你們在家都有好好吃飯咪
雖然我的廚藝真的有待加強
就不討論自己做的好不好吃了
冰箱裡固定都會補貨的 @letsbodytalk
這次好開心被邀請來7月的專訪
聊了好多以前
有多不能接受自己的樣子
又是用多悲觀的角度看待這個世界
改變心態改變自己看事情的角度
好好努力的體驗世界
接受大地給你的鼓勵
開始愛自己以後才會發現
原來身邊的快樂有這麼多
剩下去 @letsbodytalk 看啦
是說雖然廚藝不好
我還是有在進步的
超級奶茶控現在都在家裡
自己用BODYTALK加紅茶
喝飲料也能少負擔
還有拿BODYTALK泡隔夜燕麥
做不用動腦的早餐簡單
又有膳食纖維飽足感
雖然比起可以出去的時候運動量減少了
就用飲食來平衡吧🤍
適當的飲食控制
快樂又有效果
8/10前 BODYTALK 在博客來有年度最大檔優惠
一起用飲食平衡生活🤍
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大家記不記得之前我ig限時問的早餐問題😆
(來哦~考驗你們有沒有認真看我的限動啦!)
其實就是參加BODYTALK的外食族救援計畫~跟營養師諮詢改善飲食習慣問題(ง •̀-•́)ง
營養師提供給我的改善建議是碳水化合物比例偏高&糖分攝取量偏多🥲(太常跑咖啡廳了啦~
改善辦法是全穀雜糧類至少1/3是未精緻、注意甜點攝取次數及攝取量,然後飲料喝無糖或用牛奶取代!
現在我幾乎每天早上都喝一杯BODYTALK替代早餐的飲料~如果沒有吃早餐就會帶在包包隨時想喝就喝😝
這次一樣要抽給大家喝喝看~趕快去ig留言吧!
ʚ販售通路/區域:目前限定於7-11的北北基、宜蘭、桃竹苗、台中、連江地區區域,購買詳請可以到 @letsbodytalk 了解呦!
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#一樣是之前拍的舊照喔
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耶~看圖就知道我又來推坑大家我愛喝ㄉBODYTALK了啦吼吼吼~🥛
之前就介紹給你們過了有沒有記起來(ヾノ•᷅ ༬•᷄ )
每次去7-11都一定會補貨BODYTALK高纖低脂纖奶~喝起來其實跟一般奶差不多 但又更順一些!!不只是低脂、含有優質蛋白質,是綜合營養的牛奶,更方便我控制熱量控制、喝了⋯會變很順暢 😈
然後我都會搭7-11的鮮食一起買✨
像今天我是搭配沙拉🥗
˓˓ 廢話不多說BODYTALK優惠報給你 ˒˒
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