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關於 17 fit ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在17 fit這個產品中，有2382篇Facebook貼文，粉絲數超過2,398的網紅DavidKo Learning Journey，也在其Facebook貼文中提到， [介紹看板方法的相關書籍] 對於想要學習看板方法的朋友, 常常問到有哪些書籍可以參考, 他們總覺得市面上好像很少書籍介紹 Kanban method 因此, 我特地整理了相關書籍出來. 另外, 也附上一本我翻譯的書籍的 link 大家可以參考看看 英文 (1) Kanban: Successf...
　同時也有1664部Youtube影片，追蹤數超過1,720的網紅Yume Fitness，也在其Youtube影片中提到，いつもご視聴頂きありがとうございます。 チャンネル登録・GOODボダン宜しくお願い致します♪ お気軽にコメントもお待ちしております♪ 既婚、2児の母をしながら現役ビキニ競技者を行っています!! 日本人史上6人目のIFBB BIKINI PROです!! 自らの競技経験をいかし、ダイエットやボディメイ...

17 fit 在 DavidKo Learning Journey Facebook 的最佳貼文

DavidKo Learning Journey By DavidKo Learning Journey

2021-09-30 20:38:06 有 12 人按讚
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[介紹看板方法的相關書籍]

對於想要學習看板方法的朋友, 常常問到有哪些書籍可以參考,
他們總覺得市面上好像很少書籍介紹 Kanban method
因此, 我特地整理了相關書籍出來.
另外, 也附上一本我翻譯的書籍的 link
大家可以參考看看

英文
(1) Kanban: Successful Evolutionary Change for Your Technology Business
(2) Kanban from the Inside: Understand the Kanban Method, connect it to what you already know, introduce it with impact
(3) Kanban Maturity Model: A Map to Organizational Agility, Resilience, and Reinvention
(4) Fit for Purpose: How Modern Businesses Find, Satisfy, & Keep Customers
(5) Essential Kanban Condensed
(6) Real-World Kanban: Do Less, Accomplish More with Lean Thinking
(7) Kanban in Action
(8) Kanban and Scrum - making the most of both (Enterprise Software Development)
(9) Lean from the Trenches: Managing Large-Scale Projects with Kanban
(10) Making Work Visible: Exposing Time Theft to Optimize Work & Flow

繁中
(1) 看板實戰：用一張便利貼訓練出100分高效率工作團隊
(2) 揪出時間小偷的看板管理法：微軟、Zara、HP……這樣精實流程，免做虛工、省時有餘裕，部屬被動變主動
(3) 精益開發與看板方法
(4) 如何把看板和 Scrum 發揮到極致
https://www.slideshare.net/ssusere62027/scrum-238018873/ssusere62027/scrum-238018873

簡中
(1) 看板方法：科技企業漸進變革成功之道
(2) 看板實戰
(3) 精益開發實戰：用看板管理大型項目
(4) 精益產品開發：原則、方法與實施

(2021/10) JKD 流看板方法 – 以視覺化和持續改善來管理開發流程
日期: 2021/10/30-31
時間: 09:00-17:00
課程介紹
https://kojenchieh.pixnet.net/blog/post/556961212
報名網址:
https://forms.gle/E2dtrvfUtTRVp7Sk7

Tags:
DavidKo Learning Journey

About author
It's about self-learning world. I'm interested many topics and would like to apply real environment and share with all my friends.
2398 followers 2144 likes "http://kojenchieh.pixnet.net/blog"
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17 fit 在 AppWorks Facebook 的精選貼文

AppWorks By AppWorks

2021-09-30 15:18:21 有 56 人按讚
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週四下午大家好，今天是九月的最後一天，迎來我們運動系列的最後一篇文章。

首兩篇邀請的都是國家級運動員，第三篇是台灣大三鐵，這次邀請 Keegan 的時候，「那你找錯人了吧！」被這樣打槍 lol 但我們希望可以透過 Keegan Huang 的轉型故事，讓大家看到，不是運動員的你我，也能如何在運動中得到收穫！

