[ 普悠瑪超鐵- 馬甲妹26歲到31歲的超鐵之旅 ] - (下)
.
為了夢想,你願意付出多少代價?
#這是一位素人選手通往夢想道路的故事
.
.
慢慢的,已習慣將這樣的訓練節奏,融合在生活之中,並不斷學習如何在有限的時間中,去擠壓出個人最佳的Practice Max,更學習在平凡的日子裡,活得精彩、且不留遺憾.
.
.
當你曾跌落谷底,便不再害怕失去,當你不懼怕失去,便不再有所束縛.
.
.
20幾歲的鐵人之路,像是煙花般燦爛,帶點無知與熱鬧的衝勁往前
30歲以後這這條路,是條通往內心平靜的道路,找尋Inner Peace的旅程,
.
.
不再在乎結果,而是在乎日常的生活中付出了多少努力去成就,努力到了,成就自然就來了.
.
.
.
鳴槍的瞬間,有些措手不及,迎面而來的感受是沈重的體感與舌尖清甜的湖水,幾百公尺過後對定位稍微失去信心,也只能埋頭苦滑,第一圈聽到41分時,心頭涼了.不過有了第一圈的方向感後,第二圈稍微順了一些,上岸後83分,有些失望,也只能笑笑繼續往前.
.
.
上車後,告訴自己,沒關係,從最有信心的項目重新找回節奏感吧.沒想到沈重的體感似乎從上岸後延續至此仍未散去,在第一圈90KM還沒結束時,就看到自己心跳與瓦數直直落,再也拉不起來,努力地踩呀踩,心跳始終低於150bpm,第二圈開始,好多的時候眼冒金星,手肘會不自覺滑出休息把,前輪會莫名地偏移到側車道邊緣,原來在自行車上,不再能掌控所輸出的力道時,是這樣的無助與無力,這是開始比賽以來,第一次感受到所謂自行車之神離我遠去的空白,直到最後30KM,發現應該還有機會守住sub6大關,趕緊逼自己醒來,踩下去就對了,但水源有點缺乏,總算盼到最後一個水站的救贖,卻....無水可拿,不管了,也沒時間再思考,若要守住最後的門檻,實在沒有多餘時間浪費,先衝刺再說,整場比賽好像到這最後20KM時,我,終於回神了.
.
.
說也奇怪,在下車前,演練過的棄賽畫面與超過一百種的棄賽念頭,在你到達了T2那一刻時,煙消雲散,身體本能性的脫下卡鞋、安全帽,乖乖的穿上跑鞋、號馬帶,被一股神秘的力量驅使著往前、往前、就對了,此時,大約知道自己的排名落後,是有些氣餒,但鐵人三項就是一個不到最後終點,永遠不會知道結果是什麼驚喜彩蛋.最大的敵人,終究是戰勝昨日的自己.
.
.
於是,我的第五場226,再一次順利起跑,出發時,節奏太快,感覺過度換氣,此時,聽見了熟悉的聲音告訴我:「慧安,放慢!放慢!」,轉頭一看,是牛哥 Fenton Liou 啊 ....謝謝你,天降甘霖的鼓勵,讓我順順地回到比賽的節奏中,開始了十趟馬亨亨之途,也歸功於前面兩項的保留,讓跑步段的前半馬,保持腳步輕盈,竟然以2:01的時間完成半馬,大約到30KM後,才開始顯得疲累,逐漸掉速,但好在,數數與專注當下是我最擅長的,加上226折返點有我最喜歡的那麼一杯可樂,讓我好期待好期待能快點奔向最遠的折返點,這十趟馬亨亨之途在 1包Gel、N杯可樂+鹽、冰塊、水、熱情與歡呼聲中終於趨近終點.
.
.
直到喝下最後一杯可樂,開始竭盡所能的衝刺最後4KM,但身體也累了,很怕自己會再次在終點前倒下,直到開始能聽見大會的聲音,開始穿越人群,才敢放膽把身體所剩餘的能量全部釋放,一路四分速進入依舊天亮的終點線,我回來了,我真的回來了,在天黑以前,我做到了!
.
.
.
.
.
