[ 很長文:情人節快樂之私生活分享 ]
雖然我們在一起大概也只有快三年,但是這段時間裡,從來都沒有發生過「不知道要和對方說什麼」或「感到很膩」的情況(外加上我們目前住在極小的小公寓也已經要一年,在幾乎根本沒有私人空間的情況下,還能這樣相看兩不厭,本人覺得十分厲害🤣)
而且這幾年,我們似乎只要有對方在,心情就會好得不得了,常常覺得自己大概是世界上最幸福也最快樂的人,一些朋友來問我到底是怎麼經營感情的,我答不太出來,但因為越來越多人來詢問,於是我猜想:「我們可能真的做對了某些事情?」
因此,配上情人節的話題,今天想和大家分享比較私人的生活,關於愛情、婚姻的一些心得和相處之道,以及如何維持愛情的熱度。
那因為我是分析freak,所以我也列下了幾點我跟我老公有的習慣和你拆解說明:
#1隨時隨地說請謝謝對不起
我覺得我和他其實是一對「對對方滿有禮貌」的couple,但我相信這在外人眼裡看不太出來,也很難想像。
但是我覺得經常感謝對方,其實真的很重要。而我因為比較嬌生慣養,所以這個習慣,可以說是非常刻意培養出來的。
在交往前期,我是超積極的訓練自己,不管對方做什麼事,再小都要說謝謝,謝謝你倒垃圾、謝謝你幫我裝水、謝謝你澆花、謝謝你叫我起床、謝謝你上廁所都記得把馬桶蓋掀起來XD
關於謝謝對方,我們真的是每天大說特說,久而久之,這也變成了很自然的習慣。
#2有事沒事都要慶祝
我們兩個人的個性都是滿喜歡party的人,所以儘管只有兩個人,我們都會找盡各種理由來慶祝生活。
例如:「今天我的粉絲破2000人啦~我們去看電影吧!」或是「今天我的主管說我很棒欸,我們應該開一枝香檳!」、「終於下雨了!我們吃Pizza慶祝!(洛杉磯很少下雨)」有些理由可能超級無聊或無釐頭,但是Celebrate對我們來說很重要,我們也會在家裡小酌、看電影、去吃不錯的餐廳或是indoor/outdoor picnic,總而言之,有事沒事都會想一些能夠have fun的方法來增添情趣。
#3不吵隔夜架_不爽就踹共
只要是情侶都會吵架,但好險我跟我的另一半都不是個會大小聲或動手動腳的人,雖然我和他的EQ和情緒管理確實都很不錯,但是當真的是氣炸了的時候,我們會來「開庭公審」。
我們盡量不允許「我不想跟你講了!」的情況發生。「把話講完講清楚」是我們吵架很常做的事情。我們會和對方說出「自己的版本」也就是自己看待這件事情的perspective。
整個過程,就像是在做什麼法律訴訟,得忍住不能插話,當對方講完的時候,就可以提出毀謗、控訴、解釋澄清XDD
這個方法很管用,吵架時,我們真的會空出1~2小時,就好好講話。
讓彼此用自己的觀點,解釋整件事情爆發的來龍去脈,其實真的很有幫助,因為吵架就是你丟一句話、我丟一句話,這樣的吵法其實滿零散的,外加情緒高漲,其實看不太清楚彼此到底在氣什麼、受傷甚麼以及為什麼又有這樣不爽的感覺。
所以如果真的要吵架了,我們其實是會把手機關靜音,坐下來認真「吵」,當下就去解決,因為要吵就來吵啊,但是吵完其實很明顯地就會有答案了,要馬就是態度問題、沒包容、沒耐心、太自私,誰的問題比較大,其實答案也呼之欲出,錯的人主動認錯,不要延續僵局死要面子,對的人接受道歉,不要無聊沒事鑽牛角尖。
吵完的最後結語,也一定要用:「謝謝你和我吵架/謝謝你和我說真心話/謝謝你願意聽我說氣話」來結束這回合。非常的重要。
#4把我愛你當問候
這一點可能亞洲人會比較不習慣,我一開始剛和這個人交往時,對說「我愛你」其實也非常的吝嗇,認為這是一個很有重量的字,重要場合或節日才能使用(??)
但我先生他就非常不一樣,他真的是當口頭禪在說,每天早上一張開眼的第一句話,絕對是「我愛你,早安。」他也曾和我說,我很少說我愛你,讓他有點傷心。
於是我也改掉了這個習慣,就把它當問候的在講,早安,我愛你,晚安,我愛你,出門小心,我愛你,今天的晚餐真好吃,我愛你。
我覺得大家想要增進感情的話,可以試一試這一招,或者把我愛你加在一些句子的結尾,有事沒事就和對方告白吧。
#5驚喜小禮與獎勵
我老公三不五時會在下班後,帶一些小蛋糕、巧克力或是買花回家給我,這讓我聯想到幾天前分享的 #愛的語言 #ReceivingGift (不知道的人可看這個連結: https://buff.ly/2w5rjz9 )那當他做了這些小舉動,我可能就會很開心,於是和他offer一些他會想要的事情,例如幫他按摩、幫他燙衣服或是幫他除粉刺(痾哈哈)
一個互利互惠的概念?
