\#人氣皮包餡熱量大公開/ #鹹食版
北方麵食控不要錯過✨
皮包餡食物購買方便
可稱是很多人超級必備的 #懶人防疫美食 🥢
想吃的時候拿出來加熱就可以快速上桌
皮包餡食物厚實多汁😋😋😋
大口咬下瞬間爆汁充滿鮮香滋味😍
很多是強調手工現做自製麵糰現包現做
熱騰騰出爐冒著熱煙,每一顆都飽滿多汁完全滿足肉食味蕾
#15種人氣皮包餡食物熱量 想分享給大家❤️
以下都是 #一個 的重量與熱量喔
1.#胡椒餅 167g/ 333大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
熱騰騰的炭火爐烤胡椒餅,餅皮厚實內餡多汁,
餅皮大約相當於半碗飯🍚
胡椒餅熱量組成一半都是油@@
熱量的50%是來自脂肪, 35%來自碳水化合物
不過有些店家肉是選用瘦肉就另當別論大加分!
如果是這種瘦肉內餡的完美胡椒餅當作正餐是沒有問題的,
配上一碗青菜蛋花湯,也可以是均衡營養的一餐!🎉🎉🎉
2.#呱呱包/331大卡 💡 減醣中小心服用
頂呱呱的呱呱包內容物是 雞皮包香菇糯米飯與瘦豬肉,
大家吃過嗎?聽說口感像油飯🤔
熱量的36%來自脂肪,48%來自碳水化合物!
一個呱呱包含有近3/4碗飯,👉🏻 糖尿病患者或是減醣中要注意喔!
3.#豬肉餡餅 100g /324大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
外皮酥脆、內餡飽滿的豬肉餡餅,咬下一口超會爆汁,
中間的餡料多使用絞肉並且包好後整顆下油鍋煎熟吸油吸飽飽😶
整顆脂肪含量超過五成五,餅皮約等於半碗飯!
小小一顆但是熱量不低喔要注意!
4.#炸肉圓 170g/324大卡
國民美食小吃沒有人不愛😍
#大家比較喜歡吃炸的還是蒸的?
我私心最愛的肉圓是屏東肉圓哈。
一顆肉圓皮澱粉量相當於0.6碗飯,用炸的油脂含量0.6湯匙覺得還行
包的也多是瘦肉,肉香又帶有嚼勁,單純就很美味
肉圓大概有108930種尺寸大小,自己要斟酌適量喔😘
5.#肉包 (中) 125g/320大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
肉包尺寸大概有個893847種
大中小包子熱量差距蠻大的!
肉包熱量的46%來自脂肪, 38%來自碳水化合物
減脂中的人要注意囉!
圖中的是以常見的中等大小的 松包子鮮肉包為例👉 125公克,320大卡
這個尺寸應該是最常見的了,
我冰箱冷凍庫裡會想成為常客的 #彰化肉包明 是123克大家參考參考XD
其他肉包/個
大肉包👉153g /484大卡
小肉包👉
鼎泰豐肉包:75g熱量211大卡
義美鮮肉包子:85g熱量 202大卡
6.高麗菜 #生煎包 123/g 288大卡
生煎包的麵皮大約等於半碗飯,
因為有使用油煎所以油脂量有1/3湯匙
不過裡面也加了高麗菜或是韭菜,
是皮包餡食物中算是包進較多蔬菜量的了實屬難得
給他一個愛心❤️
7.添好運 #酥皮焗叉燒包 60g /204大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
添好運人氣第一的明星餐點!
這顆的熱量看似低,可是麵皮混合了動物性油脂,
熱量的47%來自脂肪,41%來自碳水化合物,加上飽和脂肪含量也不低
建議特別是有膽固醇問題的人要斟酌食用喔><
8.#叉燒包 46g/ 110大卡
⭐️人氣港點
熱量的30%來自脂肪,
是少見的低油脂皮包餡食物耶
而且一顆澱粉量才等於1/5碗飯
是減醣減脂中嘴饞時的好點心🎊
9.#水晶餃 50g /105大卡 極高澱粉,💡 減醣中小心服用!
