𝐒𝐩𝐢𝐜𝐲 𝐊𝐢𝐦𝐜𝐡𝐢 𝐒𝐭𝐞𝐰 ~ 𝐊𝐢𝐦𝐜𝐡𝐢 𝐉𝐣𝐢𝐠𝐚𝐞 𝐖𝐢𝐭𝐡 𝐊𝐧𝐨𝐫𝐫 𝐈𝐤𝐚𝐧 𝐁𝐢𝐥𝐢𝐬 𝐂𝐮𝐛𝐞 🍲🍲
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𝐆𝐫𝐞𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐀𝐥𝐥 𝐊𝐨𝐫𝐞𝐚𝐧 𝐅𝐨𝐨𝐝 𝐋𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬! Need some easy & quick dinner ideas? Here's a good recipe for you to help prepare meals quickly & efficiently on a busy day with 𝐊𝐧𝐨𝐫𝐫 𝐈𝐤𝐚𝐧 𝐁𝐢𝐥𝐢𝐬 𝐒𝐭𝐨𝐜𝐤 𝐂𝐮𝐛𝐞. Knorr cubes are a lifesaver in enhancing the flavour of my soups, stews, sauces, & gravies. Made with real anchovies extract to enhance the natural flavours of any food & create tasty meals! 🇰🇷🇰🇷
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Auntie Lilly is excited to share one of my son's favourite Korean dishes; 𝐒𝐩𝐢𝐜𝐲 𝐊𝐢𝐦𝐜𝐡𝐢 𝐒𝐭𝐞𝐰 ~ 𝐊𝐢𝐦𝐜𝐡𝐢 𝐉𝐣𝐢𝐠𝐚𝐞 is simply a wholesome fare of delicious & nutritious stew for the whole family. No matter how busy you are, it's still important to eat well. 🧑🍳🧑🍳
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A nourishing stew that's incredibly delicious, light & nutritious cooked #penuhrasa with few ingredients including Kimchi, Chicken, Tofu, egg, Korean paste, Knorr cube & Vegetables of your choice. A simple yet complete and comforting dish. 😋😋
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𝐒𝐩𝐢𝐜𝐲 𝐊𝐢𝐦𝐜𝐡𝐢 𝐒𝐭𝐞𝐰 ~ 𝐊𝐢𝐦𝐜𝐡𝐢 𝐉𝐣𝐢𝐠𝐚𝐞
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𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬
✅1 Egg
✅3 Cups Water
✅1 Tsp Sesame Oil
✅1 Cup Aged Kimchi
✅1/2 Cup Sliced Onion
✅1/2 Cup Sliced Carrot
✅2 Tbsp Chopped Garlic
✅1 Cube Knorr Ikan Bilis
✅1/2 Cup Chopped Scallions
✅1 Block Of Soft Tofu (Cubed)
✅1 Tsp Gochugaru (Korean Red Chili Flakes)
✅1 Tbsp Gochujang (Korean Hot Pepper Paste)
✅1 Chicken Thigh Or Breast Meat (Skinless, Boneless & Cut Into Bite-Sized Pieces)
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𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬:
🔸Place Kimchi, Chicken, Garlic, Scallions, Sesame Oil, Gochujang, Gochugaru & Knorr Ikan Bilis Cube in the pot.
🔸Pour in water & bring to a boil.
🔸Reduce the heat to a simmer & cook for 5 mins.
🔸Add-In Tofu, Carrots & Onions.
🔸Continue cooking for another 5 mins, adding the egg & scallions at the very end.
🔸Serve immediately, over steaming white rice if desired.
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For more healthy recipes by Knorr, can check out this Website 👉🏻👉🏻 www.nakmakanapa.com.my
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Dengan Knorr, masakan mudah dan berkhasiat bukan lagi mustahil. ✨✨
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Knorr Malaysia
#KnorrMalaysia #KnorrAje #KnorrMaBaharu #MasakCaraSiha
同時也有753部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅cook kafemaru,也在其Youtube影片中提到,梨をキャラメリゼして、バター生地に混ぜ込んだパウンドケーキ。 生地は、ふわふわしっとりで、ところどころからキャラメリゼした梨が顔を出します。 とにかく。めちゃめちゃ美味しい^^ 「女子力高いと言わせる手作りスイーツ♡」 こんな目的で手作りスイーツを作ろうだなんて、素直すぎて応援したくなる! 誰かに褒...
