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你聽過無澱粉水餃嗎？原味時代的低醣千張餃
讓您減醣中也可以大口吃水餃🥟
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照片中的口味是 #香蔥雞肉
比起一般的水餃
減少碳水⬇️70% 降低熱量⬇️60%
用低碳水千張豆皮取代麵粉皮
吃起來的口感比較紮實
低卡高蛋白質的雞肉餃，加入香甜多汁青蔥
顆顆飽滿，吃起來又不會有罪惡感🤗
用氣炸、煎煮水煮、或蒸的都可以喔！
氣炸方式參考：免退冰，免噴油，180度設定10分鐘
週年慶限定【雞肉千張餃優惠中】
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#原味時代 #原味menu #低醣千張餃
抗性澱粉VS精緻澱粉
tag你正在減脂的朋友！讓他知道澱粉也是有不同的！
很多人在減脂期間 聽到澱粉就為恐避之不及🤔
不過！完全不吃澱粉或是拒絕吃澱粉都是不好的
還是要適量的攝取澱粉 營養才會均衡
但要吃什麼澱粉比較好呢？
今天就要跟大家介紹「抗性澱粉」
抗性澱粉與普通澱粉最主要的差別就在於 不容易被小腸消化
相對血糖比較穩定 不易囤積脂肪 被吸收的熱量也比較少
因此才有會用抗性澱粉減脂的說法
而且具有水溶性纖維的特性 促進大腸蠕動 減少便秘機率
但是也不是鼓勵大家 要減脂就一味的都吃抗性澱粉
對於腸胃不好的人來說 非常不容易吸收 長期下來容易營養不均衡
攝取過量的話 容易導致脹氣或是放屁的情況～
簡單來說 腸胃不好、發育中的孩童與青少年、孕婦
都「不適合」只攝取抗性澱粉喔！
下面列出抗性澱粉與精緻澱粉的特色與品項給大家😀
相信這樣比較下來對大家也會比較好理解～
1️⃣抗性澱粉
特色：熱量較低/低GI/幫助解便秘
品項：冰地瓜、壽司（冷飯）、豌豆
2️⃣精緻澱粉
特色：易產生飢餓感/血糖變化大/加工過程越多，營養素流失越多
品項：冬粉、麵包、水餃
雖然常常聽到人家說冬粉熱量低 但他還是屬於精緻澱粉喔！
還有水餃 相信是很多人的愛
（留言告訴我 你喜歡什麼口味的水餃！）
不過一顆韭菜水餃熱量就將近100大卡
但一餐不可能只吃一顆吧～～～
而且每顆都包含了精緻澱粉-水餃皮 真的要多多注意了！
#營養懶人包 #營養師rickystime #健康 #養生
#營養師這樣說 #增肌 #減脂 #抗性澱粉 #精緻澱粉
#食物 #熱量 #卡路里 #飲食控制 #減肥 #澱粉
到底千張餃是什麼怪產品影片會拍成這樣?
#0澱粉水餃 #極低碳極低糖 #妹子多吃五顆也不負擔 #電商一顆20克16塊 #本公司26克一律驚死價一顆10塊 #被打槍私訊我退費攏免考慮啊 #花費2個月改造請用心品嚐 #讓你們等很久 #有我在你們不會被當盤仔
還沒買票朋友趕緊進去數量刷刷刷起來: https://food5978.tw 🤨🤨
#它水煮很難吃勿試 #氣炸免退冰180度9分鐘超酥脆 #清蒸很像餛飩沾辣椒讚
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一年一度的餃子大賽要開始了
師傅，該我們帥一波了吧？！
#及第 #水餃霸主
◈及第快食上微波料理食譜◈
▍海陸滿盛肉菜澱粉一口滿足營養爆點蒸蛋親子丼餃 ▍
1.食材準備
(1)及第豬肉熟水餃(全國各大便利商店均有銷售)
(2)雞蛋、高湯、熟雞胸肉片、蟹肉棒、香菇、魚板、青蔥。
2.調理方式
(1)雞蛋打入空碗，攪散加入高湯。
(2)加入及第熟豬肉水餃。
(3)微波2+2分鐘(分兩階段微波)，蒸蛋表面呈現半凝固狀態。
(4)接著放入配料(蟹肉棒、魚板、熟雞胸肉片、香菇及蔥花)，再微波1.5分鐘，撒上蔥花即可完成。
▍料理過程樸實無華但美味究極玉米濃湯餃 ▍
1.食材準備
(1)及第豬肉熟水餃(全國各大便利商店均有銷售) 。
(2)煮熟的玉米濃湯。
2.調理方式
及第熟豬肉水餃加入玉米濃湯中，微波 2+1分鐘(分兩階段微波)即可完成。
註：上述調理方式以功率1000W的微波爐進行設計，實際料理微波時間，以個人使用的微波爐規格為準。
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🌸食譜：
水餃餡的配方真的有很多不同的組合，這次分享我的眾多水餃內餡配方中，孩子們票選最愛的口味：
「爆汁波波玉米水餃」！其實就是會爆漿的肉餡再加上會產生「啵啵」口感的甜玉米綜合在一起的風味，鮮甜多汁的口感，真的讓人欲罷不能，一口接著一口啊！水煮、水蒸、乾煎都好吃到不要不要！
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/GmR5Xx
📌影片小撇步
1.打入的蔥薑水也可以是清水或高湯，基本上100克的絞肉至多可以打入45克的液體量（沒錯不用懷疑），不過還是有可能遇到廠商已經在肉類當中灌水（增加肉的重量多賺錢），導致打不進過多的液體，這部份就請目測打水時絞肉的吸水程度來調整打入的份量！
👩🏻🍳 食材 Recipes
豬絞肉 (梅花肉細絞) 600克
鹽1小匙（也可直接用胡椒鹽1小匙）
白胡椒粉0.5小匙
蠔油2大匙
自製雞粉或糖1小匙
米酒1大匙
雞蛋1顆
蔥薑水200克
綠巨人特甜玉米粒1-2罐
餃子皮 1斤
《澱粉水》
玉米澱粉或太白粉或低筋麵粉6克
清水100克
✦ 水餃內餡要潤口，油脂不能過少，選用梅花肉，肥瘦適中，口感較好，如果用比較瘦的部位，餡料可額外再加豬油。 如果用胛心肉可以一起絞些肥肉。
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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炸醬麵是老公愛吃的料理，老公每次去沒去過的北方小館，絕對先點碗炸醬麵，馬上就看出師傅的功力~炸醬麵做不好，其他的麵時也不會多好~所以我想做碗好吃的雜醬麵，除了醬重要~麵條也很重要~如果端出機器的麵條就是遜~所以手擀麵是我一直想學的~趁這次被迫宅在家，我想學北方麵點~而這次的手擀麵條經驗，可是我的初體驗喔~其實擀麵條跟之前做水餃很像，只是把皮擀薄點擀大張點~吃到自己做的手擀麵真是說不出的感動~手擀麵吃起來就是跟機器製的麵不同~
做一鍋雜醬，弄一些麵糰冰冰箱，隨時想吃就擀麵來吃，切個小黃瓜，有肉有菜有澱粉馬上就可以開飯啦~超適合現在宅在家，已經不知道要煮甚麼的人可以弄個炸醬麵吃吃喔~~
