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嗨我的朋友,常常感覺鼠蹊部(腹股溝)緊
繃不舒服嗎?帶你一起來認識身體出了什麼情況
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股方肌是臀部旋轉肌群的其中一員,被臀大肌
蓋住,是一條短而平的矩形肌肉,從坐骨
粗隆連接到股骨轉子間棘🦴
雖然股方肌的肌肉面積不大,卻是很重要的髖關節旋轉肌群,主要負責外轉、外展、內收大腿,同時也會在活動大腿時讓股骨頭穩定在
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當臀部肌群的其中一員在偷懶時,就會讓股方肌需要加班工作,進而讓肌肉過度緊繃,在鼠蹊部、薦椎,同時也會轉移到臀部下緣🚨
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1️⃣感覺鼠蹊部(腹股溝)緊繃不舒服
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鼠蹊部酸 在 Rouya動物溝通-毛小孩悄悄話 Facebook 的最佳解答
這對母子的的連結很強,認識她們的人都可以感覺到。
那時候醫生檢查Snow脂肪瘤的清況,媽媽說明顯感覺到他一直試圖安慰她,一眼看穿媽媽裝出來的堅強,很怕未來瘤更大要做手術,風險又更高了。自從發現大腿內側的脂肪瘤,媽媽相當擔憂照護上有什麼疏忽的地方,好怕他不舒服、不開心、不滿意,太多太多的焦慮纏繞著媽媽。找我聊聊主要想找個更好的平衡,同時能維護兒子的自尊、舒服自在使用身體。沒想到這次的溝通,意外談開了多年前的衝突,解開心結後,才發現可以這樣自在的相處。
先從確認Snow的身體感受開始,左側脖子肌肉有些緊繃腫脹,左手臂關節有些無力,腰部脊椎左側大概是從下往上數第四節有酸刺感,右後腿鼠蹊部有明顯的脹感,不會痛就是腫腫的;媽媽說他起身有些吃力,在地板不夠止滑的地方容易滑掉,猜測脖子跟手臂關節的不舒服應該跟支撐自己的身體有關,左腰是長骨刺的位置,而脂肪腫瘤就是在右後腿的腫脹處。再更仔細確認,感覺儘管腫瘤不痛,但起身或走路時會有麻感,連帶牽動到左腰骨刺位置。媽媽說這也是當初醫生擔心的,想知道腫瘤是否有壓迫到神經。
「還是媽媽每次都幫助你起身好嗎?」每次的起身都很需要一點心理準備然後一鼓作氣,媽媽實在心疼。Snow一聽到媽媽這樣說,立刻給我一種「這是我的事。」的冷漠感,也知道自己一有動靜媽媽就會很快注意到。媽媽有點無奈但完全不意外,這是兒子一貫的作風,拒絕任何的幫助。「還是說多來我房間睡?這間有鋪防滑墊,我是真的想幫他!」Snow立刻表達不希望她這樣緊繃、隨時都提著心。「我緊繃無所謂啊!媽媽很樂意的!」完全是為人母的熱切,「那是你難得的休息。」Snow似乎很習慣媽媽這樣安慰的話語,覺得她又再勉強自己了。也不意外媽媽繼續試著解釋自己百分百樂意!這樣的熱切和冷漠的模式又持續了一會,Snow突然蹦出一句「你跟媽媽說她也是我的驕傲。」有點彆扭,但我意識到他希望媽媽感覺被肯定。
收到兒子的告白媽媽爆哭,「那等媽媽買新家,你還想要什麼?」,Snow想了一下,給我看一種媽媽可以整個人窩在裡面的那種星球椅,很慵懶的樣子,白色皮質有扶手,想著媽媽能經常這樣休息就太好了。「嗚我問他要什麼,結果是給媽媽買。」這位母親再次感動到不行。我捕捉到一絲驕傲,Snow清楚知道自己的媽媽願意為他做任何事情。還給我看一款肉乾,表達這是媽媽專程弄來給他吃的,有些得意,「對!!!那是他自己選的,他自己在商店零食區選的XD」我發現那份得意感裡還有一種自己成功做到些什麼的滿足感。
