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「良い」だけじゃない!?「Good」を使った英表現
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「Good」と言えば、誰でも真っ先に思い浮かべる意味は「良い」だと思いますが、日常会話では実に様々な表現に使われています。今回は、その中でも特にネイティブが会話の中でよく使うgoodを使った5つのフレーズをご紹介したいと思います。
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1) I'm good
→「結構です・大丈夫です」
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「I'm good」は相手の提案や誘い、または申し出や依頼をカジュアルに断る時に使われる表現です。「No, thank you」と同じ意味ですが、より口語的でインフォーマルなニュアンスになります。日本語の「大丈夫」と同じような使い方ができ、例えば、レストランで店員さんに「お水のお代わりはいかがですか?」と聞かれた時に「いいえ、結構です」と断ったり、友達に遊びに行こうと誘われた時に「やめておくよ」と言ったり、周囲の人に何か心配してもらった時などに「大丈夫です」と返答するような状況で「I’m good」がよく使われます。
✔「No, I'm good.」と断ることもできるが、Noを言わずに「I'm good.」だけでもOK。
✔「I'm okay」や「I'm fine」も同じ意味として使える。「I'm fine」は丁寧な響きがある。
<例文>
〜会話例1〜
A: Would you like your receipt?
(領収書はいりますか?)
B: I’m good, thank you.
(いえ、結構です。ありがとうございます。)
〜会話例2〜
A: Do you want to go to karaoke after this?
(この後カラオケに行かない?)
B: I’m good. I’m going to head home. I need to get up early tomorrow.
(いや、遠慮しとくわ。明日朝早く起きないといけないから家に帰るよ。)
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2) For good
→「永久に・これから先ずっと」
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For goodは「永久に」や「これから先ずっと」の意味として日常会話で使われます。例えば、海外で仕事している友達から「Hey Jun. I’m coming back to LA next month.(来月ロスに帰るよ)」と連絡が来たとしましょう。一時帰国なのか、それとも永久に帰国するのかを確認したい時は「For good?(永久に?)」と聞いてみるといいでしょう。
また、for goodはforeverと同様に「永遠に」を意味しますが、foreverほど重い感じはなくカジュアルな感じで使われます。例えば、タバコやお酒などを永久にやめると言いたい時は「I’m going to quit smoking/drinking for good.」のように表現し、for good は基本的に文末で使われます。その他、foreverには「(これから先もずっと)永遠に」のニュアンスがあるのに対し、 for goodには「(これを最後に)永遠に」のニュアンスがあるため、例えば「彼のことはずっと前から知っています」という場合は「I’ve known him for good.」と言うことはできず、正しくは「I’ve known him forever.」となります。
<例文>
Are you moving back for good?
(永久に帰国するの?)
She's planning on moving to the U.S. for good.
(彼女はアメリカに永住する予定です。)
That shop is not temporarily closed. They're closed for good.
(あのお店は一時休業ではなく閉店しました。)
〜会話例1〜
A: I’m coming back to LA next month.
(来月LAに戻るよ。)
B: For good?
(永久に?)
A: Yeah, for good. Let’s hang out when I get back.
(うん、永久に。戻ったら遊ぼうね。)
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3) Good
→「有効な」
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Goodは「有効な」の意味として使うこともでき、割引券や定期券、チケットなどが期限切れではないことを表します。例えば、「この切符は明日まで有効です」は、「This ticket is good until tomorrow」と表現します。その他、賞味期限や消費期限について話す時にもgoodがよく使われ、「Are those eggs still good?(卵まだ大丈夫かな?)」、「Let me check. Yeah, they're good until next week.(ちょっと見てみるね。うん、来週まで大丈夫だよ)」という具合に使うことができます。
<例文>
This coupon is still good. Let's use it.
(このクーポンまだ有効だよ。使おう。)
When is your commuter pass good until?
(あなたの定期券はいつまで有効なの?)
This milk is still good. It expires tomorrow.
(この牛乳はまだ大丈夫だよ。賞味期限が明日。)
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4) A good
→「少なくとも〜」
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A good は「少なくとも〜」や「最低でも〜」などのように、何かしらの(合計の)数量を強調する役割としても使われます。特に時間を表す際に使われることが多く、例えば東京から大阪まで車でどれくらいかかりますか?と友達に聞かれた時に、「I'd say it takes a good six hours.(最低でも6時間はかかると思うよ)」と表現することができます。ここのポイントはgoodの前に必ずaを入れてa good~と言い、a good 30 minutes、a good 2 hoursのようにgood の後に数量を入れます。
<例文>
It will take a good 4 to 5 hours get to Las Vegas.