----充滿著澱粉的食物----
低脂低蛋白質,高碳水化合物
熱量的75%來自澱粉
一顆水晶餃皮= 1/3飯
有人愛水晶餃嗎舉手!!!🤚🏻🤚🏻🤚🏻
10.#福州魚丸 32g/ 60大卡
三顆福州魚丸皮約等於1/4碗飯
如果晚餐喝個魚丸蛋花湯、點個燙青菜、配個豆乾海帶
也可以是健康又均衡的一餐💚
11.八方雲集 #鍋貼/64大卡 ⚠️💡減脂減醣中小心服用!
鍋貼是我心頭好
不過10個鍋貼皮大約將近1.5碗的飯!
肉餡多用五花肉而且用油煎
所以油脂含量很高喔大約兩湯匙
不建議太常吃!
話說台中的小六鍋貼是我吃過最好吃的鍋貼啦😘
12.鼎泰豐 #紅油炒手蝦肉 25g /58大卡
這道是我近期發現的鼎泰豐美食
(我知道我好晚發現)
薄透Q滑的麵皮所以澱粉含量不高
也可以直接買他們的辣油回家加進烏醋神還原紅油醬汁
但紅油畢竟還是油,斟酌使用!
13.八方雲集 #水餃/57大卡
這個我就不多說了大家自己斟酌,我跟水餃沒有仇😶
14. #鮮肉小籠包/57大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
小籠包不要看他小,一顆熱量跟水餃差不多
10顆小籠包麵皮約等於3/4碗飯,並且含有2.6湯匙的油
雖然是用蒸的,但用絞肉組成了完美內餡口感,脂肪含量也不低,
算下來近六成的熱量來自於油脂!
有糖尿病、心血管疾病的人適量食用。
15. 鼎泰豐 #絲瓜蝦仁小籠包/21大卡 💚 減脂友善
熱量低到以為看錯的美味小籠包!
精選台灣絲瓜搭配美味的鮮蝦,取代了肉類減少油脂攝取
吃10個才210大卡😍😍😍
想貪吃的吃光整籠也可以很安心的盡情品嚐
對於正在減脂的朋友、心血管疾病患者非常友善。
#以下開放留言皮包餡遺珠________>>>
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅好奇婆婆PoPoCurious,也在其Youtube影片中提到,芝山捷運站附近小吃推薦 中高消費 SOGO遠東百貨七樓八樓 地下室 平價消費 芝山牛肉麵 2號出口左手邊行走百步右手邊 星期天沒開 東北大餅、北投魷魚、勝口味蚵仔麵線(以上為連鎖店) 紅豆餅(空氣炸鍋加熱)外表吃起來更脆更好吃很像餅乾...
鼎泰豐小籠包加熱 在 不列顛娘子的日記 Facebook 的最讚貼文
我喜歡鼎泰豐很久了
至少有20年吧
從永康街開始,信義、東區、新竹、台中….