謝謝大家對這幾篇的支持，下次再見了～～～～ by Sophie

--
#創業難轉型更難
#喝酒戶轉變晨型人
#打出人生的節奏

[ 專訪 AppWorks 第 17 屆校友 Keegan 黃厚之 ]

一直在轉型，大概可以先這麼總結 Keegan 這幾年的心路歷程。創業很難，轉型的過程更難，如何讓自己靜下心來，尋找到對的方向？

「我 24 歲剛開始創業的時候，精力旺盛，那時候很多陋習，就是經常熬夜工作 (但其實早上也很容易睡過頭)、跟同事喝酒，覺得好像這就是很拼的感覺。」2019 年做了幾個幾個商業上錯誤的決策，把整個公司偏離規模化的路更遠了，重新檢視這個錯誤的時候，才從裂縫中看見背後一連串的蝴蝶效應。「我想知道自己為什麼做了錯誤的決策，看著看著才發現，其實我整個人精神狀態都不好，整個團隊也是，然後我還變得超級胖。」多胖？「 92 公斤！」

起因可能是想減肥，Keegan 決心改變自己的作息，選擇打拳擊來訓練自己，每天早上五點起床打拳或跑步，為此也得將夜晚作息改變，晚上十點鐘以後就不使用手機，聽一些 podcast 然後就寢。「我發現自己精神好很多，原來這就是紀律，好的生活紀律原來是幫助自己成長的第一步。」

除此之外，Keegan 還從打拳的過程中學到大師的智慧，「我在 TMMA 台北格鬥運動館打拳擊，裡面許多教練都是國家級的選手出身，除了紀律以外，我學到最重要的，就是節奏的掌握。」每個拳手的重點是打出自己的節奏，以及破壞對手的節奏，誰能在比賽中貫徹自己的節奏，就是獲勝的關鍵。「我以前不會這麼想，每個新進公司人，我都會教他們一套我以前在管顧公司的做法，其實我也被 Jamie 唸過，說我太在意框架了。但是經過打拳的經驗，我才體會到，其實更重要的是每個人如何找出一套自己的節奏。所以現在我都是以原則出發，去啟發我的團隊，讓他們好好發揮自己。」

Keegan 舉例說起大學時期在羅氏藥廠實習的時候，曾經看過好幾個王牌業務，每個人都不一樣，有的可能是醫藥知識高，服務超級好，老是陪醫生太太去買東西、幫醫生準備便當，有的是很會應酬，也有的純粹是執行力很好。「以前只是看，現在才在腦海中架構起來這個管理的智慧。」身體紀律會帶來思考的餘裕，腦內啡活絡後的大腦能夠有效連結潛意識中積累的知識，「運動的過程其實對我來說是一種短暫的『逃避』，大腦有一個抽離的機會，但每次運動完，思緒就變得清晰很多，可以看見以前很多只是看，卻沒有真正體會或貫徹的事。」

談到公司的轉型，雖然要持續 iterate，繼續驗證新產品跟方向，但逐漸摸到 Product-Market-Fit。「 我很喜歡海明威小說中的一句話，Gradually, then suddenly。」在拳擊場上要時時關注對手的狀態，在創業的過程則是細心關注用戶真正的需求，專注在此，痛點與解決方案突然清晰可見，找到對的 PMF 只是早晚，「我把這句話修改了一下，加了一個字，Gradually, suddenly, then inevitably。」事物的成就需要耐心醞釀、需要有紀律地持之以恆，對 Keegan 來說，他正在創業這個 gradually 的過程中， 調整節奏，培養紀律，從產品導向走到專注於用戶需求，成長為更成熟的創業者。