下一次,我終於可以勇敢的說出我的目標遠遠超過天黑以前回來的願望,下一次,絕不只要sub 11,而是要更推進極限,追求卓越.
.
.
這一次,要感謝的人實在太多太多了!!
.
.
首先,我要謝謝我可敬的對手-強大的女子組,參賽以來,不曾像此次有拉鋸戰般的緊張刺激,讓我半分都不敢馬虎,謝謝每一個妳,因為妳們沒有一位停止努力,讓這次所有的女子組成績,比過往要更上一層樓.
.
.
第二,謝謝我的身體與物理治療師-葳寶,從十年前的軟弱疼痛,到如今能夠成為一位堅毅的女鐵人,這次更是我第一次體會,無傷完賽的好處,謝謝葳寶賽前三個月的陪伴,很多時候,是你讓我能夠用這樣的身體,堅持下來,你是我心中用生命影響生命的典範,謝謝妳,葳寶.
.
.
第三,謝謝這次的三項教練 GY Huang讓我能在有限的練習時間中,大幅提升訓練的效率與品質,時數沒有以往多,尤其是跑步的時數大幅下降,卻能在最後跑步段穩穩發揮.原來不用時數最多,但要training smart ! 也謝謝長期的跑班教練 賴孟昕,這次終於勉強達標了!謝謝你的慧眼與跑班同學的陪伴,讓每一週的我們一次比一次更好。
.
.
第四,謝謝馬甲所有的朋友,戰友、隊友、粉絲,這一條路,並非一人能獨自成就,乃是須仰賴來自四面八方的支持鼓勵與照顧,謝謝每一次的激勵,每一次的陪伴,每一次的耳提面命,很高興,自己能笑著進終點!
.
.
最後,謝謝我的先生,他很低調,卻總是默默的陪伴與支持,比我自己還要在乎比賽、在乎訓練、甚至比我還要自律.因為你的相伴,換來我在賽場上的自由奔馳.
.
.
.
.
這一條路,未完待續.
如果說,十年磨一劍,我想,我們要磨的可能不只一劍.
.
.
.
Reset, Restart, Refocus.
As many times as you need.
.
.
.
終於交出心得稿了,很多人說,我寫得太過認真,又不是第一次比賽,但你曉得嗎?我光是能在馬亨亨上跑著,就足以讓我笑得淚流滿面,因為我不只是為自己而跑,我是為許多不能跑的人而跑、為不能發聲的人而發聲.我們有能力選擇喜歡的事情,並選擇為之付出熱情全力以赴,是多麽幸福的一件事啊!
.
.
.
雖然不是第一次比賽,卻是我第一次比賽時不再為了運動傷害的疼痛而煩惱而心碎著.
總算,可以發自內心跟媽媽說一句:「媽,我真的很好!我回來了」
.
.
找到了方法,就沒有不再往前邁進的理由了.
.
.
.
我們下週 Ironman 墾丁 70.3 見 ❤
.
.
.
🔗don1don 動一動普悠瑪226報導連結🔗
https://www.don1don.com/archives/150014?fbclid=IwAR2FElR9eepqyrLbrLInS1bJ9c6BgZltZYab7h-2NbK2JIJBeIsCOVjO2EY
------
📸 Photo credit by Allsports
Above Taiwan
ADHOC 艾德國際
ATH 亞仕生醫科技
Chrisus Select 運動生活輯
CPS - Cycle Plus Studio
TriFe 女子鐵人隊 -Triathlon Team
Profile Design Taiwan
Rolf Prima Taiwan
Z3R0D Taiwan
Zero Sport
Lake Cycling Taiwan
人力引擎單車
當自己的按摩師-璞實生活按摩學院
馬甲妹的三鐵日記 Hui An Hsu
#MDFKrunningClub
#Rockerm
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過90萬的網紅DJ PP THAILAND REMIX,也在其Youtube影片中提到,#เพลงตื๊ด "ฮิต TIKTOK" ★กำลังฮิต เบสแน่น | DJ PP THAILAND REMIX ------------------------------------------------- สนับสนุนโดย : ซัน รังสิตFC Official ...
