關於 body conditioning ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

I AM TOO INFLEXIBLE TO DO YOGA

It’s the same as saying, I’m too dirty to take a shower. Besides, yoga isn’t about #flexibility anyways. Ultimately, yoga is the cessation of the fluctuations of the mind. Once your mind is calmed, there comes clarity, kindness, empowerment and courage.

I’m fortunate enough to take a group of enthusiastic yogis in Hong Kong on their #empoweredflow journey, taking them upside down, putting them into shapes they didn’t know existed, making them sweat and along the way, finding more about themselves.

This 90-minute Vinyasa practice emphasises on going upside down, combining yoga, core conditioning, calisthenics and hand balancing.

It allows both your body and mind to flow like water but still have total control.

This class is open to everyone with any fitness level and background.

Swipe left to check out the dates in Oct and slots are quickly filling up so click on my bio now to reserve 👈

Ready to lead others on their journey into empowerment? I’ll be leading a teaching training in Nov to a small group @yogaroomhk too.

🎁 LINK SIÊU SÊU SỐP PI 9.9🎁
LIST SÊU ĐƯỢC CẬP NHẬT LIÊN TỤC TỪNG PHÚT TỪ 9H sáng 9.9, HÃY CẬP NHẬT LIÊN TỤC BẰNG CÁCH LOAD LẠI BÀI ĐĂNG VÀ FANPAGE NHÉ!
Thấy link thì nhào vào luôn không được chần chờ nhé ạ vì hết rất nhanh! Không lại như đêm qua, không mua được vì bay nhanh như một cơn gió. Mỗi tháng chỉ có một ngày thôi❗️ Đêm nay là kết thúc rồi. Ai cần gì thì săn nhé ạ!

📌🎁🎁🎁 Khung giờ từ 9h-9h30 ngày 9/9/2021🎁🎁🎁:

1. Tinh chất Niacinamide 10% + Zinc 1% - The Ordinary 200 còn 160
https://shp.ee/vmbkyav

2. Sữa Rửa Mặt Cosrx Low Ph Good Morning Gel Cleanser Dịu Nhẹ, Ngăn Ngừa Mụn 150ml 235 còn 138
https://shp.ee/9mp72hf

3. Nước Hoa Hồng Soothing Facial Toner Simple cân bằng ẩm cho da 200ml 145 còn 81
https://shp.ee/tkbpgf3

4. Kem Dưỡng Cấp Nước I'm From Vitamin Tree Water Gel 75g 450 còn 273
https://shp.ee/rcgseke

5. Giấy ăn gấu trúc khăn giấy tre YCOOL 1 thùng 30 gói 300 tờ 150 còn 96
https://shp.ee/m45u53s

6. Khăn lau mặt mềm khô & ẩm dùng 1 lần chăm sóc da Monkids 156 còn 62
https://shp.ee/zqj6hcx

7. Sữa rữa mặt tạo bọt Axit Salicylic kiềm dầu, giảm mụn đầu đen, mụn ẩn Lucenbase 185 còn 160
https://shp.ee/khebkgx

8. Serum cấp nước The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 30ml 250 còn 170
https://shp.ee/vfxrtxn

9. Kem dưỡng ẩm trắng da ý dĩ Hatomugi Moisturizing & Conditioning The Milky Nhật Bản 300g 250 còn 145

https://shp.ee/bx5cddq

10. Serum cấp nước dưỡng ẩm The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 250 còn 182

https://shp.ee/48y8tjm

1. PHẤN PHỦ DẠNG NÉN EGLIPS BLUR POWDER PACT 9G Từ 220,000 Giảm còn 129,000
https://shp.ee/23s9z7a

2. [MÃ COSMDUI GIẢM 8% TỐI ĐA 20K ĐƠN 150K] SỮA TẮM DƯỠNG DA ST.IVES 650ML & 709ML Từ 161,200 Giảm còn 121,000
https://shp.ee/8am6wfy
3. NƯỚC BÍ ĐAO CÂN BẰNG DA COCOON 140ML Từ 175,000 Giảm còn 140,000

https://shp.ee/5ghmtvh
4. GEL BÍ ĐAO RỬA MẶT COCOON 140ML Từ 175,000 Giảm còn 140,000

https://shp.ee/bv7fyw4

5. SON KEM LÌ BBIA LAST VELVET LIP TINT VERSION 3 (5 MÀU) 5G - BBIA OFFICIAL STORE Từ 290,000 Giảm còn 135,000

https://shp.ee/3sxqk67
6. BỘ 2 CHAI NƯỚC SÚC MIỆNG COLGATE KHÁNG 99% VI KHUẨN PLAX BẠC HÀ 500ML/CHAI Từ 200,000 Giảm còn 96,000
https://shp.ee/xs8ym2x
7. HUYẾT THANH TRUYỀN TRẮNG XOÁ MỜ THÂM NÁM ANGEL LIQUID GLUTATHIONE PLUS NIACINAMIDE 700 V-AMPOULE 30ML Từ 699,000 Giảm còn 419,000

https://shp.ee/ag9v55y

8. XỊT KHOÁNG EVOLUDERM ATOMISEUR EAU PURE 400ML Từ 285,000 Giảm còn 139,000
https://shp.ee/t58srfp

9. XỊT NGĂN MỒ HÔI TOÀN THÂN HIỆU QUẢ TỐI ĐA PERSPI-GUARD MAXIMUM STRENGTH ANTIPERSPIRANT SPRAY 30ML Từ 300,000 Giảm còn 169,000

https://shp.ee/6dnef7x

10. SỮA CHỐNG NẮNG HIỆU CHỈNH SẮC DA SUNPLAY SKIN AQUA TONE UP UV MILK Từ 175,000 Giảm còn 145,000
https://shp.ee/ruqtpyu
11. OLAY REGENERIST KEM DƯỠNG BAN ĐÊM 50G Từ 499,000 Giảm còn 325,000

https://shp.ee/c8nyr2w
12. BỘ ĐÔI SỮA DƯỠNG THỂ DƯỠNG TRẮNG DA NGÀY & ĐÊM NIVEA (NGÀY 350ML & ĐÊM 400ML - 88311+88126) Từ 255,000 Giảm còn 175,000

https://shp.ee/sxrvdyk
13. VASELINE 50X SERUM CHỐNG NẮNG CƠ THỂ SPF50 + DƯỠNG DA SÁNG KHOẺ 320ML Từ 190,000 Giảm còn 134,000
https://shp.ee/z25978i

