おはようございます!
『Connect』day22💕
今日はピラティス です✨
ピラティスは背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。
主に身体の内側にある筋肉〝インナーマッスル〟を鍛えるため、基礎代謝があがり、太りにくく痩せやすい身体づくりをしたい方におすすめですよ✨😊
身体の中心部を鍛えることでキレイな姿勢を保つことができるようになり、女性らしくしなやかなボディラインにも整えられていきます✨💕
日常ではあまり使われない筋肉が刺激されるので地味〜にきついエクササイズですが、姿勢改善やダイエットの他にも、新陳代謝の活性化により代謝アップ、免疫力アップ、ストレス解消、ゆがみ改善、体幹強化にもとても効果的ですよ👌
基本はお腹を引き締めながら行い、内臓も刺激されるので朝食前または消化できてる状態がおすすめです!!
女性らしいボディラインを目指し、全身を美しく整えていきましょう‼️心身のリフレッシュにも効果的です💕😊
呼吸はヨガとは違い、鼻から吸って口から早く胸式呼吸です。
このピラティスの呼吸法だけを説明した動画もありますので、呼吸がよくわからない方はB-life動画の『痩せる呼吸法』#308をご覧下さいね❣️
やる気スイッチON!にして、快適に一日をスタートさせましょう✨🙌
#blifeconnect
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA,也在其Youtube影片中提到,鼻づまり解消に速攻性のあるツボ押し法を公開!すぐに鼻の通りを改善したい人は必見!ボーっとしがちな頭をすっきりさせるポーズと速攻性抜群のツボ押しマッサージで鼻づまりを効果的に改善!花粉症撃退ヨガストレッチの決定版がついにリリース! JapaneseYOGAの夏未です。 花粉症がつらい季節になると鼻づ...
鼻づまり改善 在 WHITE ME 名古屋栄店 Facebook 的最讚貼文
【プラズマ導入コース】
カウンセリング
↓
スキンチェック
(水分、油分、ウッドランプ診断、紫外線チェック)
↓
クレンジング
↓
洗顔
↓
プラズマ導入
↓
美容液導入
(オプション追加可能、肌状態によって異なります)
↓
仕上げ
🧚♀️プラズマとは🧚♀️
高圧、高気圧の状況下で
気体がイオン化された状態の事。
個体、液体、気体に次ぐ
第4の物質状態です。
プラズマの状態では
イオンや電子が自由に動けるようになり
他の物体を吸着、結合します。
有害物質を除去することも可能なため
医療分野でも活用されています。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
プラズマが肌の親水性をUPし
超音波が美容成分を肌の角質層まで届けます。
効果的なダブル導入ができるのは
PlaSonだけ🥺✨
従来のエステティックマシンには
美容液の分子量を
小さくすることに限界がある場合がありますが
プラソンは
水溶性、脂溶性どちらの美容液も導入でき
成分の分子サイズを気にする必要もありません。
プラズマは
別名
『無痛の水光注射』とも呼ばれ
肌の表面に傷をつけることなく
美容成分を肌に浸透させる事ができる
画期的なマシンです。
クリニックでの水光注射に効果を感じたものの
ダウンタイムが気になる方に大変好評です😊
さらにプラズマが肌表面の余分な角質や汚れを取り去り、超音波が整えます。
食品の洗浄にも用いられるプラズマ。
PlaSonはその技術を応用し
肌表面の清浄化を実現しました。
美しく健康的な肌作りに役立ちます。
毛穴を綺麗に
毛穴の菌の滅菌をしながら
美容液導入ができるか優れもの✨
なお、当サロンではウッドランプで肌の状態を
確認しながらプラズマ導入を行うので
どこに当てればいいのかをしっかり
見ながら当てる事ができます。
特に毛穴の気になる小鼻、顎はしっかり肌状態を見極める事が大切です。
プラズマの刺激により
お肌のハリや弾力が向上。
さらに超音波による刺激が加わり
ハリ、艶あふれる肌へと導きます。
✨こんな方にオススメ✨
☑︎ダウンタイムがない
☑︎ニキビを早く治したい
☑︎肌質改善したい
☑︎痛みがないトリートメントがしたい
☑︎美容液の効果を実感したい
☑︎赤みが出やすい
☑︎敏感肌
☑︎乾燥、こじわが目立つ
クリニック級の効果をエステで実感できます!
