第一節🤦🏻♀️
全靠大家齊心協力
第三節反超前
最後取得勝利👊🏻
《2018香港女子甲組籃球聯賽 福建 VS 安青》
2018年6月13日(四) 上環體育館
正選陣容:
福建:#5陳偉萍 #12黃琪琪 #6卓婷 #31林碧怡 #17黃芷晴
安青:#13鄭永珊 #10黎靜妍 #1李麗娟 #8唐曉蕾 #4曾可晴
Q1
安青開波靠麗娟連取8分,加上黎靜右路底線的中距離,在頭3分鐘已領先10:0。暫停過後,福建靠 #99黃雅雯 Christie 的快攻開齋,但中段安青再有唐曉蕾的剷籃、鄭永珊的快攻及麗娟左路三分波與快攻,又打出一段9:0的攻勢,安青已大幅度以21:2領先。福建尾段換入 #15劉常學 Ida, 隨後靠阿萍及阿一的罰球,加上Christie 的三分波取分,但安青最尾有 #22古芷程 入涉籃底得手,協助安青以25:7領先第一節。
Q2
開節古芷程在左路的中距離及唐曉蕾的剷籃floater, 安青以20分拋離福建。但福建初段靠琪琪的罰球、卓婷及Christie的快攻追至15:29。暫停後,安青有 #23陸少蕋 接應曾可晴助攻在禁區得手,麗娟也再有快攻得分。福建隨後有卓婷的fadeaway及碧怡在右路45度的三分波,但安青的曾可晴也來球answer three, 安青中段仍以36:20領先。但福建在尾段有碧怡連續兩球三分波、卓婷的快攻及剷籃,加上琪琪的補籃,福建打了一段12:1的攻勢,追至32:37完上半場。
Q3
下半場福建有琪琪兩記中距離,追至只落後1分,但麗娟接應曾可晴的助攻快攻得手,仍領先39:36。福建隨後靠罰球、卓婷的中距離及Ida的補籃,終在比賽中首次領先,加上碧怡剷籃and one,尚餘約4分鐘福建以45:41反先。尾段福建再有琪琪的補籃and one 及阿一開底線波,再立刻走到右路零角度射入三分波,加上卓婷的罰球,福建尾段以53:43反先安青。尾段安青的唐曉蕾靠剷籃及三分波收窄分差,但安青仍以48:55落後。
Q4
開節先有卓婷在底線左路的剷籃,防守她的曾可晴卻不幸在這次防守中受傷離場。安青隨後有古芷程的剷籃追至50:55,但福建靠卓婷及阿萍聯手打出一段14-0的攻勢,助球隊以69:50拋離安青。中段安青藉唐曉蕾的中距離及快攻,加上鄭永珊籃底補籃連取6分,但尾段阿萍在內線頻頻得手,加上今場攻入21分的卓婷接應Christie助攻輕鬆上籃,最終福建以79:60大勝安青。福建在聯賽保持全勝,今場更難得的是在第二節一度落後20分,但眾將合力收復失地,最終竟以19分反勝安青。看看下場福建對均安,將會決出今屆女甲常規賽冠軍誰屬。
各節得分:
福建 VS 安青
Q1 - 7:25
Q2 - 25:13
Q3 - 23:11
Q4 - 24:12
Total -79:60
部分球員得分:
福建:#6卓婷 21分、#12黃琪琪 15分、#31林碧怡 13分、#5陳偉萍 13分
安青:#8唐曉蕾 20分、#1李麗娟 18分
Photo:Credit to hiuyu
同時也有62部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,想減肥,水煮餐、低卡餐、吃素甚至是經期減肥是不是都已經試過,但卻是屢試屢敗……… 快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,破除減重的迷思與陷阱,更讓澱粉、脂肪成為減肥的助力,可以輕鬆吃健康瘦。 00:00 減肥常見迷思 01:00 認識抗性澱粉的健康功效 07:00 褐色脂肪對體重控制的助益 07:55...