14. BỘ SẢN PHẨM NƯỚC TẨY TRANG LÀM SẠCH SÂU GIÀU KHOÁNG DÀNH CHO DA DẦU MỤN LA ROCHE POSAY EFFACLAR MICELLAR WATER OILY SKIN Từ 610,000 Giảm còn 355,000

https://shp.ee/ufepjmt
15. SỮA TẮM DƯỠNG DA HAZELINE 1KG (TÚI) Từ 102,000 Giảm còn 78,000
https://shp.ee/sz46huv
16. NƯỚC KHOÁNG GIÚP LÀM SẠCH VÀ DỊU DA LA ROCHE-POSAY SEROZINC 150ML Từ 295,000 Giảm còn 245,000
https://shp.ee/m9av2aw
17. BỘ ĐÔI SENKA SỮA TẮM HƯƠNG HOA DỊU NGỌT 500ML VÀ SỮA RỬA MẶT ĐẤT SÉT TRẮNG 120G_95140 Từ 268,000 Giảm còn 159,000

https://shp.ee/3ieu7xh

18. COMBO GỘI XẢ VÀ KEM XẢ PHỤC HỒI NGĂN RỤNG TÓC PREMIUM REPAIR TSUBAKI (490MLX2 + 180G) Từ 587,000 Giảm còn 399,000

https://shp.ee/eeqdav5
19. SỮA CHỐNG NẮNG DỊU NHẸ CHO DA NHẠY CẢM ANESSA PERFECT UV SUNSCREEN MILD MILK 60ML_16204 Từ 685,000 Giảm còn 459,000
https://shp.ee/v4epj9t
20. BỘ ĐÔI GỘI XẢ PHỤC HỒI NGĂN RỤNG TÓC PREMIUM REPAIR TSUBAKI (490ML/CHAI) Từ 398,000 Giảm còn 282,000

https://shp.ee/3anggbm
21. BỘ SERUM SIÊU CẤP ẨM HYALUONIC ACID 1.5% & 3 SERUM MINI L'OREAL PARIS HYALUONIC ACID 1.5% Từ 1,158,000 Giảm còn 365,000
https://shp.ee/2enxq4c
22. MASCARA DÀI MI VÀ CONG MI MAYBELLINE NEW YORK HYPER CURL WATERPROOF CHUỐT MI ĐEN 9.2ML - 0 Từ 155,000 Giảm còn 99,000

https://shp.ee/7mux9wj
23. KEM DƯỠNG LÀM DỊU MÁT, PHỤC HỒI DA LA ROCHE-POSAY CICAPLAST B5 (40ML) Từ 305,000 Giảm còn 244,000

https://shp.ee/z9x5ktq
24. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] GEL CHỐNG NẮNG ANESSA WHITE PERFECT UV SPF50+/PA++++ 90G Từ 550,000 Giảm còn 327,000

https://shp.ee/7iuc8qy
25. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] GEL RỬA MẶT COSRX GOOD MORNING LOW PH CLEANSER 150ML Từ 339,000 Giảm còn 244,000

https://shp.ee/p2ic6q6
26. XỊT GIẢM MỤN LƯNG ANGEL LIQUID GLUTATHIONE PLUS CENTELLA CALMING BODY MIST 150ML Từ 699,000 Giảm còn 379,000

https://shp.ee/4d5thbx
27. COMBO 2 SỮA TẮM NƯỚC HOA THƠM LUX BOTANICALS (530G/CHAI)-HOA HỒNG PHÁP Từ 222,000 Giảm còn 168,000

https://shp.ee/yw5andn
28. SON KEM LÌ BBIA LAST VELVET LIP TINT VERSION 5 (5 MÀU) 5G - BBIA OFFICIAL STORE Từ 290,000 Giảm còn 135,000
https://shp.ee/75252q7
29. [MÃ FMCGJNJ7 GIẢM 8% ĐƠN 250K] BỘ 2 DẦU GỘI VÀ DẦU XẢ OGX THICK & FULL + BIOTIN & COLLAGEN 385ML Từ 590,000 Giảm còn 415,000
https://shp.ee/tmim5ku
30. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] SỮA DƯỠNG THỂ TRẮNG DA VASELINE Từ 143,000 Giảm còn 101,000
https://shp.ee/exp4t7h
31. HỘP 8 MIẾNG MẶT NẠ KIỂM SOÁT DẦU VÀ MỤN TRÀ TRÀM NARUKO TEA TREE 26ML/M (BẢN ĐÀI) Từ 299,000 Giảm còn 175,000

https://shp.ee/xeyi7xn

32. SỮA RỬA MẶT CETAPHIL GENTLE SKIN CLEANSER 500ML Từ 333,000 Giảm còn 293,000

https://shp.ee/zgx853m
31. HỘP 8 MIẾNG MẶT NẠ KIỂM SOÁT DẦU VÀ MỤN TRÀ TRÀM NARUKO TEA TREE 26ML/M (BẢN ĐÀI) Từ 299,000 Giảm còn 175,000

https://shp.ee/xeyi7xn

32. SỮA RỬA MẶT CETAPHIL GENTLE SKIN CLEANSER 500ML Từ 333,000 Giảm còn 293,000

https://shp.ee/zgx853m

33. DUNG DỊCH LÀM SẠCH VÀ TẨY TRANG CÔNG NGHỆ MICELLAR BIODERMA SENSIBIO H2O 500ML Từ 495,000 Giảm còn 385,000

https://shp.ee/ip2366s
34. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] NƯỚC LÀM SẠCH VÀ TẨY TRANG CHO MỌI LOẠI DA GARNIER MICELLAR WATER 400ML Từ 159,000 Giảm còn 125,000

https://shp.ee/ip6dqjw

35. KEM CHỐNG NẮNG DẠNG SỮA LỎNG NHẸ KHÔNG NHỜN RÍT LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS INVISIBLE FLUID SPF 50+ 50ML Từ 495,000 Giảm còn 369,000

