對於未來未知的道路,一直保持著勇敢樂觀的態度前進,雖然路途中難免遇到無數次的挫折,而感到失落,但我總是積極樂觀的,去看待每次所經歷的各種失落與挫敗感。
享受當下,認真學習,無論是在低潮或高潮,每一次都是難得可貴的經歷,唯有勇敢走過,才能成為有故事的人,成為能說故事的人。
過去留著短髮的我,頭髮逐漸變長了,世間上不變的事,就是變,像水一樣,能柔軟,也能強硬,但心的本質,是不能輕易改變的,莫忘初衷,堅持到最後,至少可以,為這世界的某一處角落,擁抱純真也真實的自我。
人的一生,彷彿都有它冥冥之中的安排,人的命也許早有註定,但我們是要順著命運走,還是努力去創造自己的未來!
別忘了處處感恩,當自己好的時候,去幫助需要的人,當自己不好的時候,想想這世界還有多少人受苦!
每個用實質上鼓勵我的人,雖然⋯我無法完全記住,但我知道,您們都是因為感動,因為看見我的認真努力,及誠懇的態度,而願意支持!我知道大家都很辛苦,謝謝您們的慷慨與欣賞!我會繼續加油,我有著大家給我的力量,我會再將這股善緣繼續讓大家感受到,我們共同的感動!
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謝謝露露姐、巨咖姐以及品鈴姐一路上的支持與幫助,謝謝露露姐,讓我吃到世界好吃的水果,也讓我一度以為我是來自花果山的小猴子,擁有滿山滿谷的新鮮水果,贊助的也不只這些,我都將銘記在心!
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真的很謝謝您們!
再次感謝電力贊助🙏
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未來也希望大家能在線上打賞時,備註一下您是誰,讓我能夠謝謝您!若是不方便,也沒關係,我會用後三碼感謝您的!
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中醫豐胸的效果很有名,但也不只是讓胸部變大而已。從中醫的角度來看,一開始的成長發育會跟腎比較相關,每個女生都有自己的身材曲線,只是肝氣鬱結、脾胃功能不佳,氣血不足加上循環不良,阻礙乳房正常發育,後天調理,肝和胃就重要了。
📌好眠養肝
肝鬱會表現在情緒上,彭溫雅中醫師指出,如果晚上睡不好,白天精神就會不好,也容易焦躁,晚上11點氣血循行到肝膽經絡,建議準備入睡或閉眼休息,讓荷爾蒙比較平衡。
📌好食養肝:可多吃顏色鮮豔的彩椒、茄子、莓果類等,搭配澱粉,促進分泌快樂物質多巴胺。
📌好動養肝:情緒壓抑容易肝氣鬱結,平時可以做些疏通經絡的運動,例如經絡操,這些都可以幫助保養胸部,或舒緩跟肩頸緊張相關的一些症狀。
📌吃原型食物
以能看出食材原本型態的食物為主,盡量不要吃加工食物,如吃馬鈴薯而非薯條。
📌吃足6大營養
多攝取全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子等6大營養,每一餐都要有飯、菜、肉,才能保持營養均衡。
📌吃白米飯
「氣這個字,裡面就是米!」彭溫雅說,非常多人的脾胃不好都是不吃白米飯造成,當胃酸太多,胃有很多破洞,修復胃黏膜的最好食材就是白米飯。
📌吃綠色蔬菜
多吃新鮮綠色蔬菜如花椰菜、高麗菜等,而不是纖維量低的生菜沙拉。
📌吃黃豆、海鮮
彭溫雅推薦吃黃豆、毛豆、納豆或蜜黑豆等植物性蛋白,營養豐富;動物性蛋白有鮭魚、鮪魚等海鮮類,如果貧血又想豐胸的人,可視體質多吃紅肉補鐵。
📌吃酪梨
酪梨含有高比例脂肪,其中單元不飽和脂肪、多元不飽和脂肪含量豐富,是素食油脂的優良來源。
對於想要讓胸部更加豐滿的女生,也可以在經期的不同階段強化豐胸的要素,在體質健康的基礎上,讓乳房得到充分滋養,發育達到它應有的大小。
彭溫雅中醫師強調,豐滿尖挺不僅是外在美,平時吃得對、睡得好,建立在氣血充足通暢的健康基礎之上,擁有美胸絕不是夢。
主要來源出處:早安健康文章 /「美胸先養胃!美女中醫彭溫雅最推這食材養胃氣」,歡迎Google搜尋!
