關於 150g 手機 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

微解封但是不要微發福喔～午餐都怎麼解決呢？帶一個會羨煞旁人的「營養師免疫力日常小盒餐」吧！👩🏻‍🍳
滿滿一盒不到450大卡👩🏻‍⚕️❤️都是提升保護力需要的營養💪🏻

準備的食材：大麥飯、雞胸肉、青花菜、玉米筍、油
熱量也幫大家算好了！

✔️大麥飯 210大卡（150g)

屬於非精緻的澱粉，膳食纖維可以幫助我們把不好的排出去！
 


✔️雞胸肉128大卡（115g)

優質的低脂蛋白質，細胞的主成份就是蛋白質，所以給它們好的蛋白就會更健康！
 


✔️青花菜13.8大卡（60g)

十字花科類的蔬菜，可以鞏固保護力


✔️玉米筍15.6大卡（60g)
玉米黃素跟葉黃素對常常滑手機用3C的人很好


✔️好油 適量
很多營養素都是要靠油脂才能吸收更好😉

記得先把雞胸肉表面的水分壓乾～幫助吸血水、防油爆👍🏻
這時用可以單手抽起廚紙真的超方便～😍
等等沒煮完的蔬菜也可以包一層廚紙再包進保鮮袋冷藏～
可以保持口感新鮮喔！

全部下油鍋，將雞胸肉兩面煎至微黃，旁邊平鋪青花菜跟玉米筍一起熱，食材熟後就可以起鍋囉！（是不是超簡單的

快點準備這健康的餐盒吧～
會不會整間辦公室的同事都來跟你訂餐呀😆

#營養師餐盒 #上班族午餐 #春風 #一秒抽

📣小編報報📣 海鮮箱直播優惠️🥰
私訊姓名+手機 將有專人電話聯繫購買📞
特選海鮮箱 獨家$1999(原價$2395 )
內含👉頂級挪威鯖魚片175g+煙仔虎腹肉150g+珍珠龍膽石斑350g+頂級蝦仁(中)300g+無添加鹽魩仔魚200g＋午仔魚300g
直播中斷金歹勢😅 優惠延長到8/22(日)❗ 限量30組❗
想買海鮮箱的朋友 快快私訊小編姓名+手機吧😉

@fujintreecafe now sells 6 different flavors of iced coffee cubes that you can place in your milk or sparkling water and turn it into a delicious drink at home! ✨☕️
If it’s too much work, you can also save the hassle and order the coffee drinks to go! 🥰 真的很好喝！大家一定要試試🍍🫐🍓🍐☕️✨

🧊 濃縮冰磚：$360 /6顆
🫐 Ethiopia衣索比亞日曬+水洗
熱帶水果酸甜感｜莓果、藍莓
🍓 MARSTRAWBERRY火星莓配方豆
草莓果醬｜玫瑰、水蜜桃奶酒
👉 室溫靜置1-2分鐘方可脫模

☕️ 外帶：
🍐 荔枝/芭樂 NT.160
🍍 鳳梨/葡萄柚/甘蔗 NT.180

美式：冰／熱水260ml＋2顆冰磚
拿鐵：冰／熱牛奶260ml＋2顆冰磚
檸檬冰美式：熱水100ml＋糖15g＋冰塊150g＋檸檬汁20ml＋2顆冰磚

🚝 松山機場站
📌 No. 353號, Fujin St, Songshan District, Taipei City, 10583
☎️ 02 2749-5225
🛒 https://inline.app/order/fjtcafe353/fjtcafe353
▫️外送需滿低消$1000
▫️外送運費依照快遞業者費率
▫️滿$2000即可免運
📸 @foodie.taiwan @taipeieater

#taipeieater #fujintree #taipeieats #2eat2gether #taipeifoodie #taipeicafe #taipeicoffee #taipeicoffeeshop #popdaily #popyummy #taipeibar #taipeitravel #yummyday #台北美食 #手機食先 #中山美食 #忠孝復興 #台北下午茶 #中山區 #中山區美食 #大直 #便當 #富錦樹 #外帶美食 #外送美食 #布丁 #咖哩 #咖哩飯

七月拍了好多片陷入一陣剪片地獄，
一個不小心就累積了一陣子才把這支平凡姨日剪出來，
之後平凡姨日會開始增加一些外景或朋友的畫面，
疫情穩定後還是希望能持續產出一些平日無聊的老人生活（誤

✿✿ 第一次團購商品是 #艾美特14吋智慧立扇 ✿✿
連結先附上https://lihi1.com/Es50E 團購價 $2,699 （原價$ 2,999 ）
時間只到 8/31#跟團就送USB手持扇 （價值$699）
#還可抽GoogleNestAudio （價值$3180）#最多現省4170

下載 #台灣大智慧家庭APP 讓我不用起身就能 開關調整風速，
而且我家有Google Nest Audio智慧音箱我甚至只需動口不需動手，
把懶豬性格發揮到最高點。懶豬弟妹真的不要錯過！
#舞光AI智慧燈泡 是我這次最愛的我再也不用摸黑去廁所（哭我怕鬼）
#智慧插座：不用擔心出門沒有關電器，手機就能操控家電開關。
#溫濕度感應器：監測家中溫度及濕度，一鍵完成所有智慧裝置設定
搭配台灣大智慧家庭APP，一鍵串連智慧家電，就可簡單遠端、聲控控制!
團購連結再來一次： https://lihi1.com/Es50E
#艾美特智慧立扇 #台灣大智慧家庭 #智慧家庭 #智能居家 #SmartHome

