關於 59 fitness費用 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

5月和媽媽姐妹一起來運動吧！

🎉🎉🎉 為慶祝母親節，#從5月1日起至5月31日止，體驗課程後24小時內完成購買點數，即享 #體驗課免費 ！地址請見課表右上。

🌞 新朋友 #預約請用LINE: @hangoutwithkathy 詢問時請帶基本禮貌🙏

🌞 5/15、16因舉辦師資培訓，所有團課暫停一次。

🌞 空中環、舞綢無經驗的新手請參考期班資訊。課表上「初階」適合有上過本館新手期班，或者有上過課、可以穩定從地板不跳拉起、倒掛無礙的學員；「中階」適合已上過該項課程3個月以上學員；「進階」課程需有6個月以上經驗。

🌞 進入教室前請務必配戴口罩，並配合老師量測體溫及消毒雙手，無論新舊生均採實名制登記上課。依疾管署規定，課程中可取下口罩，盡量避免交談。

🌞 因小班制人數有限，為維護同學權利和珍惜老師們的付出，預約體驗者 #請提前一週繳費以確保訂位，若有事需更動或取消，需於前一日23:59前用LINE通知並獲得確認，否則體驗費用恕不退還。

🌞 每週課表可能略有異動，請以 Hangout 官網公布為準：
http://hangoutwithkathy.com

裡面亦有詳細課程及師資介紹，歡迎參考！

*本店保留提供服務與否之權利

#hangoutwithkathy #台北市 #大安區 #空中瑜珈 #空中環 #舞綢 #綢吊 #哈達瑜珈 #空瑜伸展 #軟功 #墊上核心 #瑜珈教室 #空中教室 #aerialhoop #aerialhammock #aerialyoga #silks #taipeiaerial #yogastudio #taipeiyoga #strength #flexibility #fitness

《學員分享》男士增肌訓練課💪🏻🔥Arms Training
🌟【 1對1或自組2/3人私人健身課堂🈹抗疫優惠 $280 3堂】
由專業教練跟進，訓練及飲食都會照顧到，根據學員目標設計個人化既訓練，增肌，消脂，強化體能及改善身體姿勢既效果會特別顯著！

【2021幫到您幫到您】
🌟消脂修身，無反彈
🌟鍛鍊好肌肉，線條Level Up
🌟趕走肚腩，拜拜肉，副乳，虎背熊腰小象腿
🌟改善埋痛症，寒背等不良姿勢，令您重拾健康

🍽提供專業飲食建議
⭐️送Inbody專業身體分析及講解
🔸星級教練團隊跟進經驗豐富
💁🏻‍♂️人流極少私隱度高
🏋🏻‍♀️課堂為60分鐘/堂
🎯絕無任何隱藏費用，不設會員費及其他額外收費
🚨每月優惠名額有限, 額滿即止, 敬請預約
💎只限新客戶, 優惠價格只限購1次
📌如有任何爭議，Fitness System 有最終決定權
---------------------------------------------
Fitness System 打破傳統銷售式健身中心，多年口碑保證, 獲廣大媒體及名人肯定, 由星級冠軍教練團隊主理, 以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動，絕不硬銷，製造良好運動氣氛，為任何上來的學員取得良好效果，培養運動興趣。

學員成功個案分享:
➡️ https://goo.gl/2B6coK
瀏覽常規課程資料:
➡️ https://goo.gl/4M4DL7
即時Whatsapp預約或查詢📲
➡️ http://wa.me/85291384576
電話熱線☎️
➡️ 3571 9824 / 9138 4576

🔸️地址: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層

highfitnesshk.com

4月課表來囉！教室地址請見課表右上。

🌞 新朋友 #預約請用LINE: @hangoutwithkathy 詢問時請帶基本禮貌。

🌞 4/3、4因舉辦師資培訓，所有團課暫停一次。4/5晚上正常開課。

🌞 #大溪地舞期班 4/11開課，歡迎加入🌺

🌞 #空中環新手請參考期班資訊。課表上「入門～初階」適合有上過本館新手期班，或者有上過課、可以穩定從側邊拉上環與倒掛無礙的學員；「初中階」適合已上過該項課程3個月以上學員；無特別標示的課程需有6個月以上經驗。