(ラスベガスまで、少なくとも4、5時間はかかるでしょう。)
Take your time. We have a good 30 minutes before the train leaves.
(急がなくていいよ。電車が出発するまで最低でも30分はあるから。)
It takes me a good 20 minutes to fall asleep.
(眠りに落ちるのに最低20分はかかります。)
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5) A good amount of
→「かなりの〜」
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Good amount of は「かなりの〜」を意味し、時間や量を強調する時にも使われます。一般的にお金や時間、労力などと一緒に使われることが多く、a good amount of money、a good amount of time、a good amount of effort のように表します。例えば、「かなりの時間がかかります」は「It takes a good amount of time.」と表現します。
<例文>
A good amount of my salary goes to rent.
(私の給料の多くは家賃に当てられます。)
A good amount of time and effort went into this project.
(このプロジェクトに多大な時間と労力が注がれました。)
It takes a good amount of time to become fluent in a foreign language.
(外国語を流暢に話せるようになるには、かなりの時間がかかります。)
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💉疫苗打定唔打?
作這個決定前,一定要了解💁🏻♂️ (唔好唔駛$,就盲衝去打)
🧐什麼是疫苗?
簡單作一個比喻病毒🦠 =賊仔,疫苗=🛡武器;有不同類型🦹🏻♂️賊仔入屋打劫;而也有不同武器用對不同類型賊仔。
👍🏻如果A 類型的賊入屋,你家中有A 類的武器,當然,你有能力保護屋企。
👎🏻如果E 類型的賊入屋,但你家中只有A 類的武器,你保護屋企能力相對較低。
🩸疫苗不是萬能藥,打了也不能100%防病毒,由其是變化多樣流感病毒。(之前post, 我也講過由世界衛生組織及藥廠上
年已預測今季的流感種類而製造,但可能並非感染的流感菌種)
🌏在自然界中,流感病毒利用其表面蛋白分子的變異來扺抗宿主抗體的追殺。以目前的疫苗製造機制而言,當正在流行中的病毒產生顯著的變異時,這個疫苗的防禦力就會打折扣,至於這個折扣的多寡,無人能預測。
🧐為什麼今季疫苗咁多副作用?甚至出現死亡個案
疫苗本身是一些低活動性的🦠病毒,用來train up 自己的免疫力,低活動性不代表不會感染,而且,疫苗內也有其他添加
化學物,如果本身循環不好、敏感體質的人,就有可能會出現嚴重副作用,尤其小孩、老人家,更應三思。
🧐最厲害的防護裝備,就在我們身體 - 自己的免疫力💪🏻💪🏻💪🏻
如果病毒=🦹🏻♂️賊,疫苗= 🛡武器,免疫力=💂🏻♂️軍隊;如果身體免疫力強,即軍隊已有不少厲害的武器,可抵抗病毒病菌
如果身體免疫力差,即軍隊有更厲害的武器也無力去對抗。
中醫一向鼓勵「提升正氣=免疫力」,認為「正氣存內邪不可干」,換言之,只要一個人的正氣足夠,抗病力自然強,逆毒之邪氣(即病毒-包括流感)就無法侵犯人體,而即使侵犯人體,亦有能力對抗。
🧐點樣提升小朋友🧒🏻👧🏻👶🏻的免疫力?
幼兒的生理特點是「臟腑嬌嫩,形氣未充」,即是幼兒的五臟六腑,筋骨肌肉及各系統發展仍然未夠成熟。
⭐️而幼兒成長需從食物中吸收營養,這個工序是依靠消化系統來完成。
⭐️消化系統就是中醫中所稱為「脾胃」。
「脾胃」亦稱作「後天之本」。脾胃功能好,消化吸收能力都會好。
「脾胃」在五行中屬土,而肺屬金,培土生金,脾氣足,連帶肺氣亦會提升。
✅肺氣足,免疫系統亦會加強,幼兒能扺御外邪侵襲,不易病倒。
🙅🏻♂️至於我自己及家人,選擇不打疫苗,因為無需要賭大細,防病做足,而女兒出世後我致力train up 她的免疫力,呢份係伴佢一生的禮物。我也教左不少patient ❤️健康不在於1粒藥丸1支疫苗,在於小細節❤️
💪🏻7 點緊記提升免疫力(一家都合用)
1- 多休息,規律作息時間
2-多喝暖水
3-一星期服2次健脾益肺茶療
4- 做好保暖(最好可每日囇30分鐘)
5- 每日聞 香包 (加強上呼吸道抗病力)
6- 飲食注意,忌多食煎炸油膩、生冷之品
7-適量運動
#暖養孩子 #輕鬆渡過疫情
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a train 低 消 在 Kofgym Facebook 的最佳貼文
上集講完Minicut,今次繼續同大家探討cutting既最佳方法(Optimal Protocol):
一連六集,剖析減肥需要注意而你未必知既絕密內容!!!
