-
Basic combo🧐
🎥 @cheuk_sw
#streetworkout #Calisthenics #shredded #sixpack #abs #core #corestrength #coremuscle #coreworkout #pullups #dips #hk #london #gym #fitness #fit #health #fitnessmodel #fitmodel #chinups #weightloss #functionaltraining #gymnastics #workout #beastmode
同時也有1138部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Terrence Teo IFBB Pro,也在其Youtube影片中提到,立刻註冊以享受特惠價: https://terrenceteo.com?lang=zh (Chinese) Sign up NOW for a SPECIAL RATE: https://terrenceteo.com (English) 該計劃提供中文和英文兩種語言 | The program i...
「abs workout gym」的推薦目錄:
- 關於abs workout gym 在 Rocky Street Workout Facebook 的精選貼文
- 關於abs workout gym 在 林小珍 June Lam Facebook 的精選貼文
- 關於abs workout gym 在 FITWHEY อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน Facebook 的最佳解答
- 關於abs workout gym 在 Terrence Teo IFBB Pro Youtube 的精選貼文
- 關於abs workout gym 在 Ryan Long Fitness Youtube 的最佳解答
- 關於abs workout gym 在 Jordan Yeoh Fitness Youtube 的精選貼文
- 關於abs workout gym 在 BEST 8 ABS EXERCISES for SIX PACK - Gym Body Motivation 的評價
- 關於abs workout gym 在 6 PACK ABS WORKOUT | MY GYM ROUTINE - YouTube 的評價
- 關於abs workout gym 在 MY GYM ROUTINE | 6 PACK ABS WORKOUT - YouTube 的評價
- 關於abs workout gym 在 [Gym] Abs Training - YouTube 的評價
- 關於abs workout gym 在 6 Awesome Lower Ab Exercises - Gym Body Motivation 的評價
- 關於abs workout gym 在 390 Ab workouts ideas - Pinterest 的評價
- 關於abs workout gym 在 Abs Workout Like & share - Gym Exercise Chart | Facebook 的評價
abs workout gym 在 林小珍 June Lam Facebook 的精選貼文
HIIT at home TONIGHT!
#persistence #betterme #workout #hiit #abs #nopainnogain #gym #bluemonday
abs workout gym 在 FITWHEY อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน Facebook 的最佳解答
ดูแลร่างกายยังไงให้เหมือนคนอายุ 20 เนี่ยยย !!! แข็งแรงกว่าแอดมินอีก
.
นาทีนี้จะไม่พูดถึง การซื้อขายที่เป็นที่ตื่นตาตื่นใจสำหรับแฟนผีแดง Manchester United เลยก็ไม่ได้ กับการซื้อตัว Christiano Ronaldo กลับมาที่ถิ่น Old Trafford สวมเสื้อเบอร์ 7 ที่เป็นดั่งเลขฉายาของเขากับ ปีศาจแดง ตั้งแต่ครั้งแรกที่สวม แถมหลังจากนั้นยังสถาปนาตัวเองขึ้นเป็นดาวซัลโวสูงสุดตลอดกาลของโปรตุเกส เป็น 111 ประตู แซงหน้า อาลี ดาอี ที่เคยทำไว้ที่ 109 ประตูเป็นที่เรียบร้อย
แต่นอกเหนือจากพลังการถล่มประตูของ โรนัลโด้ แล้ว คงต้องพูดกันถึงการดูแลความแข็งแรง ความฟิตของร่างกาย จนครึ่งหนึ่งเมื่อตรวจร่างกายกับ Juventus สโมสรในลีก อิตาลี ทีมแพทย์ถึงกับตกใจว่าร่างกายของ โรนัลโด้ นั้นเหมือนนักฟุตบอลอายุเพียง 20 ปี !!!
