【日本生活日常:「緊急事態宣言」】多謝好多家長同埋朋友WhatsApp 關心我喺日本嘅情況,所以在此同大家報告一下🥰今日晚上9點,立即去超市買多少少食品。雞肉、紙巾、納豆完全冇貨,其他都仲有足夠貨源☺️ 番到屋企,一邊摺膠袋循環再用,一邊keep住做squat, 已經係Day 7,每日做100下吓squat !☺️ 大家保重,加油💪🏻
#100squatChallenge #stayhome #tokyolife
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,上次做到DAY-5 沒關係-四深蹲啊!之後 因為想逃避這個動作落下一天, 就又一天天天天天天過去了~ㄡ 每次遇到這種單邊訓練的動作, 我就知道會很挫! 挫就挫吧! 一直活得很歪的我, 最需要這種正面力量了! 這是要一次挑戰到100個的深蹲, 今天這個一定要暖個身, 對我來說!有點硬!很硬! 我大概...
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100squatchallenge 在 林可彤 Hope Lin Facebook 的最佳解答
#14天100下深蹲挑戰
#100squatchallenge #wannajoinus
準備好了沒? Hyphy
100squatchallenge 在 林又立 Yuli Lin Facebook 的精選貼文
《猜猜這圖是什麼的直播預告😅》
來來來~在樓下按「加+1 」
並@一個妳想一起挑戰的朋友
從明天起開始 #14天的100個深蹲挑戰
每天我都會找時間上線和大家直播我的
100個Squat (怎麼打到這裡就開始流汗惹)
可能是妳的午餐後也可能是妳的晚餐前
也可能會有(帥)神秘嘉賓喔😆
明天中午11:30開始 和 林可彤 Hope Lin
一起初次挑戰
快快把1➕起來
讓我們一起期待這14天的改變🍑
#100squatchallenge
#hyphychallenge
#hyphygirls
100squatchallenge 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
上次做到DAY-5 沒關係-四深蹲啊!之後
因為想逃避這個動作落下一天,
就又一天天天天天天過去了~ㄡ
每次遇到這種單邊訓練的動作,
我就知道會很挫!
挫就挫吧!
一直活得很歪的我,
最需要這種正面力量了!
這是要一次挑戰到100個的深蹲,
今天這個一定要暖個身,
對我來說!有點硬!很硬!
我大概做做喘喘酸酸不要不要的,
掙扎了有將近一小時,
結果是晚餐又吃了泡麵,
還是老公煮的!
哈哈哈哈哈哈!
老公無條件要支持!
老婆在打仗啊!
哈哈哈哈哈!
分腿蹲真是很撕裂,
就是會發現自己的弱邊!
有一邊特別不舉是不是很多人都有啊!呼~
#地方媽媽的健身筆記
#深蹲100挑戰
#分腿蹲
#練臀
#100squatchallenge
#100squatchallengeday6
#singleleggedsquat
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關於更多地方媽媽A力的資訊
instagram:https://www.instagram.com/local_mom_ellie
facebook:https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Great Days by Joakim Karud
http://soundcloud.com/joakimkarud
Music promoted by Audio Library
https://youtu.be/5lhZRunuJTs
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OZZY OSBOURNE - "See You On The Other Side"
剪輯-彭佳琳
100squatchallenge 在 airsoft ellie Youtube 的精選貼文
深蹲💯來到Day 4
先去健身房器材區做了腿+手臂+前胸+後踢腿,
加上腹部基本的三個循環,
回到家覺得還是不能落下每一天~
繼續挑戰我的“深蹲💯”~
有貓經過 順手抓來舉一舉,
連續幾天加上晚上操練的腿,
一度覺得好像無法繼續了,
還是試試看能做到幾下,
寬底的鞋很好蹲,
我努力把重心往後推,
大腿抖個不停,
屁股後側一度有快抽筋的感覺,
既然都快達標了,
就把它完結吧,
抖到最後一刻,
神奇的數字,
數到100瞬間腿軟 哈哈哈
#地方媽媽的深蹲挑戰
#地方媽媽的健身筆記
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