不用開火、不用熱水的海底撈來了！
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由7-11限定販售的懶人火鍋，也不用到海底撈去大排隊，但是好吃嗎？
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7-11懶人火鍋 在 Ryo.盛夏微涼 Facebook 的最佳貼文
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7-11懶人火鍋 在 瑪姫幸福過日子 Facebook 的最佳貼文
♥️ 晚安 今天真的超冷的
這個天氣最適合來一碗辣辣地麻辣鍋了
海底撈跟7-11的這個麻辣火鍋🥘
我終於吃到了
👉 https://drm88.pixnet.net/blog/post/35660287
今天好冷
又好想在家裡來一鍋全身冒火的感覺
剛好可以驅寒😂😂
#火鍋
#海底撈
7-11懶人火鍋 在 默森夫妻旅遊生活頻道 Facebook 的最讚貼文
【一個人享受海底撈懶人火鍋94爽!?711新品限量發行 ?!】
每周一、三、五、日晚上21:00更新，歡迎訂閱我的頻道!!
自從上次去吃完 海底撈火鍋 HaidilaoTaiwan了以後~
安森可以說...已經徹底被海底撈給征服了!!
想不到這次前往深圳自由行.....
卻在 7-ELEVEN讓我發現!?竟然有海底撈懶人火鍋!!
免開火!!免微波!!也不需要熱水!!
只要一般常溫水~~就可以煮來吃啦!!!!
究竟吃來跟海底撈現場有沒有什麼不同呢?!
趕快跟我們去看看吧!!GOGOGO!!
※ps.結果前天得知!!台灣7-11就在11/20今天剛好也開賣了!!
台灣的觀眾們~終於吃的到啦!!真的是太巧啦!!!!!!!!!!!
▼海底撈火鍋相關訊息▼
https://www.facebook.com/HaidilaoTaiwan/
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7-11懶人火鍋 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎？
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽～
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
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跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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7-11懶人火鍋 在 盛夏微涼 Ryo. Youtube 的精選貼文
不用開火、不用熱水的海底撈來了！
由7-11限定販售的懶人火鍋，也不用到海底撈去大排隊，但是好吃嗎？
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無水火鍋你吃過了嗎? ft.全聯琺瑯鑄鐵橢圓鍋【PIN命💗料理】
大叔心血來潮根說要煮火鍋給我吃
還說是無水火鍋?!
把想吃的料都放進鍋裡就可以煮成火鍋
聽說減肥的人必看
讓我們一起去瞧瞧吧～😉
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