55劉常學 在 卓婷 Cheuk Ting #6 Facebook 的最佳解答
Repost from @jumpshoot_hk
《2018香港女子甲組籃球聯賽 福建 VS 偉邦》
2018年5月9日 上環體育館
正選陣容:
福建:#5陳偉萍 #12黃琪琪 #6卓婷 #15劉常學 #31林碧怡
偉邦:#16劉芳盈 #14莊嘉敏 #21李祉均 #1雷淑怡 #13徐穎榆
Q1
福建開波先由陳偉萍在內線得手,但偉邦也有劉芳盈在內線還擊,加上於聯賽復出的徐穎榆搏到罰球,兩罰一中,領先3:2。福建隨後有碧怡在左路45度射入三分波,不過她之後的剷籃被 #12陳欣汶 封阻下來,隨後琪琪的籃底補籃,助福建領先7:3。偉邦隨後有劉芳盈的補籃及雷淑怡接應徐穎榆的助攻,快攻得手追至7:7。暫停後,琪琪先靠罰球取分,但偉邦有陳欣汶及徐穎榆連中2個中距離,加上前者再偷波快攻得手, 反先13:9。但尾段福建靠 #99黃雅雯 Christie在左路底線的三分波、卓婷的中距離及琪琪的補籃,第一節以17:15領先偉邦。
Q2
開節福建靠卓婷的罰球及快攻,加上Christie的中距離取分,偉邦則有莊嘉敏在底線的剷籃。暫停後,偉邦隊長李祉均終在內線拿到今場首個入球,隨後她再助攻給陳欣汶在左路底線射入三分波,追成22:22平手。中段福建有後備上陣的 #9陳梓琪 一球剷籃floater、碧怡的罰球及卓婷的快攻,打了一段9:2的攻勢,福建領先7分。暫停過後,偉邦再一次顯示其韌力及防守力,多次偷波快攻,包括李祉及徐穎榆,而今場獲得不少上陣時間的陳欣汶尾段靠罰球及中距離,助偉邦以35:33領先上半場。
Q3
下半場偉邦有劉芳盈及李祉均先在內線的得分,拉開6分差距。福建上半節的外圍未能命中,但有一對內線琪琪的Long Two及阿萍的補籃,追至38:39。中段福建有 #15劉常學 Ida及碧怡連續在右路45度命中三分波,之後Ida再在左路射入第2球三分波,助球隊打出9-2的攻勢,以47:41領先。但偉邦尾段先有李祉均的一球fadeaway, 及後莊嘉敏偷波想打快攻,被碧怡侵犯,球證判U Foul,莊嘉敏把握到2個罰球, 偉邦追至45:47, 再有控球權在手, 此時氣勢落在偉邦身上。之後 #6梁瑋 一球floater、李祉的補籃及陳欣汶底線的中距離,偉邦打了一個10:0的攻勢,以51:47領先第三節。
Q4
福建先有琪琪藉罰球取分,偉邦則有劉芳盈在內線得分,保持5分領前優勢。但此時福建再大灑三分雨,Christie、卓婷及Ida 連續射入三分波,又助福建領先57:53。偉邦靠劉芳盈在內線得分追至55:57 ,球賽尚餘4分半鐘。暫停後,當福建靠琪琪在內線得分,或Ida射入今場第4個三分波,或卓婷的中距離,偉邦都分別有梁瑋的中距離、劉芳盈的內線得分或陳欣汶的中距離作出回應。尚餘1分鐘,雙方打成64:64平手,福建有卓婷剷中助攻給籃底入涉的阿萍得手,領先66:64。尚餘27秒,偉邦的李祉均中距離未能命中,但有劉芳盈搶到進攻籃板球,再轉身剷入中路勾手追成平手,並搏到罰球。尚餘14秒,雖然她未能射入罰球,但李祉均搶到進攻籃板球。偉邦有權控制最後一球的出手,但此時李祉在左路剷入中路,再分波給在右路底線的陳欣汶起手中距離,可惜未能命中。尚餘約5秒福建的卓婷拿到籃板,立刻帶球到中場附近再長傳給前場的Ida,成功上籃攻入致勝一球,並搏到罰球。雖然Ida未能射入罰球,但福建仍以68:66擊敗偉邦,取得開季兩連勝。
各節得分:
福建 VS 偉邦
Q1 - 17:15
Q2 - 18:20
Q3 - 14:16
Q4 - 21:15
Total -68:66
部分球員得分:
福建:#6卓婷 15分、#12黃琪琪 15分、#15劉常學 14分、#31林碧怡 8分、#99黃雅雯 8分
偉邦:#16劉芳盈 19分、#12陳欣汶 15分、#21李祉均 12分、#13徐穎榆 7分
55劉常學 在 卓婷 Cheuk Ting #6 Facebook 的最讚貼文
好的開始!
