Bạn nào cần đặt hàng nhà chíp thì xem kỹ ở đây nha!
DANH SÁCH SẢN PHẨM NHÀ CHÍP LONG
Trước khi mua gì bạn đọc kỹ từng sản phẩm và giá bạn cần. Rồi đặt hàng cùng địa chỉ và số điện thoại nhé. Nhắn 1 tin thôi, đừng nhắn lắc nhắc dài dòng!
1. Dầu phộng ép thủ công mới ra lò: 1l là 195k/chai. Can 5l-15l là 165k/L. 20-30l là 155k/l
2. Bơ đậu phộng nhà làm, tương ớt chim ỉa: 120k/hủ 500gr
3. Sa-tế: 120k/hủ 400gr
4. Mật ong nuôi hút hoa cà phê nguyên chất: 1l là 195k/chai. Can 5l là 165k/L, 10-15l là 160k/l. 20-30l là 155k/l
5. Bột nghệ thô: 300k/kg
6. Bột nghệ thô ngâm mật ong: 250k/hủ 1kg
7. Tiêu đen chín khô cay cực trồng tự nhiên: 300k/kg
8. Đậu xanh trồng tự nhiên: 60k/kg, bán 3kg trở lên
9. Cà phê Nhà Lang sắp có. 320k/kg. Cà phê giá sinh viên, canh tác vẫn dùng phân bón hóa học nhưng được chọn lựa trái kỹ, hạt to, rang mộc, giá 180k/kg, giá sỉ là 150k/kg cho các đại lý và quán cà phê sạch!
THEO MÙA
10. Sầu riêng rụng trong buôn hạt to cơm mỏng nhưng ngon xuất sắc: 10kg là 550k, 5kg là 325K, chỉ nhận giao Nha Trang, SAigon
11. Bơ Booth sáp trồng tự nhiên: 3kg là 90k/kg, 10kg là 85k/kg. Lấy sỉ là 75k/kg
Lưu ý: Tất cả các sản phẩm trên khi đặt hàng thì bạn tự trả thêm phí phát sinh tùy theo cách giao, có thể giao nhà xe hoặc giao theo đường bưu điện dùng dịch vụ Viettel post
Inbox trang này hoặc trang Fitness Nutrition Chef để đặt hàng. Bạn tự đặt số lượng mỗi mặt hàng, tự tính số tiền. Chuyển khoản xong báo chíp để chíp gửi.
Các bạn ở SG có anh Vũ sẽ liên hệ giao và thu tiền trực tiếp
Các bạn ở xa mà ship thì ck theo số tk sau nha
Thông tin chuyển khoản:
Chau Van Long
Ngân Hàng: Maritime Bank (Hàng Hải)
Số tk: 04301018910975
Chinh nhánh: HCM-Saigon
「1l to kg」的推薦目錄:
- 關於1l to kg 在 Fitness Nutrition Chef Long Chau Facebook 的最讚貼文
- 關於1l to kg 在 Menu & Resepi Diet Sihat Facebook 的最讚貼文
- 關於1l to kg 在 Esheep Kitchen Facebook 的最佳解答
- 關於1l to kg 在 Is it a coincidence that 1 liter water has a mass of 1 kg while 1 ... 的評價
- 關於1l to kg 在 Does 1 litre is equal to 1 kilogram? - YouTube 的評價
- 關於1l to kg 在 Guide des équivalences Kg / g = L / ml des aliments | Facebook 的評價
1l to kg 在 Menu & Resepi Diet Sihat Facebook 的最讚貼文
Assalamualaikum!
