How do you feel today?
Excellent!
每次運動結束後,按下手錶的停止鍵,就會來到這個介面詢問你剛剛運動的感覺如何。以前的我選來選去就是勉強的Good,有時甚至選poor,很少很少會有感覺very good的時候更不用說excellent 了。我總是根據自己的運動表現來做衡量,也常常不滿意自己的表現。老實說,我曾經甚至很不喜歡這個所謂「feeling」的功能,感覺它好像一個嚴厲的考官檢測我究竟表現如何。
但其實
考官就是我啊!
做選擇的人是我,
是我來決定評分標準的啊!
最近的我,常常感覺very good 😄
不是因為我的表現有多好(其實看到沒什麼進步真的會很洩氣的),而是因爲要給予自己更多的鼓勵和讚賞。
「有堅持早起跑步已經很好了」
「有堅持跑10公里真的很不錯呢」
「有專注地耐心地維持在低心律真的不容易喔」
「還能夠奔跑,已經是一種幸福了」
我們是自己考官。
偶爾必須嚴厲,但也必須懂得珍惜自己的付出和價值。
圖2&3
#後悔忘了在fmco前去理髮
@suuntomalaysia #suunto9
#不離不棄陪伴著我的手表
#見證我所有好的壞的時刻的手錶
#不出門也可以跑
#今天在家裡跑
#20米一圈 #跑了一個小時
#跑到我頭暈又想睡
#fmco #day2
同時也有693部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,最棒的上班族便當, 每天的吃午餐都讓人十分期待! - #預算餐 #米思香山便當 #高級會議便當 - 米思香山,為您安排最棒的午餐! 高級會議便當、預算餐、下午茶餐盒客製化服務 - 四種配菜的基本款餐盒,只要加點單點小物, 即免費升級成五種配菜的大餐盒喔! 這麼好康的飯盒哪裡找? 只有在 #米思香山 ...
20米一圈 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文
最棒的上班族便當,
每天的吃午餐都讓人十分期待!
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#預算餐 #米思香山便當 #高級會議便當
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米思香山,為您安排最棒的午餐!
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20米一圈 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最讚貼文
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🌸食譜:
每次颱風大雨過後,青菜好貴啊!上市場簡直下不了手,大概只有馬鈴薯的價格最穩定,多多吃馬鈴薯料理也很不錯喔!
馬鈴薯又稱土豆,今天就分享一下醋溜土豆絲,土豆去除澱粉快炒,真的清脆酸辣爽口啊!土豆絲想要比較脆需要泡個15-20分鐘洗去澱粉,擔心不夠脆的最好加上快速川燙的動作,再來快炒一下,保證可以炒出爽脆開胃的土豆絲!
快試試這個超開胃的小菜醋溜酸辣土豆絲!
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/EZz3WK
👩🏻🍳 食材 Recipes
馬鈴薯(土豆)2-3顆
青辣椒1根
紅辣椒1根
蒜2瓣
乾辣椒1大匙
花椒1大匙
蔥1根
醬油1大匙
烏醋2大匙
米(白)醋1大匙
糖1小匙
蠔油1大匙
自製雞粉適量
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #醋溜土豆絲 #土豆絲 #馬鈴薯絲
20米一圈 在 Qistin Wong TV Youtube 的精選貼文
素食家常菜料理│秋天要多吃地瓜,教你馬來西亞的好吃做法,不用烤不用烙,上桌瞬間被掃光!│Vegan Kuih Keria
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用地瓜做一道家鄉味的糕點,突然很想吃,可是台灣買不到,所以打電話問了我媽媽,做了這幾次之後呢~我把它的步驟簡單化,然後現在來跟大家分享。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,600克地瓜、 120克中筋麵粉、20克再來米粉(粘米粉)、油適量、2 tbsp水、4 tbsp白糖。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
湯品料理│https://bit.ly/3Een72m
吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
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