條 2 人份,醬汁約 4~5 人份
📍 材料 Ingredients
☞ 薯條
大顆馬鈴薯 一顆,約260~280g
鹽 1g
葵花油 適量(任何炸油皆可)
☞ 安達魯斯醬
美乃茲 125g
鹽 0.8g (約1/8大匙)
番茄糊 14g (約1大匙)
洋蔥碎 9g (約1大匙)
紅椒碎 9g (約1大匙)
青椒碎 9g (約1大匙)
新鮮檸檬汁 4g (約1/2大匙)
📍 做法 Instructions
☞ 安達魯斯醬
1. 把紅椒、青椒跟洋蔥切成細小的丁狀,各取 9 克
2. 在裝有美乃茲的碗裡,加入番茄糊(不是番茄醬哦)、黑胡椒、鹽、辣椒粉、紅椒碎、青椒碎、洋蔥碎與檸檬汁,然後充份混勻並覆蓋保鮮膜,放進冰箱冷藏最少一小時,再來享用。
☞ 薯條
3. 把馬鈴薯刷洗乾淨並去皮,然後用布巾或廚房紙巾吸乾表面滑滑的液體
4. 接著把馬鈴薯切成一公分粗細的長條狀
5. 把切好的馬鈴薯條放在大盆裡加冷水漂洗 2-3 次,直到水變的清徹
6. 用廚房紙巾或餐巾布徹底吸乾水分
7. 炸鍋裡倒入足量的油量,當油溫到達150°C時,將擦乾的薯條放入炸籃油炸三分鐘,要點是不要炸到上色,目的只是炸軟。
8. 時間到取出薯條,並放在舖有廚房紙巾的平盤上,用另外紙巾吸走多餘的油份,然後讓它室溫放涼最少 20 分鐘,也可以冷藏半小時
9. 第二次油炸,等油溫到達190°C後,再次放入薯條,大概約炸 2-3 分鐘或薯條呈現金黃酥脆的狀態就可以瀝油撈出
10. 在炸到金黃酥脆的薯條上撒上薄鹽,並充份混勻,可以單吃或搭配安達魯斯醬享用
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影片章節 :
00:00 開場
00:34 食材介紹
01:27 製作安達魯斯醬(sauce andalouse)
03:29 處理馬鈴薯
06:10 比利時薯條第一次油炸
08:40 比利時薯條第二次油炸
11:11 製作比利時炸薯條的技巧分享與注意事項
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更詳盡的作法與 Tips,可以參考我們的食譜網站喔:
更多的食譜:
https://tahini.funique.info
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#看東奧配薯條
#完美薯條背後的科學
#現炸酥脆金黃薯條
#比利時街頭美食
本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭:
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.
More Info:
https://www.sweet-dumpling.com
FB Page:
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/
麥當勞薯條10點 在 黃暐瀚 Youtube 的最讚貼文
#黃暐瀚 #暐瀚直播 #麥當勞 #龍巖
熱騰騰的薯條
那天,龍巖禮儀公司業務經理張天齊打了電話給麥當勞新竹南大店,詢問是否可以外帶,買薯條。
時間是早上七點鐘,店方婉拒說不行。因為麥當勞有薯條販賣時間,清晨五點過後,早上10:30之前,屬於「早點時間」,沒有提供薯條。
張天齊不放棄,他告訴店家,是為了幫一位七歲的小妹妹辦告別式,他看小妹妹的生前影片,知道她很喜歡吃麥當勞薯條,所以想在告別式上,擺上小妹妹最愛的薯條,送她最後一程。
店經理一聽,立刻答應幫忙。
這個故事,讓很多台灣人,都紅了眼眶。
小小的故事,大大的暖心,謝謝龍巖、謝謝麥當勞,謝謝每一位,在自己的工作崗位,認真盡責,永遠願意做到最好的人!
謝謝您們!
暐瀚 2020-8-13 de 台北
暐瀚Discord
https://discord.gg/Dpa6UYu
贊助暐瀚直播
Paypal https://reurl.cc/4R6VAv
歐付寶 https://reurl.cc/YlNXpo
麥當勞薯條10點 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
【薯香蒼蠅頭】獨家秘方!美味爆表!下飯料理簡單做!
大家好我是簡單哥啦!
跟著簡單哥做菜讓你的生活變得很簡單,
吃不完的薯條怎麼辦呢?
放到隔天又失了味道!
簡單哥今天就來教大家如何讓他起死回生!
既不浪費食物,
能把一般的蒼蠅頭搖身一變,
就是這道!
薯香蒼蠅頭!
🍴需要準備的食材🍴
👉豬絞肉 150克
👉薯條 看剩餘的量
👉辣椒圈 8克
👉蒜頭碎 7克
👉韭菜花 90克
🍴需要準備的調味料🍴
👉米酒 10克
👉胡椒 少許
👉醬油 10克
👉豆豉 20克
👉糖 5克
👉鹽 少許
🥘開始簡單製作啦🥘
①熱鍋下油,下絞肉炒香
②加入蒜末、辣椒、豆豉
③加入調味料米酒、醬油、糖鹽
④最後再加韭菜花、薯條稍微拌少過
📢簡單哥下廚 做菜不含糊
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麥當勞薯條10點 在 大薯買1送1,『薯』假限定- 麥當勞 - Facebook 的推薦與評價
... 大薯生了沒?現在晚上10點到凌晨4點,大薯生大薯,大薯買1送1,『薯』假限定,一定要每晚準時鎖定! ... 昨天叫我妹去嘉義市軍輝橋旁邊的麥當勞買薯條,超誇張的! ... <看更多>
麥當勞薯條10點 在 #問麥當勞報報 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
我一直有個疑問,就是這軟體的優惠卷有些都有限定時間,像早上10:30前後 ... 是早餐跟套餐的分水嶺開店到10:30是賣早餐10:30到關店是套餐像薯條是 ... ... <看更多>
麥當勞薯條10點 在 雲嘉南的麥當勞10點後薯條沒有加大? - 看板fastfood - 批踢踢 ... 的推薦與評價
今晚10點多在高雄一心/光華路口的麥當勞買套餐
店員:要不要+5圓薯條加大?
我:廣告不是說晚上10點後薯條飲料免費加大嗎?
店員:我也不清楚耶! 我問經理一下
經理:因為現在限水所以薯條不能免費加大喔!
我:限水跟薯條有甚麼關係?
經理:.....................
經理遲疑了一下又接著說:總公司說雲嘉南沒有10點後薯條飲料免費加大的優惠
我:(一臉不悅 又長的蠻兇的)
最後我沒+5圓 薯條飲料也沒加大
我要離開店員才在袋子裡塞了蘋果派說要請我吃
到底限水跟薯條有甚麼關係 就算有又關我甚麼事?
雲嘉南地區沒有優惠又是怎麼一回事?
兩個理由聽起來都像在硬坳
這間麥當勞是我去過最糟的麥當勞
換油風波前薯條都超黑的 或是外帶少給東西
員工隔著櫃台和廚房大聲聊天且笑得很嗨 值班經理也是
但點餐時又愛理不理
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.244.234
爛透了 這樣客訴有用嗎? 管理組自己都要工讀生欺騙客人了
... <看更多>