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0 views 0 likes 0 comments Share this: 大象中醫 About author 長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來 1310 subscribers viewes View all posts
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作者g96249624 (皓呆)站內Road_Running標題[問題] 100M 速度訓練時間Fri Oct 28 19:12:44 2011 小弟一直都很喜歡運動 經過一段時間 我認為跑步對我來說是比較有興趣的 我今天也去拿了田徑隊報名表 目前100M是 14秒 目前國三 從國一到國三的進步 我認為應該是非常的大 (國小18) 國一時 100M是跑16秒 看板上大大說 練100M 很講求資質 我不敢說我資質很好 但我想如果練下去 也可以有不錯的成績 我一直不知道升高中有體育班這個途徑 經過今天田徑隊老師說之後 體育班 是看體育的成績 我想要試試看 因為小弟的成績現在應該算很爛.... 我想請板上各位大大 除了我進田徑隊之後的在學校裡面的訓練 我是否在其他時間 例如:假日(本人沒在補習) 也可以進行訓練 那我該進行甚麼訓練才好呢? 小弟身高在國二之前並不是很高 嚴格來講算是矮的 現在國三 身高是165cm 體重是約53kg . -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.114.119 推 loveloser:短跑天註定 練長跑還有機會苦練出一點成績 10/28 19:23 推 QUIBECK:這個要靠天份 :P 10/28 19:24 推 snngy:以競賽成績為目標的訓練請找教練指導.這是要學習整套觀念的 10/28 19:31 → snngy:想以百米成績進體育班,除非是奇材,不然現在開始練是沒望 10/28 19:35 推 josemora:挖 國三 好年輕...... 10/28 19:39 → snngy:印象裡 全中運國中男百米,預賽資格基本要在12秒以內.... 10/28 19:57 推 Asce:國小最強記錄有到11秒多 10/28 20:51 推 phylin:國三上ptt耶XDDD 10/28 21:00 推 Asce:即使不是體育班 不練就能進11秒領域的人也是有 10/28 21:02 → Asce:你恐怕不適合攻略短跑 10/28 21:02 推 sakiki:抱歉 國三14秒可能..我帶的市運小六學生100就13秒了.. 10/28 21:04 推 zack40:短跑也有200或400m 或是中距離1500m以上,相信自己吧 10/28 21:08 推 jaysuzuki:真的勸你不要練100，你說國三，不到一年可以練= = 10/28 21:13 推 jaysuzuki:讀書跟體育相比反而是簡單的了= = 10/28 21:15 推 QUIBECK:推樓上 要靠體育真的不容易 :D 10/28 21:17 → Herlin:我認識小五一百公尺跑十四秒的女生....我妹 XD 10/28 21:18 推 Asce:樓上你本身也跑很快吧? 10/28 21:20 → Herlin:不 我在開始慢跑之前從來沒瘦過 所以百米速度這種就別提了 10/28 21:22 → Herlin:我妹覺得練田徑會蘿蔔腿後來就不練了 她現在是醫生 XU 10/28 21:23 推 PlayJoJo:練長跑好了...小弟國二百米就跑12.6秒...班上沒有前三... 10/28 21:32 推 PlayJoJo:現在我32歲,百米都還有13.5秒內...和你一樣高 62公斤 10/28 21:36 推 cjj02023:MuscleBeach版好幾個說沒練過100M跑11秒的 10/28 21:46 推 jason12308:國3我連PTT這三個字都沒聽過……資訊真發達XDDDDDDDDDD 10/28 21:46 → jason12308:TOcjj……網路就一堆鍵盤百米飛人啊。還有人說半馬從來 10/28 21:47 → jason12308:沒練過就跑60MIN了…超神的。 10/28 21:47 推 cjj02023:聽過更扯的是：沒練過啊 沒穿釘鞋啊 11秒不是很正常嗎? 10/28 21:49 推 jaysuzuki:哪有好幾個，明明就一兩個嘴砲而已 10/28 21:54 推 cjj02023:我剛剛去算了一下大概4個唷 10/28 22:10 推 jaysuzuki:你也太認真算了XD 反正是少數幾個嘴砲的，你那樣講好像 10/28 22:22 → jaysuzuki:MB板一堆嘴砲一樣XD 10/28 22:23 推 Asce:沒專業訓練卻有11末的確不會少 但要到11前段就真的要努力了 10/28 22:32 推 frankmaki:原PO~國三..14秒..