【BASE CAMP 跑者核心訓練】 第一堂體驗課程完成☝️
報名連結:https://irsports.kktix.cc/events/basecore2021
大家下週見~😃😃
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今晚 20:00 ~ 21:00,記得參加「BASE CAMP 跑者核心訓練」線上免費體驗課程 💪💪 https://fb.me/e/13Mdm06fX
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*課程介紹:https://irsports.kktix.cc/events/basecore2021
8/29~12/12 每週日晚上20:00~21:00,針對 2021台北馬拉松 (2021/12/19),專門為跑者設計的 16 堂核心訓練課程。
透過每週60分鐘的線上訓練,充分活化核心肌群,強化軀幹的穩定性與肌耐力,為下一場馬拉松打造更有續航力的長跑引擎。
▌課程特色 ▌
💪🏽學習啟動核心肌群、以及訓練動作技巧;
💪🏽訓練核心肌群協同收縮,讓身體在跑步時高效率維持脊柱穩定;
💪🏽提升核心肌群肌耐力,確保馬拉松全程穩定輸出不斷電。
#第一堂免費課程體驗:
為了讓大家體驗課程特色,特別開放第一堂課8/29 (日) 晚上 20:00-21:00 免費體驗,
👉👉 8/29 20:00 免費體驗連結:meet.google.com/xkj-hgqp-uuy (google meet)
歡迎準時參加!! 💪💪
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ps: 台北馬因為疫情取消怎麼辦?
訓練不會背叛你,就當練起來存著放囉.. 😏😏
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針對馬拉松跑者強化核心,打造長跑引擎; 2. 由教練即時示範與指導,掌握正確的姿勢與技巧; 3. 不受實體課程約束,在家也能高效率訓練。 課程時間:2021/8/8 (日) ... ... <看更多>