「5 mins」的推薦目錄:
- 關於5 mins 在 Follow Me To Eat La - Malaysian Food Blog Facebook 的精選貼文
- 關於5 mins 在 Follow Me To Eat La - Malaysian Food Blog Facebook 的最佳貼文
- 關於5 mins 在 ปลูกเองปรุงเอง Aquaponics กับ แขมร อินเตอร์ Facebook 的精選貼文
- 關於5 mins 在 cook kafemaru Youtube 的最佳貼文
- 關於5 mins 在 cook kafemaru Youtube 的最佳解答
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5 mins 在 Follow Me To Eat La - Malaysian Food Blog Facebook 的最佳貼文
𝐒𝐩𝐢𝐜𝐲 𝐊𝐢𝐦𝐜𝐡𝐢 𝐒𝐭𝐞𝐰 ~ 𝐊𝐢𝐦𝐜𝐡𝐢 𝐉𝐣𝐢𝐠𝐚𝐞 𝐖𝐢𝐭𝐡 𝐊𝐧𝐨𝐫𝐫 𝐈𝐤𝐚𝐧 𝐁𝐢𝐥𝐢𝐬 𝐂𝐮𝐛𝐞 🍲🍲
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𝐆𝐫𝐞𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐀𝐥𝐥 𝐊𝐨𝐫𝐞𝐚𝐧 𝐅𝐨𝐨𝐝 𝐋𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬! Need some easy & quick dinner ideas? Here's a good recipe for you to help prepare meals quickly & efficiently on a busy day with 𝐊𝐧𝐨𝐫𝐫 𝐈𝐤𝐚𝐧 𝐁𝐢𝐥𝐢𝐬 𝐒𝐭𝐨𝐜𝐤 𝐂𝐮𝐛𝐞. Knorr cubes are a lifesaver in enhancing the flavour of my soups, stews, sauces, & gravies. Made with real anchovies extract to enhance the natural flavours of any food & create tasty meals! 🇰🇷🇰🇷
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Auntie Lilly is excited to share one of my son's favourite Korean dishes; 𝐒𝐩𝐢𝐜𝐲 𝐊𝐢𝐦𝐜𝐡𝐢 𝐒𝐭𝐞𝐰 ~ 𝐊𝐢𝐦𝐜𝐡𝐢 𝐉𝐣𝐢𝐠𝐚𝐞 is simply a wholesome fare of delicious & nutritious stew for the whole family. No matter how busy you are, it's still important to eat well. 🧑🍳🧑🍳
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A nourishing stew that's incredibly delicious, light & nutritious cooked #penuhrasa with few ingredients including Kimchi, Chicken, Tofu, egg, Korean paste, Knorr cube & Vegetables of your choice. A simple yet complete and comforting dish. 😋😋
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𝐒𝐩𝐢𝐜𝐲 𝐊𝐢𝐦𝐜𝐡𝐢 𝐒𝐭𝐞𝐰 ~ 𝐊𝐢𝐦𝐜𝐡𝐢 𝐉𝐣𝐢𝐠𝐚𝐞
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𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬
✅1 Egg
✅3 Cups Water
✅1 Tsp Sesame Oil
✅1 Cup Aged Kimchi
✅1/2 Cup Sliced Onion
✅1/2 Cup Sliced Carrot
✅2 Tbsp Chopped Garlic
✅1 Cube Knorr Ikan Bilis
✅1/2 Cup Chopped Scallions
✅1 Block Of Soft Tofu (Cubed)
✅1 Tsp Gochugaru (Korean Red Chili Flakes)
✅1 Tbsp Gochujang (Korean Hot Pepper Paste)
✅1 Chicken Thigh Or Breast Meat (Skinless, Boneless & Cut Into Bite-Sized Pieces)
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𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬:
🔸Place Kimchi, Chicken, Garlic, Scallions, Sesame Oil, Gochujang, Gochugaru & Knorr Ikan Bilis Cube in the pot.
🔸Pour in water & bring to a boil.
