Bài viết này sẽ chỉ ra cách sử dụng mạng xã hội để có lợi cho việc thực hiện kế hoạch nhằm chinh phục mục tiêu năm mới. Hãy biến mạng ảo thành 4 lợi ích có thật cho việc luyện tập Yoga và cả mọi mặt trong cuộc sống như sau:
1. Cập nhật thông tin:
Kể cả trước khi dịch Covid-19 gõ cửa từng quốc gia và thành phố lớn, mạng xã hội đã giúp cho mọi người cập nhật thông tin nhanh chóng.
Ví dụ, bạn muốn hình thành thói quen tập luyện Yoga cho năm mới và thấy thông tin trên Facebook về Thử thách Yoga Buổi Sáng 7 Ngày miễn phí cùng Sophie, bạn có thể thêm ngay khóa học này vào lịch trình hàng ngày của mình.
2. Nguồn động viên khích lệ:
Likes, share và comment là những tính năng tuyệt vời giúp cộng đồng chơi mạng xã hội khích lệ lẫn nhau.
Mặt khác, việc "khoe khéo" lên mạng xã hội về hành trình và thành tựu trên con đường đi tới mục tiêu cũng là điều nên làm.
3. Cảm hứng từ gurus, influencers:
Hãy bấm likes Fanpage, follow Instagram (theo dõi), subscribe kênh Youtube (đăng ký) các tài khoản xã hội của những cá nhân, nhóm, tổ chức có sức ảnh hưởng trong lĩnh vực mà bạn muốn chinh phục.
Nếu bạn có mục tiêu chinh phục trong Yoga có thể follow những gurus như Kino Mcgregor, Dylan Werner, Alo Yoga, Liforme, Do You Yoga,...
4. Cách đo lường hiệu quả:
Một trong những yếu tố tạo nên sự hoàn hảo cho bất kỳ kế hoạch nào là tính đo lường được.
Ví dụ bạn có thể đăng hình bữa ăn mỗi ngày lên Instagram để theo dõi lượng rau xanh và thịt trong mỗi khẩu phần ăn của mình. Ngoài ra, nếu bạn đang cai thuốc lá thì hãy cập nhật trạng thái cảm xúc của mình trên Facebook để đo lường số ngày bạn cảm thấy happy nhờ bỏ thuốc.
Trên đây là 4 lợi ich của mạng xã hội trong việc hỗ trợ chinh phục mục tiêu năm mới. Hãy chia sẻ những trải nghiệm của bạn ở comment bên dưới nhé!
⏩ Đăng ký cùng nhau Chinh phục Mục tiêu 2021 : https://www.cognitoforms.com/YogaBySophie/ChinhPhụcMỤCTIÊU2021CùngSophie
Chúc các bạn một năm mới thành công và tràn đầy năng lượng tích cực từ mạng xã hội!��
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh Youtube: http://youtube.com/yogabysophie
★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://facebook.com/yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: http://facebook.com/groups/2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
http://.instagram.com/yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com��
#yogasophie #yogabysophie #yogavietnam #yoga #yogi #kolvietnam #fitnessinfluencervietnam
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Elena Tsushima,也在其Youtube影片中提到,- ALO YOGA ( SIZE:XXS) https://www.aloyoga.com/products/w5762r-high-waist-alosoft-lounge-legging-black ( SIZE: XS ) 黒のブラ:売り切れ中 https://www.aloyoga.c...
「alo yoga youtube」的推薦目錄:
- 關於alo yoga youtube 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最佳貼文
- 關於alo yoga youtube 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最讚貼文
- 關於alo yoga youtube 在 李佑群老師 Yougun Lee ユウグン リ Facebook 的精選貼文
- 關於alo yoga youtube 在 Elena Tsushima Youtube 的最讚貼文
- 關於alo yoga youtube 在 Ida Hui Youtube 的最讚貼文
- 關於alo yoga youtube 在 Hana Giang Anh Youtube 的精選貼文
- 關於alo yoga youtube 在 Alo Yoga - YouTube 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 Our Top 5 YouTube Yoga Classes 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 New: Free Online Classes On YouTube - Alo Moves Blog 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 Top 5 Yoga YouTube Channels You Don't Want to Miss 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 Alo Yoga's YouTube Stats (Summary Profile) - Social Blade 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 Meet the 8 best YouTube yoga instructors | Well+Good 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 The 15 Best Yoga Videos On YouTube Have 90 Million Views ... 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 yoga youtube for Sale OFF 76% - city live india 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 After Years of YouTube Workouts, Alo Moves Is the Fitness ... 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 10 Yoga YouTube Channels That'll Take Your Practice To The ... 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 The 10 best free yoga classes we could find on YouTube 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 Alo Yoga, profile picture 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 Best YouTube Yoga Videos for Skiers - MomTrends 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 Le migliori lezioni gratis di yoga online su YouTube 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 We Found the 9 Best Yoga YouTube Channels 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 Pop Culture Yoga: A Communication Remix 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 The Professional Yoga Teacher's Handbook: The Ultimate Guide ... 的評價
- 關於alo yoga youtube 在 God: The Greatest Misunderstanding in the History of Mankind 的評價
alo yoga youtube 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最讚貼文
HAPPY HOLIDAY cả nhà! ❤ ❤ ❤
Hôm nay Sophie có tin vui chia sẻ với mọi người 😊
.
