レシピあり🙋♂️🐣
今日は「卵をぽとん。落とし卵のニラ玉味噌汁」
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🙋♂️ちょっと飲みすぎた…😅
🙋♀️そんな朝にいつも作るよね!笑
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今朝はお味噌汁に卵をぽとん😆
昨日のワークショップのあとに
友人が家に来てくれて、
ちょっと飲みすぎました🙋♂️笑
卵とニラ玉って合うんだよね👍
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今日はイースターだから
卵料理もちょうど良いのかもね。笑🐣😆
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さて今日もワークショップ開催します!
みなさんの個性あふれる作品が楽しみです☻
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☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻︎
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「卵をぽとん。落とし卵のニラ玉味噌汁」
レシピ担当🙋♂️
🥞分量:2人分
⏳調理時間:10分
⭐️難易度:★☆☆
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🍳材料
卵…2個
玉ねぎ…1/2個(新玉使用しました)
ニラ…束3本分(30gほど)
だし汁…600ml
味噌…大さじ3※麹味噌使用
七味…お好みで
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🐣下準備🐣
玉ねぎは5mm厚の薄切りに、ニラは3-4cmほどに切る。
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🙋♂野菜に火を通す🙋♀️
鍋にだし汁を沸かし、下準備でカットした野菜を入れ、強めの中火で加熱する。
湧いてきたら中火にし、玉ねぎが透き通ってくるまで2-3分加熱する。
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🙋♂たまごをぽとり🙋♀️
たまごを2つ割り入れる。2-3分ほど加熱する。 固めがお好きな方は3-4分ほど☻
※スプーン白身を被せるようにすると
くるんと包まれますよ😉
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🙋♂️溶かした味噌を入れる🙋♀️
お玉に味噌を取り、あらかじめ溶かしてから入れる。
※お玉でやりづらい方は
小鉢などで溶いてから入れても😉
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☻︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ︎☻︎
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう?🙋♂️🍽🙋♀️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,010的網紅さくみく,也在其Youtube影片中提到,#朝ごはん #彼ごはん #映えごはん #簡単レシピ #料理 #料理動画 #料理人 #プロレシピ #朝食 #ワンプレート #さくみく #ビストロさくみく ※画質を1080pに設定すると、見やすくなります さくみのワンマン料理動画です🙇♂️ 誰でも簡単に美味しくオシャレな ワンプレート朝ごはん♥...
麹味噌 味噌汁 レシピ 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最讚貼文
今日のずぼら味噌汁はこちら!(*^◯^*)
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▼材料
味噌:米麹味噌
出汁:かつおぶし
具:オクラとまいたけと桜えび
トッピング:ねぎ
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▼作り方(調理時間:5分)
1:材料をお皿に入れる
2:お湯を注いで、味噌を溶かす
3:出来上がり
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▼腸活レベル
このずぼら味噌汁の腸活レベルポイントの合計値は、8点/10点満点です。
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▼ひとことメモ
どうやらわたしの腸内細菌は、オクラに含まれる水溶性食物繊維がすごく好きみたいなんです。
なので、オクラを食べた次の日はかなりおなかの調子がいいんだよねー!笑
今日はダイエット効果も高いまいたけとのコンビでいただきました!
(*´ω`*)
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【お知らせ】
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1:腸活ゲーム製品化プロジェクト、始動!
クラウドファンディング挑戦中!果たして12月2日の終了日までにサクセスできるのか?!
ご支援はもちろん、シェアや拡散、ウワサ話、なんでもうれしいです!ご協力よろしくお願いします!
▼▼【詳細・ご支援はこちらから】▼▼
https://camp-fire.jp/projects/view/85513
2:今月のイベントは、ゆるっと発酵ナイト!
先月好評だったので、今月もゆるっと発酵ナイトで、まったり飲み、食べ、語りましょう!次回開催日は10月21日!めずらしく日曜開催なので、平日難しい方はこの機会にぜひ!
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はじめての方大歓迎!ゆるっと発酵ナイト Vol.2
https://peatix.com/event/442422
麹味噌 味噌汁 レシピ 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳解答
今日のずぼら味噌汁はこちら!(*^◯^*)
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▼材料
味噌:沖縄麦味噌
出汁:かつおぶし
具:まいたけ、ズッキーニの甘塩麹漬け
トッピング:ねぎ
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▼作り方(調理時間:5分)
1:材料をお皿に入れる
2:お湯を注いで、味噌を溶かす
3:出来上がり
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▼腸活レベル
このずぼら味噌汁の腸活レベルポイントの合計値は、8点/10点満点です。
レシピID:0043
※腸活WEBメディア「腸内革命」の検索窓にレシピIDを入力すると、レシピ詳細、腸活レベルポイント詳細が確認できます。
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▼ひとことメモ
今日の味噌は、沖縄出身の方からいただいた沖縄県産の麦味噌です!
麦味噌といえば、米麹味噌と比べると麹の量が多く、甘いのが特徴と思ってたんだけど。。。
この麦味噌は、がつんと濃厚で、甘さよりも酸味があるさっぱりしたお味噌のイメージ!(*^◯^*)
かなりいろも黒いので、メラノイジンたっぷりかもしれません。
アンチエイジングを期待しちゃう、アンチエイジング味噌汁になりました!笑
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【お知らせ】
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1:腸活ゲーム製品化プロジェクト、始動!
クラウドファンディング挑戦を目指し、コツコツ準備中です。インスタグラムでは、まだ準備中の限定公開URLを大公開!(※随時、内容変更予定)
テストプレイしてくれる方は、ぜひイベントに遊びに来てね!
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麹味噌 味噌汁 レシピ 在 さくみく Youtube 的精選貼文
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※画質を1080pに設定すると、見やすくなります
さくみのワンマン料理動画です🙇♂️
誰でも簡単に美味しくオシャレな
ワンプレート朝ごはん♥️
素敵な休日のスタートに是非♥️
⚫もろこし醤油ごはん
白米1合/コーン缶0.5缶/醤油少々/ごま油少々
⚫焼き鮭 切り身1
⚫菜の花おひたし
菜の花3本/めんつゆ/鰹節
⚫かぼちゃマヨ
かぼちゃ0.5個/マヨネーズ/塩胡椒/kiri
⚫蓮根きんぴら
蓮根水煮8枚/ごま油/砂糖/料理酒/醤油
炒りごま/鷹の爪
⚫大根の味噌汁
大根/ほんだし/麹味噌
⚫アスパラベーコン
⚫ゆで卵1個
⚫大葉2枚
⚫プチトマト1個
さくみ と みくろのユニット👩🏻🤝👩🏼
さくみくです❕❕
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