最近怎麼長這麼呆😂
#喻永翔 #Andrewyu #呆 #呆臉 #可愛 #🤔 #自己講 #😂 #cute #복근만들기 #운동하는남자 #근력운동 #헬스장
#운동 #헬스타 #헬스 #운스타그램 #피트니스 #웨이트트레이닝 #웨이트 #휘트니스 #유산소운동 #운동스타그램 #헬스타그램
유산소운동 在 喻永翔 Anson Facebook 的精選貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅리준채널 ・ LyJun Channel，也在其Youtube影片中提到，안녕하세요 리준채널의 준입니다 저는 베트남 다낭에서 머물고 있으며 여러가지 영상을 만들고 있습니다 그럼 오늘의 영상도 재미있게 봐주세요 여러가지 힘든 시기 입니다 서로 배려와 화합이 필요합니다 하루빨리 이런 상황이 끝나고 건강한날이 오면 좋겠습니다. 항상 건강하시고...
「유산소운동」的推薦目錄：
- 關於유산소운동 在 喻永翔 Anson Facebook 的精選貼文
- 關於유산소운동 在 喻永翔 Anson Facebook 的最佳解答
- 關於유산소운동 在 喻永翔 Anson Facebook 的精選貼文
- 關於유산소운동 在 리준채널 ・ LyJun Channel Youtube 的最讚貼文
- 關於유산소운동 在 SHIHO Space Youtube 的最讚貼文
- 關於유산소운동 在 SHIHO Space Youtube 的最佳解答
- 關於유산소운동 在 체지방 확실히 태워주는 논스톱 30분 유산소 운동 - YouTube 的評價
- 關於유산소운동 在 (스쿼트, 런지없는) 20분 올인원 유산소 운동 - YouTube 的評價
- 關於유산소운동 在 유산소 운동 '이것'만 기억하면 다이어트 성공! - YouTube 的評價
유산소운동 在 喻永翔 Anson Facebook 的最佳解答
怎感覺帶個眼鏡就差蠻多😂
到底哪種好看呢🤔
#喻永翔 #Andrewyu #文青男 #眼鏡 #風格 #身材 #體態 #복근만들기 #운동하는남자 #근력운동 #헬스장
#운동 #헬스타 #헬스 #운스타그램 #피트니스 #웨이트트레이닝 #웨이트 #휘트니스 #유산소운동 #운동스타그램 #헬스타그램
유산소운동 在 喻永翔 Anson Facebook 的精選貼文
Adidas man 🙋🏻♂️
#喻永翔 #Andrewyu #adidas #健身 #肌肉 #💪🏻#sport #복근만들기 #운동하는남자 #근력운동 #헬스장
#운동 #헬스타 #헬스 #운스타그램 #피트니스 #웨이트트레이닝 #웨이트 #휘트니스 #유산소운동 #운동스타그램 #헬스타그램
유산소운동 在 리준채널 ・ LyJun Channel Youtube 的最讚貼文
안녕하세요 리준채널의 준입니다
저는 베트남 다낭에서 머물고 있으며 여러가지 영상을 만들고 있습니다
그럼 오늘의 영상도 재미있게 봐주세요
여러가지 힘든 시기 입니다 서로 배려와 화합이 필요합니다
하루빨리 이런 상황이 끝나고 건강한날이 오면 좋겠습니다.