🔸Reduce the heat to a simmer & cook for 5 mins.
🔸Add-In Tofu, Carrots & Onions.
🔸Continue cooking for another 5 mins, adding the egg & scallions at the very end.
🔸Serve immediately, over steaming white rice if desired.
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Dengan Knorr, masakan mudah dan berkhasiat bukan lagi mustahil. ✨✨
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Knorr Malaysia
#KnorrMalaysia #KnorrAje #KnorrMaBaharu #MasakCaraSihatKnorr
5 mins 在 ปลูกเองปรุงเอง Aquaponics กับ แขมร อินเตอร์ Facebook 的精選貼文
ผักอบกรอบสุดฮิต เคลส์อบกรอบ (เสร็จไวใน 10 นาที) จากผักปลูกเอง
How to Make Crispy Kale Chips
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Ingredients/วัตถุดิบคร่าวๆ
5-10 Leaves Kales เคลส์ (วันนี้ใบค่อนข้างเล็ก)
1 tbsp Veg Oil น้ำมันพืช
1/4 tsp Ground White pepper พริกไทยขาวป่น
1/2 tsp Paprika powder ผงปาปริก้า (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
1/4 tsp Salt เกลือ
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Pre-Heat 170'C/10 mins
อบ 5 นาทีแรก และกลับถาดอบต่ออีก 5 นาที จนได้สีที่ต้องการ
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#ผักอบกรอบ
#เคลส์อบกรอบ
#แขมรอินเตอร์
5 mins 在 cook kafemaru Youtube 的最佳貼文
梨をキャラメリゼして、バター生地に混ぜ込んだパウンドケーキ。
生地は、ふわふわしっとりで、ところどころからキャラメリゼした梨が顔を出します。
とにかく。めちゃめちゃ美味しい^^
「女子力高いと言わせる手作りスイーツ♡」
こんな目的で手作りスイーツを作ろうだなんて、素直すぎて応援したくなる!
誰かに褒められたいその一心で作ればきっとうまくできるはず^^
彼氏や家族やお世話になってる方にぜひ、焼いてプレゼントしてください。
女子力あげあげだーーー!!!
レシピは下にあります↓
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良かったら遊びにきてください^^
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大人気YouTuber “cook kafemaru”の
「罪深いスイーツ」
Amazonはこちらから購入できます↓↓↓
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【Ingredients】7in(18cm)×3in(8cm)loaf pan
●Butter cake
120g Unsalted butter
100g Granulated sugar
100g Whole egg
120g Cake flour
1tsp Baking powder
●Caramelized pear
300g Japanese pear
15g Granulated sugar
10g Unsalted butter
【Directions】
●Make Caramelized pear
In a pan melt the butter, then add the sugar and pears.
Stir and cook for about 10-15 minutes over medium
The pears should be tender and the sauce a golden brown colour.
Remove it from the pan, let it cool.
●Make Butter cake
Preparation:
Bring the eggs and butter to room temperature.
Beat the egg well.
Line the pan with parchment paper.
①Cream the butter until smooth. Add granulated sugar and Mix well.
Mix it with a hand mixer until white and fluffy (for 3 mins)
②Add the egg to the batter in 4-5 parts.
You should warm the egg in hot water to 35℃ / 95 F if your room is cold.
Preheat the oven to 338 °F/170℃.
③Add the sifted flour and baking powder.
Fold it until powderiness disappears and gets glossy a little.
④Add caramelized pear and fold.
⑤Put the batter into the loaf and smooth the surface.
⑥Layer the caramelized pear slices, overlapping slightly, over the top.
⑦Bake at 338 °F/170℃ for about 50 minutes.
⑧Remove the cake from the pan while it's warm.
⑨Let it cool for around 30 mins.
Seal it with plastic wrap.
⑩Let it sit for 5-6 hours or more at room temperature. Done!
*Please bring the eggs to room temperature before using them If they are still cold, they will make the butter cold, and make the mixture separate easily.