Good start!Translated
《2018年銀牌賽女子高級組 – 安邦 VS 福建》3月8日 北河街體育館
正選陣容:
安邦:#15梁樂兒 #5麥凱琪 #13黃鳳川 #21黃海珊 #11文曉情
福建:#18陳偉萍 #6卓婷 #5黃雅雯 #3林碧怡 #17黃芷晴
Q1
開局先由安邦的「麥嘜」麥凱琪一球中距離打開記錄,但安邦初段被福建的防守迫到有不少失誤,而福建由今季復出的「阿一」黃芷晴連取5分下打出一段13-0的攻勢。中段安邦換入 #2方芷茵 及 #4馬丹鳳 後,才由前者一球快攻取分。隨後樂兒在禁區的投射及馬丹鳳剷籃也搏到罰球,尾段福建有同是今季復出的碧怡在左路底線射入一球三分波,福建以16:9領先第一節。
Q2
開節福建憑黃雅雯、碧怡及今季新加盟的內線 #1羅卓容 罰球取分,加上碧怡在右路45度再入一球三分波,福建打出一段7-0的攻勢,擴大領先至23:9。安邦此時有方芷茵的罰球、「文B」文曉情的快攻floater及「麥精」黃海珊的三分波連取6分,追至15:23,而後備上場的馬丹鳳在防守上也頻頻封阻到對方的投射。中段福建有陳偉萍的補籃,而碧怡也射入2個因安邦滿隊際犯規而得來的罰球,但方芷茵也憑三分波及中距離連取5分,聯同麥嘜的快攻,追至22:27。尾段福建有阿一的三分波,卓婷在禁區的投射,安邦則有麥嘜在內線的得分及文B的快攻取分,但福建仍以35:28領先上半場。
Q3
下半場福建憑阿一的三分波、卓婷及碧怡的中距離,開節又打出一段7-0攻勢,將分差拉開至14分。安邦隨後靠文B的罰球及在內線入涉接應方芷茵的助攻得分,但之後福建又有黃雅雯的快攻及阿一射入今場第4個三分波,領先至47:31。安邦亦換入今季改穿31號波衫的 #31區麗菁,在內線強打上籃搏到and one, 加上今場在進攻上有不少斬獲的方芷茵又剷籃成功及在籃底的補中,將分數追至38:49。可惜尾段福建有黃雅雯的三分波、阿萍的內線得分及 #13陳梓琪 的中距離,打出一段7:0的攻勢,福建以56:38進一步拋離安邦。
Q4
最後一節,福建輪換更多球員上陣,羅卓容、#8劉常學 及 #55羅嘉穎 先後兩罰全中,加上 #14陳雕鳳 的 Long Two, 上半段又打了一個8-0 的run。中段安邦靠方芷茵的罰球、區麗菁及馬丹鳳的內線取分。福建尾段再次派遣卓婷等正選球員上陣,而她又貢獻多一球三分波及快攻,而安邦尾段有倒戈的 #9廖翠珊 馬丹鳳 分別攻入4分,最終福建以71:53擊敗安邦晉級勝方下一圈對均安,安邦則在負方線對南華。
賽後,今場攻入17分的 #3林碧怡 表示:「對於拿到首勝感到很高興,看到球隊在磨合中,而年青的球員很有活力,令到我們的節奏都可以加快。很開心隊友們很相信自己,不斷製造機會給我提升狀態。我都會俾心機,盡力表現好點協助球隊拿取好成績。另外,昨晚整隊都有入波,大家都比起之前打得放左,希望大家一起努力,夾好d。下場對均安是硬仗,所以接下來的訓練都要看看用什麼對策!」而今場射入4個三分波的 #17黃芷晴 表示:「對比工商盃表現,球隊整體上發揮不錯。可能係上星期在聯賽3on3摘下冠軍,對於年輕隊友阿萍及Christie都增加了信心。另外,最開心係每一位隊友落到場都緊守崗位,幫球隊拎到分😊! 」 —————————————————
部分球員數據:
福建:#3林碧怡 17分、#17黃芷晴 14分、#6卓婷 11分、#5黃雅雯 8分、#18陳偉萍 7分
安邦:#2方芷茵 16分、 #4馬丹鳳 9分、#11文曉情 7分、#5麥凱琪 6分、#31區麗菁 5分