後來又聊了一會生活上的瑣事,Snow是那種你有問我就有答的溝通方式,但始終覺得碰不到更深層的東西。「只是一點小問題。」他給我看他全身動一動抖一抖,都還是能好好使用這個身體;聊到身上的不舒服,都會明顯感覺到Snow一貫的冷漠,好像跟自己無關「我沒有逞強,就只是我自己的事情。」「他真的很好勝,不能被看見脆弱。」這也是媽媽一直無能為力的地方,若他都不表現不舒服,真的不曉得該從何協助。
『我想讓他知道,媽媽有時候也需要別人協助,就像他也有需要被協助的時刻。』在媽媽的同意下,我試個跟Snow展開更深的對話。『Snow我問你哦,每個人都會有不舒服的時候,你媽媽也有這樣的時候,我想你會希望媽媽得到協助,感覺舒服一點對不對?』「我希望他一直都舒服而且強大。」毫不猶豫,這是一種很深的期望,仿佛他願意為此目標付出所有。「他好像覺得我是超人又怕我受傷…」媽媽完全懂,也無奈。趁這個機會我接著跟Snow說『同樣的,媽媽跟你的想法一樣,他也希望你得到所有最棒的協助。』,感覺到他開始思考「但是要得到協助就要先示弱?」有點沮喪,似乎示弱對他來說超難,對媽媽也很難。「是不是我的強勢讓他誤會示弱不好?教育方針的問題…我從小都是教育他們,媽媽很強,你們不弱但不要保護媽媽,媽媽保護你們。」哇,Snow根本就是翻版的媽媽呀!
『Snow,示弱其實不是壞事,每個人都有弱的時候,再強大的人也有,不然你下次可以試試看,有時候示弱會讓自己不那麼累,而且會讓自己更舒服輕鬆呢!』明顯感覺到他開始思考這些可能性,等了會我聽見他飄出一句「媽媽也會哭…」似乎是發現到媽媽還是有示弱的時候。『對,示弱不代表自己真的弱,只是需要休息,需要被照顧一下。』我趁勝追擊,感覺到他又停頓了一會,丟了個畫面給我;他躺著,感覺到媽媽在背後不遠處盯著他看,那是很深的難過,同時感覺到到媽媽的視線中有很多複雜情緒,這讓他更加難過到想哭。
我不太懂這是什麼,媽媽很快想到,那是因為Snow曾經不小心讓媽媽受傷,後來她經常想抱他但又不想打擾他,只能默默的看著。我感覺到氣氛僵直又尷尬,彼此都很沮喪又不敢輕舉妄動。媽媽說她一直覺得這件事是彼此心裡的結,都怕對方受傷而選擇逃避。或許是時候來面對了?
我刻意讓自己呈現不帶意圖的語氣『你會想和媽媽聊聊,之前那件意外嗎?』,Snow立刻給我感覺沈重,媽媽以外的人都怪他,大家都一樣怪他。媽媽和他解釋到,其實大家都沒有怪他,這是真的。我漸漸感覺到Snow擔心自己被責怪的心情,有很大部分是在責怪自己,他也因此很努力想表現得更好。「我知道我懂,我有看到他的努力,也都當場大力稱讚他!」「你們愛我是真的,所以我最不想傷害的就是他們。」我感覺到Snow鬆了一口氣,有種被看見的欣慰,被懂了呢…。後來我們也聊了其他,Snow給我感覺心裡柔軟的部分好像浮出更多了,好像一切都可以開誠布公,鬆了口氣,沒什麼好隱瞞。
溝通後隔了約半個月,收到媽媽的訊息「我兒子現在會等我幫助他了 !我演的很像經過剛好的樣子,他也好似那好吧~不然順便一下。這是母子之間微妙的默契。真的很謝謝你,願意跟著我探討我們之間的小疙瘩,講完相處真的自然很多 (抱起來轉圈圈)」
覺得很奇妙,所有的關係都是,當願意坦露出脆弱的一面,才有機會讓彼此更靠近。為了保護當事者的隱私我刪除一些細節,不過仍然想和你們分享這對母子的喜悅,有時候因為害怕擔心對方的反應不敢說出口,但其實對方很可能也跟你一樣。
坦承需要勇氣,但你的勇氣將得到回報,溫暖和愛,兩顆心又靠近彼此更多。
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鼠蹊部酸 在 筑筑老師的夢幻城堡 Youtube 的最佳解答
筑筑的工作常常要穿比較少拍攝,像是比基尼,那我是如何保養鼠蹊部、屁股蛋這種看的到的地方呢?更甚者,一些看不到的地方像是妹妹難道就放任不管嗎?NO!女人就是要全身都美美的!