Dạo gần đây, nhiều bạn trên Youtube, Facebook, Instagram hỏi Sophie địa chỉ mua đồ tập chất lượng cao, giá thành hợp lý giống với đồ mà Sophie hay mặc chụp hình và quay video. 💝
Sophie rất vui vì các bạn đã biết quan tâm tới đồ tập chất lượng bởi Sophie nghĩ rằng, đồ tập Yoga đẹp và thoải mái có thể truyền cảm hứng cho chúng ta tập Yoga thường xuyên hơn. 🧘♀️🙏
.
Chia sẻ riêng với mọi người, từ ngày tập Yoga thường xuyên (cách đây khoảng 4 năm), Sophie đã thay đổi thói quen mua sắm. Thay vì váy áo đẹp, giờ Sophie chỉ tìm mua quần áo tập Yoga chất lượng 💝. Tủ quần áo của Sophie hiện giờ không còn nhiều váy quần mà thay bằng quần áo tập Yoga từ các nhãn hiệu được rất nhiều yogi nổi tiếng thế giới và giáo viên Yoga yêu thích như Alo, Nike, Adidas, Gymshark,.. và mới đây là Cokoyoga.
Quả thực, khi bạn lựa chọn Yoga-lifestyle làm phong cách sống thì đồ tập Yoga đóng vai trò rất quan trọng. Không chỉ mặc quần áo Yoga tới phòng tập mà Sophie còn mặc cả khi đi cà phê gặp gỡ bạn bè, đi chợ, đi thăm gia đình, đi du lịch,.. bởi sự tiện lợi, thoải mái, mẫu mã đẹp.
Hơn nữa, khi mặc đồ tập Yoga trong sinh hoạt hàng ngày, Sophie thấy đó còn là sự nhắc nhở chính mình về việc thực hành lối sống chánh niệm bình an của Yoga bên ngoài tấm thảm.🙏🙏🙏
.
Chính vì những tâm tư trên, Sophie rất vui được chia sẻ với cả nhà website bán đồ tập uy tín http://cokoyoga.com, nơi mà Sophie tin tưởng mua sắm trong thời gian gần đây. http://cokoyoga.com chuyên đồ tập cao cấp đạt tiêu chuẩn xuất khẩu sang thị trường Mỹ-Anh, với giá thành phải chăng dao động từ khoảng 300-500k/1 món. 💝💝💝
Nếu các bạn đã từng mua hàng trên các website như Aloyoga.com hoặc Lululemon.com, Nike.com, Adidas.com, Gymshark.com,... thì hẳn đều biết 1 chiếc quần tập đủ tiêu chuẩn bán ra của các hãng nổi tiếng có giá trên dưới 2 triệu đồng/1 món (bao gồm thuế, chi phí vận chuyển từ nước ngoài về Việt Nam).
Tại http://cokoyoga.com các bạn có thể mua sắm những món hàng có giá trị và chất lượng tương đương nhưng giá thành lại rẻ hơn rất nhiều.
Ngoài chương trình khuyến mãi dịp lễ giảm 10% từ nay tới hết ngày 5/5, cokoyoga còn miễn phí đổi trả nên bạn yên tâm trải nghiệm mua sắm đồ tập Yoga cao cấp tại website http://cokoyoga.com
Các bạn hãy inbox để chat với nhân viên tư vấn rất dễ thương của cokoyoga.