Di atas permintaan ramai (macam ramai sgt 😂) untuk pertama kalinya saya share kan tips & cara saya berjaya menurunkan berat badan sebanyak 37 kg selama 6 bulan kepada public setelah hampir 2 tahun memikirkan susunan ayat2 power 😬
DIET KALORI : FROM XL TO XS
Pertama sekali kita kena faham apa itu DIET. Ramai yg silap termasuk sy, igt DIET tu bermaksud tak makan. Itu tanggapan yg sgt2 salah. DIET sebenarnye bermaksud PEMAKANAN YANG SIHAT. Selebihnya boleh rujuk dgn pakar pemakanan ye 😊
Nak turunkan berat badan ni, paling penting kena jaga pemakanan. Senaman perkara kedua. Kemudian kena bersedia dari segi fizikal dan mental. Kena disiplinkan diri. Kena kuat melawan nafsu. Dan kena tahu dan set goal kenapa kita nak kurus. Bila da set baru ada semangat utk kurus kan. Macam saya, goal saya adalah pulih dari GOUT 😊 ya saya adalah pesakit GOUT. Sakit ooo so bila terasa nak menyimpang je dari landasan saya teringatkan sakitnya GOUT tu...itu la jadi motivasi kepada saya untuk kurus.
1. Nak kurus, breakfast jangan tinggal, WAJIB! Waktu yg terbaik adalah antara pukul 7am-8am. Selalunya menu saya sandwich telur rebus atau telur setengah masak 2 biji bersama roti wholemeal 2 keping.
2. Tidur kena cukup. Sekurangnya 6-8 jam. Jangan terkejut dalam tidur pun kita bole bakar kalori. So waktu tidur kena jaga. PENTING!
3. Saya makan dalam 5 atau 6 kali sehari. 3 menu utama dan 2 atau 3 menu sampingan (snack). Tapi snack tu bukan keropok ye. Mengikut keperluan kalori badan anda.
4. Air manis & ais saya memang tak ambil langsung. Sila elak 3 in 1 & air bergas (soft drinks), tinggi gula.
5. Minum banyak air kosong. Setiap 30kg bersamaan 1L air. Contoh, kalau berat kita 97kg mcm sy dulu 😊 kena minum sehari 97/30=3.23L air setiap hari. Bundar kan jadi 3L la, xyah la nk berkira sgt dgn 0.23L tu 😂
6. Perbanyakkan makan buah-buahan & sayuran hijau. Tapi jangan pula makan buah tu letak asam ye, pengambilan garam juga kena jaga dan kalau bole elak menggoreng sayur, rebus ye buat sup sayur.
7. Ramai org diet elak nasi, kata nasi menggemukkan. Sebenarnya nasi tidak menggemukkan jika kita bijak mengawal pengambilannya. Lagipun kitakan org Malaysia 🇲🇾 tak boleh tinggalkan nasi 😊. So nasi sy makan waktu lunch sahaja. Ambil segenggam atau sesenduk saja, jangan lebi sebab nasi tu karbo. Segenggam atau sesenduk nasi bersamaan lebi kurang 150 kcal.
So, kena kawal pengambilan gula dan karbo. 2 benda ni kalau kita tak kawal, badan kita akan cepat BESAU & SIHAT 😬.
8. Roti? Boleh je kalau nak makan roti tapi elak makan roti putih. Sebaiknya makan roti wholemeal. Contoh roti gardenia yg hijau tu. Tapi setiap meal utama limitkan kepada 2 keping sahaja. 2 keping pun da 154 kcal.
9. Elakkan pengambilan mee kuning dan kueh teow sebab makanan tu berminyak. Bihun ok tp jgn dibantai bihun goreng pulak 😂 bihun sup ye atau tom yam.
10. SANGAT PENTING! Elakkan makanan bergoreng, berminyak, berlemak, makanan laju (fast food) McD 🍔, KFC 🍗 & sewaktu dgnnya. Elakkan juga makanan dalam tin & makanan yg telah diproses spt daging burger, nugget dll. Semua tu feberet tu 😜
11. PROTEIN. Saya selalu makan ayam, ikan dan daging kadang2. Saya makan yang grill atau steam sahaja. Selalu suruh wife buat sup ayam sampai wife pun naik boring 😂. Yang goreng2 elak ye.
