Search
#創造千次分享的社群貼文分享率思考術 ＃張忘形老師
社群時代，人人追求爆紅，但再怎麼努力好像都沒人理！
想知道什麼樣的主題可以造就破千次分享率嗎？
不僅能將自己的想法說出來，還能被認可！
09/29 （三） 20:00-21:30
跨界重磅邀請忘形流--張忘形老師，一起來談談社群分享率觀察
讓人一看完就忍不住想分享的貼文，全都出自於張忘形老師之手！不只能用引人入勝的文字，吸引大家關注，還能製作出簡單易懂的「忘形流簡報」，讓大家狂分享！狂點頭！
該怎麼做？讓我們一起跟忘形老師學習吧！
課程大綱
01：主題被分享的觀察
負面的爆紅
正面的延續
個人的價值
02：怎麼樣來設定主題
1.小題大作
2.大題切分
3.層級分類
報名連結請看留言處！
【教師節快樂！將這篇貼文分享給你的老師吧！手寫黑板若造成肩膀不舒服，該怎麼改善！】
👩🏻🏫祝全天下的老師教師節快樂！當老師需要滿滿的愛心與耐心，更多時間就是要拿著粉筆寫黑板～～
😢而你是否會有舉手寫黑板導致肩背不舒服的情況？原因是什麼？一起來看看！
【原因之一：「前臂旋轉角度不足」導致】
肩背不舒服的原因非常多，如果有「疼痛」的話，一定要就醫請專業人士看看哦！
今天要來看的是其中一種原因，在你提筆寫字時，有可能因為「手臂」關節的活動度不夠，但必須維持手臂抬高的姿勢下寫字，那麼你的肩膀就會呈現比較聳肩的動作，進而造成不舒服。
而你的前臂活動度旋轉角度大約能夠是幾度呢？
一般而言，以大拇指朝上為0度當基準，往身體（逆時鐘）旋轉角度大約75度、向外（順時針）旋轉大約是85度，👉🏻拿筆寫黑板大約需要內外50度左右的旋轉角度。
【可以用一個檢測觀察你的前臂活動度是否足夠—前臂關節活動度檢測】
✨動作步驟：
1. 右手握一隻筆，左手貼著腰際，目的是測試手肘會不會離開身體。
2. 右手握筆後，前臂左右轉動，活動度足夠的話，手肘不會離開身體。
⚠️常見狀況：手肘會離開身體，往外或往其他方向移動。
【若旋轉角度不足，怎麼改善？手肘自我動態關節鬆動術】
✨動作步驟：
1.雙腿夾住右手前臂，上半身往後倒。
2.左手施予右手肘內側由內向外的力量，往外推反覆三到五次。
📍小補充～前面不握拳目的是先鬆動關節，讓關節處在比較好的位置；接著握拳，透過肌肉等長收縮，讓關節比較穩定。
3.反覆上述動作三到五次，且要用力握拳哦！
⚠️注意：
1.上述為肩膀疼痛，可能導致代償原因，若有肩膀疼痛問題，建議先尋求醫生協助。
２.動作過程並不會導致任何疼痛，如果有疼痛，也請尋求醫師與物理治療師諮詢！
所以出演麻辣鮮師的角色是誰？底下留言讓我們知道！
也將這篇貼文，分享給你的老師吧🥰🥰
（像這樣的愛情～讓我不能～總一個人又哭又笑）
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】
如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！
資料來源：
1. Morrey,BF. Askew LJ. Chao EY: A biomechanical study of normal functional elbow motion, J Bone Joim Surg Am 63:872. 1981.)
2.