算是普通水準喔~自己本身也很弱..但 10/28 22:42 → frankmaki:我國一最快有跑出12秒多~但是~班上強者一堆~我算很慢了~ 10/28 22:44 → frankmaki:改練長跑吧..肺活量是可以練出來的~考慮換跑道吧..短距 10/28 22:46 → frankmaki:離真的要有一定的天份才能走體育系~~ 10/28 22:46 推 an123456781:11秒不一定是鍵盤跑出來的 因為有可能是11秒末 10/28 22:57 → an123456781:不穿釘鞋跑11秒末的還是有 而且也有可能是快樂碼表 10/28 22:57 → an123456781:測出來的結果 10/28 22:58 推 cloudstr:12秒多 還在班上算弱 .... 10/28 23:20 推 jaysuzuki:樓上是唸體育班嗎，不然就在唬爛= = 10/29 00:24 推 shenmue1001:如果推文的成績是在國中國小的跑道上測出來 大部分都 10/29 00:42 → shenmue1001:準 想想看國中國小會有標準的操場嗎 100M真的有100M嗎 10/29 00:43 推 paramore:短跑真的是看天分 14秒多算中上(普通班) 10/29 01:38 推 o12177241:我國小田徑隊12秒後段 上高中比縣市運被電慘慘 10/29 09:26 推 o12177241:上高中轉跑道練長距離 因為之前有受過訓練 所以平均速度 10/29 09:30 → o12177241:半馬在一小時左右 真的有興趣你可以考慮往這方面發展 10/29 09:31 → o12177241:練短跑要有先天資質加後面努力 協調性跟身高這種東西 10/29 09:33 → o12177241:是練都練不來的 能練的只有配速呼吸跟爆發性 10/29 09:34 → grioo:樓上是國手? 10/29 09:35 推 o12177241:不是 只是一個跑了不知道幾年田徑隊的小咖 10/29 09:36 推 ruthenium:樓上的速度真恐怖，每5km的配速15分。 10/29 09:41 推 grioo:半馬一小時左右應該是國手了吧? 10/29 09:44 推 o12177241:其實一小時左右是多了很多(遮臉 10/29 09:44 → grioo:台灣去年5KM配速跑進15分只有4個人 吳蔣何張 10/29 09:51 推 bbrret:推文看下來我都不知道哪些是真的哪些是誤會了... 10/29 10:00 → snowblack47:半馬一小時左右!!請受小弟一拜... 10/29 10:48 → sunsir0000:鄉民嘴炮還真是無敵，秒數太誇張的一看就知道是嘴炮 10/29 10:57 → sunsir0000:可以在誇張點，直接說全馬一小時跑完..難道是用飛的？ 10/29 10:58 推 paramore:一小時左右 是左右多少 一小時左右大概全台灣沒幾個= = 10/29 12:15 那我想請問一下 步頻是甚麼?? ※ 編輯: g96249624 來自: 111.240.94.56 (10/29 12:58) 推 obrwan:步頻就是一分鐘你跑了幾步 10/29 13:05 推 manseeajed:這篇的推文虎爛的真不少 10/29 14:34 → manseeajed: 10/29 14:35 → Herlin:半馬世界紀錄是58分多 10/29 20:06 → Herlin:半馬能跑一小時左右的人現在應該在拼明年奧運 10/29 20:08 → Herlin:不只是國手水準 得奧運金牌都可以 10/29 20:09 → Herlin:話虎爛也要有個限度 10/29 20:10 推 jaysuzuki:21K 1hr 10k不用30min，早就破全國紀錄了XDD 10/30 00:54 推 chongwen:100m 這種真的是靠天份，很難的 10/30 01:11 → chongwen:小的國一差不多13sec，國三時 12sec，小的很什麼在練習 10/30 01:13 → chongwen: 沒 10/30 01:14 → chongwen:自己最快的記錄就大一時，10.9x，第一次突破11 sec 10/30 01:15 → chongwen:現在快30歲了，平均還有12 sec左右，沒受過專業的訓練 10/30 01:16 → chongwen:只是自己很喜歡短跑衝刺的感覺 10/30 01:17 推 chongwen:對跑步有興趣，看你是喜歡長跑、還是短跑，選自己喜歡的 10/30 01:23 推 chongwen:其實有去比賽過，你會發現11.xx、12.xx的，真的是一堆 10/30 01:37 → chongwen:因為12sec 就像是一種門檻，很多人沒見過就否定別人說的 10/30 01:39 → chongwen:當你比賽時，會覺得怪物怎麼那麼多，為什麼就是追不上 10/30 01:40 推 chongwen:很多選手沒辦法出名，因為中途受傷的人更多，只好放棄 10/30 01:44 推 civilian5566:樓上大一100M跑10.9秒? 