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【配戴口罩對人體有哪些影響? 頭痛、頭暈、疲勞與呼吸短促都與口罩有關?】
.
長期配戴口罩，對人體會有哪些影響呢?
目前新冠肺炎席捲全球
配戴口罩成為了最基礎且必要手段
然而過去有許多朋友跟我說
自從新冠肺炎爆發後
脖子和頭部變得特別容易緊繃
也發生了過去從沒發生的
嚴重頭暈和頭痛問題
這到底是發生什麼事呢?
.
口罩真的會導致頭痛頭暈嗎?
這次我找了許多文獻發現
口罩似乎對人體造成了許多的影響
.
#1_口罩對於呼吸的影響
.
許多人在長期配戴口罩後
總會抱怨覺得呼吸似乎變得
比以前更為費力
甚至有時會有點呼吸困難的感覺
然而這是真的嗎?
配戴口罩真的會影響呼吸的狀態嗎?
.
首先我們必須先知道，
呼吸對於人體來說
可分為外呼吸與內呼吸：
.
【外呼吸】
指的是我們最常聽到的呼吸方式
是指將身體外面的空氣進入到肺臟的過程。
.
【內呼吸】
則是更進一步
是指將肺臟的氧氣運送到細胞的過程。
.
科學家測量肺部功能的各種數據，包括了
(1)潮氣量/從正常吸氣到吐氣的容量
(2)呼吸頻率/每分鐘呼吸次數和
(3)總通氣量/潮氣量與呼吸頻率的乘積
去推測口罩對於外呼吸的影響
.
在2010年的研究發現
#配戴口罩並不會影響以上數值
.
之後學者們更進一步
在實驗室環境中進行更長時間的模擬
他們使用三種不同N95口罩
進行4個小時的模擬實驗後發現
吸氣與吐氣的空氣阻力增加了3%，
.
而這個阻力的來源並不是源自於布料的因素
而是可能由於面罩保留的呼出水分引起
這樣的改變代表我們在配戴口罩時
會需要吸更大口氣才能讓空氣通過
可能會進一部增加呼吸肌的負荷
.
#2_口罩會影響血氧嗎?
那口罩對於內呼吸
將氧氣送到細胞的過程會有影響嗎?
.
將氧氣送到細胞的過程
多數的氧氣由血液中的血紅蛋白攜帶
我們可以用血血氧飽和度
又稱血氧濃度代表
.
人體正常的動脈血氧飽和度為95-100％
如果該水平低於90％
則被認為是低氧血症。
一篇在2020年的觀察性研究
觀察了52名帶著醫療口罩的外科醫師
從手術前的98%到手術後的96%
手術時間為1~4小時不等
.
在 2013 年Rebmann 及其同事
研究了單獨使用 N95口罩
和同時佩戴外科口罩與N95口罩
對於需要輪班12小時的護士
是否會造成生理上的影響
他們發現不管是哪一種
經過12小時的輪班期間
他們血液中二氧化碳的濃度
均顯著性的升高
不過依然都在正常範圍內 (< 45 mmHg)。
.
看到這裡，會發現長期配戴口罩
有可能會導致血氧略為下降
二氧化碳濃度略為升高
但依然在正常的範圍內
並不具有臨床上的意義
.
#三_關於配戴口罩的各種不適
配戴口罩舒服嗎?
顯然是不舒服的
對於要長期配戴口罩的人來說更是
.
過去的文獻發現
長期配戴口罩(>12小時)
與頭痛、頭暈、疲勞與呼吸短促有關
.
另一篇研究統計了158名新加坡
平均配戴口罩與防護眼鏡
持續6小時的醫療人員
有81%的人有頭痛的問題
.
配戴口罩時的頭痛
有許多因素皆有可能有影響
包含口罩的設計、綁帶的鬆緊
飲水不足、飲食不規律
或是工作時的壓力等
也都有可能與頭痛有關
尤其是疫情爆發的情況下更是
.
除了頭痛外，
研究中還報告了
戴口罩時的各種其他不適
像是痤瘡(=痘痘)、鼻樑疤痕、
面部瘙癢 、皮疹
和增加臉部溫度等
.
#結論_配戴口罩對身體的影響有哪些?
.
根據目前的研究來說
儘管長期配戴口罩
會導致血氧略為下降
二氧化碳濃度略為升高
但程度都不具有臨床意義
簡單來說戴口罩對於沒有太大的影響
.
而長期配戴口罩(>4小時)
由於口罩內滯留的水分
會導致吸氣與吐氣的阻力增加(3%)
可能會對呼吸肌肉產生額外的壓力
.
另外也有研究發現
長期配戴口罩容易引起頭痛和頭暈
尤其是過去曾有頭痛病史的人
.
從上述的結論來看
有可能是因為呼吸阻力增加
導致脖子周圍的肌肉需要更加出力
造成的頸因性頭痛
.
以我們過去的臨床經驗中
放鬆呼吸附屬肌群：
胸鎖乳突肌、斜角肌、枕下肌群等
都能有效地減緩
因為配戴口罩導致的頭痛頭暈問題
.
現在由於疫情持續中
配戴口罩對於阻擋病毒
有十分重要的角色
因此我們可以藉由放鬆特定肌肉
緩解過程中的不適
讓我們可以繼續抗疫下去
.