如果你曾經試過減肥但唔成功,又或者遇到樽頸位,可能你會想問
1: 點樣可以持續減肥 ?
2: 點樣突破減肥平台期 ?
3: 點避免停左dieting之後既體重回彈 ?
今日就喺度同大家解開3大減肥難關!!!
我100%肯定泥緊既文會由淺入深咁幫到你!!!
第1集:總熱量消耗 (Total Daily Energy Expenditure/ TDEE)
理想化泥講,減肥不過是Calories in and out,當我地使用既能量多過攝取既熱量,做到熱量赤字就得啦!
要最大化減肥效果就係一方面大幅增加我地使用既能量,另一方面仔細控制我地日常汲收既熱量。
總熱量消耗(TDEE)是我地一日所使用既能量,TDEE仲可以分折做
1:Basal Metabolic Rate (BMR) / 基礎代謝率
BMR是講緊一個人,就算攤係度唔郁,淨係一呼一吸,維持內臟器官功能運作所需要既能量。
睇番上面ge圖,BMR係佔左total 70%,由此可見,如果我地可以推高BMR,絕對有助我地消耗能量,從而超速加快減肥成效!
事實上,隨住年紀越大,我地既BMR會慢慢變小,所以你會發現,中年朋友佢地既飲食習慣冇乜改變,食同樣份量既食物,生活習慣都差唔多,間中做下運動,但係體重都會慢慢上升,開始累積脂肪同變肥。至於個啲成日坐,唔做運動既人,更加唔洗講,佢地會肥得更快更嚴重。
原因就係身體消耗的熱量(BMR)逐漸減少,多餘的熱量會累積在身上。
咁點可以增加BMR?
BMR被好多因素影響,其中一樣不得不提就係做阻力訓練,增加肌肉量,因為肌肉入面有好多線粒體(Mitochondria),而線粒體又叫細胞的發電廠,佢負責做啲氧化既程序同產生能量,所以多啲肌肉會有更高既BMR。
2:Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT) / 非運動性生熱反應
NEAT是指做運動以外,日常生活既體力活動,例如行路,做家務,買野煮飯等等。
見到佢係佔第二多,雖然得15%,我地都要諗辦法提高佢。
我建議最方便快捷既方法係行多啲路,而家用Apple Watch / Iphone好方便可以check到自己一日行左幾多步,一泥measurable,今週平均3000步,下星期可以試下3200,循序漸進咁慢慢加上去;二泥執行上簡單,無需器材,只要keep住提醒自己冇野做行下,食完飯又行下,學習培養Low-Intensity Steady-State(LISS)運動習慣;另外,有研究指行路可以增加新陳代謝,促進腸道蠕動,對消化系統有利。
3:Thermic Effect of Food (TEF) / 進食消化生熱反應
跟住淨低依兩樣野分別佔10%同5%唔算多,不過為左最大化減肥既成效,我地要無所不用其極,搞盡腦汁都要做好埋佢!
先講TEF,佢既意思係指消化食物所需要既能量,
人體消化過程大致分為兩個步驟,
第一步,食物經過消化系統的初始代謝,令食物變做營養物質
第二步,營養物質在腸道中被吸收同立即存儲供身體使用
籠統來說,一餐正餐(mixed meal: fat、carb、protein)入面既10%能量會被身體用作消化,例如你食一碗360Cal既魚旦河,我地吸收既過程會用左36Cal。
多小小補充,三大營養素既TEF如下,
脂肪(Fat)係0-3%;碳水化合物(Carbohydrate)係5-10%;蛋白質(Protein)係10-30%;
所以,減脂期間可以選擇多食肉,食肉(蛋白質)不但可以增加飽肚感,減少過量進食的機會,仲可以增加TEF。如果好好配合運動,Protein仲可以幫助我地減脂過程中,不但保持住肌肉量,避免BMR大幅下跌,甚至可以增加肌肉量。
Reference:
Westerterp, K. R. (2004). Diet induced thermogenesis. Nutrition & Metabolism, 1, 5. http://doi.org/10.1186/1743-7075-1-5
4:Exercise Activity Thermogenesis (EAT) / 運動性生熱反應
EAT最簡單,就係做運動過程中消耗的能量,你up得出口既運動都係,包括行山、游水、健身等相關的活動。
你有做就有,冇做就冇,冇左依5%,同時地,你有冇發覺瘋狂做運動既影響原來係好細,都係得果5%。
現今減肥風氣既問題,好常見係,節食,唔食依樣唔食果樣,狂跑步做有氧,等等等等….