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AppWorks

About author
【The leading accelerator in Greater Southeast Asia】 Founded in 2009, AppWorks is a startup community built by founders, for founders. We are committed to fostering the next generation of entrepreneurs in Greater Southeast Asia (SEA+TW) and helping them facilitate the region’s transition into the digital era. Just as mobile completely transformed the status quo, we believe nascent technologies such as AI and blockchain will eventually redefine the global paradigm. As such, whether it’s mentorship, investment, or talent, AppWorks has established a one-stop shop for ambitious founders willing to bet against the consensus and drive a change they see in the world. As a VC, AppWorks has US$170 million under management, and is invested across 50 portfolio companies, including leading startups in GSEA like 91APP, KKday, ShopBack, Carousell, and iCHEF, while having produced 4 IPOs— Uber, NetPublishing, KuoBrothers, and MobiX. We close 10-15 deals a year, with ticket sizes primarily covering Series Seed, A, and B, and up to C, investing in AI, Blockchain and SEA founders. As an equity-free accelerator, AppWorks serves as the leading launchpad for entrepreneurs targeting Greater Southeast Asia. Every six months, we invite the most talented AI / IoT, Blockchain / DeFi and Southeast Asian startups across the region to join AppWorks Accelerator With 395 startups and 1,331 founders in its alumni network to date, the AppWorks Ecosystem is the largest of its kind in Asia. All AppWorks startups collectively generate US$ 8.05B in annual revenues, provide 17,359 jobs and are valued at US$ 11.07BB. State of The AppWorks Ecosystem Active Startups: 395 (+8 YoY) Total Founders: 1,331 (+218 YoY) Total Raise: US $ 2.36B (+140% YoY) Total Valuation: $ 11.07B (+160% YoY) Annual Revenues: $ 8.05B (+162% YoY) Total Employees: 17,359 (+73% YoY) 【If you are a founder working on a startup in SEA, or working with AI / Blockchain, apply to AppWorks Accelerator to join the largest founder community in Greater Southeast Asia: https://bit.ly/3bbDw7Q】
由創業者，為創業者所設立，專注在 AI 與 Blockchain 兩大領域，提供創業者從 0 到 1 的 AppWorks Accelerator 創業加速器，以及從 1 到 100 的 AppWorks Funds 創投資金兩大服務。
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17 fit 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-30 09:16:40 有 6 人按讚
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กาแฟน้ำผึ้ง กาแฟดำน้ำผึ้ง Fit Food ชงกาแฟดำและได้ประโยชน์จากน้ำผึ้ง แทนน้ำตาล เปิดร้านกาแฟขายดีแน่นอน #FitFood

สำหรับคนที่ไม่ต้องการทานน้ำตาลมากจนเกินไป เพราะโทษของการทานน้ำตาลนั้นมีอยู่หลายประการ เราสามารถเปลี่ยนมาใช้น้ำผึ้งให้ความหวานแทนน้ำตาลได้ น้ำผึ้งเปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะ เพราะช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยให้สดชื่น รักษาแผลก็ได้ สร้างความกระปรี้กระเปร่า ให้ความสดชื่นได้อีกด้วย

จึงได้ทำเป็นเมนูกาแฟดำน้ำผึ้ง สำหรับแก้ง่วงกันในบ่ายนี้ค่ะ ^ ^

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17 fit 在 Yume Fitness Youtube 的最讚貼文

Yume Fitness By Yume Fitness

2021-09-26 17:33:52 有 1,144 人看過 有 52 人喜歡
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いつもご視聴頂きありがとうございます。
チャンネル登録・GOODボダン宜しくお願い致します♪
お気軽にコメントもお待ちしております♪

既婚、2児の母をしながら現役ビキニ競技者を行っています!!
日本人史上6人目のIFBB BIKINI PROです!!
自らの競技経験をいかし、ダイエットやボディメイクのプロとして
大阪市内でパーソナルトレーナーを行っています♪

★★★出演者★★★

◆カビちゃん/Instagram
https://www.instagram.com/kabihou3568/

◆Yume IFBB PRO/Instagram
https://www.instagram.com/yume_ifbbpro/

◆クロさん（カメラマン/編集長）/Instagram
https://www.instagram.com/kuro_fit/


★★★Yume Fitの協力企業様・スポンサー様について★★★

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GASPARI NUTRITION
山岸秀匡選手のスポンサーとして有名な
アメリカの大人気サプリメントメーカー!!
https://www.suplinx.com/shop/r/r232
※10％OFFクーポン
月によって異なりますので下記を参照ください。
9月/ YUME2109
10月/ YUME2110
11月/ YUME2111
12月/ YUME2112