Hoặc Like page Coko Yoga để liên tục cập nhật các Bộ sưu tập mới và chương trình ưu đãi 👍
.
1 tin vui nữa Sophie xin chia sẻ với mọi người, Sophie được mời làm gương mặt đại diện của cokoyoga. Vì vậy, rất mong những bạn đã ủng hộ Sophie cũng sẽ ủng hộ cokoyoga nhé! 😇🙏
Chúc cả nhà kỳ nghỉ lễ vui vẻ!💝💝💝
Nếu có câu hỏi về Yoga hoặc cokoyoga, vui lòng inbox cho Sophie nhé!😘😘😘
Thân chào,
Sophie <3
HOLIDAY SALE ~ GIẢM GIÁ DỊP LỄ 🎉🎉🎉 English below.
✅ Giảm 10% tất cả quần áo tập Yoga, Gym cao cấp, chất lượng tiêu chuẩn xuất khẩu sang thị trường Mỹ, Anh.
Áp dụng từ ngày 27/4-5/5
Nhập mã NGHILE giảm 10% khi thanh toán online tại website cokoyoga.com
❣️Size S, M, L, XL
❣️Giá trên hình chưa giảm 10%
❣️Miễn phí giao đơn hàng trên 700k
❣️Miễn phí đổi trả cho mọi đơn hàng (chỉ trả phí ship)
✅Inbox để nói chuyện với nhân viên tư vấn hoặc nhắn tin cho sđt 0932084669 (Zalo, Viber, Whatsapp)
**************
HOLIDAY SALE 🎉🎉🎉
High quality Yoga, Gym clothes, US EU standard at good prices.
Sale 10% everything until 5th May
Apply code NGHILE10 to get 10% discount when you shop online at http://cokoyoga.com
❣️Size: S, M, L, XL
❣️Free delivery for order from and above VND700.000.000
❣️ Free return (only pay shipping cost).
✅ Inbox to chat with us or phone number: 0932084669 (Viber, Whatsapp)
#cokoyoga #wearecoko
alo yoga youtube 在 李佑群老師 Yougun Lee ユウグン リ Facebook 的精選貼文
繼前一張發表的同一個造型,全身Cut也很酷。 《# YOU TV》的其中一個造型。我覺得拐拐來詮釋運動時尚(Athleiure)實在太適合不過了,而講到運動時尚就會想到身上服裝的品牌Alexander Wang 、Alo Yoga、United Nude Taiwan,加上S’dare,充滿動感。
#你喜歡哪一個造型的拐拐?
#精彩YOUTV拐拐變身國際超模挑戰60秒50Pose
#李佑群老師X拐拐最新大牌春裝競演
【時尚天王李佑群老師X拐拐Sabrina的春裝競演打造國際超模Look】
#YOU TV vol.10~YouGun X Sabrina with 2019SS 「李佑群老師個人時尚頻道」《# YOU TV》自開播以來,短短時間累積了超過五十萬瀏覽人次、一百萬以上的觸撃人數及上萬則留言,睽違的名人造型篇再度啟動,繼水原希子後,這次邀請到了佑群老師的好友 拐拐 許萌希 擔綱女主角,共同競演國際大牌最新春裝。
佑群老師除了螢幕前的造型師形象為人熟知外,幕後也是許多品牌與天王天后指定御用的時尚總監、時尚直播節目《YOU LIVE! 佑見微時尚》製作人兼主持人、亞洲最多時尚雜誌創刊總編輯的記錄保持人,還擔任了之前天王木村拓哉、山田優來台的「AFA亞洲時尚大賞」造型總監。
佑群老師親自操刀製作的個人時尚頻道《# YOU TV》,身兼製作人、時尚、創意總監及造型師,頻道名稱「YOU」來自個人英文名字「YouGun」,代表社群世代中,互動的你們(YOU)都是主角,現在已經成為世界知名設計師與重量級時尚人士指定合作的時尚媒體節目。
本集佑群老師邀請到了名模出身的女神 拐拐 許萌希擔綱女主角,為她打造了五種截然不同的時尚造型,並激發出拐拐身為名模的潛力,以60秒做出50種以上的Pose為目標,直接挑戰國際名模Coco Rocha。
佑群老師設計的造型中,包含了時下流行的運動時尚(Athleiure),使用了alexander wang 的服裝,強烈個性的街頭搖滾風,揉合運動設計元素,搭配拐拐本身代言的運動內衣品牌S’dare,讓運動風格的活力又增添了華麗魅力,簡約中不失性感。
這次《# YOU TV》邀請到了新銳攝影師Han Studio 操刀,佑群老師發揮時尚專業,發想創意更引領拐拐激發潛能,搖身一變成為高端時尚模特;質感一流的拍攝手法,完全不輸任何時尚節目,讓人觀賞後回味無窮。在影片中許多細節中可以看到佑群老師身為製作人的深度,開頭時運用節奏感強烈的時尚音樂去帶出拐拐短時間內就能變化出多種不同pose的魅力,佑群老師甚至自己也換上了浪凡男裝變身男模親自演出,除了證明了多元身份的實力與態度,也意圖傳遞女人都能自在擁有多重風格的想像。
看本篇《# YOU TV》有機會得到最火Coach與迪士尼聯名系列、拐拐代言S'dare時尚運動內衣等時下最火的時尚大獎!