***れしぴ置き場***
【材料】18cm×8cm×H6cm パウンド型 1台分
●バターケーキ
無塩バター 120g
グラニュー糖 100g
全卵 100g
薄力粉 120g
ベーキングパウダー 小さじ1
●梨のキャラメリゼ
和梨 300g (大き目1/2個)
グラニュー糖 15g
無塩バター 10g
【作り方】
●梨をキャラメリゼする
①梨は大き目のもの半分を用意し、皮を剥く。
半分は、生地の混ぜ込み用に小さ目に切る。
残り半分は飾り用にくし形に切る
②弱火でフライパンを熱し、バターを入れて溶けたらすぐに砂糖と梨を入れる。
***強火でやってしまうと、砂糖が固まってしまい溶けなくなるので
注意する。
③火を中火にして色づくまで加熱する。
④取り出して冷ましておく
●バターケーキを作る
準備:
卵とバターは必ず室温にする。
卵は溶いて、100g量る。
型にクッキングシートを敷いておく。
①バターをハンドミキサーでふわふわに立てる。
グラニュー糖を加えて白っぽくふわっとするまで立て続ける(3分程度)
ハンドミキサーではなく泡立て器使用の時は5-6分頑張って立てましょう。ここが大きなポイント!
②卵を4~5回に分けて生地に加える。
***室温に戻していない卵を加えると分離するので気を付ける。
卵出し忘れの時は、卵をよく溶いてから、ボウルなどに入れたままボウルの底をお湯につけながら、指などで卵の温度を確認しながら室温に戻します。
温めすぎると今度はバターに加えたときにバターが溶け出すので注意! 理想はバターと卵の温度が一緒位。
ここで、そろそろオーブンを170℃に予熱スタート。
③ふるいにかけた小麦粉とベーキングパウダーを3回に分けて加え
粉っぽさが消えて、少しつやが出るまで混ぜる。
④生地用の梨を加えてざっと混ぜる。
⑤生地を型に入れ、表面をならす。
⑥トッピング用の梨を重ねながら上に乗せる。
⑦170℃に温めたオーブンで約50分焼く。
***中央がぷっくりと膨れ上がり焼き色がつけばok
⑧温かいうちに型から取り出す。
⑨そのまま粗熱が取れるまで冷ます。
粗熱が取れたらラップまたはビニール袋に入れる。
⑩室温で5~6時間寝かせれば出来上がり!
●ポイント
卵を加える時の卵の温度に気を付けましょう。
卵が冷たすぎるとバターが冷えて固くなり、混ざらずに分離します。
そのあとに薄力粉を加えてしまえば見た目的には大丈夫には見えますが、
生地がきちんと乳化出来てないことになるので、焼いたときに
水分が蒸発しやすくて、目の詰まったざらざらの焼き上がりになります。
焼き上がりはあまり変化がわからないですが、食感はまったく別物になるかと思います。
美味しく焼くためには卵とバターの温度はとても大切です。
●焼き上がり後、保存は涼しい部屋で。
出来れば室温で翌日くらいまでに食べる。
もし食べきれなくて冷蔵庫保存したなら、バターがしまって固くなるので、必ず室温に戻して食べて下さい。
冷凍保存の時はひとつずつラップに包んでからジッパー付き袋で冷凍、食べる時は室温で自然解凍してください。
5 mins 在 cook kafemaru Youtube 的最佳解答
150gの強力粉から小さめサイズなら、これくらいのパンが出来ます。
コロネパンも出来ちゃいます!
手ごねが大変な方はこねは、HBでももちろんokです。
手ごねは確かに大変ですが、何度もやってみて慣れてくると
生地のことがだんだんとよく分かるようになって、パンのことが
可愛いなぁと思えるように。
パンは生きてて、自由でその分手がかかります。
動画でも文章でも伝えられない部分もたくさんありますが、良かったら挑戦してみてください。
挑戦したぶんだけ必ずパンのことが分かって進歩します^^
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右も左も分からずまだまだですが、これから毎日すこしずつ、まとめていきます^^
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【Ingredients】
Bread Dough:
★150g Bread flour
★10g Sugar
★1.5g Salt
★2g Dry yeast
37g water
72g Milk
10g Unsalted butter(room temperature)
*Egg wash
For Sprinkle
*Bread flour (as needed)
●Ganache
◎100g Dark chocolate
◎40g Milk
【Directions】
●Make Ganache
Warm the "◎" ingredients to melt the chocolate and mix.