＼☆＼★／☆＼★／☆＼★／☆＼★／☆＼★／☆＼★／＼☆＼★／☆＼★／☆＼★／☆＼★／
✿✿ 這集做了幾樣我很喜歡的食物分享給大家 ✿✿
一、滷肉大家可以去看之前的食譜，我只是多了紅蔥頭。

二、蓮花餅軟餅乾（如果蛋很容易失手倒太多可以做成兩倍）：
無鹽奶油40g、黑糖20g、砂糖20g、低筋麵粉60g、1/4顆全蛋、泡打粉1g、蓮花餅隨性
步驟
1.奶油軟化，加入砂糖和黑糖，攪拌均勻後再加入蛋攪拌均勻。
2.低粉和泡打粉過篩後倒入1混合均勻，揉成一個光滑的麵團。
3.冷藏15-20分鐘拿出來分團，接著再冷藏45-50分鐘後便可拿出來烤。
（180度烤11-15分鐘，與麵糰大小有關係，愈大球需延長時間。）


三、醉雞：
1.將鹽巴、辛香料跟雞腿放入水後煮滾（撈起泡）後中小火蓋鍋煮15分鐘，撈起放到冰塊水降溫。
2.將蔥跟紅蔥頭用油爆香，爆香後放到容器內搭配剛剛的高湯及酒（酒看你想不想放）。
3.冰上一天味道會更入味。


四、油蔥醬：
1.蔥薑切細碎後，冷鍋倒油跟先放薑，油溫升高薑開始變色後關火放入蔥花（餘溫）。
2.拌炒時加入鹽巴、白胡椒調整味道（可邊試吃）。
3.最後起鍋前放入香油即可。
搭配誰都很好吃推薦拌麵～～～～～



五、水煎包：
中筋麵粉150g.酵母2g.無鋁泡打粉1.水75g.糖15g.鹽少許.油1湯匙。
1.酵母跟溫水先混合。
2.將中粉、泡打粉、糖、鹽加在一起後攪拌均勻，分三次加入1的液體。
3.將麵團揉製光滑（我是弄到不沾手就好），入冰箱冷藏發酵一夜。
4.待稍回溫就可分切將其在揉成圓形一點的團子。
5.內餡大家可以自由發揮，我用了干絲、蛋、韭菜、冬粉。
6.鍋加油中小火，排入水煎包，單邊中小火後加麵粉水，蓋上鍋蓋，以中小火煎製5分鐘。
7.水收得差不多乾就可翻面續煎至熟成即可。
（提醒麵粉水的麵粉一點點點點就好）

＼☆＼★／☆＼★／☆＼★／☆＼★／☆＼★／☆＼★／＼☆＼★／☆＼★／☆＼★／☆＼★／
本集音樂：
Music by Goosetaf - Bumblebee - https://thmatc.co/?l=ACBBAE92
Veras Song https://www.epidemicsound.com/track/HUFNcHTdVm/
Music by Ashton Edminster - Explain It at the Coffee Shop - https://thmatc.co/?l=A813181B
Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=699FC17D
Music by Taylor Noelle - Be Around - https://thmatc.co/?l=EDBE98E3
Music by West - I Miss You More - https://thmatc.co/?l=4D1E7018

攝影設備： @Sony Taiwan A7C
室外收音：【Saramonic】 blink500
室內收音：【RODE】Video Mic Pro plus
✿✿✿ 沈及其友人IG ✿✿✿✿https://campsite.bio/yuus2.0
✿✿✿精彩幕花都在臉書追起來：https://reurl.cc/vDr9l1

許願更多強心臟的財沈找我們合作。
歡迎財沈有合作需求可寄信至：ssyuss00@gmail.com
本頻道為個人經營，不隸屬於任何MCN旗下。

這次，拿拿摳要為他的老公(夢想中，尚未出現的)
打造一款，可以隨時補充蛋白質的健康甜點。
達成一種，我給你蛋白質 你也還我蛋白質的，正向循環。

本集節目由《紐崔萊NUTRILITE》贊助播出

*電腦版可按C可開啟CC字幕，手機版點選右上角...可開啟字幕

優蛋白抹茶脆餅 材料
----------------------------------------
紐崔萊優質蛋白素抹茶口味95g/泡打粉3g/肉桂粉些許/鹽巴一撮/無鹽奶油115g/二砂70g/雞蛋一顆/蜂蜜20g/蘭姆酒10g/XS活力蛋白穀物脆150g（可用大燕麥130g與蔓越莓乾20g替換）

約可做25片
170度烤11分鐘

每週四晚上更新，更多幕後花絮請上臉書和IG
追蹤我們臉書 ➔https://www.facebook.com/energydessert
追蹤我們IG ➔https://www.instagram.com/energydessert2019
追蹤我們Bilibili ➔https://space.bilibili.com/477302026

材料:
急凍虎蝦 8隻
肉碎 150g
粉絲 2細包
九層塔1束
紅蔥頭 半個切片
蒜片 適量
青蔥 少許

調味料：
藍象Holy Basil醬 2湯匙
檸檬汁/青檸汁 少許

肉碎醃料：
生抽 1湯匙
糖 少許
麻油 少許

做法:
1）將粉絲浸軟，肉碎加入醃料撈勻，醃15分鐘；
2）虎蝦剪走蝦腳蝦鬚，挑走腸；
3）熱好油鑊加入蒜片及紅蔥頭炒勻，加入肉碎炒勻，放入虎蝦炒至開始轉色；
4）加入藍象Holy Basil醬和九層塔，加入粉絲後再炒勻，轉中細火蓋上蓋煮2分鐘，最後加少少檸檬汁或者青檸汁，兜勻便完成



#食譜 #簡易食譜 #手機先食 #今晚食乜餸
#lovekellyskitchen #自家煮 #快手煮