各節得分:
福建 VS 安邦
Q1 - 16:9
Q2 - 19:19
Q3 - 21:10
Q4 - 15:15
Total - 71:53
Photo: 📸Credit to 2 GOOD Teams C.C. Choi
55劉常學 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
想減肥,水煮餐、低卡餐、吃素甚至是經期減肥是不是都已經試過,但卻是屢試屢敗………
快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,破除減重的迷思與陷阱,更讓澱粉、脂肪成為減肥的助力,可以輕鬆吃健康瘦。
00:00 減肥常見迷思
01:00 認識抗性澱粉的健康功效
07:00 褐色脂肪對體重控制的助益
07:55 提升燃脂力好食物推薦
10:07 破解減肥5大陷阱
#減肥#抗性澱粉#褐色脂肪
《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
84餐200道食譜 專業營養師幫你專業精準設計
最強瘦肚計畫,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞!
博客來https://reurl.cc/j8Xkk2
劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
專業推薦
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜:http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒:健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書:https://bit.ly/2SMCcRI
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/e56WgnaqpBw/hqdefault.jpg)
55劉常學 在 阿尼尛 Anima Youtube 的精選貼文
► FaceBook:https://www.facebook.com/Ani3small
► Instagram:https://www.instagram.com/anima_ani.small.small.small/
2020年東京奧運順利閉幕,台灣在各大運動項目中迎來了許多第一次:首面羽球獎牌、首面柔道獎牌、首面體操獎牌、首面高爾夫獎牌、首面拳擊獎牌、首面空手道獎牌。
奧運見證了體壇巨星的崛起,書寫著一代代的傳奇。五朝奧運元老盧彥勳:「代表台灣打東京奧運,做為職業生涯的最後一場賽事,對我來說是非常有意義且光榮的事情。」
同樣參加過五屆奧運的台灣桌球教父莊智淵也向媒體透露,2020東京奧運,可能是他生涯奧運最終戰。
68位選手,68個不同的人生故事。挺過病痛,扛著壓力帶著傷,在賽場上不斷挑戰身體與生理極限、拚搏到最後一刻。如此努力的你們,是如此地閃亮、令人驕傲。
#尛眼看東奧 #你們是我們的驕傲
▍賽事成績 ▍
郭婞淳,舉重女子59公斤級金牌。
李洋、王齊麟,羽球男子雙打金牌。
楊勇緯,柔道男子60公斤級銀牌。
鄧宇成、湯智鈞、魏均珩,射箭男子團體銀牌。
李智凱,體操男子鞍馬銀牌。
戴資穎,羽球女子單打銀牌。
