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➡➡【重點提示】這次除了 #養生烏梅湯、很多老公愛的 #青草茶、夏天冰箱一定要有的"#銀耳蓮子美人湯",還有----女明星最愛"桃膠養顏湯"、小孩零拒絕的"綠豆麥仁湯"、"千里目茶"、"大師飄香滷包"😋......有選障礙的,貼心幫大家配好 #小家庭養生組,嘖嘖! 炎炎夏日的養生飲料🍹、消暑甜湯🍧,佑媽團全包惹.....夏天就是要用飲料、甜湯把冰箱堆好堆滿阿☑~~~
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🌿【夏日養生飲品】
(一) #台灣養生烏梅湯❤
今年已是第五年開團,永遠坐穩團購冠軍寶座的"烏梅湯"🏆,是身為中藥第二代我們自己在喝,也安心給孩子喝的自煮烏梅湯❤~ 佑媽家烏梅湯是【市面上買不到的組合】,包含「台灣在地無農藥的高山烏梅」(種植於海拔1000公尺的正港青梅,用龍眼木烘製8天7夜不斷火),檢驗合格的台東洛神花,內蒙頂級甘草片、仙楂……在充斥著食品添加物的年代,自煮烏梅湯純天然最安心,糖分也能控制!!🍹
很多喝過網友都說:「因為烏梅湯,我們戒了外面的飲料!」、「煮的速度跟不上全家喝的速度! 」 ~~夏天飯後來杯冰涼烏梅湯🍹,生津止渴、助消化,我們去露營、野餐、連去日本玩都帶去,就知道我有多依賴它XD~~
** 孕期中後期、哺乳期、經期皆可飲用,但因為是冰飲,孕婦與經期建議要適量~~
(二) #養生青草茶❤
這是公婆店裡夏季超熱賣的配方,全部選用台灣在地青草🌱,清香回甘,無糖/少糖自己調,煮好冰冰箱,想喝時一開冰箱就有,超幸福❤ 我家青草茶也擁有一批擁護者,而且都是網友的老公 🤣🤣~~還有網友說: 「老公每年都在等你們的青草茶,外面總是少一味」,青草茶適合夏天清熱降火,是漢方常用的消暑茶飲~~
** 經期建議避開飲用,孕期少量飲用可,但不要過量。
(三) #舒眠茶
現代人總是蠟燭三頭燒🔥,公事家事小孩事永遠忙不完😵,白天的腦袋高速運轉,時常到了晚上難以入眠,佑媽有一陣子也這樣😔,後來就喝中醫師好友推薦的『浮小麥舒眠茶❤』,裡頭有: 浮小麥、天麻、紅棗....等,煮起來有紅棗麥茶的清香,很好喝~~~幫助舒緩情緒放鬆,佑媽喝了覺得有效👍,而且睡得比較沉😴,大推!! 炎炎夏日,來試試純漢方天然舒眠茶~~
(四) #元氣飲❤
元氣飲系列是我們一年四季最長銷的養生茶,選用通過多項農藥檢驗合格的紅棗、枸杞、黃耆、頂級何首烏,喝起來味道甜甜的,大人小孩都愛。此配方是著名的"養肝茶",免疫學博士推薦,可以天天喝的保養茶飲~~ 也可燉雞湯,湯頭馬上變鮮甜👍~~~ ➡➡ 中藥媳婦養生建議: 夏天除了冰冰的烏梅湯,有時也要交替喝點熱的元氣飲,對女生比較好歐~~ ❤
(五) #千里目茶
選用可溯源、檢驗合格、製藥等級的安心藥材👉包含台灣菊花、德國洋甘菊與寧夏契作枸杞…等,每包6g紮實原型在三角茶包裡,可回沖2-3次~~茶包袋採用日本檢驗合格,安心環保!✔ 千里目茶清香好喝,現代人10個有10個用眼過度👀,現在就好好養護你的靈魂之窗;在夏天,千里目茶是很理想的降火舒心茶飲❤~~➡佑媽分享: https://bit.ly/2tB5slf
(六) #金銀花潤喉茶
選用可溯源、檢驗合格、製藥等級的安心藥材👉包含台灣有機金銀花、羅漢果、澎大海、薄荷、枸杞.…等,每包6g紮實原型在三角茶包裡,可回沖2-3次~~金銀花被中醫譽為"綠色抗生素",此款茶適合保養喉嚨,清涼微甜,下午泡一杯提神醒腦,上班族一定愛,大推! ❤~~➡佑媽分享: https://reurl.cc/3DyLDj
🌿【夏日養生湯品】
(一) #桃膠養顏湯
