大家新年快樂,新春第一練!
整體穩定性好蠻多,健身跟高爾夫還有很多其他運動都一樣。 需要先了解你/妳自身身體條件,才能找到適合你/妳的方式!
🧐舉例來說,你/妳知道右腳較短的人在上桿幅度普遍較大,在下桿時身體卻轉不出去嗎?
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94_fit 在 李沛勳 Leo Facebook 的最佳解答
強者我學生~
補上今天早上在陽光&綠地下訓練的好時光!
健身不是只有槓片&啞鈴!更可以透過其他不同的訓練方式帶給身體不同的刺激,強化身體的功能性/穩定性。 讓你/妳的改變不只是在數字上!
@94_fit
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體能訓練 & 燃脂 好幫手!
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