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鼻樑上長了個大痘痘，所以眼鏡只能往下戴，搞得做個影片頭都有點暈= =
鼻頭長痘痘表示有可能會花到剛賺來的錢，而鼻翼則是指存起來的積蓄。不一定大漏財，但這是一種表徵，表示有「消耗」的可能性。不一定是說會花大錢，舉凡 ... ... <看更多>
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鼻樑長痘痘 在 鼻子上長一顆大豆怎辦- 精華區BeautySalon 的推薦與評價
好難過
又很痛
怎樣可以讓他趕快消掉
不要再繼續長大
很丟臉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.12.95
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: leedy (Mrs.Dalloway) 看板: BeautySalon
標題: Re: 鼻子上長一顆大豆怎辦
時間: Sat Mar 19 12:48:24 2005
※ 引述《tyzo (諒)》之銘言：
: 好難過
: 又很痛
: 怎樣可以讓他趕快消掉
: 不要再繼續長大
: 很丟臉
趕快去看皮膚科醫生!!!
之前我也是比賽前長了一顆長,寬0.6公分的超級大痘痘再鼻子正中央＝”＝
而且他都沒有開口沒有膿可以擠 過了幾天都不破 只好去找醫生
醫生說這是”疔”而且他說長在臉上以鼻子為中心的三角部位（我忘記哪個部位了）
最好不要去亂擠他 因為可能會引發細菌感染然後好像這部分的血液會流到腦部
可能會影發腦部的病變之類的（如有描述錯誤請大家指證ｏｊｚ因為時代久遠
我忘了正確的說法）醫生說我的痘痘還沒有”熟”叫我先回去擦藥下次再來複檢
結果有一天我在洗澡的時候他突然破掉了＞”＜爆了一堆膿跟血（驚嚇）
趕快去看醫生 醫生說還有一些沒有破要幫我用針刺破再擠 又擠了一堆（驚）
然後回家擦藥擦到完全消腫了才好 可是卻也留下超醜的疤ＸＤ
是天天濕敷雪肌精大概半年多 才變的不會很明顯～
所以有痘快去看醫生不要自己亂擠喔～過來人的經驗談～
－－
ｐｓ我是混合肌Ｔ字出油 平常兩頰完全不長痘的 額頭偶爾會長小痘
鼻子有粉刺但幾乎不長痘
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.94.99
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: Sunni (shut up shut up) 看板: BeautySalon
標題: Re: 鼻子上長一顆大豆怎辦
時間: Sat Mar 19 13:05:58 2005
※ 引述《tyzo (諒)》之銘言：
: 好難過
: 又很痛
: 怎樣可以讓他趕快消掉
: 不要再繼續長大
: 很丟臉
我最近眉心附近也是有一顆大痘痘在蠢蠢欲動
可是因為靠近眉毛 所以就不會如在鼻子明顯就是了
但是還是很痛 因為真的很大><
它剛開始在痛的時候 我每天晚上都會用化妝棉沾嘉美艷容露敷著藉此消緩痘痘
(嘉美艷容露我個人覺得真的蠻有用的 資生堂的 才80元 很便宜)
敷完之後我會擦一點收斂水在痘痘上
(收斂水是buty shop的 買的時候小姐有跟我說它也有一點舒緩的功效)
然後在擦body shop的茶樹痘痘急救棒 點在上面
一連幾天 那顆大痘痘就有好轉的趨勢 已經比較不會痛了
它應該是沒辦法作威作福了吧 長不大了!
這是我的一點心得拉
你可以參考看看
--
個人站台。
https://mypaper.pchome.com.tw/news/fanofamuro/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.114.162.240
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: tabo7522 (我發霉了￣▽￣||) 看板: BeautySalon
標題: Re: 鼻子上長一顆大豆怎辦
時間: Sat Mar 19 17:05:51 2005
※ 引述《tyzo (諒)》之銘言：
: 好難過
: 又很痛
: 怎樣可以讓他趕快消掉
: 不要再繼續長大
: 很丟臉
我都用香皂洗那種會痛的痘痘
就是把香皂跟痘痘部位打濕
然後用香皂去抹那個痘痘
不要用手
然後沖掉
這樣做個一兩天就會覺得消下去了
比較不會痛了
每次有這種會痛又紅腫的痘痘
我都這樣做
我自己是覺得蠻有效的
也許可以試試看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.147.187
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: agoodbabe () 看板: BeautySalon
標題: Re: 鼻子上長一顆大豆怎辦
時間: Sat Mar 19 17:53:44 2005
: ※ 引述《tyzo (諒)》之銘言：
: : 好難過
: : 又很痛
: : 怎樣可以讓他趕快消掉
: : 不要再繼續長大
: : 很丟臉
我都用火箭膏，真的很大的話，貼個整整兩三天應該就消的差不多了
而且完全不會有疤，也不會痛
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.120.68
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: sugaraddict (糖鬼) 看板: BeautySalon
標題: Re: 鼻子上長一顆大豆怎辦
時間: Sat Mar 19 19:35:46 2005
我是之前眉毛邊長了大痘
而且是一直有綠綠的膿(sorry~聽起來好噁)
我是皮膚算大家都說很不錯的人
所以那顆讓我黯淡了好久
連續快一星期，我試過不同的東西
而且我有把髒東西擠出來(真的很噁~)
後來是給醫生打了一針擦了幾天藥就好了
所以…看醫生最有用~
亂用保養品實在很不安全
※ 引述《agoodbabe ()》之銘言：
: 我都用火箭膏，真的很大的話，貼個整整兩三天應該就消的差不多了
: 而且完全不會有疤，也不會痛
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.57.47
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