【BASE CAMP 跑者核心訓練】 第一堂體驗課程完成☝️
報名連結：https://irsports.kktix.cc/events/basecore2021
大家下週見～😃😃
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今晚 20:00 ～ 21:00，記得參加「BASE CAMP 跑者核心訓練」線上免費體驗課程 💪💪 https://fb.me/e/13Mdm06fX
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＊課程介紹：https://irsports.kktix.cc/events/basecore2021
8/29～12/12 每週日晚上20:00～21:00，針對 2021台北馬拉松 (2021/12/19)，專門為跑者設計的 16 堂核心訓練課程。
透過每週60分鐘的線上訓練，充分活化核心肌群，強化軀幹的穩定性與肌耐力，為下一場馬拉松打造更有續航力的長跑引擎。
▌課程特色 ▌
💪🏽學習啟動核心肌群、以及訓練動作技巧；
💪🏽訓練核心肌群協同收縮，讓身體在跑步時高效率維持脊柱穩定；
💪🏽提升核心肌群肌耐力，確保馬拉松全程穩定輸出不斷電。
#第一堂免費課程體驗：
為了讓大家體驗課程特色，特別開放第一堂課8/29 (日) 晚上 20:00-21:00 免費體驗，
👉👉 8/29 20:00 免費體驗連結：meet.google.com/xkj-hgqp-uuy (google meet)
歡迎準時參加!! 💪💪
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ps: 台北馬因為疫情取消怎麼辦？
訓練不會背叛你，就當練起來存著放囉.. 😏😏
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針對馬拉松跑者強化核心，打造長跑引擎； 2. 由教練即時示範與指導，掌握正確的姿勢與技巧； 3. 不受實體課程約束，在家也能高效率訓練。 課程時間：2021/8/8 (日) ... ... <看更多>