「150bpm」的推薦目錄:
- 關於150bpm 在 Facebook 的精選貼文
- 關於150bpm 在 iPhone News 愛瘋了 Facebook 的最佳解答
- 關於150bpm 在 Bebe Fit Routine Facebook 的最佳解答
- 關於150bpm 在 DJ PP THAILAND REMIX Youtube 的最佳貼文
- 關於150bpm 在 DJ PP THAILAND REMIX Youtube 的最讚貼文
- 關於150bpm 在 DJ PP THAILAND REMIX Youtube 的最讚貼文
- 關於150bpm 在 150Bpm Records - 首頁| Facebook 的評價
- 關於150bpm 在 Pin by Steff-inetley-the-best on 150bpm & up ❤️ - Pinterest 的評價
150bpm 在 iPhone News 愛瘋了 Facebook 的最佳解答
快來了解👉https://bit.ly/3nfluIA
《Apple Watch 心電圖心率範圍將擴大到 150BPM 可使用》
150bpm 在 Bebe Fit Routine Facebook 的最佳解答
Interval rope jumping เบโดดbaselineที่ 150bpm (จังหวะ 150ครั้งต่อนาที) และมีช่วงspeed ~170bpm แบบนี้เร่งheartrateดีมาก แต่เพราะโดดตามจังหวะ มันจะเพลินและไม่แฮ่กมากค่า ลองเปิดคลิปนี้แล้วฝึกตามกันน๊า 3minute miracleมากจ้า
เชือกกดในเวปเลยค่า
https://shop.bebefitroutine.com/th/
หรือแอดไลน์ @bebefitroutine มาได้เลยย แอดจะส่งลิ้งค์ให้กดนะค๊า
150bpm 在 DJ PP THAILAND REMIX Youtube 的最佳貼文
#เพลงตื๊ด "ฮิต TIKTOK" ★กำลังฮิต เบสแน่น | DJ PP THAILAND REMIX
-------------------------------------------------
สนับสนุนโดย : ซัน รังสิตFC Official
https://www.youtube.com/channel/UCfOwlvZNddPibKTvIEBG3Lg
-------------------------------------------------
ติดต่องานสปอนเซอร์,โฆษณา LINE : porschercz
ติดต่องานจ้างเปิดเพลง ทุกงาน ทั่วประเทศ LINE : porschercz
-------------------------------------------------
Facebook : https://www.fb.com/peerapong.meesiritein
MixCloud : https://www.mixcloud.com/peerapongmeesiritein/
-------------------------------------------------
►อย่าลืมกดติดตามนะครับ
►ขอบคุณที่รับชมครับ
►Thank you for Subscribing
-------------------------------------------------
#เพลงตื๊ดฮิตTIKTOK
#SkyLife2 #ซันรังสิต #พระเครื่อง
#ทน #SPRITE #พี่ไม่มีหลุยส์วิตตอง #บารารำบ๊ำบำ
#เกี้ยวพาราสี #PHOT #SPRITE #แดนซ์เพลงไทย #แดนซ์มันส์2021
#ฮิตในtiktok #กำลังมาแรง #ยกล้อ #สายย่อ #ตี้ต้านโควิด #สายตี้
#สายหนม #แดนซ์มาแรงชุดใหม่2020 #เต้นยับ #จังหวะโจ๊ะๆ
#มาแรงในสายย่อ #สายบันเทิง #ตื๊ดมันส์ฟังตลอดทั้งปี #ยกล้อข้ามปี
#วัยรุ่นชอบ #แดนซ์โคตรตื๊ด #รวมเพลงสายย่อ #ต้อนรับปีใหม่ #แดนซ์
#มันส์ #Breakmix #เพลงสนุกๆ #สายย่อเบสแน่นๆ #เบสแน่น#เพลงมันส์ๆ
