關於 80 90 bpm ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

"No matter what or where you come from, if you work hard at something, you can achieve it." - Mo Farah

Week 1 Day 1 - Triple Sessions ✅

AM: 10km + 1000 Skips + 40 Push Up

Mid PM: 8 X 36F at 80 bpm, R2:15', +500 Skips + 40 Push Up

PM: 7 X 36F at 75, 80, 85, 90, 95, 90, 85 bpm, R2:15' + 40 Push Up

Distance: 10KM ➡️
Elevation Gained: 1.635KM ⬆️
Skipping: 1,500
Push Ups: 120

*Great to have @mitocepsmalaysia and @veganventures4u on providing the Mitoceps and Plant Based Mylk (Plenish+, Mighty Pea, Sproud) for me to replenish prior and after the run to promote recovery especially one doing triple sessions.

Time for a 30 min reading before going to bed.

Tomorrow another Triple!

#MasTowerRunner #SohTheSpeedster #TripleSessions #16WeeksToGo #ESBRU #RoadToCR #933 #WinningMentality #KeepGrinding

【梗你報新聞】2020-OCT. WEEK 5 國內外影視新聞回顧
.

▶ 收聽完整 PODCAST內容（長版）收聽：
https://open.firstory.me/story/ckh3321p90ak008436fcisqoo
.

1. 永遠的《第七號情報員》，初代007資深演員 史恩康納萊辭世

1930年出生的蘇格蘭資深男星 史恩康納萊，10月31日由家人證實在巴哈馬家中辭世，享耆壽90歲。史恩康納萊早期因007首部電影《第七號情報員》飾演詹姆斯龐德而成為家喻戶曉的人物。他在1987年因《鐵面無私》奪下奧斯卡最佳男配角，更被媒體稱之為蘇格蘭最偉大的國寶。他在演出2003年的《天降奇兵》後宣布息影，長期隱居在巴哈馬，鮮少露面。有趣的是，史恩康納萊投入蘇格蘭獨立運動，甚至誇下海口希望有生之年看到蘇格蘭獨立，並宣稱在蘇格蘭獨立之前，他將不會回到蘇格蘭。
.

2.《哥吉拉：奇異點》首支動畫前導預告曝光

預計在2021年4月由Netflix獨家推出的《哥吉拉：奇異點》動畫，上週釋出約一分鐘的前導預告片。影片中驚鴻一撇日本古畫中以漢字寫法「古史羅」的怪物，配合紅色的海水，可能就是哥吉拉尚未進化的樣貌。除此之外，影片中更出現了拉頓、噴射傑格、加巴拉、安基拉。
.

3. 麥可貝監製新冠肺炎主題電影《Songbird》首支預告登場

好萊塢名導麥可貝，從年初宣布監製的新冠肺炎主題電影《Songbird》，在上週釋出首支預告；電影描述新冠肺炎病毒發生突變，全球封鎖後的第四年，故事聚焦在一對分隔兩地的男女，在疫情期間透過通訊聯絡，並在女主角鄰居確診被帶離之際，發生了後續人性道德的衝突。目前本片的上映日期未定。
.

4. 鋼骨羅生門事件：喬斯威登回應雷費雪指控

在《正義聯盟》中飾演鋼骨的雷費雪，半年來連續指控當時接手拍攝《正義聯盟》的導演喬斯溫登無理或是種族歧視的言論，讓華納忙於處理已失控的公關危機。而近期喬斯溫登透過發言人針對雷費雪的種族歧視指控說法回應：表示雷費雪的片面之詞並非事實。雙方仍處於各說各話的局面，看來這場風波還需要更多時間消化和處理。
.

5. 我要代替月亮逞罰你！Disney+《月光騎士》影集，卡司導演確定

根據【好萊塢記者】報導，曾在福斯的漫威《X戰警》宇宙中飾演反派天啟的男星 奧斯卡伊薩克，正在與迪士尼洽談演出《月光騎士》；另外，曾執導過多部埃及社會運動紀錄片的埃及導演 莫罕默德迪亞布，接下導演一職，《雨傘學院》的製作人傑瑞米史萊特則會負責劇本編寫。
.

6. Netflix宣布啟動《刺客教條》影視宇宙計畫

知名電玩公司育碧娛樂，在2016年推出由麥可法斯賓達主演的《刺客教條》後，不論在票房或是評價上都表現不盡理想；如今Netflix官網正式宣布，《刺客教條》計畫正式啟動，將會首推真人影集，並陸續開發動畫、動漫等影視畫作品。這部影集將由育碧影業執行長傑森奧特曼，以及丹尼利克萊因客擔任執行製作，目前正網羅導演、編劇及節目統籌，可望打造頗具規模的《刺客教條》宇宙。
.

7. 溫子仁御用鬼王 派屈克威爾森將回歸主演並執導《陰兒房5》

2011年恐怖電影《陰兒房》，是溫子仁導演與演員派屈克威爾森合作的開端；如今製片公司布倫屋宣布《陰兒房5》將會由派屈克威爾森執導，並且也會以演員的身分繼續主演片中父親的角色。派屈克威爾森本人也表示自己非常高興能夠接下《陰兒房》的導演職位，並希望系列電影能夠繼續發展。
.

8. 《沙贊2》可能會有三個反派登場?!

近期《沙贊》電影演員們才在DC FANDOME上公佈《沙贊2》的初步消息，如今在外媒The Illuminerdi報導，《沙贊2》的選角名單上出現「神秘的三姊妺」角色描述，讓不少人猜測是全新的反派人物。這三姊妹的設定為17歲青少女，以及50~60歲、40歲；參考的演員，包括新生代非裔女星贊達亞、荷莉貝瑞或伊娃葛林，以及奧斯卡影后 海倫米蘭等。據推測，這個三姊妹角色很有可能是DC漫畫中的三頭惡龍「三臉惡龍」。目前《沙贊2》檔期排訂於2023年6月2日。
.