◆ジムウエア
VANQUISH FITNESS
イギリスの大手フィットネスブランドのバンキッシュと
アスリート契約をしております!!ぜひ下記割引URLよりご購入ください♪
https://www.vqfit.com/yume

◆トレーニングギア
ALL OUT
クーポンコード→YUMEPRO500

◆美容室・ヘアサロン
OZ梅田店/イチマル・サトル様
大阪市北区太融寺町3-27
昭和太融寺ビル4F
TEL:06-6311-3402
※ご予約時に【Yumeの紹介とお伝えいただくと10％OFF適応♪】


★★★Yume Fit パーソナルについて★★★

大阪市内にてパーソナルトレーニングを承っております♪
お客様のニーズに合わせて対応させて頂きます。

◆ポージングレッスン
FWJビキニのフロント・バックポーズ・ウォーキングなど
基本的動作をマンツーマンでアドバイスさせて頂きます。
また、水着やヘアスタイルなどのワンポイントアドバイスなども
その人に合ったイメージをレクチャーさせて頂きます♪

◆美ボディWORKSHOP【Yumeトレ】も毎週開催しています!!
ご興味ありましたらご参加ください♪
ダイエット・ボディメイク・ヒップアップ・美脚トレ
グループトレーニング　2,500円/60分

◆↓↓パーソナル・その他お仕事のご依頼はこちらまで!!ぜひ♪
【Yume 公式 LINE】
fttps://lin.ee/72Fjd4t

【Yume 公式 GMAIL】
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#IFBBPRO
#ビキニ選手

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Yume Fitness

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ご視聴頂きありがとうございます。 フィットネス、ダイエット、美容などに関連した動画を投稿しています。 日本史上まだ数名しかなれていないボディビル（ビキニカテゴリー）のプロとして 海外選手をライバルに日々切磋琢磨しています！ IFBB BIKINI PRO（日本人史上6人目）2021.02.21 JAPAN PRO QUALIFIER OVERALL 総合優勝（2021.02.21） IFBB PRO QUALIFIER +168cm 優勝（2021.02.21） IFBB PRO QUALIFIER +168cm 優勝（2020.11.14） IFBB PRO QUALIFIER +168cm 優勝（2020.09.05） FWJビキニ全11試合出場 【アンバサダー】 TEAM LYFT （アパレル＆サプリメント） VANQISH ATHLETE（トレーニングウエア） ALL OUT（トレーニングギア） 【主な配信内容】 フィットネスコンテスト、ダイエット、食事制限、トレーニング、美容、子供たち、旅行…etc. 【プロフィール】 1989年1月生まれ（32歳） 既婚 娘11歳　息子8歳　2児の母 趣味は旅行と食べること♪ ロサンゼルス留学経験あり 大阪市生まれの大阪育ち 【好きな食べ物】 お寿司、焼肉、つけ麺、ケーキ お問合せやお仕事などのご依頼は下記インスタグラムまで お気軽にご連絡お願い致します。
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17 fit 在 May Fit Youtube 的精選貼文

May Fit By May Fit

2021-09-25 21:00:04 有 21,838 人看過 有 553 人喜歡
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May很榮幸一同推薦台東紅藜！這次影片中開箱各種台東紅藜好物，並製作出使用紅藜的三款MayfitBowl高蛋白高纖健康碗，和我一起支持台灣本土農產品😃 *此影片由台東紅藜贊助
.
0:00 Intro
3:38 台東紅藜QA
5:08 三款高蛋白健康碗教學
12:18 吃貨May試吃

台東紅藜季- 全家行動購
https://mart.family.com.tw

以下提供影片推薦的好物連結：
紅藜便利包：https://mart.family.com.tw/SalePage/Index/7283582
紅藜鱈魚風味黑芝麻夾心絲：https://mart.family.com.tw/SalePage/Index/7283575
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紅藜穀物棒：https://mart.family.com.tw/SalePage/Index/7283574
紅藜味噌辣椒醬：https://www.puyyuma.org.tw/product.php?pid_for_show=3694
.
追蹤May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
品牌MAY U FIT ▶ : https://www.mayyoufit.com/categories/may-u-fit-collections
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更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz

Music by Beats by Egomi - Purple Skies - https://thmatc.co/?l=D4F92365
Music by Lord Kagemusha - Segadors - https://thmatc.co/?l=04D0F6BA
Music by Mr. Thibs - Jam - https://thmatc.co/?l=DB678100
Music by Eric Reprid - Lukewarm - https://thmatc.co/?l=477B4ED5
Music by Fiji Blue - Day by Day - https://thmatc.co/?l=5A79AAE9
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May Fit

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17 fit 在 Yume Fitness Youtube 的最佳貼文

Yume Fitness By Yume Fitness

2021-09-25 19:45:28 有 1,626 人看過 有 59 人喜歡
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9月/ YUME2109
10月/ YUME2110
11月/ YUME2111
12月/ YUME2112

◆ジムウエア
VANQUISH FITNESS
イギリスの大手フィットネスブランドのバンキッシュと
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https://www.vqfit.com/yume

◆トレーニングギア
ALL OUT
クーポンコード→YUMEPRO500

◆美容室・ヘアサロン
OZ梅田店/イチマル・サトル様
大阪市北区太融寺町3-27
昭和太融寺ビル4F
TEL:06-6311-3402
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★★★Yume Fit パーソナルについて★★★

大阪市内の数店舗のジムと契約トレーナーとして
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◆Yumeパーソナル受付店舗
URBAN FIT24 梅田店（メインジム）
URBAN FIT24 天満橋店
URBAN FIT24 南堀江店
URBAN FIT24 東三国店
URBAN FIT24 長堀橋店
URBAN FIT24 難波店
その他ジムもあり

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ダイエット・ボディメイク・ヒップアップ・美脚トレ
グループトレーニング　2,500円/60分

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#減量
#減量フル食
#フル食
#ビキニ
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Yume Fitness

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社群媒體上有些相關的討論：

17 fit 在 Re: [心得] 台北不太推的17Fit付費運動心得分享- 看板BeautyBody 的推薦與評價


作者ttyuu (櫻花。)
看板BeautyBody
標題Re: [心得] 台北不太推的 17Fit付費運動心得分享
時間Thu Aug 13 14:30:01 2015

※ 引述《ireneu6vm06 (行程滿滿)》之銘言：
: 這個月剛加入 因為也不太推所以延用這標題...
: 前文描述到的問題 熱門課不好訂、場館分佈不均我都有碰到類似情況
: (我住南港區...附近只有滑板課可以上QQ)
: 但我想另外分享一個很糟的課程經驗
: 課程說明有問題(害我白跑一趟)+事後客服態度又很推託
: 我最近約了一堂飛輪課程，
: 到了場館之後，發現飛輪還要再另外登記，登記到才能上課
: 我去登記的時候已經變成後補第五名
: 要等課程開始5分鐘看有沒有人缺課才能進教室
: 最後因為飛輪全滿無法上課... 整個白跑一趟...
: 課程說明網頁完全沒提到要另外登記 也沒有說可能會登記額滿
: 我一直以為預約課程成功就是可以上課了
: 結果根本不是這樣!!!!!
: 跟客服反應，客服人員一直強調因為我有去場館，
: 所以場館還是會跟他們收錢 只有場館關閉造成損失才有補償
: 未來會要求場館新增更清楚的說明
: 但表示飛輪課無法特別為17fit的成員保留位置
: 之後會補充課程說明要求預約的人要提前一小時到
: (提前1小時也太誇張了吧@@)
: 溝通過程客服提到 是新合作場館 要我給對方機會
: 我整個超無言...
: 我今天簽約付款的對象是17fit 場館是17fit另外找的合作對象
: 應該是17fit對我負責 場館對17fit負責吧?
: 怎麼會是我要給場館機會? 說得好像17fit跟這整件事情沒關係一樣...
: 我看了17fit的課程說明 預約了17fit網站上的課程訂位
: 但卻沒得到17fit說明的課程內容
: 最後客服只表示如果場館對這件事情有回應的話，會再跟我說~
: 從頭到尾客服的回應就是17fit整個神隱 都是場館/THEY的錯 請我見諒
: 感覺很差...