羅嘉翎,跆拳道女子57公斤級銅牌。
林昀儒、鄭怡靜,桌球混合雙打銅牌。
陳玟卉,舉重女子64公斤級銅牌。
潘政琮,高爾夫男子個人銅牌。
黃筱雯,拳擊女子51公斤級銅牌。
文姿云,空手道女子55公斤級銅牌。
▍各運動代表隊 ▍
【游泳代表隊】
選手:王星皓、王冠閎、黃渼茜
教練團:李澄峯、王耀偉、黃智勇
【田徑代表隊】
選手:鄭兆村、黃士峰、陳奎儒、陳 傑、楊俊瀚、謝喜恩
教練團:孫念祖、曾孝生、薛聖融、王國慧
【拳擊代表隊】
選手:黃筱雯、林郁婷、吳詩儀、陳念琴
【馬術代表隊】
選手:陳少曼
教練團:KUMPS JOS DOMINIK
【高爾夫代表隊】
選手:潘政琮、徐薇淩、李旻
教練團:高尚宏、曾秀鳳
【空手道代表隊】
選手:王翌達、文姿云
教練團:寧玉麟、黃昊昀
【划船代表隊】
選手:黃義婷
教練團:謝茂松
【桌球代表隊】
選手:林昀儒、莊智淵、陳建安、鄭怡靜、陳思羽、鄭先知
教練團:許榮展、蔣澎龍、鄭佳奇
【舉重代表隊】
選手:陳柏任、高展宏、謝昀庭、方莞靈、江念欣、陳玟卉、郭婞淳
教練團:林敬能、黃達德、吳銘通
【射箭代表隊】
選手:雷千瑩、譚雅婷、林佳恩、湯智鈞、鄧宇成、魏均珩
教練團:林政賢、倪大智、劉展明
【羽球代表隊】
選手:戴資穎、周天成、王子維、王齊麟、李洋
教練團:蔡佳欣、賴建誠、陳宏麟、欒 勁
【輕艇代表隊】
選手:張筑涵
【自由車代表隊】
選手:馮俊凱
教練團:林昆鴻、劉金峯(機械師)
【體操代表隊】
選手:李智凱、唐嘉鴻、洪源禧、蕭佑然、丁華恬
教練團:林育信、翁士航、蔡恆政、鄭焜杰
【柔道代表隊】
選手:連珍羚、楊勇緯、林真豪
教練團:劉文等、松岡義之
【射擊代表隊】
選手:呂紹全、楊昆弼、田家榛、吳佳穎、林穎欣
教練團:陳文菱、徐曉如、郭孟熙、田兆枝
【跆拳道代表隊】
選手:黃鈺仁、劉威廷、羅嘉翎、蘇柏亞
教練團:劉祖蔭、廖家興、李泰相、吳明傑、劉聰達
【網球代表隊】
選手:盧彥勳、謝語倢、許絜瑜、詹詠然、詹皓晴
教練團:詹元良、盧威儒(訓練員)
【隊醫】
林瀛洲、林聖章
【物理治療師】
周詣倫、高敏珊、趙遠宏、吳建良、蕭凱倫、李瑋君、陳妍伶
【運動傷害防護員】
王詩婷、王瑞翔、冷侑蓉、凃思危、程心儀、陳愷謙、林儀昀、曾琮仁、辜羿璇、詹華蓁
▍赴日執法的台籍奧運裁判 ▍
【體操】周翠華、童俊傑
【羽球】郭邦賢、張文蔚
【角力】張聰榮
【網球】王薏婷
【射箭】潘昱璇
【舉重】楊素冠
【棒球】紀華文
【跆拳道】巫雨庭
【籃球5V5】于容
【籃球3V3】蘇宇燕
【運動攀登】黃偉齊
----------------------------
▍製作名單 ▍
MOCAP演員:林芝苑、蔣承先、葉少強
MOCAP動畫師:游人仰、鄭明威
3D動畫師:曹立學、羅宏宇
音樂、音效:賴人愷
剪接:薛怡芬、吳㛄儂
#東京奧運 #tokyo2020 #taiwanwtf #wtf #animation #animators #3danimation #3dmodels #computeranimation #memes #lol #taiwan #台灣 #art #digital #news #ani3small
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8G2sRukwJgM/hqdefault.jpg)
55劉常學 在 Sandy Chang 3D Youtube 的最佳貼文
髮型師的日常|如何快速吹乾頭髮?!