#Tiktok #โคตรมันส์ #เต้นขาขาด #เต้นสับตีนแตก #ยกล้อโคตรมันส์
#สายย่อโคตรมันส์
#รวมเพลงสายย่อ #ต้อนรับปีใหม่2021
#สายย่อ #ยกล้อ #แดนซ์ #มันส์ #Breakmix #ยกล้อ2019 #สายย่อ2019 #แดนซ์2019 #เพลงสนุกๆ
#กำลังฮิต #เพลงมันส์ๆ #Tiktok #กำลังมาแรง #โคตรมันส์
#Trapยกล้อ #ยกล้อตีนแตก #เต้นขาขาด #เต้นตีนแตก
#Breakmix #ยกล้อโคตรมันส์ #สายย่อโคตรมันส์
#เพลงแดนซ์ #สายย่อ #เปิดในผับ #วัยรุ่นชอบ #เพลงแดนซ์ยกล้อ #ตื๊ดยับ #ยกยับ #เปิดดังๆ #เพลงแดนซ์ยอดฮิต #เพลงแดนซ์มาแรง #กำลังฮิตในtiktok #จังหวะยกล้อ #จังหวะในผับ #โครตมันส์ #เพลงแดนซ์มันส์ๆ #โจ๊ะๆ #ตื๊ดกระจาย #ตื๊ดๆ #เปลี่ยนบ้านให้เป็นผับ #Breakmix #ผับ #ดีเจ #Dj #รีมิกซ์ #Remix #THEFUNFACTORY #สายบันเทิง #เต้น #UPTOFIKZ #FlukeFikz #69DanceStation #dancechadow #สถานีเพลงแดนซ์69
#คัดมาแล้ว#สุดจัดปลลัดบอก#ฮิตในTikTok#TikTok #เพลงแดนซ์ #เพลงแดนซ์2019 #เพลงแดนซ์สายย่อ #เพลงแดนซ์มันส์ๆ #เพลงแดนซ์ในผับ #เพลงแดนซ์ใหม่ล่าสุด #รวมเพลงเพราะ #เพลงฟังชิลล์ #ฟังสบาย #รวมเพลงฮิต #เพลงฮิต #เพลงมันๆ #สายย่อ #เปิดในผับ #เพลงแดนซ์ฮิต #เพลงเต้น #ดีเจรีมิกซ์ #แดนซ์3ช่า #3ช่าพาเพลิน #เพลงฟังต่อเนื่อง #เพลงแดนซ์ใหม่ๆ #3ช่า #รวมเพลงแดนซ์EDM #ลำใย #เพลงเปิดใน #คัดเอาแต่เด็ดๆเอาใจสายตื๊ด #เต้นต้อนรับสงกรานต์ #บุพเพเซ็กซี่อาละวาด #เพลงแดนซ์มันๆเอาไว้เปิด
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Cbdyt6ZUneo/hqdefault.jpg)
150bpm 在 DJ PP THAILAND REMIX Youtube 的最讚貼文
#วัยรุ่นกำลังฮิต "Sky Life2" ★ซัน รังสิตFC Official | DJ PP THAILAND REMIX
-------------------------------------------------
สนับสนุนโดย : ซัน รังสิตFC Official
https://www.youtube.com/channel/UCfOwlvZNddPibKTvIEBG3Lg
ติดต่องานสปอนเซอร์,โฆษณา LINE : porschercz
ติดต่องานจ้างเปิดเพลง ทุกงาน ทั่วประเทศ LINE : porschercz
-------------------------------------------------
Facebook : https://www.fb.com/peerapong.meesiritein
MixCloud : https://www.mixcloud.com/peerapongmeesiritein/
-------------------------------------------------
►อย่าลืมกดติดตามนะครับ
►ขอบคุณที่รับชมครับ
►Thank you for Subscribing
-------------------------------------------------
#SkyLife2 #ซันรังสิต #พระเครื่อง
#ทน #SPRITE #พี่ไม่มีหลุยส์วิตตอง #บารารำบ๊ำบำ
#เกี้ยวพาราสี #PHOT #SPRITE #แดนซ์เพลงไทย #แดนซ์มันส์2021