12. DINNER. Ini pun penting. Jangan skip makan malam. Sebaiknya makan sebelum pukul 8pm. Kalau sebelum nak tidur (selepas 3 jam makan malam) terasa lapar, bole minum susu rendah lemak (susu HL) atau air kosong (jimat kalori).
13. SENAMAN? Selalunya saya buat masa weekend je. Boleh buat 2 atau 3 kali seminggu. Buat senaman kardio atau workout macam Kevin Zahri. Saya tak pernah pergi gym. Kalau anda nak pergi terpulang 😊.
14. Ramai yg bertanya, ubat apa yg saya ambil utk kurus. Terus terang saya memang tak ambil apa2 ubat. Saya berjaya turunkan berat badan tanpa penggunaan ubat-ubatan atau supplement.
15 PUASA. Ramai yg tahukan puasa juga salah satu diet yg terbaik. Selalunya bila tiba bulan Ramdhan mulalah berazam nak diet utk kurus. Puasa juga bagus utk mengimbangi kandungan gula dalam darah. So bolehlah berjinak berpuasa sunat setiap hari isnin & khamis. Kalau bole buat semua puasa2 sunat yg ada lg bagus. Puasa juga mendidik kita mengawal nafsu jika kita ikhlas kerana Allah. In shaa Allah!
16. INGAT! Sebelum kita mulakan diet pastikan kita check terlebi dulu berapa keperluan kalori kita dalam sehari utk kita turunkan, kekalkan atau naikkan berat badan. Anda bole check di sini http://www.calculator.net/calorie-calculator.html
17. Ambil tahu nilai kalori setiap makanan yg kita ambil. Nak diet ni kena rajin, tak boleh malas. Kena pantau pengambilasn kalori setiap hari untuk kita kekal dalam landasan. Bole install di telefon pintar anda apps MyFitnessPal utk kita kira dan pantau kalori kita setiap hari.
18. STRESS. Cuba elakkan dari stress kerana stress bole jejaskan program diet kita. Macam sy dulu klu sy stress sy suka makan atau mengunyah. Jadi memang amalan yg tak bagus. Kalau rasa nak marah atau stress cubalah beristifar, in shaa Allah 😊
19. Jangan lupa sentiasa berdoa kepada Allah swt supaya diberi kekuatan, semangat serta istiqomah dalam program diet anda dan dalam apa perkara sekalipun. Apa2 pun semuanya dengan keizinan dari Nya ☺️
20. Sila mencatat (take note) pemakanan 80% dan senaman 20%, so jagalah pemakanan. Jika kita bersenam tapi pemakanan tidak dijaga mmg kelaut la diet kita tu 😂
21. Sebagai tips tambahan, adakan 1 hari menipu (cheatday) bukan menipu org ye 😬 menipu diet anda. So hari tu kita bole makan apa sahaja tetapi dalam kuantiti yg terkawal. Saya buat sebulan sekali sebagai reward setelah penat lelah kita berdiet.
Diharap dgn sedikit ilmu dan pengalaman yg saya kongsikan ini dapat membantu anda semua untuk mencapai berat badan yg ideal untuk jangka masa yg panjang dan kekal sihat in shaa Allah.
Akhir kata, terima kasih kepada coach online saya iaitu Mr. Kevin Zahri & terima kasih juga kpd anda semua kerana sudi membaca coretan saya 😊
1l to kg 在 Esheep Kitchen Facebook 的最佳解答
WORK OUT - EAT CLEAN - BE PATIENT
CÁCH LÀM SALAD GÀ XÉ BẮP CẢI TÍM & XỐT SỮA CHUA DÂU TẰM
Tranh thủ mùa dâu tằm thôi các bạn ơi <3
[Đây là một dự án cá nhân vui vui, nhỏ nhỏ của mình trên page Esheep Kitchen về việc luyện tập tại nhà mỗi ngày và chia sẻ hướng dẫn thực đơn EAT CLEAN hàng ngày của mình trong vòng 3 tháng kể từ ngày 1.4.2018. Với mục đích giảm 5 kg, tăng cơ và trải nghiệm sức khoẻ của bản thân khi ăn uống điều độ, khoa học và luyện tập đều đặn. Theo dõi full album "Work out - Eat clean" của mình tại đây nha:
https://tinyurl.com/yb39xqtl
Bạn có muốn cùng mình thực hiện Challenge này không?