因為後來扣款方式降價忍不住又繼續用，但是續約之後很後悔
趁有空上來跟大家分享一下心得

現在17Fit改制度了
以前是每個月999元的會員費任你上，雖然很多場館都會限制次數
但是還是有不少場館可以讓你吃到飽，無限制次數上課
所以即使課程雖然要提前訂、而且很難訂，有時候要罰錢但是我還勉強能接受

＊不過就在前幾天17Fit改制度了，現在什麼都要錢!!

續約會費一樣是每個月999元
但是大部分場館，都從無限制次數改成4次以下或是更低（連最陽春的運動中心都是）
所以要同場館你要上第5堂課，還要再另外付費買單程課程（要付299元之類的）
如果訂課了之後臨時感冒、生理痛、加班等等等，想要當天取消要罰99元
如果不小心沒去上課的話，會罰199元（直接從信用卡扣款所以不去都不行）
每個月加一加..月費+加買+罰錢的金額預估可是很可觀的 !!!
重點是..改制度時是完全沒有通知，還是自己看網頁發現的

這樣說有點複雜，我舉個例子好了～

如果同一間場館一個月上10次，當天取消1次，不小心缺席1次的話
這樣就要付999+(299*6)+99+199 = 3091

所以對荷包來說真的有點小傷啊
想要加入的可以衡量一下自身狀況再決定 QQ

＊另外客服的話就不用說了
服務效率真的是爛到一個不行（應該說是時好時壞看他心情）
有時候問題反映回答得很快
有時候已經讀了就是不爽回
前陣子有次訂課因為場館通知臨時取消課程
結果莫名其妙還被扣了199元，打電話去客服反應都沒人在
上班時間打了超多通都沒有人接，LINE也不回
錢被扣了卻不知道當下可以找誰...

喔！對了！本來官網有一個「問題反映」的地方給大家問問題
有點類似留言版的功能，不過不知道為什麼也關閉了

總之，這是我最後一次續約了！
付了錢之後還能改次數的經營方式我還是第一次見到
每個月扣的錢加一加...不如找一間好一點的健身中心加入免得受氣！！



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.183.232
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1439447404.A.5A6.html
※ 編輯: ttyuu (175.180.183.232), 08/13/2015 14:32:08
→ amyg812: 可以選擇上不同間啊 299*6那邊有點牽強 08/13 17:41
→ ttyuu: 我文中有說如果是同一間的話喔 當然也可以上不同間 不過因 08/13 17:51
→ ttyuu: 為場館分配得很不平均 我們南港這裡的場館真的是…… 08/13 17:51
→ ttyuu: 而且付費刷卡時明明是寫無限次使用 結果付完錢之後就變4次 08/13 17:59
→ ttyuu: 誰都會不開心吧 08/13 17:59
推 damy: 我昨天發現時的確有點不開心 08/13 23:42
→ damy: 但後來去算我過去兩個月喜歡且被調整的，其實也沒有超過4次 08/13 23:43
→ damy: 我就釋懷了 我是覺得299還是蠻便宜的 08/13 23:44
→ damy: 我目前最愛的教室 一堂要6、700元勒 但會員價只要299 08/13 23:45
→ ttyuu: 羨慕樓上，我們家附近場館不多QQ限制次數真的很辛苦 08/13 23:57
→ ttyuu: 以前覺得999是全包 現在感覺999是低消XD 08/13 23:59
推 damy: 我上課範圍很廣啦 中永和 古亭 萬華 中山都會跑 08/14 00:01
→ damy: 這週末要跟朋友去內湖上課 我們都愛趴趴走 08/14 00:01
推 cheery1982: 不再續約+1，而且自費的金額不合理，超過四次後運動 08/14 07:50
→ cheery1982: 中心健身房要99元，平常自己去50元.. 08/14 07:50
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