https://shp.ee/jaenjz2

35. XỊT GIẢM MỤN LƯNG ANGEL LIQUID GLUTATHIONE PLUS CENTELLA CALMING BODY MIST 150ML Từ 699,000 Giảm còn 379,000

https://shp.ee/4d5thbx

36. COMBO 2 SỮA TẮM NƯỚC HOA THƠM LUX BOTANICALS (530G/CHAI)-HOA HỒNG PHÁP Từ 222,000 Giảm còn 168,000

https://shp.ee/yw5andn

37. SON KEM LÌ BBIA LAST VELVET LIP TINT VERSION 5 (5 MÀU) 5G - BBIA OFFICIAL STORE Từ 290,000 Giảm còn 135,000

https://shp.ee/75252q7

38. [MÃ FMCGJNJ7 GIẢM 8% ĐƠN 250K] BỘ 2 DẦU GỘI VÀ DẦU XẢ OGX THICK & FULL + BIOTIN & COLLAGEN 385ML Từ 590,000 Giảm còn 415,000

https://shp.ee/tmim5ku

39. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] SỮA DƯỠNG THỂ TRẮNG DA VASELINE Từ 143,000 Giảm còn 101,000
https://shp.ee/exp4t7h

40. HỘP 8 MIẾNG MẶT NẠ KIỂM SOÁT DẦU VÀ MỤN TRÀ TRÀM NARUKO TEA TREE 26ML/M (BẢN ĐÀI) Từ 299,000 Giảm còn 175,000

https://shp.ee/xeyi7xn

41. SỮA RỬA MẶT CETAPHIL GENTLE SKIN CLEANSER 500ML Từ 333,000 Giảm còn 293,000

https://shp.ee/zgx853m

42. DUNG DỊCH LÀM SẠCH VÀ TẨY TRANG CÔNG NGHỆ MICELLAR BIODERMA SENSIBIO H2O 500ML Từ 495,000 Giảm còn 385,000

https://shp.ee/ip2366s
43. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] NƯỚC LÀM SẠCH VÀ TẨY TRANG CHO MỌI LOẠI DA GARNIER MICELLAR WATER 400ML Từ 159,000 Giảm còn 125,000

https://shp.ee/ip6dqjw

44. KEM CHỐNG NẮNG DẠNG SỮA LỎNG NHẸ KHÔNG NHỜN RÍT LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS INVISIBLE FLUID SPF 50+ 50ML Từ 495,000 Giảm còn 369,000

https://shp.ee/jaenjz2

45. KEM CHỐNG NẮNG DẠNG SỮA LỎNG NHẸ KHÔNG NHỜN RÍT LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS INVISIBLE FLUID SPF 50+ 50ML Từ 495,000 Giảm còn 369,000

https://shp.ee/jaenjz2
46. KEM DƯỠNG GIÚP LÀM DỊU, LÀM MƯỢT, LÀM MÁT & PHỤC HỒI DA PHÙ HỢP CHO TRẺ EM LA ROCHE-POSAY CICAPLAST BAUME B5 40ML Từ 350,000 Giảm còn 269,000
https://shp.ee/kgr6g6i

47. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] GEL RỬA MẶT TẠO BỌT CHO DA DẦU NHẠY CẢM LA ROCHE-POSAY 400ML Từ 535,000 Giảm còn 419,000

https://shp.ee/mp6yiwn

48. BỘ ĐÔI KEM DƯỠNG GIẢM MỤN, NGỪA THÂM LA ROCHE POSAY EFFACLAR DUO+ 40ML VÀ XỊT KHOÁNG LÀM DỊU DA 50ML Từ 630,000 Giảm còn 349,000
https://shp.ee/u68exbh

49. MẶT NẠ MẮT LANBENA HYGRA GEL CHỨA VITAMIN C VÀ COLAGEN GIÚP DƯỠNG ẨM LÀM SÁNG QUẦNG THÂM VÀ NGĂN NGỪA NẾP NHĂN 60 CÁI Từ 108,412 Giảm còn 47,700

https://shp.ee/wzcrf62

50. CHAI XỊT MIỆNG BAIMISS CHĂM SÓC LÀM SẠCH TƯƠI MÁT HƠI THỞ 10ML Từ 59,900 Giảm còn 30,600

https://shp.ee/wxaxn9n

51. SON BÓNG COLORKEY DẠNG LỎNG 1.7G CHỐNG NƯỚC LÂU TRÔI TIỆN DỤNG Từ 371,000 Giảm còn 110,500

https://shp.ee/ufbxp6c
52. SON KEM LÌ PERFECT DIARY TÔNG MÀU CỔ ĐIỂN LÂU TRÔI 2.5G Từ 304,000 Giảm còn 79,900
https://shp.ee/s4wrtsa

54. SON BÓNG COLORKEY 1.7G DẠNG LỎNG LÂU TRÔI MÀU SẮC TƯƠI SÁNG CHẤT LƯỢNG CAO Từ 220,000 Giảm còn 110,500

https://shp.ee/n5z4t7u

55. MẶT NẠ BÙN TRÀ XANH FENYI 100G + CỌ CHĂM SÓC DA Từ 95,663 Giảm còn 42,300

https://shp.ee/rtefkcb

56. BÚT KẺ MẮT PERFECT DIARY MÀU CHỐNG THẤM NƯỚC LÂU TRÔI NHANH KHÔ DỄ SỬ 4.5G Từ 216,000 Giảm còn 79,900

https://shp.ee/u2c5d96

57. MASCARA KIÊM BÚT KẺ MẮT / CHUỐT MI DẠNG SỢI FOCALLURE 2 TRONG 1 CHỐNG THẤM NƯỚC LÂU TRÔI 28G Từ 65,000 Giảm còn 27,000
https://shp.ee/cd9kzdf