แอดมินก็เลย อยากมาเขียน และ พูดถึงการดูแลร่างกายของ โรนัลโด้ กันซักนิดนึง
ในด้านของการ #Workout โรนัลโด้ จะแบ่งเป็น #Weight Training กับ #Cardio เช่นการวิ่ง หรือ ปั่นจักรยาน อย่างชัดเจน เพื่อให้มีจุดประสงค์อย่างชัดเจนว่าต้องการพัฒนากล้ามเนื้อชิ้นไหน ไม่สะเปะสปะ
และอีกทั้งเวลาตื่นนอน และ ก่อนเข้านอน เขามักจะออก Abs workout หรือการเล่นกล้ามหน้าท้อง เพื่อให้แกนกลางลำตัวแข็งแรงอีกด้วย ยอดมนุษย์จริง ๆ
.
ส่วนในด้านของอาหารการกินนั้น โรนัลโด้ เลือกที่จะกินเป็นมื้อย่อย 6 มื้อ แทนการกินแบบจัดเต็ม 3 มื้อ แบบทั่วไป
และที่สำคัญที่สุด “อะไรไม่มีประโยชน์ หรือเป็นข้อเสียกับร่างกาย เลี่ยงเถอะ” ถ้าแฟน ๆ จำกันได้ สมัยฟุตบอลยูโร 2020 ที่โรนัลโด้ยกขวดโค้กเก็บเลยนั้น เพราะปกติแล้ว โรนัลโด้ไม่ดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลม หรือรับประทานอาหารขยะเลยนั่นเอง !!!
.
อะรู้อย่างงี้แล้ว แฟน ๆ ฟิตเวย์ก็ลองเอาวิธีของโรนัลโด้ไปใช้ดู เผื่อจะมีร่างกายแบบยอดมนุษย์กันบ้างครับ
.
ถ้าอยากได้ตัวช่วยดี ๆ หรือ โปรตีนย่อยง่าย หลังออกกำลังกายในราคาประหยัดแล้วล่ะก็
ต้องนี่เลย BAAM 100% MY WHEY เวย์อร่อย ๆ รสชาติดี คุณภาพคนไทย !!!
สั่งซื้อในเว็บไซต์เลย >>> http://link.fitwhey.com/2WJLXG3
หรือสั่งซื้อกับแอดมิน >>> http://m.me/fitwhey
#FITWHEY #GYM #MEME #RONALDO #PREMIERLEAGUE #PROTEIN
abs workout gym 在 Terrence Teo IFBB Pro Youtube 的精選貼文
立刻註冊以享受特惠價: https://terrenceteo.com?lang=zh (Chinese) Sign up NOW for a SPECIAL RATE: https://terrenceteo.com (English)
該計劃提供中文和英文兩種語言 | The program is available in both Chinese and English language. Let's achieve an amazing physique together!
SUBSCRIBE to my channel: https://youtube.com/terrenceteoifbbpro?sub_confirmation=1 Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/terrenceteo7
For enquiries on ONLINE COACHING in regards to training, diet or stage posing, email me teo9239@hotmail.com
_______________
我叫张国华,在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步,分享我个人健身的方式,饮食、烹饪?、supplements 以及等等。
我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了,在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯,我在世界各地的比赛已经超过17次了,就如美国,印尼,新加坡,泰国,香港,马来西亚,中国,日本,菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。
I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.
Some of my highlights include holding the title as a 7x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.
________________
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/SPZrn49O5m8/hqdefault.jpg)
abs workout gym 在 Ryan Long Fitness Youtube 的最佳解答
Mua KHÓA HỌC ONLINE tại Fanpage https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness
#ryanlongfitness #junie #giamcan
-----------------------------------------------------
Abs / Butt / Thighs / Slimming in 30 Days - 600 Calorie High Intensity Workout
Tập bụng, tập mông, tập cơ bụng, tập đùi, tập bắp đùi, tập bắp chân thon gọn,tập giảm mỡ, bài tập cường độ cao, tập 300 calo, tập 500 calo, tập giảm mỡ tại nhà, tập giảm cân hiệu quả, tập bụng tốt nhất, tập giảm mỡ tốt nhất, tập giảm cân tốt tốt, tập eo thon gọn dễ nhất, tập với ryan long, tập bụng ryan long, tập giảm bắp đùi ryan long,
------------------------------------------------------
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness
+Website : http://www.ryanlongfitness.com
#ryanlongfitness
--------------------------------------------------------
SERI các bài tập hiệu quả nhất.
