#你快乐吗？
每当听到“你快乐吗？”这个问题的时候，脑袋总会进入深思的状态，看似浅白的问题却勾起了许多内在莫名的无力感。在这瞬息万变的人世中，谈快乐深怕太早定论了，但连快乐的机会都不给自己，会不会下一秒连想快乐的机会都不复存在了呢？曾经有个惊人的数据，针对3百万人进行的一个快乐与幸福感的调查显示约有54%觉得快乐，而反之当中有46%人是长期处在压抑和不快乐的生活。
这点让我们觉察到生命一直有些看不见摸不着却不断影响和困扰我们的感受存在着令我们无法感受快乐和幸福。快乐有外在与内在，长久和短暂之分，许多人或许会说如果现在我中了头奖肯定会很快乐因为金钱可以让我实现人生目标和梦想。但外在的物质满足欲望会随着时间的推移慢慢地递减直到你完全失去热忱，因为当得到拥有的时候，那股兴奋感就会逐渐消退。于是我们要寻找的快乐是持久性的，是由内而生的。
快乐可以很简单，好比说我现在好想吃冰淇淋而当尝到渴望已久的冰淇淋的那一刻，我是快乐的。但进阶问一句，之后呢？这种快乐可以维持多久？原因就是这种快乐无法累积，耗尽就没了。当下你可能会很满足很快乐，但之后这短暂且外源的快乐又消失匿迹了，然后大脑又会浮现出另一种欲望来挑战你的幸福感和快乐指数。常听闻思维改变，情绪就跟着变化。该如何提升以及拥有正向的情绪管理，主要分为三大时间点，过去，现在与未来。我们能否释怀已过去的自己，何必自责当初不完善的自己。
曾经有位事业非常成功的A女士一直无法走出被老公背叛的阴影，虽然事情已过了20年但这伤痛却深深烙印在心中不断地牵绊着，外人看似人生大赢家的她其实对于快乐早已不知什么滋味了。因此，我们一定要时时练习满足现况，让快乐的感受油然而生。
面对未来常持有乐观的态度也是建立幸福感的重要基底。我们对未来的未知会产生出恐惧和怀疑，但可以有个对比思考，事件的发生是永久性还是暂时性，这样的情况是普遍性还是特定性。疫情的突袭，很多企业面临巨大的挑战，而我们必须持有乐观积极的思维，这只是暂时而非永久，这是全球各大企业都面对的情况并不是只有自己。此时此刻，你会渐渐发现心境会慢慢地开阔。因为往往一个人是否快乐取决于的不是事件的发生，而是当下你如何看待这件事的发生。🌈
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