58. SON KEM LÌ PERFECT DIARY TÔNG MÀU ĐỎ QUYẾN RŨ 2.5G Từ 407,000 Giảm còn 129,000
59. https://shp.ee/hn29ixw

60. MÁY RỬA MẶT CKEYIN BẰNG SILICONE CHỐNG THẤM NƯỚC Từ 322,000 Giảm còn 125,000
https://shp.ee/mzmwgrs

61. BÚT KẺ MẮT FOCALLURE CHỐNG NƯỚC NHANH KHÔ 0.6G Từ 59,000 Giảm còn 32,000

https://shp.ee/8a6xncw
62. BỘ 11 MỸ PHẨM TRANG ĐIỂM PINKFLASH DÙNG LÀM QUÀ TẶNG GIÁNG SINH ĐỘC ĐÁO Từ 225,000 Giảm còn 125,000

https://shp.ee/3mmnfaf

63. SON KEM LÌ 3CE MỊN NHẸ NHƯ MÂY 4G Từ 349,000 Giảm còn 261,750
https://shp.ee/mpc9p3h

64. KEM CHỐNG NẮNG PERFECT DIARY SPF50+ BẢO VỆ KHỎI TIA UV PA+++ DƯỠNG ẨM 60ML Từ 398,000 Giảm còn 179,000

https://shp.ee/285ggha

65. SON KEM LÌ PERFECT DIARY MÀU LÌ TÔNG MÀU LÂU TRÔI 9 2.5G Từ 330,000 Giảm còn 69,900

https://shp.ee/jcmm7ta

📌🎁🎁🎁 Khung giờ từ 9h30-10h ngày 9/9/2021🎁🎁🎁:

1. Serum da dầu mụn NIACINAMIDE - THE INKEY LIST 250 còn 198
https://shp.ee/abhkg2t

2. Kem Chống Nắng Cho Da Nhạy Cảm Chiết Xuất Rau Má Skin 1004 Madagascar Centella Air-fit Suncream SPF50+ PA++++ 50ml 440 còn 245
https://shp.ee/8w46c8a

3. Avène Cicalfate Repair Cream - Kem Giảm Thâm Phục Hồi Da [15ml/40ml/100ml] 420 còn 239
https://shp.ee/i93di3v

4. Kem chống nắng The Saem Eco Earth Pink Sun Cream 50g + Kem chống nắng Pink 50g 480 còn 240
https://shp.ee/9ntq72s

5. Nước tẩy trang Garnier 280 con 149
https://shp.ee/cxusfui

6. Sữa Rửa Mặt Dịu Nhẹ Cetaphil Gentle Skin Cleanser 308 còn 276
https://shp.ee/a56wgy8

7. Serum giảm thâm mụn lucenbase 150 con 85
https://shp.ee/rnwihm4

8. Kem chống nắng Hamilton SPF 50+ nội địa Úc 320 con 236
https://shp.ee/bhbbjn4

9. Derma Forte giảm mụn - Gel giảm mụn, giảm thâm Derma Forte 15g 150 con 77
https://shp.ee/3z7fdbn

10. Sữa rửa mặt Cosrx Low pH Good Morning Gel 150ml 250 con 165
https://shp.ee/dek349y

11. Mặt Nạ Đất Sét Hữu Cơ RE:P Bio Fresh Mask Giảm mụn, Kiềm dầu, Se khít lỗ chân lông 699 con 368
https://shp.ee/j4s8tj3

12. Kem chống nắng Cancer Council Face Day Wear Invisible SPF 50+/ PA ++++ dành cho da mặt hàng ngày 368 con 283
https://shp.ee/ewhnw2u

13. Lăn Nách Angel Liquid Mờ. Thâm Dưỡng Trắng Da 72 Tiếng Angel's Liquid Glutathione plus Niacinamide Fresh Deodorant 60ml 509 con 309
https://shp.ee/hgj9tg7

14. Giấy ăn gấu trúc khăn giấy tre YCOOL 1 thùng 30 gói 300 tờ 150 con 85
https://shp.ee/m45u53s

14. TINH CHẤT BÍ ĐAO COCOON 70ML SERUM WINTER MELON Từ 265,000 Giảm còn 212,000

https://shp.ee/k2khqsc
15. SON KEM LÌ LÂU TRÔI INNISFREE VIVID COTTON INK BLUR 4G Từ 220,000 Giảm còn 149,000

https://shp.ee/8r4f89p
16. DẦU TẨY TRANG OLIVE DHC DEEP CLEANSING OIL (S) 70ML Từ 299,000 Giảm còn 239,000

https://shp.ee/yy65eyr
17. MẶT NẠ NGHỆ HƯNG YÊN COCOON 30ML Từ 145,000 Giảm còn 116,000

https://shp.ee/3zk5sdg
18. XỊT GIẢM MỤN LƯNG ANGEL LIQUID GLUTATHIONE PLUS CENTELLA CALMING BODY MIST 150ML Từ 699,000 Giảm còn 379,000

https://shp.ee/4d5thbx
19. KEM DƯỠNGDA DEAR, KLAIRS MIDNIGHT BLUE CALMING CREAM 60ML Từ 545,000 Giảm còn 376,000

https://shp.ee/s27euey
20. SỮA CHỐNG NẮNG HẰNG NGÀY DƯỠNG TRẮNG CHO DA DẦU SUNPLAY SKIN AQUA CLEAR WHITE SPF 50, PA++++ 25G Từ 109,000 Giảm còn 87,000

https://shp.ee/6d4xc4g
21. BỘ ĐÔI NƯỚC CÂN BẰNG LÀM SẠCH DẦU NHỜN VÀ NGĂN NGỪA MỤN MAMONDE PORE CLEAN TONER 250MLX2 Từ 720,000 Giảm còn 429,000
https://shp.ee/fsa9qz9
22. KEM DƯỠNG ẨM NGĂN NGỪA LÃO HÓA OLAY REGENERIST CHỨA CHIẾT XUẤT RETINOL24 50GR Từ 549,000 Giảm còn 375,000
https://shp.ee/a7nwmsi
23. BỘ ĐÔI SỮA DƯỠNG THỂ GIÚP SĂN DA, DƯỠNG TRẮNG NIVEA BAN ĐÊM (400ML/CHAI) – 88126 Từ 253,000 Giảm còn 175,000
https://shp.ee/2epqtbu

24. KEM Ủ TRESEMMÉ KERATIN SMOOTH TINH DẦU ARGAN VÀO NẾP SUÔN MƯỢT 180ML Từ 123,000 Giảm còn 84,000

https://shp.ee/t6mqgbx
25. KEM CHỐNG NẮNG DẠNG SỮA LỎNG NHẸ KHÔNG NHỜN RÍT LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS INVISIBLE FLUID SPF 50+ 50ML Từ 495,000 Giảm còn 375,000
https://shp.ee/jaenjz2