*Tập Bụng trên giường :
https://youtu.be/zYIWVj6U0-8
*Tập BÀI BỤNG Hiệu quả khác :
https://youtu.be/u_h9RHjhXVI
*Tập Giảm Mỡ Tay Hiệu quả :
https://youtu.be/gcmaKe6i5uw
*Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới
https://youtu.be/tl0pzevmW00
----------------------------------------------------------------------
Lưu ý: Tất cả thông tin được cung cấp bởi Ryan Long Fitness đều mang tính chất
chung và chỉ được cung cấp cho mục đích giáo dục / giải trí. Không có thông tin
nào được coi là lời khuyên y tế hoặc tư vấn sức khỏe khác liên quan đến bất kỳ
tình trạng sức khỏe hoặc bệnh lý cụ thể nào của cá nhân. Bạn đồng ý rằng việc
sử dụng thông tin này là rủi ro của riêng bạn và giữ Ryan Long Fitness vô hại
trước bất kỳ và tất cả các tổn thất, trách nhiệm pháp lý, thương tích hoặc
thiệt hại do bất kỳ và tất cả các khiếu nại.
Ryan Long Fitness khuyến nghị bạn tham khảo ý kiến sức khoẻ bác sĩ của bạn
để tham gia và tập luyện theo bất kỳ video hoặc chương trình nào
của Ryan Long Fitness.
Note: All information provided by Ryan Long Fitness is of a nature nature
General and provided for educational / recreational purposes only. No information
are deemed to be medical advice or other health advice related to any
any specific medical condition or medical condition of the individual. You agree
that the job use of this information is at your own risk and keep
Ryan Long Fitness harmless in advance of any and all loss, liability, or injury
damage due to any and all claims.
Ryan Long Fitness recommends that you consult your physician's health
to join and practice according to any video or program
by Ryan Long Fitness.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/pp3D5E12nMY/hqdefault.jpg)
abs workout gym 在 Jordan Yeoh Fitness Youtube 的精選貼文
All level fat burning bodyweight workout. Beginners, please follow the alternative version. Intermediate level, try to keep up with my pace! Hardcore people, take no rest in between each round! As always, your form is the most important of all, slow down and do it with the proper form if you are running out of gas! Download my training App here: https://bit.ly/trainwithjordanapp
Estimated calories burned in this session: 250-450+ kcal
(your fitness tracker might show different results)
▷Connect with Me
Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness
Facebook: http://facebook.com/jordanyeohfitness
Training & Coaching App: https://bit.ly/trainwithjordanapp
Music by Revealed Recordings
0:00 Warm Up
3:13 Round 1
6:25 Round 2
9:37 Round 3
13:00 Round 4
16:27 Final Round
DISCLAIMER
The exercises and workouts provided in this video are for educational purposes only and are not to be interpreted as a recommendation for a specific treatment plan, product, or course of action.
Before beginning this or any exercise program, please consult a physician for appropriate exercise prescription and safety precautions.
The exercise instruction and advice presented are in no way intended as a substitute for medical consultation. As with any exercise program,
if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy or have physical discomfort,
you should stop immediately and consult a physician.
#fitness #workout #weightloss
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7011WUaLNZE/hqdefault.jpg)
abs workout gym 在 BEST 8 ABS EXERCISES for SIX PACK - Gym Body Motivation 的推薦與評價
... <看更多>