---
Hôm nay, cùng làm salad gà xé & cải tím cùng mình nhé.
Đây là lần đầu mình làm thử món này, mình tự sáng tạo dựa trên việc tủ lạnh còn bắp cải tím và mùa này đang có dâu tằm, mà mình đã từng dùng dâu tằm làm nhiều món rất ngon. Không ngờ món salad hôm nay lại ngon và dễ ăn như thế. Cải tím sau khi sơ chế xong, dù ăn sống cũng không còn bị hăng mà rất giòn và bùi, kèm với thịt gà hấp thơm ngọt và chút dâu tằm tươi chua chua thật là hợp vị.
Sau một tuần ăn theo chế độ EAT CLEAN thì mình đã khá thành thục việc tự cân đo đong đếm nguyên liệu và lượng calories của từng món. Như vậy sẽ càng dễ dàng kiểm soát lượng calories mình nạp vào mỗi bữa ăn.
Tặng các bạn món của mình hôm nay nhé <3
NGUYÊN LIỆU/1 NGƯỜI/ NĂNG LƯỢNG CHÍNH
150g thịt lườn gà ~ 165 calories
100g bắp cải tím thái sợi mỏng ~ 30 calories
50g cà rốt bào sợi ~ 25 calories
50g quả dâu tằm tươi ~ 20 calories
10g hạt thông ~ 62 calories
10g hạt bí nhân ~ 44 calories
1 nắm lá bạc hà, húng Láng, rau mùi
Xốt:
1 hộp sữa chua không đường ~ 61 calories
1/2 thìa to xốt mù tạt vàng ~ không đáng
60ml nước ép dâu tằm tươi + ½ thìa nhỏ muối ~ 10 calories
(Nếu chưa quen ăn chua, bạn có thể thêm 1 thìa đường – nhưng sẽ hạn chế quá trình giảm cân nha )
Ăn kèm: 50g Bánh mì chua Sourdough ~ 120 calories (Ăn DAS thì bỏ qua bánh mì)
CÁCH LÀM
⁃ Thịt gà xẻ rọc xương, rắc muối tiêu rồi hấp 30p.
⁃ Ngâm cải tím vào 1l nước pha 100 ml dấm + 1 thìa to muối cho bớt hăng trong 10p rồi vắt ráo cải, xếp ra đĩa cùng cà rốt.
⁃ Gà xé nhỏ. xếp lên đĩa cùng dâu tằm và các loại hạt và rau gia vị
⁃ Trộn nguyên liệu phần xốt với nhau. Khi ăn rưới lên salad, trộn đều, ăn liền. Giữ xốt lạnh trước khi ăn sẽ ngon hơn.
---
Chúc các bạn ngon miệng và khoẻ đẹp <3
Cùng tham gia challenge này cùng mình nhé <3
1l to kg 在 Guide des équivalences Kg / g = L / ml des aliments | Facebook 的推薦與評價
250g. Levure alimentaire en floçons = un peu moins d'1 L. 500 g. Miso soya et orge = Le contenant est fournit par NousRire :) 1 kg Moutarde à l'ancienne ... ... <看更多>
1l to kg 在 Is it a coincidence that 1 liter water has a mass of 1 kg while 1 ... 的推薦與評價
It is not a coincidence. As the Wikipedia article on the Litre says: One litre of water has a mass of almost exactly one kilogram when measured at its ... ... <看更多>