Cool slightly.
(The ganache needs to cool down a bit to gain thickness.)
●Make Bread Dough
①Combine the dry ingredients (★)and mix together with a whisk.
②Add water,Milk and mix.
③Put it on the table and knead. (10mins)
④Add butter and knead more. (5mins)
⑤Make it round, then leave it at a warm place until it gets twice as bigger. (primary fermentation)
⑥divide it into 10 pieces and make them round.
⑦Cover them with a wet cloth and leave them for 10 mins. (bench time)
⑧After resting, deflate with your hand,and roll out the dough into an oval shape.
⑨Watch the video and make the shape.
⑩Place on baking paper on a baking tray and leave it at a warm place until they get twice as bigger. (secondary fermentation)
⑪Preheat the oven at 374 °F/190℃.
⑫Bake at 3374 °F/190℃ for 12 minutes.
⑬Place it on a wire rack to cool.
⑭Put the Ganache in a piping bag and fill the bread.
*Baking time will vary according to your oven so please adjust accordingly.
*Be careful not to let the dough dry out when you are letting it rise or rest.
*When the dough is too moist and sticky, powder the dough a little.
***れしぴ置き場***
【材料】
●パン生地:
★強力粉 150g
★砂糖 10g
★塩 1.5g
★ドライイースト 2g
水 37g
牛乳 72g
無塩バター (室温) 10g
*塗り卵
*強力粉(適量)
●ガナッシュ
牛乳で作る簡単ガナッシュです。
◎ビターチョコ 100g
◎牛乳 40g
【作り方】
●ガナッシュを作る
チョコと牛乳をボウルに入れて湯せんにかけて溶かしたら、よく混ぜて滑らかにする。
冷やして絞りやすい固さにして、絞り袋に入れておく。
●丸型コロネにクッキングシートをカットしたものを巻いておく。
*型に直接塗るよりやりやすいです。
●パンを作る
①ボウルに材料(★)を入れて泡立て器で混ぜる。
②水、牛乳、を加えて混ぜる。
ここで水分が足りないようなら加えてもok.
時期や乾燥状態によっても同じ材料でも変わって来ます。
小さじ1程度を加えて状態をみてください。
③テーブルの上に置きこねる。 (約10分)
***頑張ってこねてください^^
④バターを加えてさらにこねる。 (約5分)
***生地がつるんとしてツヤが出たらok。
⑤丸めて、2倍になるまで暖かいところに置く。(一次発酵)
⑥生地のガスを抜き、10個に分けて丸める。
⑦濡れた布巾などを被せて、10分間置く。 (ベンチタイム)
***傷んだ生地を休ませます。
⑧手でかるく押してたまったガスを優しく抜き、生地を円形に伸ばし両端から折ってつまんで留める。
4つ出来たら今度は手のひらで細長く伸ばしていく。
これをコルネ型に巻き付けていく。
巻き始めは少しパン生地を重ねるようにしながら巻き付けていき、最後の巻き終わりはしっかりと生地をつまんで留めておく。
巻き始めと巻き終わりは同じライン上になるようにすると、この部分を下にしておくことができるので、うまく調整してください。
⑨残り6個は丸める。
(動画では1個をアンパンマンにしています)
⑩ベーキングペーパーの上に並べたら2倍大きくなるまで暖かい場所に置きます。 (二次発酵)
***乾燥しないように濡れ布巾やビニールなどを被せます
⑪オーブンを190℃に予熱する。
コロネの方には、溶き卵を塗り、丸いパンには強力粉をふりかけてからカミソリなどで切り込みを入れる、切り込みにオリーブオイルを数滴たらす。
***オイルを垂らすとクープが開きます。
⑫190℃のオーブンで12分ほど焼く。
⑬焼き上がったらケーキクーラーなどの上で冷ます。
⑭冷めたら、ガナッシュを絞って出来上がり♪
5 mins 在 cook kafemaru Youtube 的最佳貼文
久しぶりに絞り出しクッキーを焼いたら、絞るのが楽しすぎました。
くるんと絞った生地はそのまま冷凍庫へ。
生地の周囲を冷やし固めてから焼くと綺麗に焼き上がります。
サクサクの生地はアーモンドプードル入り。
たっぷりのココアでほろ苦いココア味を楽しみます。
ただ甘いだけではない大人のクッキー♪
クッキーに合わせて小さな紙袋も作ってみました。
クッキーとの雰囲気もバッチリ!