#ฮิตในtiktok #กำลังมาแรง #ยกล้อ #สายย่อ #ตี้ต้านโควิด #สายตี้
#สายหนม #แดนซ์มาแรงชุดใหม่2020 #เต้นยับ #จังหวะโจ๊ะๆ
#มาแรงในสายย่อ #สายบันเทิง #ตื๊ดมันส์ฟังตลอดทั้งปี #ยกล้อข้ามปี
#วัยรุ่นชอบ #แดนซ์โคตรตื๊ด #รวมเพลงสายย่อ #ต้อนรับปีใหม่ #แดนซ์
#มันส์ #Breakmix #เพลงสนุกๆ #สายย่อเบสแน่นๆ #เบสแน่น#เพลงมันส์ๆ
#Tiktok #โคตรมันส์ #เต้นขาขาด #เต้นสับตีนแตก #ยกล้อโคตรมันส์
#สายย่อโคตรมันส์
#รวมเพลงสายย่อ #ต้อนรับปีใหม่2021
#สายย่อ #ยกล้อ #แดนซ์ #มันส์ #Breakmix #ยกล้อ2019 #สายย่อ2019 #แดนซ์2019 #เพลงสนุกๆ
#กำลังฮิต #เพลงมันส์ๆ #Tiktok #กำลังมาแรง #โคตรมันส์
#Trapยกล้อ #ยกล้อตีนแตก #เต้นขาขาด #เต้นตีนแตก
#Breakmix #ยกล้อโคตรมันส์ #สายย่อโคตรมันส์
#เพลงแดนซ์ #สายย่อ #เปิดในผับ #วัยรุ่นชอบ #เพลงแดนซ์ยกล้อ #ตื๊ดยับ #ยกยับ #เปิดดังๆ #เพลงแดนซ์ยอดฮิต #เพลงแดนซ์มาแรง #กำลังฮิตในtiktok #จังหวะยกล้อ #จังหวะในผับ #โครตมันส์ #เพลงแดนซ์มันส์ๆ #โจ๊ะๆ #ตื๊ดกระจาย #ตื๊ดๆ #เปลี่ยนบ้านให้เป็นผับ #Breakmix #ผับ #ดีเจ #Dj #รีมิกซ์ #Remix #THEFUNFACTORY #สายบันเทิง #เต้น #UPTOFIKZ #FlukeFikz #69DanceStation #dancechadow #สถานีเพลงแดนซ์69
#คัดมาแล้ว#สุดจัดปลลัดบอก#ฮิตในTikTok#TikTok #เพลงแดนซ์ #เพลงแดนซ์2019 #เพลงแดนซ์สายย่อ #เพลงแดนซ์มันส์ๆ #เพลงแดนซ์ในผับ #เพลงแดนซ์ใหม่ล่าสุด #รวมเพลงเพราะ #เพลงฟังชิลล์ #ฟังสบาย #รวมเพลงฮิต #เพลงฮิต #เพลงมันๆ #สายย่อ #เปิดในผับ #เพลงแดนซ์ฮิต #เพลงเต้น #ดีเจรีมิกซ์ #แดนซ์3ช่า #3ช่าพาเพลิน #เพลงฟังต่อเนื่อง #เพลงแดนซ์ใหม่ๆ #3ช่า #รวมเพลงแดนซ์EDM #ลำใย #เพลงเปิดใน #คัดเอาแต่เด็ดๆเอาใจสายตื๊ด #เต้นต้อนรับสงกรานต์ #บุพเพเซ็กซี่อาละวาด #เพลงแดนซ์มันๆเอาไว้เปิด
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/REcC5HcUvik/hqdefault.jpg)
150bpm 在 DJ PP THAILAND REMIX Youtube 的最讚貼文
#วัยรุ่ยติ๊กต๊อก "บารารำ บ๊ำบำ" ★กำลังฮิต | DJ PP THAILAND REMIX
-------------------------------------------------
ติดต่องานสปอนเซอร์,โฆษณา LINE : porschercz
ติดต่องานจ้างเปิดเพลง ทุกงาน ทั่วประเทศ LINE : porschercz
-------------------------------------------------
Facebook : https://www.fb.com/peerapong.meesiritein
MixCloud : https://www.mixcloud.com/peerapongmeesiritein/
-------------------------------------------------
►อย่าลืมกดติดตามนะครับ
►ขอบคุณที่รับชมครับ