完成違反減肥既機制,搞到自己BMR低,嚴重者可能出現代謝問題,又唔願做運動,低NEAT同低EAT,一日食得一兩餐,TEF又低,只係透過食好小野去耗損健康,變到壓力大、精神緊張。短期減到,但maintain唔到正常lifestyle,最後一年半載又反彈肥番…..
要長遠、健康、唔反彈地減肥,根本唔洗如此折磨,好老土都係一句,做運動,控制飲食,冇Gimmick,冇速成,冇捷徑。
學我教練@marvin_physique話齋:Weak is a choice,要食好西又唔做運動,你預左自然會肥,就唔好埋怨,一係就Train Smart,Eat Wisely,操完未大可以開開心心陪屋企人/男女朋友,放心盡情去食好野!完全冇壓力!
繪圖:Jo
資料搜集:Ivan
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這組運動搭配另外一套20分鐘的站立式 消 脂運動以及站立式練腹,天啊~~~瘋狂飆汗,非常 ... 10分钟大体重/生理期 低 强度燃脂舞、备孕操有氧运动太辛苦? ... <看更多>
a train 低 消 在 [食記] 台北中山紐約風格隱藏爵士酒吧A Train - 看板Food 的推薦與評價
圖文並茂網誌版:https://goo.gl/wMryjs
地址:台北市中山區八德路二段233號2樓
消費時間:2016/10/22
營業時間:週日至週四 18:30~2:00,週五週六 18:00~3:00
電話:0227212322
網站:https://www.facebook.com/JerryWuChengHen/
菜單:詳見內文
預算:如果是要吃正餐以一個男生而言大概要1500-2000
若是小酌就看酒水的價格,大概800
店內也有低消的限制為一人500元
推薦指數:5
註:超級推A Train,是我最愛的Lounge Bar之一(也是走一點Speakeasy風格)
不只調酒的種類多樣好喝,餐點的部分也非常好吃
氣氛好,營業時間平常到凌晨2點,週五週六到凌晨3點,完全是個放鬆的秘密基地
位在八德路上一棟公寓的二樓,A Train走的是紐約的Speakeasy低調風格
招牌並不起眼,大門也蠻低調的,說實在不仔細找還不一定找得到
但是,如果就這樣飄過去,你絕對會後悔沒有踏進這家店過
趁著老媽出國度假,父子三人決定來這裡Men's Talk一下
上樓之後就會看到一個大大的A字,讓我想到紐約Subway的地鐵系統
推開門之後,就是一個完全不一樣的世界啦
店裡頭的空間十分寬敞,其實座位不少,有分吧台區與沙發區
店內播著輕快的爵士樂,營造出一種非常放鬆的氣氛
昏暗的燈光也為夜晚的情調添加了一點神秘,在這裡你可以做自己,享受著酒水還有食物
店內也有電視牆,播放著一些運動比賽的畫面
球迷應該也可以在這裡找到自己的一片天地
廢話不多說,就來看一下菜單
菜單設計的蠻有質感的,是木質的封面,裡頭的設計也走一個質感路線,一個人低消是500元
先來看看食物的部分
主廚推薦的排餐部分大概在400-700之間
開胃菜跟小點大概在200-300元之間
也有飽食類的餐點可以選擇,價格大概是300-400元
酒水的部分,分為Whisky,其他酒類的純飲、Cocktail、啤酒與無酒精飲料
也有紅白酒,但沒拍到
就先來看看餐點的部份啦
A Train 雞肉沙拉 280元(推薦指數:3.5)
雖說是雞肉沙拉,但是生菜沙拉的部分有點出乎意料的少
不過配上旁邊的多力多滋來有上頭的莎莎醬以及橄欖其實也還不錯吃
只是和想像中有一點落差
蒜香培根花椰菜 260元(推薦指數:4)
