#自我和解問答題
前陣子收集了一些大家關於「自我和解」有關的問題、最近安排一下時間來回覆大家:
「執著vs堅持,如何分辨自我是在哪種狀態?又該如何選擇何時放下?如何能與自我和解並選擇放下?因為每次到了放下(放棄),都是到了不得不放手,能量耗盡的時刻。謝謝老師~」
印哲認為,堅持與執著中的關鍵差異,在於這個「用力」的過程中是否帶有理性、抑或只是情緒性的迷戀。我時常給予的建議練習會是:
請你想像,如果你所堅持/執著的這個目標最後徹底失敗了,你還會想繼續嗎?
原因在於,如果這個目標最後失敗、我們就不想做了,代表我們對這個目標是有「情緒上」的期待、主要就是「恐懼」或是「慾望」兩類的「情緒」所控制的,而這種情緒控制的目標往往有兩大問題:
1.過程中會讓你懷疑自我與焦慮不安。
2.更嚴重的,就算目標達成了、你也不會因此滿意跟開心,那種滿意跟開心其實是「恐懼緩解」或「壓力舒緩」後的一種假象,不是真正的快樂。
而只有當一個目標是「就算失敗我也想去做的」的時候,才是我們真正的心之所向、真正的堅持;經過上面的練習,其實我們就可以初步得知,自己到底是帶有情緒的「執著」、或是真實「堅持」,這本質上是源自目標分成「直接目標」與「間接目標」兩類。
我們常常被別人提醒人生要有目標才會快樂或成功,但你知道你的目標到底是否能讓你快樂嗎?如果誤解了目標,我們反而會作繭自縛喔。
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其中一堂就是在介紹「釐清目標」,透過思維與冥想,能讓你在生活中更認識、接近真正能讓自己在現實層面與心理層面都雙贏的目標。
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅FU LOVE,也在其Youtube影片中提到,I'd like to give a special thank you to: Chris Mcilravy, Ping Anchorage, and Tourism Terengganu for this wonderful opportunity to experience fly fishi...
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94要正能量 在 饒慶鈴 Facebook 的最讚貼文
【讓美好的事持續在台東發生】
台灣的疫情過去2個月變化很大,在全民的努力之下,確診人數從每天數百人一直降到十幾人,衞生部長陳時中最近的記者會也一再表示,台灣的疫情已經控制住了,因此許多活動也逐步放寬,例如餐廳內用從一開始的禁止,現在各縣市政府也都陸續開放。
至今仍有人反對舉辦奧運,如果真的停辦,就不會有郭婞淳奪金的榮耀,也不會有這幾天全體國人的共同參與的喜悅。
不辦最簡單,不做就不會出錯。台東為什麼最後決定要舉辦熱氣球?
恐懼會蔓延。從科學證據來說,疫情現在確實已受到控制。但是人心卻仍然害怕。台灣現在需要正能量,而熱氣球嘉年華可以提供正能量。
再者,熱氣球是戶外舉行的活動,可以保持安全社交距離。我們也會做好防疫措施。
我們常說「天佑台灣」,祈求天,人也要做好準備:包括內在的心情,和外在的防疫。還記得去年阿妹的跨年演唱會嗎?台東做好所有準備,我們會得到最好的回應,讓美好的事物持續在台東發生。
94要正能量 在 FU LOVE Youtube 的精選貼文
I'd like to give a special thank you to: Chris Mcilravy, Ping Anchorage, and Tourism Terengganu for this wonderful opportunity to experience fly fishing and to explore the beautiful city of Terengganu. If you would like to experience fly fishing too, you can make an appointment here: https://www.pinganchorage.com.my/
謝謝Chris這次超有耐心的帶我認識登嘉樓。我們花了5個小時時間我才釣到一隻魚!Chris認真的太好了,而且還讓我住他家裡!真的要感謝他邀請我來到這個美麗的城市。也同時要感謝Ping Anchorage還有Terengganu Tourism的招待!
今天嘗試:第一次釣到魚,人工蒼蠅釣魚,被吸血鬼(螞蝗)咬,
分享正能量。這個世界會因為你的存在變得更好!天天開心,幸福,快樂。FU LOVE
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催眠,諮詢服務,或是演講工作請Email: curtisfu@curtisfu.com
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今天嘗試:用人工蒼蠅釣魚,被吸血鬼咬,在野外吃西瓜,闖進森林,登嘉楼野外
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今天嘗試:貓空纜車,水晶車,沒車,
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