26. WHIP RỬA MẶT DOVE VỚI TINH CHẤT SERUM & CHIẾT XUẤT HOA ANH ĐÀO 150G Từ 205,000 Giảm còn 139,000
https://shp.ee/mxt5bge
27. NƯỚC LÀM SẠCH SÂU TẨY TRANG CHO DA DẦU NHẠY CẢM LA ROCHE-POSAY MICELLAR WATER ULTRA OILY SKIN 400ML Từ 435,000 Giảm còn 355,000

https://shp.ee/5cj7q4u
28. SỮA TẮM DƯỠNG THỂ DOVE 900GR Từ 194,000 Giảm còn 154,000

https://shp.ee/sje4mg3

29. BỘ ĐÔI GỘI XẢ DƯỠNG TÓC BÓNG MƯỢT PREMIUM MOIST TSUBAKI (490ML/CHAI) Từ 398,000 Giảm còn 282,000

https://shp.ee/ebi6fsr
30. SỮA RỬA MẶT TẠO BỌT CHIẾT XUẤT TƠ TẰM TRẮNG SENKA PERFECT WHIP 120G_14839 Từ 99,000 Giảm còn 69,000

https://shp.ee/d9bzak6
31. SỮA RỬA MẶT DÀNH CHO DA MỤN SENKA PERFECT WHIP ACNE CARE 100G_15554 Từ 105,000 Giảm còn 69,000

https://shp.ee/iba6aec
32. NƯỚC TẨY TRANG DƯỠNG TRẮNG SENKA ALL CLEAR WATER MICELLAR FORMULA WHITE 230ML Từ 99,000 Giảm còn 69,000
https://shp.ee/vmnp6kn
33. BỘ ĐÔI GỘI XẢ PHỤC HỒI NGĂN RỤNG TÓC PREMIUM REPAIR TSUBAKI (490ML/CHAI) Từ 398,000 Giảm còn 282,000
https://shp.ee/3anggbm
34. NƯỚC LÀM SẠCH VÀ TẨY TRANG CHO MỌI LOẠI DA GARNIER MICELLAR WATER 400ML Từ 179,000 Giảm còn 135,000
https://shp.ee/ip6dqjw
35. SON KEM LÌ 16H LÂU TRÔI MAYBELLINE NEW YORK SUPER STAY MATTE INK CITY EDITION LIPSTICK 5ML - 175 Từ 208,000 Giảm còn 135,000
https://shp.ee/xaxkdz4
36. MASCARA UỐN MI, NÂNG MI VÀ LÀM DÀY MI MAYBELLINE NEW YORK FALSIES LASH LIFT 8.6ML - 0 Từ 218,000 Giảm còn 145,000

https://shp.ee/sjz2m7x
37. KEM NỀN MỊN NHẸ KIỀM DẦU FIT ME MAYBELLINE NEW YORK MATTE PORELESS FOUNDATION 30ML - 310_SPF Từ 238,000 Giảm còn 149,000

https://shp.ee/t3rpc5w
38. BÚT KẺ MẮT NƯỚC SIÊU SẮC MẢNH KHÔNG LEM, TRÔI MAYBELLINE NEW YORK HYPERSHARP ĐEN 0.5G - 0 Từ 188,000 Giảm còn 122,000

https://shp.ee/t9u5nf4
39. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] SERUM SIÊU CẤP ẨM SÁNG DA L'OREAL PARIS PURE HYALURONIC ACID 1.5% 30ML Từ 618,000 Giảm còn 329,000
https://shp.ee/phvvsnz
40. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] BỘ TINH CHẤT SIÊU CẤP ẨM VÀ CĂNG MƯỚT DA L'OREAL PARIS Từ 897,000 Giảm còn 349,000

https://shp.ee/4jaeztw
41. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] BỘ DƯỠNG TRẮNG CHỐNG THÂM NÁM VÀ CẤP ẨM TOÀN DIỆN L'OREAL PARIS Q3 Từ 817,000 Giảm còn 385,000
https://shp.ee/3wvp529

42. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] BỘ DƯỠNG TRẮNG VÀ CẤP ẨM TOÀN DIỆN Q3 L'OREAL PARIS AURA PERFECT Từ 677,000 Giảm còn 295,000
https://shp.ee/tyrz6hi
43. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] KEM CHỐNG NẮNG MỊN NHẸ BẢO VỆ DA CHỐNG LÃO HÓA L’OREAL PARIS UV DEFENDER 50ML Từ 259,000 Giảm còn 179,000Từ Giảm còn

https://shp.ee/tvyf2vx
44. SỮA CHỐNG NẮNG BẢO VỆ HOÀN HẢO ANESSA PERFECT UV SUNSCREEN SKINCARE MILK 60ML _16152 Từ 685,000 Giảm còn 449,000
https://shp.ee/bbuh3nd
45. GEL CHỐNG NẮNG DƯỠNG TRẮNG ANESSA WHITENING UV SUNSCREEN GEL 90G_14719 Từ 550,000 Giảm còn 389,000
https://shp.ee/gx8zvrk
46. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] BỘ ĐÔI SỮA DƯỠNG THỂ TRẮNG DA NGÀY (350ML) & ĐÊM (400ML) NIVEA (88311+88126) Từ 255,000 Giảm còn 175,000

https://shp.ee/sxrvdyk
47. SON MÔI COLORKEY X HELLO KITTY 1.7G LÊN MÀU CHUẨN ĐẸP Từ 425,000 Giảm còn 134,300
https://shp.ee/xg24j9g
48. SON BÓNG COLORKEY ÁNH NHŨ LONG LANH NHIỀU MÀU SẮC THỜI TRANG 1.7G Từ 220,000 Giảm còn 110,500

https://shp.ee/rjinayp
49. PHẤN PHỦ FOCALLURE TRANG ĐIỂM GIÚP KIỀM DẦU TỐI ĐA 10G Từ 120,000 Giảm còn 45,000

https://shp.ee/4qcu3zi
50. PHẤN NƯỚC BB FOCALLURE DƯỠNG ẨM MÀU MỊN CHO LÀN DA ĐẸP TỰ NHIÊN 12G Từ 118,000 Giảm còn 47,700