在女明星圈紅透半邊天的【桃膠湯】,去年推出後,好評不斷💕,佑媽有被超高回購率驚嚇到!!😱 "桃膠"含有豐富的膳食纖維與植物性膠質,加上煮起來Q彈好吃,成為許多女明星的養顏秘方,佑媽家嚴選>> 雲南頂級桃膠🏆,晶瑩剔透,雜質少❤~~另外,搭配皂角米、紅棗枸杞,高纖低卡,滋補養顏,重點是好喝不膩🤤,有果凍的口感,不推不行!! ~~
** 孕期、逢生理期者應避免,小孩五歲以上可適量食用。
(二) #銀耳蓮子美人湯
這款是人氣爆棚的甜湯,喝過的網友都推: 「你們的配方也太好吃了吧! 」、「吃起來很有飽足感👍....」 夏天想幫皮膚補水美白,佑媽會煮這道甜湯😍~~~中醫師也推薦夏天煮銀耳蓮子湯,消暑又養顏!! 把銀耳煮到出膠,再搭上美白的大薏仁、紅棗/百合.....頗有燕窩+珍珠粉的幸福滋味~~!❤ 銀耳富含植物性膠質、膳食纖維,能幫助排便順暢,是夏日窈窕好物!! 😂😂
** 孕期、哺乳期、月子期、男女老幼皆可飲用,唯逢生理期與風寒感冒者應避免。
(三) #綠豆麥仁湯
大家童年的記憶裡,應該都有夏天冰箱裡媽媽煮的綠豆湯吧?👦 現在換我們煮給孩子吃了,每當夏天來臨,佑媽就會煮這道當佑桃的課後點心,兄妹倆總是大喊還要一碗~!!😍 中藥世家的綠豆湯一樣只選最好🏆,完美比例煮起來就是美味😍,綠豆煮到出沙但仍粒粒分明,麥仁軟心化口,小孩難怪一口接一口🤤 此款湯品也是女生夏日排水美白好食材,大推薦!⭐⭐⭐
(四) #四神湯❤
許多網友私訊問佑媽有沒有給孩子”敖大漢”的食補? 孩子太瘦都不長肉,怎麼辦? 其實最適合孩子(1Y以上)一年四季開胃的湯品就屬「四神湯」了!! 若買腸子太麻煩,加排骨去燉也非常好喝! 😋 包你驚豔: 『😱😱我也可以煮出像外面的四神湯耶!!』➡如果家有拒絕補湯的刁嘴小孩😝,佑媽很推薦用四神排骨湯入門,接受度較高,一年四季幫孩子開胃補身~!✨✨
** 四神湯老人小孩、孕婦與坐月子媽媽都可以喝歐~👍👍
(五) #台灣紅冰糖❤
有朋友問: 『煮烏梅湯可以不加糖嗎?』 答案是: 『完全不加會太酸,但自己煮可以選好糖、糖量也可視喜好斟酌~』建議烏梅湯煮好後,加1又2/3米杯的✨台灣紅冰糖✨調味,健康不死甜~~『正港紅冰糖』未經漂白過程,營養價值更高,我婆婆都只用這家的冰糖👍,平時可以煮甜湯、茶飲、燉肉、泡咖啡、做果醬…..超級好用!! 網友愛這冰糖也完全超乎我想像😲😲
(六) #天麻益智雞湯
夏天不光是喝冰飲,記得也要來些雞湯暖胃☀~~你也是用腦過度族嗎? 😵『天麻益智雞湯』含高檔的正川天麻、美國粉光蔘、人蔘鬚、川芎…..等,夏天不只溫補元氣,也能修護辛苦的腦~~~口味清淡溫和,從大人、小孩到老人都可以喝,接受度很高⭐⭐⭐~~~夏天煮飯好熱,這時煮個<天麻益智雞湯麵>🍲,加點青菜就是一餐,智慧型媽媽必備阿💪
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活,也在其Youtube影片中提到,這個月的減醣影片來囉💕 有人期待這個系列的嗎😎 許多人都有問我減醣餐怎麼吃~ 其實我都按照自己的食量去調整, 盡量的不讓自己餓肚子…… (媽媽餓肚子心情會很差🤣) 所以~我的青菜和肉量會很足夠😁 今天來分享個一日三餐的減醣食譜 影片記得看到最後🤣三寶媽也有失敗的時候啊😁 👉早餐:鮮蔬蝦仁蒸蛋/香...
黃耆紅棗枸杞茶怎麼煮 在 農純鄉 真實的第一選擇 Facebook 的最讚貼文
母奶媽咪煩惱總是 #奶量不夠 或是 #奶量變少
經知名母嬰平台市調 有92%媽咪有感推薦:媽媽茶
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針對東方媽咪體質研發,採用中藥原食材燉煮
紅棗、桂圓、當歸、甘草、黃耆、枸杞、王不留行、薑加上頂級黑糖,喝起來是淡淡溫潤的桂圓紅棗香氣😋
免去熬煮的時間,為產後媽咪節省心力
即開即飲,哺乳(擠奶)前30分鐘喝,是最適合產後媽咪的輔助飲品👍
媽咪常私訊的的問題
🤱🏻剛生完就可以喝嗎?