►Thank you for Subscribing
-------------------------------------------------
#ทน #SPRITE #พี่ไม่มีหลุยส์วิตตอง #บารารำบ๊ำบำ
#เกี้ยวพาราสี #PHOT #SPRITE #แดนซ์เพลงไทย #แดนซ์มันส์2021
#ฮิตในtiktok #กำลังมาแรง #ยกล้อ #สายย่อ #ตี้ต้านโควิด #สายตี้
#สายหนม #แดนซ์มาแรงชุดใหม่2020 #เต้นยับ #จังหวะโจ๊ะๆ
#มาแรงในสายย่อ #สายบันเทิง #ตื๊ดมันส์ฟังตลอดทั้งปี #ยกล้อข้ามปี
#วัยรุ่นชอบ #แดนซ์โคตรตื๊ด #รวมเพลงสายย่อ #ต้อนรับปีใหม่ #แดนซ์
#มันส์ #Breakmix #เพลงสนุกๆ #สายย่อเบสแน่นๆ #เบสแน่น#เพลงมันส์ๆ
#Tiktok #โคตรมันส์ #เต้นขาขาด #เต้นสับตีนแตก #ยกล้อโคตรมันส์
#สายย่อโคตรมันส์
#รวมเพลงสายย่อ #ต้อนรับปีใหม่2021
#สายย่อ #ยกล้อ #แดนซ์ #มันส์ #Breakmix #ยกล้อ2019 #สายย่อ2019 #แดนซ์2019 #เพลงสนุกๆ
#กำลังฮิต #เพลงมันส์ๆ #Tiktok #กำลังมาแรง #โคตรมันส์
#Trapยกล้อ #ยกล้อตีนแตก #เต้นขาขาด #เต้นตีนแตก
#Breakmix #ยกล้อโคตรมันส์ #สายย่อโคตรมันส์
#เพลงแดนซ์ #สายย่อ #เปิดในผับ #วัยรุ่นชอบ #เพลงแดนซ์ยกล้อ #ตื๊ดยับ #ยกยับ #เปิดดังๆ #เพลงแดนซ์ยอดฮิต #เพลงแดนซ์มาแรง #กำลังฮิตในtiktok #จังหวะยกล้อ #จังหวะในผับ #โครตมันส์ #เพลงแดนซ์มันส์ๆ #โจ๊ะๆ #ตื๊ดกระจาย #ตื๊ดๆ #เปลี่ยนบ้านให้เป็นผับ #Breakmix #ผับ #ดีเจ #Dj #รีมิกซ์ #Remix #THEFUNFACTORY #สายบันเทิง #เต้น #UPTOFIKZ #FlukeFikz #69DanceStation #dancechadow #สถานีเพลงแดนซ์69
#คัดมาแล้ว#สุดจัดปลลัดบอก#ฮิตในTikTok#TikTok #เพลงแดนซ์ #เพลงแดนซ์2019 #เพลงแดนซ์สายย่อ #เพลงแดนซ์มันส์ๆ #เพลงแดนซ์ในผับ #เพลงแดนซ์ใหม่ล่าสุด #รวมเพลงเพราะ #เพลงฟังชิลล์ #ฟังสบาย #รวมเพลงฮิต #เพลงฮิต #เพลงมันๆ #สายย่อ #เปิดในผับ #เพลงแดนซ์ฮิต #เพลงเต้น #ดีเจรีมิกซ์ #แดนซ์3ช่า #3ช่าพาเพลิน #เพลงฟังต่อเนื่อง #เพลงแดนซ์ใหม่ๆ #3ช่า #รวมเพลงแดนซ์EDM #ลำใย #เพลงเปิดใน #คัดเอาแต่เด็ดๆเอาใจสายตื๊ด #เต้นต้อนรับสงกรานต์ #บุพเพเซ็กซี่อาละวาด #เพลงแดนซ์มันๆเอาไว้เปิด
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9qy6Gv_if8w/hqdefault.jpg)
150bpm 在 Pin by Steff-inetley-the-best on 150bpm & up ❤️ - Pinterest 的推薦與評價
Types Of Photography · Candid Photography. Listening To Music, Selfie Poses Instagram Self Portraits Faces, Selfie, Fake Photo,. Steff-inetley-the-best. ... <看更多>
150bpm 在 150Bpm Records - 首頁| Facebook 的推薦與評價
150Bpm Records, 里約熱內盧。 4387 個讚· 1 人正在談論這個。歌曲. ... <看更多>