詳細連結👉 https://www.facebook.com/354722248544/posts/10157101564638545?sfns=mo
YouTube 頻道:https://youtu.be/-A6rNrhnUWE
Producer·Fashion Director·Creative Director·Stylist YouGun Lee
PhotoGrapher·VideoGrapher·Video Editor Han Studio
Photography Assistant A LE TSENG
Fashion Editor&PR Phoebe Wu
Fashion Assistant Wendee Lin
Fashion Assistant Francis Lee
Makeup Artist 吳阿志 Jasper Wu
Photo Studio 1982 Photography Studio
Music Telifsiz müzik
#YOUTV #Sabrina #Style #makeover #Fashion #Video #FashionMedia #Asport #AlexanderWang #ALOYOGA #unitednude #Stylist #FashionDirector #YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群
alo yoga youtube 在 Elena Tsushima Youtube 的最讚貼文
- ALO YOGA
( SIZE:XXS) https://www.aloyoga.com/products/w5762r-high-waist-alosoft-lounge-legging-black
( SIZE: XS )
黒のブラ:売り切れ中
https://www.aloyoga.com/products/w9139r-alosoft-lounge-bra-dark-heather-grey
- CSB
( SIZE: S ) https://cropshopboutique.com/collections/bottoms/products/serenity-scrunch-short-2?variant=32895393923150
私が購入した色は売り切れ中
( SIZE: XS )
https://cropshopboutique.com/collections/tops/products/sierra-crop?variant=32721030152270 | CHARCOAL
https://cropshopboutique.com/collections/tops/products/sasha-crop?variant=32726448275534 | CAPPUCCINO
- SETACTIVE
( SIZE:XS ) SCULPTFLEX™ BOX CUT - MATCHA : 売り切れ中
- DO YOU EVEN
( SIZE:XS )https://www.doyoueven.com/products/dye-scrunch-seamless-leggings-khaki-green?_pos=1&_sid=f59bc7d20&_ss=r
--------------------------------------------------------------------------------------
❝ Konichiwa! Hello! Hola! Salut! Ciao! Hallo! Zdravo! Kamusta!
Welcome to my channel and thank you for watching ❞
ー Social Media ✰
Instagram: @elenatsushima
➥https://www.instagram.com/elenatsushima/?hl=en
Twitter:@elenatsushima
➥https://twitter.com/elenatsushima?lang=en
Mercari:
➥ https://www.mercari.com/jp/u/156696867/
Tiktok:@elenatsushima
➥https://www.tiktok.com/@elenatsushima?source=h5_m
Check out my podcast as well!
➥ Spotify: https://open.spotify.com/show/6S8HeVYNPXvD6tHJsyoUCZ
➥ iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/under-the-moonlight-with-elena-tsushima/id1489124639
Business Inquiries Only ▾
( YouTubeでのお仕事依頼、お問い合わせ )
https://www.miha.co.jp/
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
|FAQ's|
ー年齢は?Age?
18歳!! Eighteen
ー誕生日はいつ?Birthday?
2002年3月31日 March 31st 2002
ー何人? Nationality?
アジア系アメリカ人!! Asian (Japanese) American
ーハーフ? Ethnicity?
日本・フランス・ベトナム・タイ・ラオスのミックス
Japanese/ French/ Vietnamese / Thai / Laotian
ー身長は?Height?
165cmです!around 5'5!!
ー何のカメラ使ってる? what camera do you use?
Canon G7X mark III
ー何の編集ソフトウエア使ってる?Editing software?