https://shp.ee/crtxafm
51. MASCARA FOCALLURE GIÚP CHUỐT LÔNG MI DÀI CONG VÀ ĐỀU KÍCH THƯỚC ĐẦU CỌ 3MM 6G Từ 80,000 Giảm còn 30,600
https://shp.ee/zpxqz74
52. SON KEM FOCALLURE 3G PHỦ SƯƠNG TRONG SUỐT NHƯ THẠCH LÊN MÀU TỐT CHỐNG DÍNH CỐC MỀM MẠI MỊN MÀNG LÂU TRÔI Từ 200,000 Giảm còn 71,900
https://shp.ee/vhwbiyt
53. MÁY RỬA MẶT CKEYIN BẰNG SILICON MINI LÀM SẠCH SÂU LÀM ẤM SỬ DỤNG SÓNG ÂM MÁT XA LÀM GIẢM MỤN ĐẦU ĐEN MR574 Từ 356,000 Giảm còn 128,300
https://shp.ee/cqyhxzp
54. KEM TẨY TẾ BÀO CHẾT LAIKOU TOÀN THÂN THÀNH PHẦN BƠ HẠT MỠ CHỐNG CELLULITE DƯỠNG ẨM LÀM TRẮNG DA 100G Từ 85,303 Giảm còn 36,000

https://shp.ee/auv5e96
55. MẶT NẠ LANBENA LOẠI BỎ MỤN ĐẦU ĐEN 50G Từ 39,242 Giảm còn 18,000

https://shp.ee/3qtikc4
56. MẶT NẠ THAN TRE LỘT MỤN ĐẦU ĐEN VIBRANT GLAMOUR LÀM SẠCH SÂU THU NHỎ LỖ CHÂN LÔNG DƯỠNG ẨM KIỂM SOÁT DẦU DƯỠNG DA 30G Từ 90,000 Giảm còn 43,200
https://shp.ee/rvhqej2
57. PHẤN PHỦ FOCALLURE TRANG ĐIỂM NỀN VỚI 3 MÀU TÙY CHỌN 7G Từ 62,148 Giảm còn 30,600

https://shp.ee/6hx66tv
58. SON KEM SAKURA PERFECT DIARY DƯỠNG ẨM TRANG ĐIỂM CHUYÊN NGHIỆP CHO BẠN GÁI 3G Từ 269,000 Giảm còn 129,000

https://shp.ee/xutznxd
59. SON KEM NHUNG LÌ PERFECT DIARY MỎNG NHẸ LÂU TRÔI 8 MÀU LỰA CHỌN 4G Từ 450,000 Giảm còn 199,000

https://shp.ee/yqfuy5n
60. DỤNG CỤ LĂN VÀ MÁT-XA CKEYIN LÀM SĂN CHẮC VÙNG DA MẶT Từ 170,000 Giảm còn 64,000

https://shp.ee/6udxc8p
61. MIẾNG DÁN MŨI LỘT MỤN ĐẦU ĐEN FOCALLURE LÀM SẠCH SÂU 2.2G Từ 15,000 Giảm còn 1,000

https://shp.ee/csaprip

📌🎁🎁🎁 Khung giờ từ 10h-12h ngày 9/9/2021🎁🎁🎁:

1. Cấp ẩm hồi phục Hyaluronic Acid 2% + B5 - The Ordinary 260 con 178
https://shp.ee/ijf7qx5

2. Sữa rửa mặt La Roche Posay cho da dầu & da mụn nhạy cảm Effaclar Purifying Foaming Gel 445 còn 389
https://shp.ee/qr3ss7b

3. Skin1004 - Kem chống nắng Rau Má Skin1004 Madagascar Centella Air-fit Suncream SPF50+ PA++++ 50ml Mẫu 2021 390 con 235
https://shp.ee/qcihxi6

4. Kem chống nắng dành cho Da nhạy cảm Cancer Council Sensitive SPF 50+/ PA +++ 365 con 283
https://shp.ee/r5fy4t8

5. Serum Bielenda Retinol Neuro/ Mezo Skin Clinic trẻ hoá, làm da căng bóng, mờ thâm sẹo 270 con 249
https://shp.ee/39wwprp

6. Serum Compliment 2% BHA làm sạch sâu, giảm mụn, se lỗ chân lông, kiềm dầu 185 con 160
https://shp.ee/2epeigj

7. Sữa rửa mặt Cosrx Low Ph Good Morning Gel Cleanser 150ml 250 con 142
https://shp.ee/aurudn5

8. Serum Teana Super Peptides No Problem Intensive Care giảm sưng, đẩy & gom cồi mụn, giảm tiết dầu 210 con 132
https://shp.ee/y44vcpt

9. Sữa dưỡng thể Vaseline Healthy White UV Lightening Body Lotion 725ml - mỹ phẩm MINH HÀ cosmetics 200 còn 127
https://shp.ee/62r3zvv

10. Serum Balance Vitamin C giảm thâm, sáng da 30ml 250 con 123
https://shp.ee/rs8862i

11. Sữa Rửa Mặt Cosrx Low Ph Good Morning Gel Cleanser Dịu Nhẹ, Ngăn Ngừa Mụn 150ml 235 con 138
https://shp.ee/9mp72hf

12. Kem Chống Nắng Cho Da Dầu La Roche Posay Anthelios Gel Cream SPF 50+ 475 con 349
https://shp.ee/unx2upj

14. Serum Teana Super Peptides ASAP dưỡng trắng, mờ thâm, cải thiện kết cấu da 395 còn 245

https://shp.ee/st9ctyu

15. Nước Tẩy Trang Simple Micellar Cleansing Water 200ml 140 còn 79:
https://shp.ee/knzb5qd

16. sữa rửa mặt COSRX low pH Good Morning Gel Cleanser 215 con 160
https://shp.ee/qknvzcu

17. Serum The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% 240 con 160
https://shp.ee/v7tkpeg

18. Gel rửa mặt Compliment No Problem giảm viêm, mụn 150 con 127:
https://shp.ee/c2n76p9

19.Sữa Dưỡng Thể Trắng Da Freshity Milky Body Lotion 250 gram 390 con 245:
https://shp.ee/bwuvjx7