平時下班後都會打包一個炒飯回家吃
沒想到倫敦鼎泰豐真的刷新我三觀
我不是什麼對吃食講究的人
但好歹鼎泰豐也是摘星星的優質店家啊
🥣小籠包
尺寸縮水+折數不到就算了,皮厚軟爛,重點是內餡有一股奇怪的不該出現在鼎泰豐小籠包的香料味,如果改配方,可以直接說明,但是這個味道讓人很失望,反正我感覺不是現蒸的,裡面的餡料沒有燙口,大扣分
🥣元盅雞湯
台灣上海喝到的都會有點黏黏,有點膠質的感覺,有燉有熬的濃稠感,倫敦這一碗,就感覺是雞熱水吧…
🥣黑木耳
如果沒吃過亞洲版鼎泰豐,其實會覺得蠻好吃,但是….偏偏我吃了快20年,這個醬汁真的太稀太水了啊!而且盤中邊緣都是黑黑的刮痕,超級倒胃口的
🥣紅油炒手
首先,一份大約10顆,有三顆是破的,都看到內餡那種,而且黏在一起!接著是工序,我以為:抄手上面要淋上香辣滾燙的紅油,然後做翻拌的動作,所以叫「抄手」!我翻動盤底的紅油時,立刻覺得不對勁,這絕對不是現做的,醬料都硬掉啦!放到嘴巴都覺得像隔夜菜…喊來外場的工作人員,是個卷毛馬尾男,他用英文說了一句「這本來是就是吃溫溫的!」我立刻氣炸🤬🤬🤬🤬🤬到底有哪一道包餡料的菜是吃溫的?!你去忽悠白人我沒意見,我超級大黃皮+蒙古折內雙耶!你跟我說紅油抄手吃溫溫的😑你可樂怎麼不加熱喝?
🥣廁所四間,有兩間貼維修,一間沒有紙,我拍照這間,這個角度是乾淨的,但其實旁邊地上還有洗手台區都是用過的擦手紙、衛生紙在地上😤而且沒有音姬也沒有免治馬桶,這樣根本就不是鼎泰豐了啊😔
#第一次鼎泰豐退菜成就達成
希望這家鼎泰豐快退出倫敦,同鄉感到很丟臉
鼎泰豐小籠包加熱 在 一個香港人帶你看臺灣 Facebook 的最佳貼文
CNN曾經推薦報導過
🇹🇼「臺灣必吃的40道美食小吃」🇹🇼
這40道臺灣必吃的美食小吃中,我曾經吃過了39道,有一些更是專程跑到據說是發源地或是名氣最響的縣市鄉鎮去品嘗。
如臺中的珍珠奶茶、彰化的肉圓、花蓮的麻糬、美濃的粄條、基隆的鐤邊趖、新竹的貢丸湯、臺南的虱目魚和擔仔麵等....
雖說據說是發源地或是名氣最響的,不一定是最驚為天人的美味,但可說是我對臺灣各地美食小吃的一份尊重,亦是我的性格、一份執著。
但為甚麼我最愛的爌肉飯榜上無名🤔
大家看看以下40道當中,
猜猜那一道是我沒有吃過的❓
大家又吃過多少道❓
1.滷肉飯 2.牛肉麵 3.蚵仔煎 4.珍珠奶茶
5.虱目魚 6.擔仔麵 7.生煎包 8.割包
9.鐵蛋 10.鳳梨酥 11.甜不辣 12.肉圓
13.鹽酥雞 14.蔥抓餅 15.蚵仔麵線 16.臭豆腐
17.地瓜 18.剉冰 19.胡椒餅 20.鼎泰豐小籠包
21.魚丸湯 22.藥燉排骨 23.鵝肉 24.鐤邊趖
25.麻糬 26.加熱滷味 27.竹筒飯
28.台式早餐(油條和豆漿) 29.豬血糕 30.三杯雞
31.粄條 32.洪瑞珍三明治 33.愛玉 34.皮蛋豆腐
35.潤餅 36.麻辣鍋 37.雞翅飯
38.貢丸湯 39.吳寶春麵包 40.便當
#臺灣朋友的帖文令我有感而發
#味道是一種回憶
#最思念的不是美食
#是臺灣
#是臺灣的朋友們
#希望有機會到內門吃辦桌
鼎泰豐小籠包加熱 在 好奇婆婆PoPoCurious Youtube 的最佳貼文
芝山捷運站附近小吃推薦
中高消費
SOGO遠東百貨七樓八樓 地下室
平價消費
芝山牛肉麵 2號出口左手邊行走百步右手邊
星期天沒開
東北大餅、北投魷魚、勝口味蚵仔麵線(以上為連鎖店)
紅豆餅(空氣炸鍋加熱)外表吃起來更脆更好吃很像餅乾