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好習慣養成計畫
一天該喝多少水？
喝水不僅能讓身體代謝順暢
取代飲料也能避免過多熱量攝取
簡易每日水量公式
＿＿體重ｘ30ml=每日最低飲用水量
時序入秋，如果輕微的鼻塞、流鼻水、喉嚨痛，我自己的經驗常常是流完汗、大量喝水就好多了，尤其在季節轉換、氣溫變化大的時候，身體不舒服的感覺並非感冒症狀，最適合動起來、享受瑜珈後的通體舒暢😍
起床一杯水
餐前一杯水
是我增加每餐飽足感的秘密
外出要帶水
要慢慢喝水
增加體內循環又健康
本日 #瑜伽練習 #小影片在IG
🔸貓牛式🔸四足跪姿抬腿🔸三隻腳的狗🔸新月式🔸英雄三🔸單腿平衡扭轉🔸半猴王式🔸新月式🔸下犬式
▶️每個動作配合呼吸重複3-5組或停留3-5個呼吸
對於以上動作有不清楚的話，都可以在下方留言讓我知道唷！
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#flowwithkatie #凱蒂瑜伽 #好習慣養成
#Katie_Daily #katie_lifestyle
10月中旬後就即將要進入秋冬季節變換最容易過敏的季節!
這時鼻塞、流鼻水、眼睛腫甚麼症狀都出來了!!
而且因為疫情的關係，除非真的比較有狀況時真的很少會去診所！
但孩子有時候就是不小心會流鼻水，然後忽然晚上跟我說他鼻塞睡不著！！！😖
幸好，我家隨時都備著通鼻貼👍真的覺得這是我用過最棒的❤️兩個孩子屢試不爽，只要ㄧ說鼻塞，貼在衣服，貼在床頭，就忽然都睡著了！用過的!!!你們一定也有這樣的感受對吧!!!回購率有夠好!!!這幾天廠商一通知剛到貨，局長馬上敲好想再來開團💪💪
連2團都團到翻掉，回購率超高的通鼻貼，每次廠商都說這次這樣很夠吧，結果又被局長團到缺貨><
局長朝思暮想的預購團終於又來了!!!
❗❗對!是預購!因為現貨總是被一掃空~~~這批不預購10月中下旬絕對搶不到啊❗❗❗
好多媽媽說這是他們用過最有效的通鼻貼了!!(+局長一票!!)
最近天氣又開始冷冷熱熱的，小孩開始鼻塞流鼻水
局長看看手邊也差不多沒了，剛好有一批現貨到，趕緊來揪二團!!
局長觀望這個商品好一段時間了!!!
之前有幸搶到了一盒，給女兒用過驚為天人阿~~
只是整個好缺，我連分享給妳們都不敢><
這次也請好好把握!!!!
這種東西最少要囤個3盒才夠應付這樣的多變天氣阿~~
✅過敏鼻炎救星
✅ 大人小孩都適用
✅ 無需接觸肌膚避免肌膚過敏
✅ 6個月以上寶寶即可使用
#需要的 #趕緊來社團
#康承親子好好買HOHOBUY社團 #限量開團中!