20. SỮA RỬA MẶT BREYLEE CẢI THIỆN DA MỤN ĐẦU ĐEN KIỀM DẦU LÀM SẠCH DA 100G Từ 128,000 Giảm còn 45,000
https://shp.ee/qejfyev
21. SET TRÀM TRÀ SKIN EVER 4 MÓN GỒM GEL + KEM DƯỠNG + SERUM + SỮA RỬA MẶT MỤN KIỀM DẦU Từ 387,736 Giảm còn 169,100
https://shp.ee/zm6rpx7
22. TINH CHẤT VIBRANT GLAMOUR Α-ARBUTIN NIACINAMIDE 10% LÀM TRẮNG DA/ MỜ THÂM/ MỊN MÀNG 30ML Từ 139,000 Giảm còn 58,500
https://shp.ee/rezfvn7
23. BĂNG VỆ SINH THẢO DƯỢC DOCTOR CARE BAN NGÀY 24CM COMBO 6 GÓI Từ 189,000 Giảm còn 145,000
https://shp.ee/vrurh67
24. TINH CHẤT DƯỠNG TRẮNG DA CHỐNG THÂM NÁM MELANO CC WHITENING ESSENCE 20ML Từ 350,000 Giảm còn 252,000
https://shp.ee/rpm3hku
25. KEM DƯỠNG DẠNG GEL SỮA DÀNH CHO DA MỤN VỚI TÁC ĐỘNG KÉP VICHY 50ML Từ 550,000 Giảm còn 435,000
https://shp.ee/dnyrbjg
26. KEM CHỐNG NẮNG CHỐNG TIA UVA + UVB CHỐNG Ô NHIỄM VÀ BỤI MỊN HẰNG NGÀY VICHY SPF50+ CAPITAL SOLEIL MATTIFYING 3 IN 1 50ML Từ 485,000 Giảm còn 369,000
https://shp.ee/7684kmz
27. SET DƯỠNG ẨM TOÀN DIỆN HADA LABO ADVANCED NOURISH SUPREME (DUNG DỊCH 100ML + KEM DƯỠNG 50G) Từ 387,000 Giảm còn 305,000
https://shp.ee/z7p9vu7
28. BỘ 3 BƯỚC SẠCH DA ẨM MỊN HADA LABO ADVANCED NOURISH Từ 474,000 Giảm còn 359,000
https://shp.ee/6mp6q2u
29. BỘ ĐÔI DƯỠNG TRẮNG TOÀN DIỆN HADA LABO PERFECT WHITE SUPREME (DUNG DỊCH 100ML + KEM DƯỠNG 50G) Từ 487,000 Giảm còn 381,000
https://shp.ee/ehty7fz
30. NƯỚC KHOÁNG DƯỠNG DA VICHY MINERALIZING THERMAL WATER 300ML Từ 395,000 Giảm còn 309,000
https://shp.ee/xjkxgju
31. SỮA DƯỠNG THỂ TRẮNG DA VASELINE 350ML Từ 143,000 Giảm còn 101,000
https://shp.ee/exp4t7h
32. SỮA RỬA MẶT SIMPLE GIÚP DA SẠCH THOÁNG & KHÔNG CHỨA XÀ PHÒNG 150ML [CHÍNH HÃNG ĐỘC QUYỀN] Từ 132,000 Giảm còn 94,000
https://shp.ee/kvh9jxt
33. DẦU GỘI PANTENE CHAI 1200ML Từ 225,000 Giảm còn 169,000
https://shp.ee/gir5edh
34. NƯỚC TẨY TRANG CHO MỌI LOẠI DA L'OREAL PARIS 3-IN-1 MICELLAR WATER 400ML Từ 189,000 Giảm còn 125,000
https://shp.ee/k4a6ve3

16. SERUM SIÊU CẤP ẨM SÁNG DA L'OREAL PARIS PURE HYALURONIC ACID 1.5% 30ML Từ 618,000 Giảm còn 329,000
https://shp.ee/phvvsnz
17. BỘ DƯỠNG TRẮNG VÀ CẤP ẨM TOÀN DIỆN L'OREAL PARIS WHITE PERFECT Từ 677,000 Giảm còn 295,000
https://shp.ee/tyrz6hi
18. BỘ DƯỠNG TRẮNG CHỐNG THÂM NÁM VÀ CẤP ẨM TOÀN DIỆN L'OREAL PARIS Từ 817,000 Giảm còn 389,000
https://shp.ee/3wvp529
19. KEM CHỐNG NẮNG MỊN NHẸ BẢO VỆ DA CHỐNG LÃO HÓA L’OREAL PARIS UV DEFENDER 50ML Từ 259,000 Giảm còn 179,000
https://shp.ee/tvyf2vx
20. BỘ 6 CỌ TRANG ĐIỂM FOCALLURE 100G Từ 162,276 Giảm còn 89,000

https://shp.ee/w7dwpf7
21. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] KEM CHỐNG NẮNG BẢO VỆ DA L'OREAL PARIS UV PERFECT SPF50+ PA++++ 30ML Từ 148,000 Giảm còn 89,000
https://shp.ee/9gdfmqw
22. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] BỘ SERUM SIÊU CẤP ẨM HYALUONIC ACID 1.5% & 3 SERUM MINI L'OREAL PARIS HYALUONIC ACID Từ 1,158,000 Giảm còn 365,000

https://shp.ee/2enxq4c
23. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] BỘ KEM DƯỠNG TRẮNG GIẢM THÂM NÁM & SERUM SIÊU CẤP ẨM & KEM CHỐNG NẮNG L'OREAL PARIS Từ 818,000 Giảm còn 385,000

https://shp.ee/v32uara
24. KEM NỀN MỊN NHẸ KIỀM DẦU CHỐNG NẮNG FIT ME MAYBELLINE NEW YORK MATTE PORELESS FOUNDATION SPF 22 30ML Từ 238,000 Giảm còn 149,000
https://shp.ee/t3rpc5w
25. KEM NỀN CHE KHUYẾT ĐIỂM 24H LÂU TRÔI CHE PHỦ CAO SUPERSTAY FULL COVERAGE FOUNDATION MAYBELLINE NEW YORK 30ML Từ 258,000 Giảm còn 185,000
https://shp.ee/uqparf9
26. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] MASCARA UỐN MI, NÂNG MI VÀ LÀM DÀY MI MAYBELLINE NEW YORK FALSIES LASH LIFT 8.6ML Từ 218,000 Giảm còn 145,000