建議自然產的媽媽產後約7-10天後(惡露少一點時)開始飲用;剖腹產的媽媽建議給醫生檢查後,當傷口復原狀況好就可以開始飲用。
🤱🏻一天要喝幾次?
產後奶量不穩定可以一天喝2~4次,哺乳前30分鐘喝;奶量穩定的媽咪可一天2包。
🤱🏻媽媽茶怎麼喝?
可以倒入杯子後再加熱開水稀釋成喜歡的濃淡,或是可以加黑豆水一起喝,加鮮奶也很不錯,有點類似鮮奶茶的概念,當成飲料滿足一下口慾!🤤
母親的身體機制很神奇,奶水是妳移出多少就會製造多少,所以除了補充媽媽茶之外,親餵的媽咪多親餵、擠奶的媽咪定時擠奶也都很重要呦~
另外因為媽媽茶屬於食補,建議要喝2~4周觀察,因為每個人體質不同,希望能幫助各位走在哺乳之路上的媽咪 ❤️
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#放鬆心情也很重要
#辛苦了謝謝妳很努力
#妳是很棒的媽咪
黃耆紅棗枸杞茶怎麼煮 在 煲湯媽咪 Facebook 的精選貼文
【熱門茶飲不可以天天喝?!】
很多人注重養身,卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。
一般人選擇吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血,體質偏寒涼的以溫補,身體燥熱的人則需要涼補,每個人適合不同的藥材,若尚未搞清楚自己的體質就亂補、或是天天吃補過頭,可能弄巧成拙。這次小編看到一篇文章,幫大家整理出8種常見、且需要謹慎服用的中藥茶飲,一起來看看你適不適合喝呢?
〈複方茶飲〉
● 青草茶:虛寒體質不適宜
「醫生,我嘴破好久了,喝青草茶退火為何還是好不了?」病人常因「火氣大」而嘴破、長面皰,自行購買青草茶退火,卻仍反覆發作的情形。熬夜或是工作太勞累,會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀,「虛火是假象,不代表身體屬於熱性體質」治本的方法是改善生活習慣。
青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果,一般常用的青草茶成分約有20多種;性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人;腎臟功能不好的人也不宜多喝,青草茶含利尿成分,鉀離子含量也高,喝太多會增加腎臟負擔。
聰明服用:適合的人一週2~3次就好
不要天天喝,而且最好在白天正午,陽氣正大的時候飲用。
● 黃耆+枸杞+紅棗:適合體質虛弱的人
為了增強免疫力,有些人長期服用補身藥膳,把黃耆、枸杞、紅棗泡茶當水喝。這帖藥茶的功能是推動身體的能量,適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人喝。
但當身體能量過多,例如便秘、高血壓、或是細菌或病毒感染,產生感冒、喉嚨痛等症狀產生時,最好不要喝,以免「火上加油」,病症惡化。例如過敏鼻炎的小病人,喝這帖藥方反而導致過敏反應更嚴重。
聰明服用:體質改善就停用
體質虛弱的人,可在醫生的建議下使用,份量為黃耆、紅棗、枸杞各三錢,但仍不建議長期服用,當體質改善後最好停用。
● 菊花枸杞茶:虛寒體質及孕婦不適宜
香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性涼,能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀,《本草經集注》中提到,菊花可以治頭痛、眩暈、失眠、眼睛腫痛等。
虛冷體質的人(有怕冷、手腳易發麻等情況)、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。
聰明服用:一週2~3次就好
做法是各3~5克的枸杞、菊花,以沸水沖泡即可。
● 桂圓紅棗茶:感冒咳嗽者避免喝
香甜濃郁的桂圓紅棗茶能補血,令許多女性愛不釋手。又稱龍眼肉的桂圓也有滋養心陰、安神助眠的效果。但過多龍眼肉容易滯氣,氣不通,會使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人症狀加劇。
聰明服用:月經期服用
想要補血的女性,可在月經來潮時喝,能紓緩經期不適的症狀,做法為龍眼肉50公克、紅棗10顆,沸水沖泡即可。如為了改善失眠狀況,最好在醫生的建議下使用。
〈單方茶飲〉
● 人參茶:上品藥最忌補過頭
國人愛吃人參雞、人參酒、人參茶補氣養生。人參的確自古就是中藥典籍裡的上品藥,能補充人體氣血陰陽的不足,調理身體機能,甚至增強記憶,很多企業人士為了應付每天繁重的工作與壓力,愛用人參補身體。
