我真的很感謝我的上一代幫我生了一張穿的再莫名奇妙都不違和的臉🤣🤣(還是其實我自我感覺良好🤣
明明早上來的時候還很正常,沒一下就大解放了~
小一新生媽們還好嗎?~~
最近有睡飽嗎?~嗚呼~~~
我今天終於記得帶水瓶下去買咖啡了,前幾天都拿紙杯,我掌嘴~😂
然後減肥好累,我花了兩個月瘦的8公斤,在這兩三天內就回來3公斤了,你們說,人生有什麼事情比40歲的人還想要減肥更難的,沒有嘛!
開心也是一天,不開心也是,聽不懂我也只是浪費幾秒鐘打字,聽得懂的就是你的了。
#小一新生媽day15
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過571的網紅官欣瑜 Debbie Kuan,也在其Youtube影片中提到,#產後瘦身 #經驗談 其實想做聊天影片非常久了,之前也曾經拍過但是不滿意,一直都沒有真的成行,這次拍出來的效果雖然也不是自己最喜歡的,但我覺得總是要跨出第一步,做了才知道哪裡不夠好,以後慢慢修正,希望大家不但可以聆聽我的經驗談,甚至一起來跟我討論、互動! 我對自己身材要求算滿高的,但我瘦身的方...
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良醫健康網>>【下半身循環好,自然就變瘦!一天3分鐘,她靠「#轉轉腳踝」6個月瘦15公斤✨】
我今年40歲,是兩個孩子的媽,體重曾高達68公斤,卻在6個月之內就瘦了15公斤!也是從那時開始學習淋巴排毒,我才釐清了我之所以可以成功減重的原因。關鍵就是:「將關節放鬆,讓淋巴結打開之後,全身循環也會隨之變好。」
全身關節中,距離心臟最遠的就是腳踝,也是最容易產生歪斜、僵硬的關節。將腳踝關節放鬆、舒展之後,就可以消除腿部浮腫,下半身的血液循環變好,自然就可以變瘦!⬇⬇⬇
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#腳踝 #瘦身 #關節
2個月瘦 40公斤 在 官欣瑜 Debbie Kuan Youtube 的最佳貼文
#產後瘦身 #經驗談
其實想做聊天影片非常久了,之前也曾經拍過但是不滿意,一直都沒有真的成行,這次拍出來的效果雖然也不是自己最喜歡的,但我覺得總是要跨出第一步,做了才知道哪裡不夠好,以後慢慢修正,希望大家不但可以聆聽我的經驗談,甚至一起來跟我討論、互動!
我對自己身材要求算滿高的,但我瘦身的方法很平民XD,這支影片著重在控制飲食,以及減肥的觀念,或許你們可以參考看看,有任何感想也可以在留言區和我分享!再次申明,這是經驗分享,非教學喔!
影片重點:
00:47 懷孕胖了幾公斤?當時的體態?
01:36 產後瘦身紀錄、不敢相信真的一個月內就瘦14公斤
02:47 產後瘦身的兩大重點
05:42 停滯期大崩潰、產後憂鬱(發現我在講這段好有感情XD)
09:40 對症下藥、168斷食使用心得
14:13 總結和建議
16:42 自己未來的瘦身目標
歡迎追蹤
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2個月瘦 40公斤 在 fishtv Youtube 的最佳貼文
台客劇場》挑戰老爸的糖尿病 PART 1 低醣生酮飲食
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低醣生酮飲食書「3天改變體質的斷糖飲食:日本名醫親身實踐!3個月瘦17公斤,年輕10歲」 http://www.books.com.tw/products/0010682004
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本片目錄
0:03 老魚的小密室4K畫面
1:05 家人的實際狀況
1:40 這個方法不易被接受
2:00 FISH推薦的書名
2:13 我身體的改變
2:53 我曾經的失敗減重方式
4:13 推薦給你的影片
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