#6空出時間來真正的相處
如果說日子實在平凡無奇,沒有什麼事情值得紀念或慶祝,我們就會自行舉辦約會日,約會那天不能有太多的外在干擾,例如玩手機或攝影,約會那天要盛裝打扮,約會那天會去嘗試我們都沒吃過的餐廳或都沒去過的地方,一整天就只做「專心約會」這件事。
而我和他都覺得這個約會日挺好玩的,雖然這就只是因為我們很無聊,但是大家也可以來試一試。
#7妥協的藝術_取中間
因為我和他都是非常固執的人,妥協對我們來說就是個很需要練習的課題,而我們也發現,因為「妥協」帶有放棄自身權益的意味,所以彼此的心裡都會有點不服氣。
因此後來我們決定,當事情有兩種聲音,做法就是取中間值,你妥協、我也妥協,彼此很公平。
例如:我想9點起床、他想7點,解決方法:8點起床。我想吃麵、他想吃飯,解決方法:吃米型麵(Orzo,一種義大利料理,長得像米的麵)。我想看搞笑片,他想看動作片,解決方法:找到搞笑動作片。
類似像這樣的方式,取得中間值,就不太會有一方覺得自己比較吃虧,也不要自己妥協後,在那邊覺得受委屈而開始抱怨,找到共同的交集才是聰明解決方法,不用心不甘情不願地裝大方啊,你說是吧?
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說了一堆,就是以上,這是目前想到的7種相處之道。
當然在這樣的前提下,該有的誠實、信任、關懷、寵愛、互助和體諒包容也當然都是一定要有的。
人際關係很不容易,更何況是更深層的情感關係,那真的是要從一個個體,彼此減半、減半,才能變成0.5+0.5=1,我也希望大家能在這篇撈叨的文字中,找到一些實用的方法。
祝福大家
七夕快樂!
I love you all,
Zoey
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「6空出時間來真正的相處」的推薦目錄:
6空出時間來真正的相處 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最佳貼文
【一念之轉】工作坊
上課日期:5月18日, 6月1, 15日(三個星期一)
時間:7:30-10:30pm
地點:Zoom網上視訊課
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【療癒過去,圓滿重生】Day 3A
今天,我將會簡易地帶出修行中很深奧的義理,如果你是初學者,聽起來可能會覺得有點深,你可重聽幾次,同時最重要的是這些深奧義理跟你有甚麼關係呢?所以最後我會講解如何將這些義理應用到日常生活中,讓我們找回我們本有的平安與快樂,不論你是初學者或是進階修行者,都會有收穫。
第一二天,療癒內在小孩、療癒跟父母、跟所有人的關係,其實只是為我們準備好去更認識神聖的自己。一切痛苦就是來自我們忘了自己真正的身份,誤以為這個身體裡的就是我,亦錯以為我是一個獨立存在的自我,這就是彿家說的「我執」和「無明」,無明亦即無知,看不清真相。因此,古希臘哲學家蘇格拉底說過要「認識你自己」(Know Thyself)和「未經審視的人生,不值得活」(An unexamined life is not worth living)。
前兩天,我們學習探究我們的在關係裡的信念,該我們學習寬恕。今天我們甚至探究這個「我」是誰,其實就連「我」亦只是一個信念。
甚麼是神聖的自己、真正的自己呢?