這麼厲害獎牌應該拿了不少 10/30 06:26 → civilian5566:<沒見過就否定別人說的> 這句話很嘴砲,麻煩拿個公開 10/30 06:28 → civilian5566:開成績來看看吧? 今年大專田徑公開賽決賽, 大男乙組 10/30 06:29 → civilian5566:跑11秒多可以拿前7名,男乙第一名交大王信硯11.16秒 10/30 06:31 → civilian5566:大男甲組跑10.9X秒可以拿前4名,男甲第一名嘉大黃勇緯 10/30 06:33 → civilian5566:10.84秒,ch大沒什麼練就有男甲水準,沒練田徑真可惜喔 10/30 06:34 → civilian5566:11秒多對甲組來講的確沒什麼, 但一般人並不太容易跑 10/30 06:37 → civilian5566:沒受過專業訓練10.9秒, 不給你跑甲組說不過去 10/30 06:38 → civilian5566:我相信你的確跑了,也看到碼錶上顯示10.9X,不過這只是 10/30 06:41 → civilian5566:誤會吧,距離和計時都未經專業丈量和認證,大概也就是 10/30 06:42 → civilian5566:類似鄉民30CM,一個打十個這種閒聊嘴砲話題而已 10/30 06:44 → civilian5566:講到 <沒見過就否定別人說的> 這句,我又想到某個鄉民 10/30 06:46 → civilian5566:堅持憲特3000M標準是全國紀錄水準的8分,他就是一直 10/30 06:48 → civilian5566:拿這句砲我, 堅持嘴砲國軍一堆神人,只是我沒看過 10/30 06:48 推 civilian5566:半馬一小時左右,也許左右了30,40分,話沒說死,就讓他 10/30 06:56 → civilian5566:凹吧, 路跑版也要改用嘴巴跑了嗎? 10/30 06:57 推 paramore:很好笑耶 明明人家就是在轟他半馬的那個一小時"左右" 10/30 10:20 → paramore:ch在那邊講12是門檻 10/30 10:21 → paramore:差一分鐘都差了多少 我跑一小時半乾脆也說一小時左右 10/30 10:22 推 jaysuzuki:ch大，如果你沒受過專業訓練，表示你測應該也沒穿釘鞋， 10/30 11:06 → jaysuzuki:那我只能說，你沒練田徑太可惜了，你可能是史上最強國手 10/30 11:06 → jaysuzuki:"沒看過就否定"是搞不清楚狀況的人說的，因為大專盃、全 10/30 11:07 → jaysuzuki:運成績很好查，不是運動員的人隨便都跑的跟運動員一樣快 10/30 11:07 → jaysuzuki:你說不是唬爛是什麼 10/30 11:07 → jaysuzuki:另外我相信憲特還是跑不贏甲組的，他們不是專門練跑步的 10/30 11:09 → jaysuzuki:還要練一堆戰技什麼的，如果這樣可以打敗專門練跑的運 10/30 11:10 → jaysuzuki:動員，那也太神奇了 10/30 11:10 → civilian5566:就一堆當完兵的嘴砲男人,愛神話國軍,好拿出來唬爛 10/30 13:19 推 chongwen:沒受過專業訓練跟穿釘鞋完全不相干吧，我是穿釘鞋才跑出 10/30 16:05 → chongwen:來的。算了，不信的話就怎麼說你們也是不信。 10/30 16:06 → chongwen:在這邊轟別人嘴砲，我想自己也是嘴砲吧。 10/30 16:06 推 civilian5566:我很弱,不需要嘴砲, 強者就請拿個公開成績來看看吧 10/30 16:10 推 chongwen:最佳記錄又不是每次都可以跑出來的， 10/30 16:12 推 civilian5566:這當然,就像吳文騫每次跑10K的成績都不一樣,但也不會 10/30 16:15 → civilian5566:差到哪裡去,強者們的成績都會有一定水準的 10/30 16:16 推 chongwen:前面推文不是有說年紀大了，現在也只能跑12.xx，去哪參加 10/30 16:17 → chongwen:公開賽，資格都沒有 10/30 16:17 → civilian5566:騫哥隨便拿個參賽成績出來,我就會相信他是騫哥了 10/30 16:18 → chongwen:這個就是有出名，跟沒出名的差別，我認識的人也有跑過 10/30 16:19 → civilian5566:以前這麼強,沒參加過比賽真是國內體壇的重大損失! 