さらにハーブピーリング🌿と
組み合わせる事で
より効果の高い美肌づくりを実現✨
続けていただく事で
より若々しいお肌へと!
しわ、ニキビ、つや、くすみにも効果大!
私のこのサロンが
多くの方の癒しと健康、美容に
役立ちますように。。。
商品購入は
プロフィール下の
URLより🌹✨
ご予約、お問い合わせは
プロフィール下のURLからお願い致します😊
@tsuji.keita1989
@chiiiakimaria
@keijun1007
@white_me.nagoya_sakae
#ハーブピーリング
#REVI
#セルフゴマージュ
#モイストシリーズ
#肌質改善
#元ナース
#エステサロン
#ニキビ
#ニキビ跡
#くすみ
#シミ
#光脱毛
#コロナ対策
#ツルツル美肌塾
#デトックス
#クロレラ
#ダイエット
#腸内環境
鼻づまり改善 在 WHITE ME 名古屋栄店 Facebook 的最佳貼文
【プラズマ導入コース】
カウンセリング
↓
スキンチェック
(水分、油分、ウッドランプ診断、紫外線チェック)
↓
クレンジング
↓
洗顔
↓
プラズマ導入
↓
美容液導入
(オプション追加可能、肌状態によって異なります)
↓
仕上げ
🧚♀️プラズマとは🧚♀️
高圧、高気圧の状況下で
気体がイオン化された状態の事。
個体、液体、気体に次ぐ
第4の物質状態です。
プラズマの状態では
イオンや電子が自由に動けるようになり
他の物体を吸着、結合します。
有害物質を除去することも可能なため
医療分野でも活用されています。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
プラズマが肌の親水性をUPし
超音波が美容成分を肌の角質層まで届けます。
効果的なダブル導入ができるのは
PlaSonだけ🥺✨
従来のエステティックマシンには
美容液の分子量を
小さくすることに限界がある場合がありますが
プラソンは
水溶性、脂溶性どちらの美容液も導入でき
成分の分子サイズを気にする必要もありません。
プラズマは
別名
『無痛の水光注射』とも呼ばれ
肌の表面に傷をつけることなく
美容成分を肌に浸透させる事ができる
画期的なマシンです。
クリニックでの水光注射に効果を感じたものの
ダウンタイムが気になる方に大変好評です😊
さらにプラズマが肌表面の余分な角質や汚れを取り去り、超音波が整えます。
食品の洗浄にも用いられるプラズマ。
PlaSonはその技術を応用し
肌表面の清浄化を実現しました。
美しく健康的な肌作りに役立ちます。
毛穴を綺麗に
毛穴の菌の滅菌をしながら
美容液導入ができるか優れもの✨
なお、当サロンではウッドランプで肌の状態を
確認しながらプラズマ導入を行うので
どこに当てればいいのかをしっかり
見ながら当てる事ができます。
特に毛穴の気になる小鼻、顎はしっかり肌状態を見極める事が大切です。
プラズマの刺激により
お肌のハリや弾力が向上。
さらに超音波による刺激が加わり
ハリ、艶あふれる肌へと導きます。
✨こんな方にオススメ✨
☑︎ダウンタイムがない
☑︎ニキビを早く治したい
☑︎肌質改善したい
☑︎痛みがないトリートメントがしたい
☑︎美容液の効果を実感したい
☑︎赤みが出やすい
☑︎敏感肌
☑︎乾燥、こじわが目立つ
クリニック級の効果をエステで実感できます!
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組み合わせる事で
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続けていただく事で
より若々しいお肌へと!
しわ、ニキビ、つや、くすみにも効果大!
私のこのサロンが
多くの方の癒しと健康、美容に
役立ちますように。。。
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#くすみ
#シミ
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#コロナ対策
#ツルツル美肌塾
#デトックス
#クロレラ
#ダイエット
#腸内環境
鼻づまり改善 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
鼻づまり解消に速攻性のあるツボ押し法を公開!すぐに鼻の通りを改善したい人は必見!ボーっとしがちな頭をすっきりさせるポーズと速攻性抜群のツボ押しマッサージで鼻づまりを効果的に改善!花粉症撃退ヨガストレッチの決定版がついにリリース!
