「先增重,再減脂」的真相?
(#最新健美運動詳解 :60-72頁)
為什麼「增重」搞到最後;沒增到肌!只是增胖?
「增肌」的原理又是什麼?
為什麼 類固醇 叫做AAS (anabolic androgenic steroids) ?
而它的anabolism作用 跟增肌有何關係?
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Herman Yeung,也在其Youtube影片中提到,Note download 筆記下載 : https://hermanutube.blogspot.hk/2016/01/youtube-pdf.html -----------------------------------------------------------------------...
anabolism 在 Karenkyt Facebook 的精選貼文
🌈用Vnex Mini 活水儀 激活飲用水🚰! 儀器細細個, 方便攜帶, 可於辦公室或家裡飲“活水”!
來自新加坡🇸🇬嘅特低頻科技, 採用300–3000Hz特低頻波振動水份子, Vnex Mini直接向開水釋出微震頻, 飲用咗呢種被微震頻激活嘅水後, 能加快腸道蠕動, 就算日日坐喺度做野都可以有良好嘅新陳代謝!
活水嘅好處:
✅排毒, 改善血液循環
✅增強自身免疫力
✅平衡身體各種病理指標
✅控制三高 (高血壓、高膽固醇、高血糖)
活水程序:
1️⃣將一杯250ml飲用水放於Vnex Mini迷你活水儀上
2️⃣按下啟動掣開始活水
3️⃣等15分鐘後即可飲用
*建議早上起身, 空腹先飲1杯500ml 活水儀處理水*
https://www.facebook.com/VnexHK/
Vibronex Biotechnology
#血液循環療法 #特低頻波 #促進血液循環 #新陳代謝 #活水 #美顏 #骨膠原 #血液循環 #能量水 #提升免疫力 #見字飲水 #boostimmunesystem #Biotechnology #BioMedicalScience #Biochemistry #Bioscience #ScienceCommunication #Cells #Stem #Molecules #Molecular #WaterTherapy #WaterQuality #WaterEnergizer #Metabolism #Anabolism #Catabolism #easepain #inflammatory #naturalhealing
anabolism 在 Kofgym Facebook 的最佳貼文
EP1.談用藥 : 咩係用藥? 合成代謝類固醇?
以往大家多數都會去避免/較少傾「用藥」嘅話題令到呢一方面嘅資訊模糊不清,為咗大家進一步了解更多呢個系列會分享相關資訊
「類固醇」係大多數健美運動員用嘅藥物,作用簡單嚟講就係加速進行身體的「合成代謝」(Anabolism)以增大肌肉,而注射/食用相關類固醇藥物大家俗稱「用藥」/ 外國稱「Roids」、「Gear」、「Juice」。
今集同大家講解多數健美運動員會用嘅藥物類型:「合成代謝類固醇」Anabolic steroid
合成代謝類固醇對人體產生的主要作用是:
(1)加速成蛋白質或氨基酸的「合成代謝作用」(Anabolism)
(2)促進蛋白質合成和抑制蛋白質分解的作用:能夠令身體長期處於蛋白質合成狀態對比
一般人只能透過訓練飲食去觸發肌肉蛋白合成而且維持蛋白質合成時間好短(兩者可以相差五六倍或以上)。
(3)加速代謝增進食慾
(4)刺激骨骼成長與重組,並增加血液中紅血
合成代謝類固醇可能出現嘅副作用:
(1)肝臟負荷:長期大量濫用會導致黃疸、肝硬化、肝充血性囊腫和肝臟腫瘤。
(2)性能力受損:長期使用合成代謝固醇會令身體自行分泌嘅睪固酮下降會導致性功能障礙,可能會造成陽萎甚至睪丸萎縮。
(3)引發男性女乳症(Gynecomastia):長期濫用合成代謝類固醇可能導致過量睪固酮被芳香酶轉化為雌激素,引發男性女乳症。
(4)情緒混亂/令女性經期亂或停止:合成代謝類固醇會干擾身體嘅荷爾蒙及可能令女性聲帶變粗。
(5)提升心血管疾病:長期使用合成代謝類固醇會令血壓高、心室肥大令增加罹患心血管疾病等。
點解頂尖健美選手面對嚴重嘅副作用同風險仲要用藥?
因為佢哋想透過科技藥物令身材突破去到另一個巨大嘅層次與其他頂尖健美選手競爭但背後付出嘅代價同準備並唔係每個人都適合例如:「用藥」嘅精確度、藥物種類嘅配合、訓練方法嘅轉變、定期嘅身體檢查監控......
有錢嘅健美選手都會有自己嘅醫療團隊,使用藥物時隨時檢測身體中各種荷爾蒙的變化,隨時根據運動員嘅狀態進行PCT (Post Cycle Therapy) 治療、使用抗女性荷爾蒙製劑、HCG 、Clomifene、Triptorelin(GnRH analogue)、抗泌乳激素製劑等昂貴嘅藥物及治療方法,相對唔係咁有錢嘅都會有固定嘅私人醫生/專業人士協助。
筆者認為就算用藥除咗要睇識唔識「用」之外有幾個考量點:有無足夠嘅準備 /決心、你用藥目標/目的、心理準備(副作用)、有冇必要、改變訓練方式......