9. 地表最強恐怖片是哪部？科學研究：《凶兆》

Broadband Choices網站上公佈了一項名為「驚嚇科學」的研究調查：他們找出了影史上影評人和Reddit推薦的50部口碑最好的恐怖電影，並邀請50位實驗對象，讓他們在環境良好的空間中看完120小時的恐怖片，再根據他們身上的心跳感測器數據進行分析。以下是該網站內公佈的前十名榜單，不知道愛看恐怖片的你認不認同呢？

①《凶兆》平均心跳數：86 BPM
②《陰兒房》平均心跳數：85 BPM
③《厲陰宅》平均心跳數：84 BPM
④《宿怨》平均心跳數：83 BPM
⑤《靈動：鬼影實錄》平均心跳數：82 BPM
⑥《靈病》平均心跳數：81 BPM
⑦《厲陰宅2》平均心跳數：80 BPM
⑧《鬼敲門》平均心跳數：80 BPM
⑨《深入絕地》平均心跳數：79 BPM
⑩《探訪》平均心跳數：79 BPM
.
.
.

新聞編輯：Jericho

新聞提供：影劇好有梗

**************
歡迎加入【 有梗電影俱樂部 】臉書社團，不錯過任何電影實體聚會與活動喔！（需回答問題審核）
.
也別忘了按讚追蹤更多不同平台內容唷！
📣 PODCAST：https://open.firstory.me/user/xxymovie
📣 YouTube：http://pcse.pw/9ZNYT
📣 IG：xxy_djfishmb
📣 XXY @方格子 https://vocus.cc/user/@XXY2018

#新聞 #電影 #影視 #梗你報新聞

萬眾期待！ SYM JETSR 比賽車介紹

在介紹之前居然把小阿魯摔爆🙄🙄
還忘記戴安全帽

今年到底改了些什麼？趕快來看看吧！

⬇️YouTube幫看廣告連結⬇️
https://98bomb.pros.si/jetSR

改裝明細：

JETSR 全封式大燈殼
DY 競技版前叉 鍍鈦內管組
DY H/L 後避震器
NCY鍛造輪圈 「前2.5j 後2.85j」
MaxxisS98Plus「100/90-12,120/80-12」
BPM金屬燒結
FAR SA 260mm碟盤
FAR 後固定碟盤
TDR防甩頭
WorkRacing六排油冷排
Brisk火星塞
EZECU火山威力
EZECU全取代電腦
亞旭特製版傳動組
亞旭特製版椅墊
亞旭特製版CNC腳踏
Reveno STC離合器
Victa 鋰鐵電池
Scondrel 歹徒手工排氣管
AIM MyChron5賽車儀表

#98Bomb
#HH❤️

SYM JET SR 比賽車改裝明細

JETSR 全封式大燈殼
DY 競技版前叉 鍍鈦內管組
DY H/L 後避震器
NCY鍛造輪圈 前2.5j 後2.85j
MaxxisS98Plus 100/90-12,120/80-12
BPM金屬燒結
FAR SA 260mm碟盤
FAR 後固定碟盤
TDR防甩頭
WorkRacing六排油冷排
Brisk火星塞
EZECU火山威力
EZECU全取代電腦
亞旭特製版傳動組
Reveno STC離合器
Victa 鋰鐵電池
Scondrel 歹徒手工排氣管
AIM MyChron5賽車儀表

--

Follow 98Bomb

FaceBook : https://www.facebook.com/yellowhow98/

Instagram: https://pse.is/98bombIG

蝦皮賣場🦐: https://shopee.tw/yellowhow

#炸彈客的賽車日誌 #JetS #剪片剪到吐血
改裝明細

DY 前後避震器
鯊魚工廠前後鍛造框
前2.5j 後2.75j
Brembo基本款對四
BPM金屬燒結來令片
MaxxisF1plus前後輪
100/90-12 , 120/80-12
FAR 赤鬼碟盤 226mm
FAR金屬油管
Brembo RCS 15總泵
TDR防甩頭
EZECU鈦鋰電池
MotoR鈦合金強化車台
帕特油冷排
YX CNC腳踏板
YX Jets狗骨頭
CS呈祥前組傳動
SpeedEVO開閉盤
Reveno STC 離合器
EZECU 灰熊厲害全取代電腦
新雅進氣岐管
K&S白鐵空濾
Scoundrel歹徒排氣管
FULLBORE飛寶機油

引擎技術支援由 SMRT ＆ TRHC 提供


人身部品
KYT 炸彈客彩繪帽
CHC 訂製連身皮衣
SBK皇欣 TCX賽車靴

JP464 安全帽維護

--

Follow 98Bomb

FaceBook : https://www.facebook.com/yellowhow98/

Instagram: https://pse.is/EM2RA

小阿魯比賽車改裝明細:

DY shock 高低速可調避震器
FAR 加大浮動碟
Brembo基本款對四
Brembo RCS 15總泵
BPM金屬燒結來令
FAR金屬油管
RPM轉子防甩頭
HPM快排
RacingBoy腳踏後移
DID 428無油封鏈條
G Stone 鋁合金齒盤 後57齒
前齒13齒 不是GStone. 😂
Dunlop KR410 90/80-17
Pirelli SuperCorsaV2 120/70-17 SC2
Scoundrel 歹徒手工訂製排氣管
EZECU全取代電腦
GW全封式下整流罩
GW加大油箱罩

--
#SUZUKI #GSXR150 #炸彈客的賽車日誌

Follow 98Bomb

FaceBook : https://www.facebook.com/yellowhow98/

Instagram: https://pse.is/EM2RA