就是要找到放下我的角色身份,放下我的性格,放下我對自己是誰、是怎樣的人的概念之後,那剩下來的是誰?或是甚麼?角色、身份、性格、人生處境,全部都會隨著時間改變,我們跟十年、廿年前的自己、甚至只是昨天的自己已不一樣,你可以說這些全部都是我,但也可以說這些全部都不是真正的我。如果你認為「這些全部都是我」的話,亦即每一刻也可選擇做一個全新的我,並無一個不變的「我」存在。
若是「真正的自己」,他應該如如不動,永遠不變,所以無論你現在向前走或向後走一步,都不可能離真正的自己更近或更遠,真正的我一直都在,只是我們從來沒有發現那最顯而易見的東西,就像空氣一樣,你今天有沒有想到過「空氣」?空氣是我們生命中不可或缺的東西,但是我們就很少會想到它,而它卻一直內內外外地圍繞著我們。我剛剛說的「真正的我」(真我)比空氣離我們更近,而這個我就是不能被定義,所以才說要放下一切角色與概念才會找到它,「我是誰」這個問題不是要你告訴一個問案,因為任何說出來的話語都不是「真正的我」,正如老子《道德經》說「道可道,非常道」,真正的道(真理/神/真我)是不能言傳的。
當我們還是幼兒,未學會語言時,我們去了解一棵樹的方式是以整個生命去探索這棵樹,運用視聽觸味嗅五感,去摸、去咬、放在耳邊聽,對幼兒來說每一棵樹都是神奇的奇蹟,但當我們學會了語言,學懂「樹」這個字之後,我們以為自己知道,就不再去認識遇見的樹,我們看見的只是過去,這就是我所說的幻相。現在跟別人的相處,例如你的父母、伴侶,我們都會帶著過去的經驗、我個人的標準去跟他們相處,其實我並沒有認識真正的他,我遇見的只是「過去」,甚至不是「他的過去」,而是「我的過去」。其實我們遇見的每個人,他們都只是「我眼中以為的他」,不多也不少,回想你生命,當有人評斷你是怎樣的人,你是否一定會同意?「我只是你眼中的我」,不多也不少,所以無需對別人的評斷太在意,可以一笑置之!其實我們沒有跟任何人相遇過,我們遇見的都只是自己,我們怎樣看自己就會怎樣看別人。因此,去愛你眼前的人就成為愛你自己的法門,耶穌說「愛人如己」其實是回歸一體,亦即回歸天堂的道路。相反地,仇恨、憤怒只是加強了小我的分裂感,怨恨會讓你更相信自己與他們均是獨立的個體。
就以喝水為例,水起初在我身體之外,它是一般水,而當我把它喝了,進入我體內之後,水就成為我身體的一部分,那杯水本身是「非我」,突然間又成為了「我」,究竟我們怎樣界定「我」或「非我」?
例如一棵樹,起初我們只是看到一棵樹,當我們深入觀察它之後,就會發現所有「非樹」的元素,如雨水,太陽,風,土壤,甚至是牛糞,牛,昆蟲,種子,森林,前人的灌溉等等,深入觀察這一棵樹,我們會看到整個宇宙,這就是佛經說「須彌藏芥子,芥子納須彌」,須彌山比喻三千大千世界,芥子就是芥菜的種子,宇宙裡藏著一粒種子不難理解,同時種子裡面亦可看到整個世界,這其實不是比喻,而是真實,這亦是佛家說的「空性」,這才是終極的實相,一切東西皆為空性,「空性」不是指空(甚麼也沒有),「空性」是一切的潛能,它亦指沒有東西能獨立存在,連一粒塵都不能少,少了一粒塵,整個宇宙都不存在,這亦是科學裡的能量不滅定律。
這些深奧的義理跟你有甚麼關係呢?那粒塵跟我有甚麼關係?就是我們要知道世上萬事萬物,就連一粒微塵都很重要,如果我們用心去理解的話,我們會開始理解我們遇見的每個人事物都很重要,包括你買菜時遇到的菜販、你樓下的看更(守衛)、你搭電梯遇上的人、還是你的先生、父母,他們的重要性其實一樣的,重點是:任何此時此刻在你眼前的人,就是最重要的人。我常跟我的學員說,現在這要跟你們說同一番說話,就是「我的整個投生就是為了這一刻跟你說這番話」,很浪漫的一句話口,同時是真的,我所有的生命意義就在此時此刻,如果每一刻、每個人都同樣重要的話,相反地說就是沒有一刻、沒有一個人特別重要,我們就可放下分別心,每刻都用心連結眼前的每個人,用心做好眼前的每件小事。試想一下,如果我們能做到這樣的話,你的生命會有甚麼不一樣?
如果有個房間,裡面的牆畫上好幾個黑點,我走進房間就會先注意到幾個黑點,卻很少留意白色的牆。我們的生命就猶如這面白色的牆,而生命情境就猶如這些黑點,其實生命所有的故事只佔我們生命不成比例少的部分,但我們卻將焦點放在幾件小事上,而忘卻了整個生命。當把焦點移向那無限的生命,你會發現,任何一個生命情境都微不足道,我們自然而然會放下那些生命故事,而找回無限的生命本身,這無限才是真正的自己。
因此,我一開始才說第一二天療癒內在小孩和跟別人的關係,只是讓我們清掉過去,空出空間,去用心來認識真正的自己,當發現生命情境根本微不足道的話,還有甚麼故意要去處理的需要?
所以我才說生命最根本的療癒不是療癒原生家庭,而是了解跟宇宙的關係,認識我是誰。
#我是誰 #認識真我 #斷輪迴
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