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寶貝女兒的早餐~女兒開學後早餐又變回小鳥胃了😅放假和上學的胃口怎麼差那麼大,真奇妙~🤔
食譜: 高筋麵粉150克,砂糖15克,鹽1/2茶匙,酵母1/2茶匙,牛奶100g, 無鹽奶油15克,。(內餡)鮪魚罐頭1罐,洋蔥30克,美乃滋2大匙,鹽1/2茶匙,黑胡椒1/4茶匙。
做法: 高筋麵粉加砂糖加鹽加酵母,攪拌後倒入牛奶,用手揉成糰,續加入室溫軟化的奶油將其揉成光滑的麵糰,蓋保鮮膜室溫發酵1小時, 將洋蔥切丁加鮪魚罐頭加美乃滋加鹽加黑胡椒攪拌均勻備用, 發酵好的麵團取出按壓排氣分成6份,每份搓揉成圓形狀,然後蓋上保鮮膜鬆弛15分鐘 ,鬆弛好後用桿麵棍桿成長橢圓狀,在前端放上餡料然後將麵糰對折,再將收口捏緊放置於烤盤上進行二次發酵1小時,進烤箱180゜烤15分鐘左右表面呈金黃色即完成。(請視家裡烤箱溫度調整時間喔!)
#造型風早餐
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#紅豆脆圓
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#愛之味鮪魚罐頭
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#日本 #吃到飽 #生魚片
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頂級蝦卵、埔里香菇、無膨發草蝦仁
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保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
B.港式手工老麵奶黃流沙包
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手桿的老麵,展現於皮實。
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C.港式手工珍珠丸
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D. 港式鼓汁三層肉
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★道地港式口味、鮮嫩多汁。
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E.頂級智利鮭魚腹/400g x 3片
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★肉質紅潤紮實,鮮甜味美
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★鮭魚肉扎實,被稱為海中的王者,在不受污染、潔淨寒冷的智利海域中成長,成就完美的魚肉品質。
規格:400g±10%/片 x 3片
產地:智利
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
F.挪威超厚薄鹽鯖魚200g x 3片
原價:現在特價只要 240 元
★來自寒冷挪威冰海海域的鯖魚
★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
★油質豐厚,營養價值最高的魚
規格:200g+-10% x 3片
產地:挪威
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
原價:現在特價只要 540 元
來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
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規格:260g±10% x 3片
產地:格陵蘭
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
H.特級無刺鱸魚片250g+_10% x 3片
原價:現在特價只要 520 元
★頂級海水金目鱸
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保存方式:-18°C 以下冷凍保存一年
I.頂級海白蝦/無毒特大600g
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【新竹形象照VLOG】不用重新投胎,找對攝影師即可!遇見更好的自己!展現美麗與自信。(非業配影片) ft. iWE Studio
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#新竹人相攝影 #講師形象照 #新竹攝影分享
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時隔一年,終於把影片剪輯完成~現在回想,只能讚嘆攝影師的巧手,讓我的照片超級好看!也因此接了更多的演講邀約和授課機會!當初我還想說等在瘦一點再去拍照,還好情勢所逼,硬著頭皮去拍照,也學到很多寶貴經驗。而2021年更加充滿挑戰,艾蛙自創品牌,很快又要去找攝影師了!自己擔任商品代言人是最有效率的!只能說攝影師堪稱魔術師,美化形象無可挑剔。雖然拍照費用不便宜,但是相當值得喔!非業配影片,請自在觀賞。