항상 건강하시고 좋은 하루 보내세요
비판은 감사하게 받아들이겠습니다 하지만
욕설과 인종차별 등 증오표현은 삭제 하도록 하겠습니다
이 순간에도 코로나19 진료 현장에서
묵묵히 최선을 다하고 계신 의료진에게 감사합니다
채널의 지속가능한 발전을위해
3333-13-6733014 카카오뱅크 김영진
#Shorts #유산소운동 #다이어트
유튜브 짧은 동영상(shorts)
유산소운동 在 SHIHO Space Youtube 的最讚貼文
食べ過ぎたらとりあえず全身運動をします。
毎週２回食べたり呑んだりしてるので、運動は欠かせないです。
食べたら動けばいいです。
筋トレは食べすぎた時の逃げ道です。
「食べすぎたけど運動すればいいや」って。
食事管理だけ頑張っていたら「我慢してる」って気持ちのほうが強くなりませんか？
ダイエットで「我慢してる」って思い続けるのはしんどいです。
運動することは「我慢」じゃなくて「頑張り」って捉えられるからメンタルのためにも運動おすすめです。
最近、ダイエット始める人多いですね。
この時期から始めて、十分夏には間に合いますね。
食べすぎて体重が増えても脂肪じゃないです。
脂肪は１日２日でつかないし、逆に減りもしないです。
SNSでダイエット投稿が増える時期です。
だから、焦ったり、自分がなりたい姿を見失ったりするかもしれません。
自分のなりたい姿を紙に書いて貼っておくと自分を見失わずに済みます。
私はいつもそうしています。
細い体が美しいわけじゃないし
脂肪が多いから醜いわけでもない。
自分が今の自分に自信を持てればどんな体型でも関係ないです。
今、自分が嫌いでも…努力を続けていれば自分を必ず好きになれます。
一緒に頑張りましょう。
レギンスは長いものをカットしてます
ZOMIGEN：https://www.zomigen.store?sca_ref=526641.SbIiDjqwvF
２割引コード（セール期間中は５割引き）：shihospace
トレーニングマット
厚みがあるので肘や膝をついても痛くないです
https://www.amazon.co.jp/dp/B07ZNS2BGJ
Song: Lost Sky - Where We Started (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/WhereWeStarted
Watch: http://youtu.be/U9pGr6KMdyg
Song: Lost Sky - Need You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/NeedYou
Watch: http://youtu.be/ZpsV5SGa5R4
Song: Xaia & Rain Man & Oly - Breakdown [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Breakdown
Watch: http://youtu.be/
#칼로리폭발운동
#유산소운동
#痩せる
유산소운동 在 SHIHO Space Youtube 的最佳解答
ドカ食いdayから３日後です！
いま週に２回食べる日を楽しんでます
だから痩せないｗ現状維持です(^^)
１０分で出来るトレーニングです。下半身トレや腹筋も入れて全身トレを作りました！
短い時間なので、きつい動きが多いかもです。
物足りない人はぜひ２セット目もしてみてください(^^)
食べたら、食べた分動けばいいと思います。
動かなかったら食べた分がエネルギーとして使われなくて溜まっていってしまう。
いつもタッパーを冷蔵に溜め込んでいくのを想像してますｗ
使わないとどんどんたまるけど、使えば大丈夫。
１日食べたからって太らないし、１日頑張ったからって痩せない。
7200㎈で脂肪1kg増ならば、1日で7200㎈も摂れないし。
（基礎代謝もあるし、消化吸収でカロリー消費するから難しい）
岩盤浴とか行って汗かいたら痩せる～って昔思ってたけど、岩盤浴でドデっと寝てても7200㎈消費しないです。
水分が減ってるだけ、水飲んだり食べたらすぐに戻ります。
だから、１日２日食べすぎてしまっても今までの頑張りはゼロにならないから自暴自棄にならなくていいです。
完璧主義の人は、ダイエット失敗しやすいって言われています。
０か１００しかないから、予定通りにいかなかったら「もうだめだ」って諦めてしまうから。
私も完璧主義です。
だから、上手くいかないとキーッってなりますｗ
けど、いつも頭に置いておきます。
今までの頑張りはゼロにはならないって。
仮にリバウンドしてしまったとしても、また頑張ればいいです。
やめたらそこがゴールだけど、やめなければ過程です。
リバウンドもこの先自分に合ったダイエットで綺麗になるためのプロセスです。
だから大丈夫。
トレーニングマット
https://www.amazon.co.jp/dp/B07ZNS2BGJ
ウェア
https://www.qoo10.jp/
music by
Song: Wanden & Slashtaq - Better Off [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/BetterOff
Watch: http://youtu.be/CnekLFazlxo
Song: Venemy - Need You Now (feat. Danica) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/NeedYouNow
Watch: http://youtu.be/li_tpwcMEQQ
Song: Abandoned & Shiah Maisel - Finally Healing [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/FinallyHealing
Watch: http://youtu.be/hkas1m6m9AQ
Song: Besomorph - Afterlife (ft. EMM) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Afterlife
Watch: http://youtu.be/F3B6qKchtzo
#ダイエット #슬리밍 #유산소운동
유산소운동 在 (스쿼트, 런지없는) 20분 올인원 유산소 운동 - YouTube 的推薦與評價
안녕하세요!!오늘은 20분 올인원 유산소 를 함께 해볼거에요 :) 오늘 운동 하고 저의 느낀 점!!!!쉬운데 땀 쭉쭉 나고 자극 확실하네! ... <看更多>
유산소운동 在 유산소 운동 '이것'만 기억하면 다이어트 성공! - YouTube 的推薦與評價
살 빼려고 시작한 운동 !하지만 아무리 운동 해도 효과가 없다면?지금 당장 운동 방법부터 바꿔보세요~큰맘 먹고 시작한 다이어트탄수화물 끊고! ... <看更多>
유산소운동 在 체지방 확실히 태워주는 논스톱 30분 유산소 운동 - YouTube 的推薦與評價
멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr노반복에 층간소음도 걱정없는 유산소 운동 홈트레이닝 입니다. ... <看更多>