圖片來源：
1. 周佑政《謝震武、謝祖武傻傻分不清？「韓粉」出征鬧笑話》
2. 葉君遠《謝震武、黃子佼一再值得信賴 蟬連多年最受信賴藝人獎》
3. 麻辣鮮師YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=WvtPadjPbJ4
影圖製作｜文編
動作示範、審核｜鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜農經金正恩
#教師節 #教師 #麻辣鮮師 #手臂 #黑板 #健康是練出來的 #肩膀訓練 #肩膀 #三角肌 #飛鳥 #槓鈴肩推 #臥推 #深蹲 #練健康動作資料庫 #謝祖武 #謝震武 #shoulderpress #militaryshoulderpress #肌力訓練 #物理治療
一轉眼離上次的日本親子遊，已經快過兩年了，什麼時候才能再出遊呢？🥺
偶爾會和朋友互相提醒：這幾天的日幣匯率不錯喔！然後加減換一點起來放著。（真的是換一點點，換個一、兩千台幣🤣）
如果有一個月的時間可以旅行，你會怎麼規畫行程呢？排行程真的很累，但也很有趣，彷彿在預演旅程呢！
前陣子看到樂吃購的貼文分享30天玩東京、30天玩關西的行程，真的很誘人，但也有人留言：來回飛2天，兩處隔離各14天，剛好一個月😭😭😭
很慶幸之前有過一次長達35天的日本親子遊，如果有機會，還會想再來一次這樣長時間的慢遊呢！
https://feliz.tw/japan-travel-2017/
這段不能出遊的日子就是存錢的好時機，有了明確的目標，就更有存錢的動力了，加油，期待下一次的日本小旅行！💪
（圖片為北海道的小樽車站月台）
一支手機、一台好車，就能拍出好照片。
--
慶祝XMAX在台累積銷量超過一萬台！
XMAX萬眾騎Show活動-官網連結：
https://test.dazzle-studio.com/YAMAHA
活動期間： 2021年08月23日(一) 至 2021年09月26日(日) 23:59止。
活動說明： 凡於活動期間參加《XMAX 萬眾騎Show》活動，符合以下活動規範，即獲得贈品抽獎機會。
步驟1. 於個人Instagram上傳貼文，貼文包含您與XMAX的合照，描述您擁有XMAX的優異體驗感受，並於文中標註「@yamahamotortw」、「#秀出XMAX」，同時需將個人Instagram隱私權設定為「公開」。
步驟2. 將此篇貼文分享至個人限時動態，並亦需標註「@yamahamotortw」和「#秀出XMAX」，同時需將隱私權設定為「公開」。
贈品內容：
1. Yamaha XMAX 精品舒適坐墊 一名
2. Yamaha 原廠防潑水夾克 一名
3. Yamaha MotoGP 廠隊T恤 一名
4. Yamaha 防水腰包 一名
5. Yamaha 環保餐具組 三名
※上述資訊均以XMAX萬眾騎Show活動-官網活動公布為準。
#萬眾騎show #XMAX #克里夫三
#幼兒戒尿布的好幫手 #免運
9月團購美國寢之堡機能型保潔墊
下單網址：https://mami.pops.tw/rpiaf
EE媽九月份開團幫大家嚴選了美國寢之堡保潔墊，
保潔墊的重要性，EE媽感觸很深，
無論在大學租屋或是EE的戒尿布時期，
EE媽自己真的沒有想到有保潔墊這樣的好物，
不然我那張萬元床墊也不會變成這種噁心樣了！
後來買到的保潔墊愈洗愈沒有用，
最後尿還是滲透過去了，好慘！
為什麼會選擇美國寢之堡機能型保潔墊呢？
塵螨喜好的環境、食物，
皆來自我們身體的汗水、溼氣與皮屑，
所以除了床墊需要防螨，枕頭也是我們該重視的，
因此美國寢之堡採用 #親膚透氣的表布，
與第二層最重要的 #頂級防護分子薄膜，
加上 #全密封拉鍊式床墊套的擁專利設計 #防螨鎖、#抗敏阻片，
完全不給塵螨居住在床墊與枕頭的機會，
再加上可以直接躺睡的柔棉防水防螨床包式保潔墊，
面對孩子尿床、吐奶、女性生理期或是長期臥床的病人，
不用擔心弄髒床墊，
所以建議床包式可以一次套上兩層、三層以上，
夜晚孩子尿溼了，直接把外層的保潔墊拆掉，
就可以立刻有乾淨的床繼續睡，
早上再把髒掉的保潔墊放進洗衣袋丟洗衣機清潔即可，
是不是很方便呢！
美國寢之堡保潔墊也擁有多項的國際認證，
讓大家可以更放心的使用，
其中全密封拉鍊式床墊套還擁有 #AAFA美國氣喘與過敏協會認證，
這個認證是美國寢之堡僅有的，市面上他款保潔墊沒有哦！
而且美國寢之堡對自己的產品非常有信心，
還提供保固1~3年的服務，
基本上只要不把防護分子薄膜弄破，（務必放入洗衣袋清洗）
防水防螨的效果不會因為清洗次數而遞減哦！