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隨著社會發展,大眾對於個人形象越來越重視,尤其是金融、保險、教育、銷售、法律、行銷顧問等行業,一張優質的個人形象照既能為公司形象加分,又能增加好感度、拉近與人的距離。當你擁有個人IP就能夠增加彼此之間的信任感。
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很多人的氣質很好,可是被拍照時顯得有些呆板和無聊。姿勢一樣、笑容類似、看上去都差不多的既視感。但是我認識的攝影師很不一樣,我們有做好事前溝通,從燈光和擺設,都是由當事人的角度出發,讓拍照照的過程充滿驚喜感,挖掘出自己不知道的模樣。所以,拍攝個人形象照必須要事先做功課,從服裝、首飾配件、鞋子的挑選都要符合自己的高標準。
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這和團體拍攝的形象照不同,沒有千篇一律的SOP,不同的手勢、微微的站姿角度都能改變一個人的氣勢!透過攝影師的指導,可以突破自我,展現自信的樣貌,相當不可思議!特別感謝冠瑋還搞笑示範,讓我僵硬的身軀能表現得更加自然。挪出一個預算,預約好一個時段,細心的、投入的為自己留一個時間,拍攝出自己想要的樣子!
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了解自己的本質,是攝影師與客戶的共通默契。不管用什麼方法,攝影師一定要確定了解你的特質,你想表達的形象是什麼。所以溝通非常重要!我想要的就是像演員劉濤一樣的風範,全身散發著優雅幹練的氣息!超級感謝貼心的造型師MIA 能幫我打造三種不同的妝容,並且給予服裝上的搭配建議,這對個人形象照是非常加分的!
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投資自己,時時刻刻,不僅要投資腦袋學習,更要管理好時間,並且要照顧好自己的身體健康。如果你想要更具有影響力,去拍攝形象照是個很好的選擇。因為自己是最好的資產,我們永遠可以選擇活出最好的自己,勇敢地投資自己,打造有歸屬感與實現自我價值的人生吧!祝大家都能莫忘初衷的往前走,
當遭遇低潮困頓時,也別忘了一路上曾經的愛、分享和感動。
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本日金句:
成長有兩個階段:放開手與往前走。
There are two parts to growing up:letting go, and moving on.
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新竹首席攝影師
iWE Studio l Your Photographer
https://www.facebook.com/IWEphotographer
超專業造型師
Mia-Olove Stylist 咪小姐
https://www.facebook.com/miachen2250/
2021/6/6 補充金句:
Often times we lackvis not the opportunity, but courage and determination.
很多時候我們缺的不是機會,而是決心與勇氣。
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超大 黑鮪魚 上岸,台東新港日前才有船長捕獲244公斤 黑鮪魚 ,這次再破紀錄,捕獲重達257公斤 黑鮪魚 。船長表示,這兩天與叔叔到蘭嶼、綠島海域, ... ... <看更多>
黑鮪魚成長 在 [情報] 3231 緯創6月營收- 看板Stock - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
1. 標題:3231 緯創 6月營收
2. 來源:公開觀測資訊站
3. 網址:https://mops.twse.com.tw/mops/web/t146sb05
4. 內文:
本年迄今累計營收 去年同期累計營收 累計營收成長率
418,552,931 470,661,783 -11.07%
112年06月營收 去年同期月營收 月營收成長率
81,098,600 101,526,536 -20.12%
112年05月營收 去年同期月營收 月營收成長率
63,328,331 74,337,356 -14.81%
112年04月營收 去年同期月營收 月營收成長率
62,125,793 68,352,110 -9.11%
112年03月營收 去年同期月營收 月營收成長率
94,965,979 94,858,526 0.11%
MOM:28.06% YOY:-20.12%
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月增年減
明天向上狂嘎
嘎到空軍飛天
不對
現在還有空軍嗎?
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