小さなことでも、何かを楽しむのはすごくいい^^
捨てられない紙袋を小さくリメイク♡ | Paper Bag DIY
で紙袋作り方ご覧いただけます。
https://youtu.be/pvUIRrheRBY
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【Ingredients】4.5cm×12
50g Unsalted butter
50g Powdered sugar
25g Whole egg (room temperature)
*Beat the egg well
★50g Cake flour
★15g Cocoa powder
★20g Almond flour
For Toppings:
12 Almonds
【Directions】
①Place the butter, and sugar in a bowl,mix well.
②Beat with whisk until combined.
③Add the whole egg little by little.
④Add all the dry ingredients(★). Don't forget to sift them.
⑤Fold it until the lumps are formed.
Mix while pressing for 30-40 sec to make smooth. If your batter is solidified and hard to squeeze, let the batter sit at room temperature for 5-10 mins and then mix it again to smooth and soft.
⑥Place the dough into a pastry bag with a star tip, and pipe onto a lined baking sheet.
⑦Put Almond in the middle dent.
⑧Leave in a Freezer for 15min.
⑨Preheat the oven at 338 °F/170℃, turn the degree down to 320°F/ 160℃, and bake them for 20 mins.
⑩Let them cool completely (on the tray is fine), and enjoy!
【材料】4.5×12個
無塩バター 50g
粉糖 50g
全卵 25g(室温)
*よく溶いてから量る
★薄力粉 50g
★ココアパウダー 15g
★アーモンドプードル 20g
トッピング:
アーモンド 12粒
【作り方】
①ボウルにバターと砂糖を入れてゴムベラで良く混ぜる。
②泡立て器に持ち替えてよく混ぜる。
③全卵を少しずつ加えてその都度よく混ぜる。
***冷たいまま加えると分離しますので必ず室温に戻しましょう。
④★印の材料をふるって加える。
⑤ゴムベラに持ち替えて、切るように混ぜ下から返すようにしながら切り混ぜを繰り返し、ボウルに押し付けるように30-40秒ほど滑らかになるまで混ぜる。
***暑い日はバターが溶けすぎないように気を付けます。
寒い季節は生地が固くなり絞りにくくなりますので、暖かい部屋に置き生地を柔らかくしてください。
⑥生地を口金を付けた絞り袋に入れ、クッキングシートを敷いた天板に丸く絞る。(直径4.5cm)
***口金は大き目の方が絞りやすいです。
⑦真ん中のくぼんだ所にアーモンドを軽く押し付けながら乗せる。
⑧冷凍庫に15分ほど入れて冷やす。
***こうすると絞った形のまま焼き上がります。
⑨オーブンを170℃に予熱して、160℃に下げてから20分焼く。
⑩焼き上がったら天板ごと完全に冷まして出来上がり!
***絞り袋はセリアさんのものを使っています、サイドにつなぎ目がないのでとっても使いやすくおススメ!
ポイント
◎絞り終えたら天板ごと冷凍庫に入れてしっかりと冷やすと、綺麗な形のまま焼き上がります。
◎天板ごと冷凍庫で冷やすのが大変な時はオーブンシートなどに絞ったものをまな板などに乗せてから冷凍庫へ。
オーブンシートを小分けにカットして冷凍庫の空いているスペースで冷やすなど工夫してみてください。
5 mins 在 5-Minute Crafts - YouTube 的推薦與評價
5 -MINUTE CRAFTS SHOP: https://linktr.ee/5minutecrafts HACKS & CRAFTS FOR PARENTS https://www.youtube.com/watch?v=FrPZ28_437E SMART GADGETS & FUN TOYS ... ... <看更多>
5 mins 在 有空 的推薦與評價
鬆鬆你的腦波- 吸貓抱枕/. 第二波預購開跑! 還沒收邊的這邊請-->. https://www.5mins.com.tw/吸貓貓-抱枕. 這次的抱枕特別軟Q … See more. 5MINS.COM.TW. 有空5mins ... ... <看更多>