就是她讓我整晚戴著口罩鼻塞流鼻水眼睛癢頭昏腦脹……
中秋節她也算是家庭的一份子啦！
當然團聚要有她😆
今年中秋真的有認真減量吃月餅柚子蛋黃酥之類的，
你們呢？
中秋節快樂！❤️
小美感冒了，扁條線發炎，所以整個喉嚨痛+鼻塞+流鼻水，聲音也很沙啞TAT
覺得自己完全是沒工作就會生病的體質，每次都是在休假或準備休假的時候生病。
今天是代抽1024卷含755張7週年卷的圓夢舞台，抽到7原五其中5隻開圖鑑！
加碼64光暗竟然中了暗德！這是超級天堂啊~他人生第二隻原五也是我抽的(驕傲)
想說趁魔導士的加成結束前自抽100卷，結果又沒有原五，錢錢丟水溝QQ
VOD時間點傳送門
00:06:00 超可愛的紅領結小狐狸坐騎，好想要喔
01:14:45 代抽1024卷，閃率8.4%，有7隻原五，其中5隻開圖鑑，好歐啊~
02:45:44 加碼64光暗，總共有5閃，重點是來了暗德啊！！！
03:12:32 趁魔導士的加成結束前自抽100卷，閃率10%，依然沒有原五QQ
03:21:00 開始玩失落的世紀(Summoners War: Lost Centuria)
最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離，
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售，
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求，請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家！
若是喜歡小美的影片，請幫忙點個"喜歡"，小美感激不盡OwO
⭐Twitch直播公告
05/19(三)PM23:30 代抽700多張7週年卷的圓夢舞台！
05/20(四)PM23:30 希望感冒快快好
05/21(五)PM23:30 代抽1000卷，內有110張光暗的圓夢舞台！+失落的世紀工商時間
05/23(日)PM23:30 好像該打一下MHR了
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
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想加入小美專屬Line群組的人可以私訊我的官方Line~
群組聊天內容不只限於魔靈，想追蹤我的實況/日常/聊天打屁~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請，平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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如果想追蹤小美的最新動態，請追蹤+設定搶先看我的粉專及IG喔^_^
粉專及IG是直播時間、公開活動的公布地，加上日常動態發文區~
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歐治鼻這一類的長效解鼻充血劑，是非常棒的產品，藥效可以維持12小時，真的是感冒鼻塞的救星，但是很多人忽略只要使用超過七天會發生更嚴重的反彈性鼻塞，這麼重要的事情，在廣告中都沒有強調，只說不含類固醇。其實類固醇局部使用是很好的產品，對於長年的過敏人，尤其是有長期鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛癢等症狀，類固醇鼻噴劑更是救星，一起來全面了解這二種鼻噴劑有什麼不一樣？又該怎麼選擇？
#鼻噴劑#藥師 #大天使TV #Peggie
00:00 鼻塞主題開場
00:26 鼻子的內部結構，路徑彎曲，可以加熱加濕空氣
01:13 產生鼻塞的結構，鼻甲腫脹，擋住通道
01:25 鼻子其實是輪流呼吸
01:45 大部分鼻塞不要緊 有些需要看醫師
02:17 非藥物解鼻塞 蒸氣 熱敷 喝熱水 運動
03:06 鼻塞分二種 感冒或過敏
04:12 解鼻充血劑的詳細資訊
06:00 類固醇鼻噴劑的詳細資訊
07:28 鼻噴劑使用方法 https://youtu.be/N8xb3ZnfJsE
08:00 結尾
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有時感冒鼻塞，好似唞唔到氣咁，好辛苦啊?！Zaza老師有妙計，教你用精油舒緩鼻塞徵狀！
首先，鼻塞嘅原因係鼻黏膜腫脹，所以令到我哋好似唞唔到氣咁，我哋有幾款精油都可以幫助舒緩鼻塞、流鼻水等病徵，包括有機薄荷香薰精油、有機澳洲尤加利香薰精油、有機藍膠桉香薰精油，以及有機綠花百千層香薰精油，唔同精油都有唔同功效，想知道更多嘅話，事不宜遲睇片喇！
有機薄荷香薰精油
https://imbeauty.com.hk/…/essential…/peppermint-oil-organic/
有機澳洲尤加利香薰精油
https://imbeauty.com.hk/…/e…/eucalyptus-radiata-oil-organic/
有機藍膠桉香薰精油
https://imbeauty.com.hk/…/…/eucalyptus-globulus-oil-organic/
有機綠花白千層香薰精油
https://imbeauty.com.hk/…/essential-oi…/niaouli-oil-organic/
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https://imbeauty.com.hk/hk/live/
?️【最新搶手熱貨】：
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電話：3705 1544 Whatsapp：9183 4452
營業時間：星期一至日 11:00 - 8:00pm，假日照常
https://imbeauty.com.hk
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