最近體驗了「黛后dr.hold」私密嫩白呵護套組,他們與私密專科醫師共同開發的保養品有兩款筑筑很喜歡,推薦給不知如何改善你身體暗沉處、私密處美白的人參考。
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洗完澡後換擦【皇后私密專用緊實潤澤凝膠】,筑筑發現擦完緊緻凝膠肌膚更加緊實有彈性,原來是【皇后私密專用緊實潤澤凝膠】裡面有大豆異黃酮、彈力膠原,幫助我們肌膚恢復光澤亮麗,自己摸了都覺得好柔嫩喔!蜂王乳還能補充賀爾蒙不足,送給媽媽用也很好喔~薄荷精油香味及依蘭精油帶給筑筑極大的正能量,由裡到外都要美麗!讓衛福部認可、SGS認證的醫美級私密保養品「黛后dr.hold」幫助你做自己的皇后。
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鼠蹊部酸 在 松凌の森林Suani Youtube 的最佳貼文
理萱這次要介紹有點小害羞的私密產品
但身為使用過的人!我必須推薦給女孩們
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我很注重保養的臉部、身體、手肘、膝蓋、鼠蹊部
我都會使用不同的商品不會放過保養的機會!
尤其看到私密處的保養精華
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我覺得很特別!而且也是很多女生不會注意到的事情!
我都是在洗完澡後擠一下一個豆豆的大小
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我自己長期使用下來覺得有保濕飽滿的感覺陰部也會變嫩變白
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正好選擇了這樣產品做介紹
一方面是我真的以前就使用過覺得很不錯另一方面我的緊依偎快用完了😂😂
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這就是理萱這次分享的有感好物
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(大罐真的好用,不然效果好一下就用光了)
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快去理萱粉專看~
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鼠蹊部酸 在 該邊痛--談「髂腰肌症候群」Iliopsoas Syndrome - Facebook 的推薦與評價
我想請問,這症狀是不是有時候鼠蹊部會按壓痛有時候不會,鼠蹊部靠腹部處有時有緊繃感,小腿容易酸,這些症狀是不是看復健科呢? 謝謝醫生抽空回覆. 骨力診所. ... <看更多>
鼠蹊部酸 在 急問!!!鼠蹊部有小腫塊 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
洗澡的時候發現我右鼠蹊部(下腹部靠近右腿連接處)中間有一個小腫塊表面上看不出來有腫但去按壓就會發現內部有腫腫的一小球可是左邊卻沒有而且按下去會 ... ... <看更多>
鼠蹊部酸 在 [討論] 鼠蹊部髖關節酸疼- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回)
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國中的時候大隊接力有一次暖身沒做好
太用力結果拉傷
去看醫生他說是鼠蹊部拉傷
之後好像常常那邊會有點疼痛
去看骨科大部分都是叫我別跑步 冰敷 發炎吃個藥之類的
覺得好像沒什麼用
以前也有在跑步但是毅力不常大概都一年跑個2.3個月
最近想好好練練保持一下健康的身體
大概已經跑了2個多月了
也慢慢的增加時間和距離
但是這樣的狀況一直都維持著不好不壞
想問問是不是姿勢有問題
我有問過一些跑全馬的朋友
它們看了一下我姿勢說好像沒什麼問題
那是我暖身操或是用力的方法不對嗎??
我的暖身跟收操都是同一套
以前在田徑隊練習的
弓箭步 站著摸地板 還有 拉髖關節和大腿小腿的那幾項
還有肩頸一些動作 每個動作維持30秒
全部做下來大概會花到 7~8分鐘
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◆ From: 36.227.8.252
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