這幾天走路的時候，大腿肉都會互相摩擦到，每次到了這種時候不用量體重就知道自己又開始癡肥了😱
果不其然，找了個體重計，不量則已，一量駭人⋯
我的體重真的是沒有極限🤣
知道近期自己的放縱
但我真的太愛太愛吃美食，所以為了平衡生活
現在這一個月我每天至少要有一頓健康餐+一次運動
今天第一天就先跑了30分鐘3.4Km
之後打泰拳三回合，再波比跳+空拳十組
希望到了11/18體態能有明顯變化😗
加油💪🏼
為了吃更多美食，要更努力😆
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