好懶得吹乾頭髮喔~
你也是這一群人嗎?
每次吹乾頭髮都好久~
一樣是吹頭髮,為什麼設計師吹的就是跟我不一樣?
每次吹完都炸毛?
設計師說要順著吹乾,手都快酸死了~~
好不容易吹乾頭又好扁塌?吹不蓬鬆?
到底是為什麼?
真的有那麼手殘嗎?
髮型設計師到底是怎麼吹乾頭髮的呢?
如何快速吹乾又蓬鬆不毛躁呢?
吹乾頭髮其實是有要領的,
簡單的幾個重點就能快速吹乾,
還有一些自然捲吹乾的小技巧,
一起進來看看吧!
中長髮吹乾,讓你5分鐘搞定!
這裡有時間的段落可以參考:
00:01 ~Tips1,2快速吹乾的前置+超好用的的梳子
01:01~Tips3 吹風機的風口下風的位置
01:29~Tips4瀏海快速吹乾又蓬鬆的方法
02:00~Tips5 後腦勺的吹乾法
02:21 ~Tips6 開始調整頭髮光澤度
03:00~Tips7 頭髮微彎的吹法
03:25~Tips8 希望保留頭髮有一點捲度的吹法
03:55~Tips9 臉側兩邊自然捲拉直的吹乾方法
04:51~總整理
更多影片:
髮型師的日常|自己的瀏海自己剪
https://youtu.be/qVcvw-pnX5o
3D剪頭髮 #shorts
#剪劉海就是要快狠準
https://youtu.be/JPHOFBXVwBg
3D聊頭髮|白髮篇 part 1
https://youtu.be/3cz_gy6K1CU
3D聊頭髮 白髮篇 part 2
https://youtu.be/pehDmeyXLvg
3D聊頭髮 白髮篇 part 3
https://youtu.be/QB6GRk0iymA
喜歡影片的話歡迎訂閱,按讚、留言,記得開啟小鈴鐺喔🔔~
謝謝找到我~
還可以在這裡找到我👇👇👇
斐瑟旗艦 
02)27785185
北市仁愛路四段151巷32號B1
(明曜百貨後面第二條巷子)
Line 預約 https://page.line.me/980pofzt
Youtube Sandy Chang 3D
https://www.youtube.com/channel/UC5QcU4Ec8ASdDHuSlfx-mVA
IG sandy3d
https://www.instagram.com/sandy3d/
FB粉絲頁 Sandy Chang 3D
https://m.facebook.com/sandychang3d/
關於設計師About hair stylist:
https://visavis.com.tw/stores_and_stylists/taipei-vstpe/sandy/
斐瑟學院Visavis academy
https://visavisacademy.wordpress.com/lecture/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/e2mJylzZKVM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLBHxOy1VJvj64TE5ffmaBOvNwo-3g)
55劉常學 在 #55劉常學 - Explore | Facebook 的推薦與評價
而東方後備上陣的#55劉常學展現其中距離,頻頻得分。所以第二節開始,今天沒有落場的福建教練官建好派出#11文曉情「文B」Box One防守劉常學, 以限制她的拿波機會。文B今場 ... ... <看更多>