★台灣SGS安全檢驗
★ICR美國床蝨阻絕認證
★FDA美國聯邦食品藥物管理局
★國際生態防織品標籤Oeko-Tex等等
這次開團的品項有：
一、柔棉全密封枕頭套（一組2入）
二、全密封拉鍊式床墊套
三、柔棉防水防螨床包式保潔墊 (表布柔棉成分，可直接做為一般床包躺睡使用)
上面三種加起來就是「柔棉健康睡眠三部曲」，
EE媽自己用了一陣子，
睡起來很舒服不悶熱、很透氣、很放心，
就算EE現在已經很大了，尿布的機率非常低，
但也不用擔心他睡前水喝比較多了，
更不用怕養塵螨當室友了，（大笑）
我自己會再加購一組床包和枕頭套做替換哦！
而且全白的有種置身於飯店的感覺，哈！
當然也可以套上自己喜愛的床包嘿～
希望大家會喜歡這個月EE媽幫大家挑選的團購商品
開團日期：2021/8/31(二)~9/06(一) 23:59止
《本團粉絲福利》
｜滿額禮 ｜ 單筆訂單滿$2500，贈「寢具專用立體洗衣袋」市價$199 / 不累贈 / 不限量
｜下單抽獎禮｜下單並完成付款, 可參與抽獎 贈送「寢具專用立體洗衣袋」市價$199 / 限量3位滿
｜粉絲貼文分享禮｜到"FB粉專"公開分享本文，並留言tag兩個好友，即可參與抽獎，「寢具專用立體洗衣袋」 市價$199 / 限量3位
🎉🎉🎉最後一次加碼抽書🎉🎉
上次已經送出10本
「改變世界的12星座大創業家」
沒有抽到的魯蛋不要傷心😂😂😂
今天最後一次加碼再送出兩本
⚠️這次參加辦法非常簡單
(1)到安德魯的粉絲專頁 https://www.facebook.com/gary0978/
按讚粉專，還有此貼文，分享此部影片（麻煩分享設定公開狀態，否則電腦無法抓取資料）
(2)留言我想得到「改變12星座的大創業家」
就可以參加了
特別注意喔，這次是電腦抽獎，所以
按讚粉專，按讚影片，留言這三個步驟缺一不可喔
電腦是會抓完整度高的人，才有辦法抽獎
活動期間此時開始至6/30號 晚上12:00為止
7/1號公佈得獎幸運兒☺️☺️☺️☺️
祝福各位魯蛋 幸運得獎喔
（同樣以LINE官方帳號通知，沒有加入官方帳號視同棄權喔☺️☺️☺️
官方帳號https://lin.ee/jlYV6S8
麻煩大家參考太陽以及月亮星座 還有火星☺️
訂閱頻道開啟小叮噹
才能收到新影片通知喔☺️
留言給我，分享影片
追蹤我的IG還有粉絲專頁😌
安德魯的 賤聲房粉絲專頁https://www.facebook.com/gary0978...
安德魯的賤聲房Instagramhttps://www.instagram.com/gary_0978/?......
line官方帳號 麻煩搜尋安德魯的賤聲房https://lin.ee/jlYV6S8...
跟「12星座」長長久久的戀愛秘笈⭐️
https://www.youtube.com/watch?v=0Gg51_W2pq8&t=283s
6/28-7/4「12星座」一週運勢（天秤座/天蠍座/射手座/摩羯座/水瓶座/雙魚座）
https://www.youtube.com/watch?v=a2aPe...
6/28-7/4「12星座」一週運勢（牡羊座/金牛座/雙子座/巨蟹座/獅子座/處女座）
https://www.youtube.com/watch?v=Fb0yW...
曖昧期「12星座」晚回你訊息的真實心態？！
https://www.youtube.com/watch?v=OLMw_...
12星座突然冷漠你的原因？！
https://www.youtube.com/watch?v=K0yS_...
12星座 無法繼續愛下去的原因？！
https://www.youtube.com/watch?v=OisAN...
怎麼打開「12星座」的心房？順利走入他的心
https://www.youtube.com/watch?v=uJDJl...
怎麼跟「12星座」一直維持熱戀期？
https://www.youtube.com/watch?v=Dtw6m...
12星座 吵完架為什麼不跟你和好？原因大公開！
https://www.youtube.com/watch?v=2fTQL...
12星座到底能不能撩？欲擒故縱有用嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=xRoLd...
「12星座」喜歡你，卻又不跟你在一起的原因大公開！！
https://www.youtube.com/watch?v=czAvU...
可以讓「12星座」乖乖聽話的溝通方式
https://www.youtube.com/watch?v=qztiP...