用藥並唔係(經某啲渠道)買完之後一用就可以去到頂尖健美選手佢哋嘅高度,但即使佢哋有醫療團隊/專業人士都可能會出現「用藥」令佢日後身體出現問題,可想而知盲沖沖去「用藥」嘅人會承受幾大嘅風險。
*此文章純粹分享資訊及並非專業嘅醫學建議/鼓吹任何做法,如有錯漏敬請指正。使用任何藥物之前請查詢醫生/專業人士嘅專業意見。
-
圖/文 :Hugo
參考/資料來源:
https://www.webmd.com/men/anabolic-steroids
https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/anabolic-steroid
https://adf.org.au/drug-facts/steroids/
https://www.google.com.hk/amp/s/helloyishi.com.tw/fitness/other-fitness-activities/the-uses-and-risks-of-anabolic-steroid/%3famp
https://truehealth.com.tw/2016/06/pct-anabolic-androgenic-steroids/
https://www.jacksonprogress-argus.com/features/health/bodybuilding-steroids-linked-to-long-term-testicular-damage-study-finds/article_7322474b-fb2e-5484-8899-5431ed407a70.html
#kofgym #strength #肌肉 #力量 #健身室#gymhk #hkgym #重量訓練 #肌肥 #用藥 #類固醇
anabolism 在 Herman Yeung Youtube 的最佳解答
Note download 筆記下載 : https://hermanutube.blogspot.hk/2016/01/youtube-pdf.html
------------------------------------------------------------------------------
Biology 所有 videos 的 Playlist 可看:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oSnhUSkuaWV9d7FbyJDSPE
分類的 Playlist 可看:
1. Cells and Molecules of Life 細胞與生命分子… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8pimOHKxXgEB4A7BkIU_fvE
2. Genetics and Evolution遺傳與進化… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8qxXqviCcE59G2o2S-SZmLz
3A. Essential life processes in plants植物維持生命的活動… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oaLqXiViAOyF-wt_wxD62w
3B. Essential life processes in animals動物維持生命的活動… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8petIdjLSGd9BbyfUcDdHim
3C. Reproduction, growth and development生殖、生長和發育... https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8ramUz1FlN0c8vG47a8qChA
3D. Coordination and response協調和反應… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8o6aa0bT1nTs5QbaBpJ69W7
3E. Homeostasis體內平衡… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8qIF_r_7bLzL_gbkzL3NRiZ
3F. Ecosystems 生態系… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8qHQPt5HmieWo0EjPGnmD81
4. Health and Disease健康與疾病… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oWMLSCZvYm_HxnOCnw0ePt
5. Human Physiology: Regulation and Control人體生理學︰調節與控制… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8r0Af7WKwjPf5Ih3hk4rRpw
6. Applied Ecology應用生物學… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8rbkiK9KEPGav6_z6otcqA7
7. Microorganisms and Humans微生物與人類… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8pA3IcS8sxv5JgWHZ0Ifvrk
8. Biotechnology生物工程… https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oNgT2rFFmtFP_PBDbCqn0N
Notes Only Version : https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8osiwrVWzQRQ9wWCLgZUYS5
Definition 背誦︰
中英對照︰ https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8pgi_VnjcUHByKdnDfPKfDh
純英版︰ https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8qhbqCN5tsVn2DeUqYFzYPV
純中版︰ https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8rAJGqx6SNLcG1WQGTFocOL
HKDSE Biology Past Paper Solution :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8q0icgpscQYKrWcaywLK7g2
HKCEE Biology Past Paper Solution :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8oE7NKu3W5odiwwws6WerB0
HKALE Biology Past Paper Solution :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzDe9mOi1K8qDsX40O4tczDYBPktC06fq
------------------------------------------------------------------------------
Please subscribe 請訂閱 :
https://www.youtube.com/hermanyeung?sub_confirmation=1
------------------------------------------------------------------------------
HKDSE Mathematics 數學天書 訂購表格及方法︰
https://www.sites.google.com/view/HermanYeung
------------------------------------------------------------------------------
Blogger : https://goo.gl/SBmVOO
Facebook : https://www.facebook.com/hy.page
YouTube: https://www.youtube.com/HermanYeung
------------------------------------------------------------------------------
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bdAMi5SqfEM/hqdefault.jpg)
anabolism 在 HeroAthletes Youtube 的最讚貼文
สเตียรอยด์คืออะไร ! โคตรพื้นฐานที่ควรรู้ !
ในวีดีโอนี้จะไม่ได้เจาะลึกเรื่องรายละเอียดต่างๆของสเตียรอยด์จำพวกต่างๆมากแต่อธิบายพื้นฐานอย่างง่ายให้เข้าใจภาพรวมง่ายๆ ในมุมมองของโรงงานลูกโป่ง ซึ่งสิ่งที่อธิบายจะอยู่ในหมวดหมู่เพาะกายเป็นหลัก
Steroids = Hypertrophy เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ (จำนวนเซลล์เท่าเดิม) เพิ่มความแข็งแรง
HGH = Hyperplasmia, Anabolism เพิ่มจำนวนเซลล์ , ลดไขมัน, ลดน้ำใต้ผิวหนัง
Peptides = เพิ่มความสามารถเฉพาะทางด้านต่างๆที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เช่น ทำให้หิวมากขึ้น สามารถทานแคลลอรี่ได้มากขึ้น
Fat Burner = ลด % ไขมัน
Diuretic = ยาขับน้ำ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/c1BSLaAFiX0/hqdefault.jpg)
anabolism 在 What is Anabolism? - News Medical 的相關結果
Anabolism is the process by which the body utilizes the energy released by catabolism to synthesize complex molecules. ... <看更多>
anabolism 在 Catabolism vs. Anabolism: Hormones, Body Weight, and ... 的相關結果
Anabolism centers around growth and building — the organization of molecules. In this process, small, simple molecules are built up into larger, ... ... <看更多>
anabolism 在 Anabolism - Wikipedia 的相關結果
Anabolism (/əˈnæbəlɪsm/) is the set of metabolic pathways that construct molecules from smaller units. ... These reactions require energy, known also as an ... ... <看更多>