FINAL CUT PRO X / AFTER EFFECTS
┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉
♪ BGM ♪
Songs from: https://www.epidemicsound.com
FTC ⇀このビデオはスポンサーされてません
#ジムウエア #洋服 #紹介
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9u3MZhnxx3U/hqdefault.jpg)
alo yoga youtube 在 Ida Hui Youtube 的最讚貼文
暑假前拍下來,終於剪好了,片中記錄了這二年多時間的瘦身過程,內容可能不夠詳細和專業,純是我個人分享,請大家多多包涵 !
數字上總結一下:
體重 : 62 > 43
體脂 : 32 % > 23 %
(身高 154 )
還有宣傳一下片中提到的產品和課堂 link :
1.
個人的 yoga studio :
www.luxdailyhk.com
*瑜珈班報名 & 用品都在website內
- 對了!也有IG:
https://www.instagram.com/luxdaily_hk/
2.
其他 yoga studio 教班 & 上堂
上堂 @ One Yoga
https://www.instagram.com/oneyoga_studio/
教班 @ Yuj Yoga
https://www.instagram.com/yujyogahk/
- 星期日 4:15 Hatha & 5:30 Relax Stretching
3.
Personal Trainer - Dickson
https://www.instagram.com/dickson.ngan/
- 平日我會直接 dm 佢約上堂
4.
即食雞胸肉
www.rankingdak.com.hk or HKTVmall 訂購
- 不想自己煮或思考吃什麼時就選它們吧!
- 好吃也是大推原因之一
5.
在家看電腦跟著做的 Cardio workout 片:
Alo
https://www.aloyoga.com/pages/alo-moves
- 多元化,算是比較高強度的
YouTube : Boho Beautiful
- 簡而精、短時間內提升體能和局部肌肉訓練
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/F4Jcv2Xqp3Y/hqdefault.jpg)
alo yoga youtube 在 Hana Giang Anh Youtube 的精選貼文
? Hana để link mua đồ đây cho các bạn tham khảo nha:
.
- Bikini Nothinginside: https://bom.to/1HP0OF
- Áo dây trắng : https://bom.to/FUMghm
- Olaben: Ribber Velvet
- Sport bra hồng PINK: https://bom.to/E0zqjE
- Quần Alo Yoga: https://bom.to/93KSsE
- Quần đạp gót: https://bom.to/3sH5ea
- Gymshark Geo Seamless: https://bom.to/fAEzFA
- Superdry sport bra: https://bom.to/YPdDHL
- Fairtex shorts Muaythai cam xanh: https://bom.to/UDXGbT
- PINK sport bra hồng vắt nơ chéo ở ngực: https://bom.to/pmhfeh
- Bikini đỏ Topshop: https://bom.to/B0Xcmu
- CỬA HÀNG AUTHENTIC : https://bom.to/q59PnY
- Bra Puma : https://www.asos.com/puma
- Quần leggings Tna TH Sport Đội Cấn: https://bom.to/YBQC4Q
- Túi Waist bag black Centric: https://bom.to/mIPZc4
- Topshop bikini đỏ: https://bom.to/Xsv8Co
--------------------
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA
❀ Ăn theo chế độ Keto: http://bit.ly/2Phwg2H
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299
CS4: Lầu 4, 202 Lê Lai, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, phường 11, quận Phú Nhuận, TP.HCM
Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây: http://bit.ly/2CBB4aZ
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: https://metub.net/hanagianganh
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/ ★Facebook cá nhân: http://bit.ly/2vNpOHS
★Instagram: http://bit.ly/2x86xOU
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/D_PaitVZ3N8/hqdefault.jpg)
alo yoga youtube 在 Our Top 5 YouTube Yoga Classes 的推薦與評價
Whether we're traveling, having an especially crazy week, or just feel like practicing solo, the Alo YouTube channel is always our go-to for getting in an ... ... <看更多>
alo yoga youtube 在 New: Free Online Classes On YouTube - Alo Moves Blog 的推薦與評價
If you know someone that could benefit from these free at-home yoga, fitness, and meditation classes, please share this post with them. ... <看更多>
alo yoga youtube 在 Alo Yoga - YouTube 的推薦與評價
Our collection of yoga videos providing a quick burn, reset, or stretch in 20-minutes or less. Watch more classes on Alo Moves: https://alomov.es/free-trial. ... <看更多>