JapaneseYOGAの夏未です。
花粉症がつらい季節になると鼻づまりに悩まされますよね。
この動画では鼻づまり解消に速攻性があるツボ押しマッサージだけではなく、鼻づまり状態のときに起こりやすい頭がボーっとしてしまう症状の改善や花粉症の予防対策になるヨガを組み合わせています。
腸が荒れていることが花粉症の直接の原因になるので体内に溜まった毒素をお通じで出せるようになるために効果的なヨガポーズもご紹介しています。
※鼻が通ったら鼻呼吸を意識するようにしてください。
口呼吸は鼻の通りを悪くする原因になります。
【この動画の内容とレッスンの流れ】
0:00目次
1:13①うさぎのポーズ
3:14②鼻づまり解消に効果的な足ツボ刺激
5:26③人魚のポーズ
6:43④片脚の前屈
10:54⑤鼻詰まりや目に効くツボ押し
12:20⑥脳幹刺激
12:48⑦上半身の伸び
【各ポーズの解説】
①うさぎのポーズ
逆転して頭頂にある万能の「命の泉が湧くツボ」と呼ばれる『百会のつぼ』を刺激。
頭を下にして体を逆転させることで軽いショックを与え、ぼーっとしやすい頭をスッキリさせます。
②足ツボ刺激
鼻や目の反射区である足指や第一関節付近を押す事で調子を整えます。
※反射区とは、足裏には全身の臓器や器官が反射投影されていて、その投影場所の1つ1つを『反射区』と呼ぶ。
③人魚のポーズ
花粉症になる原因は腸が荒れていて、体に毒素が溜まっていることです。
排便等で毒素を排出し切れていないことで、残ってしまった毒素を別の器官から排出しようとする症状が花粉症です。
体をねじり内臓に刺激を加え血液循環を向上させ、体内に溜まった毒素をお通じ(排便)で出せる体にすることが狙いです。
体側を伸ばすことで血液循環が良くなり、体をねじることで腸を刺激していきます。
④片脚の前屈
体を折り曲げる動作で内臓を刺激、また背中や腰、脚周りのストレッチにより全身をリフレッシュします。
この運動は内臓からケアしていこうとする予防策に近い試みです。
日々継続的に取り入れてみましょう。
⑤鼻詰まりや目のツボ押し
つぼ押しで、鼻詰まりをスッキリさせます。
速攻性があるので、つらいときに特におすすめです。
⑥脳幹刺激
自律神経の働きを整える動きでだるさや疲れも解消していきましょう。
⑦上半身の伸び
最後は上半身を伸ばしてスッキリ体を楽にします。
■毎朝6時15分から朝ヨガレッスン配信中
今月のスケジュール表は↓
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
●毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2449
■JapaneseYoga夏未プロフィール
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page
■書籍 片脚立ちの秘密
https://www.amazon.co.jp/1%E6%97%A55%E5%88%86%E3%81%A7%E4%B8%80%E7%94%9F%E5%A4%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E7%89%87%E8%84%9A%E7%AB%8B%E3%81%A1%E3%81%AE%E7%A7%98%E5%AF%86-%E5%B1%B1%E8%B0%B7-%E5%A4%8F%E6%9C%AA/dp/4799749927/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=%E5%B1%B1%E8%B0%B7%E5%A4%8F%E6%9C%AA&qid=1613398726&sr=8-1
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#鼻づまり解消 #鼻づまり改善 #鼻づまりヨガ #ヨガ花粉症
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鼻づまり改善 在 うみみみなMiminaChannel Youtube 的最佳解答
お食事中の方💦観覧注意です。
皆さん、見てくれてありがとうございます(●^o^●)
今回は、鼻炎・花粉症・鼻づまりなどの症状を持っているみみなの苦しみを解消するべく、めーちゃん先生出動です!
めーちゃん先生の保健の授業、一緒にうけてね★
東洋医学の先生に教えてあげたら、凄い効果って驚いてて喜んでましたよ〜★
どくだみの葉は、6月 7月頃しか取れないので急いでやろぅ〜!!
※毎週火・金曜日の夜9時に動画あっぷしています!
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#鼻水 #鼻づまり #改善
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鼻づまり改善 在 ゆとりハイC Youtube 的最佳解答
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12月22日(木)
会場19:00
開演19:30
場所:大阪(天王寺)オーバルシアター3階
ウェブサイト
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住所
〒545-0052
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TEL
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座席数
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3)近鉄南大阪線 阿部野橋駅より徒歩5分
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