🌞 進入教室前請務必配戴口罩，並配合老師量測體溫及消毒雙手，無論新舊生均採實名制登記上課。依疾管署規定，課程中可取下口罩，盡量避免交談。

🌞 因小班制人數有限，為維護同學權利和珍惜老師們的付出，預約體驗者 #請先繳費以確保訂位，若有事需更動或取消，需於前一日23:59前用LINE通知並獲得確認，否則體驗費用恕不退還。

🌞 每週課表可能略有異動，請以 Hangout 官網公布為準：
http://hangoutwithkathy.com

裡面亦有詳細課程及師資介紹，歡迎參考！

*本店保留提供服務與否之權利

#hangoutwithkathy #台北市 #大安區 #空中瑜珈 #空中環 #舞綢 #綢吊 #哈達瑜珈 #空瑜伸展 #軟功 #墊上核心 #瑜珈教室 #空中教室 #aerialhoop #aerialhammock #aerialyoga #silks #taipeiaerial #yogastudio #taipeiyoga #strength #flexibility #fitness

【在家健身】Home Workout 用4個啞鈴動作訓練全身肌肉?️‍♂️同時有消脂功效??

動作:
1. 平臥推舉
2. 俯身划船
3. 肩上推舉
4. 啞鈴深蹲

每動作20次，4個動作為一組，完成後休息1分鐘，共進行4組?

—————————————-
夏日迎新優惠☀️?只須【HK$100】就可參加首次體驗班(原價$280)? 如體驗當日參加正式課程, 更可獲退回體驗費用($100)?



?【1對1私人健身訓練課】?

優惠詳情請瀏覽:➡️ https://goo.gl/r4FpNb



?【最新2至3人小組健身課堂】?

課程詳細資料及時間表➡️ https://goo.gl/VkPQNb



?絕無任何隱藏費用，不設會員費及其他額外收費

?享用此優惠前請先登記及預約時間

?每月優惠名額有限, 額滿即止, 敬請預約

?只限新客戶, 優惠價格只限購1次

?如有任何爭議，Fitness System 有最終決定權

---------------------------------------------

Fitness System 打破傳統銷售式健身中心，多年口碑保證, 獲廣大媒體及名人肯定, 由星級冠軍教練團隊主理, 以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動，絕不硬銷，製造良好運動氣氛，為任何上來的學員取得良好效果，培養運動興趣。



學員成功個案分享:

➡️ https://goo.gl/2B6coK

瀏覽常規課程資料: ➡️ https://goo.gl/4M4DL7

即時Whatsapp預約或查詢?

➡️ http://wa.me/85291384576

電話熱線☎️

➡️ 3571 9824 / 9138 4576



?️地址: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層



highfitnesshk.com









#星級教練#私人健身教練#健身教練#PersonalTrainer#Pt#健身教學#增肌#消脂#修身#減肥#伸展#體適能#健身課程#營養飲食#健康餐#單對單訓練#小組健身#私人健身中心#高私隱度#FitnessSystem#尖沙咀#銅鑼灣#天然#健美

曾經我們兩個人都很想放棄尋找一個能夠明白「人生其實很簡單，只需感恩」的一個人，所以我們都不再去「期待和等待」，好好的做好本法 按部就班的為自己人生努力，然後冥冥中的重新在認識了對方的十年後，再次「重遇」。現在的我們，只想要家人都健健康康開開心心的，然後我們邊工作邊環遊世界，體驗人生⋯ 這，就是我們的「生活」

我愛你，黑哥 @kh3n_chua 度蜜月旅行快乐

To us, life is not about just working, get money and get rich. We are rich only when our family are all healthy and happy. And that we play the important part in maintaining the peace and giving all the care and love to our family members. That, is what money cant buy.