這道菜我覺得炒得相當不錯,花椰菜還是保有一點脆度但是整體而言咬下去是舒服的
不會覺得菜梗很硬,培根的部分也是處理得剛剛好,沒有焦掉,但是香氣完全有到位
碳烤花枝 300元(推薦指數:4.5)
花枝本身是軟嫩帶有一點脆彈的口感,我覺得烤的功力來不錯
配上下面的生菜沙拉吃,算是相當的開胃同時也下酒
和風炸雞 270元(推薦指數:5)
個人很喜歡這道炸雞,外皮炸得很酥脆,事先應該也有醃過
所以口味非常的夠但是不死鹹,裡頭多汁軟嫩,很推薦給大家
BBQ牛肉串 280元(推薦指數:4)
份量沒有很多,大概五串,牛肉的部分吃起來比較軟一點,有點像是牛柳的口感
個人覺得CP值沒有很高,可以自行斟酌
酸辣雞翅 300元(推薦指數:4)
六隻大大的雞翅橫亙在餐桌上真的是相當霸氣
酸辣雞翅就如其名,味道是屬於酸酸辣辣的,很開胃
唯一的缺點就是很難在手是乾淨的狀況下全身而退
A Train手工水餃 220元(推薦指數:3.5)
就是一個填飽肚子的概念,水餃本身還算是中規中矩
如果肚子真的很餓再點就好
蒜香海鮮義大利麵 340元(推薦指數:4.5)
義大利麵的麵條是屬於比較脆彈的,各式海鮮的烹調也都恰到好處
配上蒜片清炒,非常的清爽好吃
一點也不輸給外面專賣義大利麵的餐廳
香煎美國無骨牛小排 590元(推薦指數:4)
牛小排的部分火侯掌握得還不錯,肉汁也都還在裡面
可以看到這讓人愉悅的粉紅色切面,個人覺得在烹調手法上已經做得不錯了
本身的肉質並沒有到很好,但以這個價格來說我覺得也夠了
A Train香煎美國自然豬里脊 400元(推薦指數:4.5)
外皮煎的酥香,裡頭的里肌肉還保有肉汁的水嫩口感
旁邊的陪襯配菜也不馬虎,算是蠻有水準的排餐
以400元的價格來說我覺得不算貴
風味起司盤 330元(推薦指數:4)
起司拼盤蠻有誠意的,總共有四種起司加上餅乾
很適合拿來下酒
看完食物之後來看看調酒的部分吧
因為我們搭套餐比價划算,所以後來還有開了一瓶紅酒
我們那天大部分都是直接和店員說喜歡的口感請他推薦,也沒有特別記是哪杯調酒
有一些是特調,價格都在350-400元之間
A Train Mojito 350元(推薦指數:5)
非常推薦他們家的Mojito,喝起來非常非常清爽
有濃厚的薄荷味還有香氣,喝起來順口清新
金桔調酒(推薦指數:5)
金桔本身就算是蠻特別的材料
酸甜適中,不死甜,酒感也有,蠻推薦的
奇異果調酒(推薦指數:5)
一樣是走酸酸甜甜的路線,吃的到一些奇異果的果肉
喝起來不會死甜,很順口好喝
鳳梨調酒(推薦指數:4.5)
上面用焦糖烤過的鳳梨蠻好吃的,酒體本身比較偏甜
基本上鳳梨的味道沒有到很重,但是一樣順口好喝
百香果調酒(推薦指數:4.5)
這杯印象沒有很深刻,但根據老爸表示還蠻好喝的
喝起來一樣是偏甜的感受,但是帶有些微百香果的酸
不知名水果調酒(推薦指數:4)
印象中好像是葡萄類的調酒,一樣比較甜一點
可能是有點太甜,個人沒有到非常非常喜歡
但是以水果調酒來說依然是上上作
紅酒(推薦指數:4)
紅酒喝起來不會澀,很順口,尾韻會有一點點甜味
總結一下用餐的經驗,我非常非常喜歡A Train
不管是用餐的環境氛圍、食物還有酒水,真的都非常有水準,我也非常喜愛
以這種Lounge Bar來說,我覺得他們的餐點真的很有水準也很好吃
調酒的部分,水果調酒算是他們的拿手好戲,每一杯調酒都很有質感
至於質感是什麼可能只能留給各位自己體會了
總之沒有來過的人絕對要來一次,體驗看看高水準的餐點與調酒
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