10/30 16:19 → chongwen:10.8X，但那也是他的個人記錄，但也就一次而已，也沒出名 10/30 16:19 → chongwen:算了，不想跟你們吵了，再怎麼說，還是會被認為嘴砲 10/30 16:20 → civilian5566:您周圍都是隱姓埋名不出世的高手,失敬失敬 10/30 16:20 → civilian5566:吵這其實也沒什麼意義,這種東西就是這樣,沒證明就只 10/30 16:27 → civilian5566:會被當嘴砲而已,您的年紀還比我小,我已經是阿伯組了 10/30 16:28 → civilian5566:來跑馬吧,我臉皮厚,跑5個多小時,快關門都沒在怕的 10/30 16:29 推 Ubuntx:年紀大？ 30歲還好吧 看劉元凱今年全運會那秒數 雖然超風速 10/30 20:15 → Ubuntx:但也挺嚇人的 日本的為末大3X歲了 今年400MH還跑出49秒 10/30 20:15 → Ubuntx:說到身高 為末大跟江里口匡史都只有170cm 10/30 20:17 → Ubuntx:為末就不說了 江里口上個月剛剛達到倫敦奧運A標 10/30 20:18 → Ubuntx:準決賽10.16s 決賽10.14s PB 10.07s 給原po參考一下~~ 10/30 20:19 → Ubuntx:說錯 這個月 10/30 20:20 → Ubuntx:當然啦 以上提到的人都是職業的練家子 只是年齡30真的還好 10/30 20:22 推 Ubuntx:不過我倒是知道台灣有4X歲可以跑11秒多的中年人 沒當過國手 10/30 20:24 → Ubuntx:穿釘鞋跑 正式比賽..... 10/30 20:25 推 aibor:我帶小學田徑隊 女生小五已經有14秒了 10/30 20:35 → Ubuntx:提供參考一下 400欄的為末大30歲時100也是大約10.7~8左右 10/30 20:55 → Ubuntx:我是覺得ch說的 100m 10.8x 但是沒有名氣 這有可能 還很大 10/30 21:00 → Ubuntx:但是如果說沒有受過專業訓練 那我要再想一想了 10/30 21:01 → Ubuntx:https://www.youtube.com/watch?v=o2PUFpCy2QY 10/30 21:09 → Ubuntx:今年深圳世界大學運動會100M分組預賽R1 10.8~9左右有4個 10/30 21:10 → Ubuntx:看看囉~ 10/30 21:13 → Ubuntx:https://ppt.cc/TBXF 100年全運會男子組田徑100M準決賽R2 10/30 23:17 → Ubuntx:如果說是這樣 ch大那時的實力已經可以去比全運會100公尺 10/30 23:18 → Ubuntx:還可以闖過預賽 ~~ 10/30 23:19 → Ubuntx:今年全運會100M準決賽後面名次的差不多就10.8、9 10/30 23:22 ... <看更多>
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小弟一直都很喜歡運動
經過一段時間 我認為跑步對我來說是比較有興趣的
我今天也去拿了田徑隊報名表
目前100M是 14秒
目前國三 從國一到國三的進步
我認為應該是非常的大
(國小18)
國一時 100M是跑16秒
看板上大大說 練100M 很講求資質
我不敢說我資質很好 但我想如果練下去
也可以有不錯的成績
我一直不知道升高中有體育班這個途徑
經過今天田徑隊老師說之後
體育班 是看體育的成績
我想要試試看 因為小弟的成績現在應該算很爛....
我想請板上各位大大
除了我進田徑隊之後的在學校裡面的訓練
我是否在其他時間 例如:假日(本人沒在補習)
也可以進行訓練 那我該進行甚麼訓練才好呢?
小弟身高在國二之前並不是很高 嚴格來講算是矮的
現在國三 身高是165cm 體重是約53kg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.114.119
那我想請問一下 步頻是甚麼??
※ 編輯: g96249624 來自: 111.240.94.56 (10/29 12:58)
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