來了馬爾代夫那麼多次，目前最愛這間。這間海上別墅住一晚最少USD15000++ （還要附加service charge 10% 和 旅遊gst 12% ，也不包含以下單點額外活動費用）

很多粉絲一直問姐姐 @luxnorthmale 的海水別墅。這間海上別墅 997m² 非常大，三層樓，有自己的健身房，自己的更衣室，高高的客廳可以看到天空的玻璃屋頂，也可以看到海洋的地上，還有自己的steam和sauna房間，自己的私人游泳池，還有自己可以停泊船隻的私人碼頭。

粉絲們要住這間的話，一晚最少要USD15000++ （還要附加service charge 10% 和 旅遊gst 12% ，也不包含以下單點額外活動費用）有三間房間和非常大的頂樓

Stayed in few different resorts around Maldives but this is my favourite ❤️ The @luxnorthmale Over Water Retreat is a 997m² , Three-bedroom retreat located over - water featuring dedicated living room, walk-in closets and steam, sauna, private fitness area, a private Infinity pool, and a private parking dock for your yacht

馬爾代夫目前最新5星級拿很多獎的浪漫海上渡假村 Lux North Male Atoll @luxnorthmale 私人島

這是最傳統算法：
一個人機票亞航rm1000-1500 (包括食物和行李)
馬爾代夫機場的旅遊卡 USD30/50 一張 ( @kkdaymy app 輸入 LENGYEIN有折扣）
如果到達馬爾代夫是8pm，就必須住在島上，隔天出發去Lux North Male。Hulhule Island Hotel 平均 rm1100 一晚 在機場隔壁罷了
到達馬爾代夫國際機場轉船到 Lux North Male Atoll 船票 RM3300 兩人
海上飛機 到 Lux North Male Atoll RM5600 兩人(必須在到達3天前預訂）

@luxnorthmale 裡面全部用美金 也要附加10% service charge，再另外加12%旅遊GST, 還有總數裡的10%加下去當小費tips。而這些另外付費的有很多比如：
海上三層villa USD15000++
飲料/巧克力/酒
房間用餐
水上活動 USD60-1200++
黃昏出海 USD175++
私人遊艇
附近島觀看 USD75++
當地島嶼船 USD125++
浮潛 USD65++
出海釣魚 USD1200++
黃昏釣魚 USD95++
半潛水艇 USD95++
潛水 USD150++
看海豚 USD75++
看海龜 USD95++
漂浮早餐/午餐/晚餐 USD95-1xx++
專業拍攝照片影片 USD200-1200++
智能航拍飛行器拍攝 USD800-1200++
午餐/晚餐
特定海邊旁邊兩人燭光晚餐
佈置房間/浴缸/度蜜月的紅酒水果等
Spa/按摩/美容 usd200-1200++
等等
以上價錢都是「一個人」的費用，全部都還要另外附加10% service charge，再另外加12% GST，再加一般的10%小費tips。以上價錢表不包含船費和需要用的器材費用

For Business Inquiries Contact: lymediamy@gmail.com

??????
■□ Don't forget to subscribe to Leng Yein channel □■

▫ Facebook : https://www.facebook.com/lengyein
▪ Instagram : https://www.instagram.com/lengyein
▫ Youtube : https://www.youtube.com/lengyein