但補過頭,反而危害健康。就曾經有婦人花大錢每天吃人參補身,結果眼壓飆升,得到青光眼。人參也會影響雌激素分泌,女性在月經來潮時吃人參也容易導致月經突然停止。
高血壓及容易頭痛的人也不適合吃,因為人參會提高血壓及精神興奮。
中醫師建議,身體發炎(感冒發燒或急性肝炎、氣喘)、或剛動手術後、服用抗凝血劑的人、以及女性生理期前及來潮時、懷孕(會導致子宮生縮)時都不宜使用。
聰明服用:針對體質,選對的喝,且喝3天就停3天
人參的種類很多,必須依體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助,而花旗參有潤燥效果,適合身體比較燥熱的人吃。
而女性生理期過後,可以吃人參增強體力。
至於該怎麼服用?一天1~2杯的人參茶,連續喝3天後,就必須停3天,可以讓體內累積的藥物成分代謝、排泄。
● 玫瑰花茶:身體虛弱的人愈喝氣愈少
玫瑰花給人浪漫的想像,怡人的香氣也有助鬆弛身心。玫瑰茶飲能理氣解鬱、緩解生理期的不適。
但常感到疲倦,身體虛弱的人不適合喝,「氣會愈理愈少」,而且容易腹瀉。
聰明服用:女性月經期喝
女性在月經來潮時,以熱水沖泡3~5克乾燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
● 決明子茶:常拉肚子的人謹慎服用
決明子有明目功效,也是現代女性減重的新寵兒,因為有潤腸通便、利尿消腫的效果。但腸胃不好、常拉肚子的人謹慎服用。
聰明服用:不要為了減肥過度使用
有不少想要擁有纖細身材的女性,以決明子當減肥藥,但長期下來,會導致腸道黏膜萎縮,吸收養分的功能變差。
想護眼、紓解便秘或水腫情形,可在醫生建議下酌量服用。一般會以9~15克的決明子煎煮服用。
● 甘草:高血壓、糖尿病、腎不好的人忌用。
不論中醫和西醫,都會使用甘草袪痰鎮咳,幫忙咳不掉的人。甘草也能清熱解毒,消緩發炎症狀,有些人會泡甘草茶,消暑解渴。
但研究發現,甘草的主要成分甘草酸的化學結構式和類固醇相似,長期服用身體可能產生和類固醇相似的副作用,如「月亮臉」、「水牛肩」等。有高血壓、糖尿病、腎臟功能不好的人也切忌服用。
聰明服用:喝3天停3天
甘草屬於非線型藥物動力學的藥材,因此只要不天天食用,一天1~2杯的甘草茶,連續喝3天後最好停用3天。
✔ 哪些中藥材較適合常吃?
薏仁、紅棗(去子)、枸杞、白木耳都是可以多使用搭配的中藥材。
薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一,營養價值高。不過薏仁性偏涼,體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。
紅棗有強健脾胃、補血安神的作用,去核後屬性則偏溫;枸杞則明目、補氣血,兩者皆可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。
白木耳溫養脾胃、軟便潤腸,可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。
媽咪建議,不要長期、大量使用同一種中藥草,但可以依節氣、身體需求經常的變換!!
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盡量的不讓自己餓肚子……
(媽媽餓肚子心情會很差🤣)
所以~我的青菜和肉量會很足夠😁
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👉早餐:鮮蔬蝦仁蒸蛋/香蕉豆漿
準備材料:兩顆蛋,蝦仁,柴魚醬油,鰹魚粉一點點(可省略),蛋和水的比例2顆蛋:150cc的水,青花菜。
香蕉豆漿:香蕉、無糖豆漿
👉午餐:月見牛肉丼飯/番茄蔬菜湯
準備材料:(半杯五榖米、半杯水),燒烤牛肉片,味增,洋蔥,蛋黃
番茄蔬菜湯:番茄,洋蔥,高麗菜,玉米筍,鹽
👉晚餐:咖哩雞肉飯/養生茶
準備材料:黎麥3小匙,白米半杯:半杯水(用一塊咖哩塊融化),雞里肌肉,四季豆,洋蔥,青花菜
煮好起鍋後灑上七味粉或辣椒粉
養生茶:紅棗,枸杞,黃耆
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#一日三餐 #減醣食譜
黃耆紅棗枸杞茶怎麼煮 在 把黃耆、枸杞、紅棗泡茶當水喝。 中醫認為 的推薦與評價
為了增強免疫力,有些人長期服用補身藥膳,把黃耆、枸杞、紅棗泡茶當水喝。 中醫認為,這帖藥茶的功能是推動身體的能量,適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、 ... ... <看更多>