#lengyein #maldives #LUXNorthMaleAtoll

Opening talk モンハンについて
3:48　ビーレジェンドは5kgとかの大容量出さないと！
8:52　リストカールしていますか
11:45　トレ前のエネルギーとしてプロテインって意味ありますか
16:50　サイドレイズのバリエーション、こだわりありますか
19:46　パンプってどんな意味があるんですか
25:13　有酸素運動しますか
28:26　マルチビタミン・ミネラルの具体的な摂取量を教えてください
28:59　減量してます。玄米に食べるラー油最高です
30:59　インターバル1分だとレップ数が下がります。インターバル気にしない方がいいですか
33:17　マッチョ29で一番人気の曲は何ですか
34:30　水素水についてどう思いますか
35:22　夜勤の日以外毎日トレしてますがオフ日作った方がいいですか
37:05　ぽこぽこぽちーん
37:32　日本の筋トレを嘲笑する風潮どう思いますか
40:38　クレアチンモノハイドレートとクレアチンHCLの違いを教えてください
41:55　コアラさんを見習います。いろいろ気づきました。ありがとうございます
42:51　おススメのオートミールを教えてくだしあ
43:31　自分の趣味をバカにする人に対してどう対応しますか
43:57　筋トレにかかる費用について優先順位を教えてください
49:20　右にばかり入ります。左右差がえぐいです。
51:13　もし魔法が使えるなら筋肉とお金どちらに使いますか
53:47　減量期に取り入れる増量日について教えてください
57:15　上京について注意点や覚悟教えててください
59:56　デッドリフトで背中に効きません。どうやればいいですか
1:00:55　ジム選びで欠かせないポイント教えてください
1:01:45　スクワットすると僧帽筋上部が痛みます
1:02:13　ぬわらしの活動はしていないのですか
1:02:34　なるべくお金をかけず1日120gタンパク質を摂るにはどのようにしますか
1:03:27　重量を変えず20回8回3回やったら筋持久力、筋肥大、筋力アップになるのですか
1:05:05　増量中の休養日もドカ食いしますか
1:05;57　左右均等にするには弱い方に合わせるのですか。爆笑レッドカーペットからファンです
1:06:58　減量期のプロテインはトレ後以外はカゼインがいいんですか
1:09:07　トレーニングするうえで喫煙は良くないですか
1:10:28　家トレでもコアラさんのようになりますか
1:11:36　スクワットの時トレーニングベルとはどこに巻くのですか
1:12:50　楽して痩せようとさせる現代のフィットネス事情についてコメントをお聞かせください
1:14:50　パンプした目安ありますか
1:15:26　初心者なのですが増量しない限り筋肉が大きくなることはないのですか
1:17:43　初心者はBIG3に限ると言っていましたがその根拠を教えてください
1:21:37　kanekinさんについてどう思われますか
1:22:04　バルクをモテるにつなげる方法を教えてください
1:23:18　胸と背中弱いのですが週2回やってもいいと思いますか
1:25:06　筋肉痛が来ない時があります。重量が足りないのですか
1:26:45　家でできるヒップアップに効かせるトレーニング教えてください
1:29:13　サイドレイズで12kgだと8回、10kgだと20回できて効いてる気がします。どっちをやればいいですか
1:31:43　インナーマッスルと筋肥大の関係について教えてください
1:33:17　仕事の関係で頻繁に昼夜逆転しているのですが、筋トレに影響すると思いますか
1:35:25　日焼けサロンと太陽で日焼けするのどっちが肌に優しいですか
1:36:40　胸のトレが三頭や三角筋にばかり効きます。テクニック教えてください
1:41:16　コアラさん「おしっこしたい」
1:43:25　サイヤマン被る

81.9kg

劇団マッチョ詳細
http://ameblo.jp/macho29/entry-12248672994.html

◼︎コアラ小嵐のTwitter（@koooarashi）
https://twitter.com/koooarashi

◼︎コアラ小嵐のトークアプリ755「たわわなたわごと」
http://7gogo.jp/talks/O_vMqy1DoIDV

◼︎コアラ小嵐のインスタグラム「だいたい上裸です」
https://instagram.com/kk601012/

◼︎コアラ小嵐のブログ「毎日が筋曜日」
http://s.ameblo.jp/kk601012/

◼︎超新塾オフィシャルwebサイト
http://choshinjuku.jp

◾︎マッチョ29公式webサイト
http://event-kikaku.com/macho_macho_29/