https://shp.ee/sjz2m7x
27. COMBO VIÊN UỐNG DHC NGỪA MỤN - MỜ THÂM 60 NGÀY (KẼM & VITAMIN C) Từ 385,000 Giảm còn 319,000
https://shp.ee/h7kb8i2
28. SỮA CHỐNG NẮNG DỊU NHẸ CHO DA NHẠY CẢM ANESSA PERFECT UV SUNSCREEN MILD MILK 60ML_16204 Từ 685,000 Giảm còn 459,000

https://shp.ee/v4epj9t
29. GEL CHỐNG NẮNG DƯỠNG TRẮNG ANESSA WHITENING UV SUNSCREEN GEL 90G_14719 Từ 550,000 Giảm còn 389,000
https://shp.ee/gx8zvrk
30. CÀ PHÊ ĐẮK LẮK LÀM SẠCH DA CHẾT MẶT COCOON 150ML Từ 145,000 Giảm còn 116,000

https://shp.ee/7a5fad7
31.
32. SON KEM LÌ BBIA LAST VELVET LIP TINT VERSION 5 (5 MÀU) 5G - BBIA OFFICIAL STORE Từ 290,000 Giảm còn 135,000
https://shp.ee/75252q7

33. BỘ KEM DƯỠNG LÀM DỊU LÀM MƯỢT LÀM MÁT VÀ PHỤC HỒI LÀN DA LA ROCHE POSAY CICAPLAST BAUME B5 SOOTHING REPAIRING BALM Từ 480,000 Giảm còn 269,000
https://shp.ee/wuz2v6j
34. BỘ ĐÔI CHỐNG NẮNG BẢO VỆ HOÀN HẢO ANESSA PERFECT UV SUNSCREEN SKINCARE MILK (60ML + 20ML)_95187 Từ 960,000 Giảm còn 599,000
https://shp.ee/utatay8
35. LĂN NÁCH MỜ THÂM, DƯỠNG TRẮNG DA ANGEL LIQUID GLUTATHIONE PLUS NIACINAMIDE FRESH DEODORANT 60ML Từ 499,000 Giảm còn 309,000
https://shp.ee/gwnk64r
36. [SHOPEE TRỢ GIÁ] DUNG DỊCH LOẠI BỎ TẾ BÀO CHẾT PAULA'S CHOICE SKIN PERFECTING 2% BHA LIQUID EXFOLIANT 118 ML MÃ 2010 Từ 910,000 Giảm còn 669,000
https://shp.ee/33x92ut
37. [MÃ FMCGMALL GIẢM 8% ĐƠN 250K] NƯỚC LÀM SẠCH VÀ TẨY TRANG CHO MỌI LOẠI DA GARNIER MICELLAR WATER 400ML Từ 159,000 Giảm còn 125,000

https://shp.ee/ip6dqjw
38. GEL CHĂM SÓC SẸO MỤN VÀ MỤN THÂM HIRUSCAR POST ACNE 10G Từ 264,000 Giảm còn 149,000
https://shp.ee/grtae3x
39. SON KEM LÌ MERZY THE FIRST VELVET TINT 4,5G Từ 249,000 Giảm còn 160,000

https://shp.ee/7m8jmmh
40. PHẤN PHỦ KIỀM DẦU DẠNG BỘT ĐA NĂNG ESSANCE SETTING POWDER 7G Từ 159,000 Giảm còn 104,000
https://shp.ee/umea3mg
41. VIÊN UỐNG HƯƠNG HOA HỒNG DHC BULGARIAN ROSE CAPSULE 20 NGÀY Từ 475,000 Giảm còn 380,000

https://shp.ee/x89eery
42. SỮA DƯỠNG THỂ TRẮNG DA VASELINE 200ML Từ 92,000 Giảm còn 76,000
https://shp.ee/jd7c9rw
43. BỘ ĐÔI GỘI XẢ PHỤC HỒI NGĂN RỤNG TÓC PREMIUM REPAIR TSUBAKI (490ML/CHAI) Từ 398,000 Giảm còn 282,000
https://shp.ee/3anggbm
44. SỮA RỬA MẶT TẠO BỌT CHIẾT XUẤT TƠ TẰM TRẮNG SENKA PERFECT WHIP 120G_14839 Từ 99,000 Giảm còn 69,000

https://shp.ee/d9bzak6

45. OLAY REGENERIST KEM DƯỠNG BAN ĐÊM 50G Từ 499,000 Giảm còn 325,000
https://shp.ee/c8nyr2w
46. BỘ ĐÔI SỮA DƯỠNG THỂ DƯỠNG TRẮNG DA NGÀY & ĐÊM NIVEA (NGÀY 350ML & ĐÊM 400ML - 88311+88126) Từ 255,000 Giảm còn 175,000

https://shp.ee/sxrvdyk
47. KEM Ủ TRESEMMÉ KERATIN SMOOTH TINH DẦU ARGAN VÀO NẾP SUÔN MƯỢT 180ML Từ 123,000 Giảm còn 84,000

https://shp.ee/t6mqgbx
48. KEM CHỐNG NẮNG DẠNG SỮA LỎNG NHẸ KHÔNG NHỜN RÍT LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS INVISIBLE FLUID SPF 50+ 50ML Từ 495,000 Giảm còn 375,000
https://shp.ee/jaenjz2
49. NƯỚC LÀM SẠCH SÂU TẨY TRANG CHO DA DẦU NHẠY CẢM LA ROCHE-POSAY MICELLAR WATER ULTRA OILY SKIN 400ML Từ 435,000 Giảm còn 355,000
https://shp.ee/5cj7q4u
50. KEM DƯỠNG DA THÔNG THOÁNG LỖ CHÂN LÔNG NGỪA THÂM VÀ MỤN LA ROCHE-POSAY EFFACLAR DUO+ 40ML Từ 455,000 Giảm còn 355,000

https://shp.ee/6h3hp6c

【一切的失敗和不足，都是最美好的安排】
All Failures & Lacks Are The Best Things to Happen to Us

三個月前，收到來自台灣客人的這封電郵時，開心和心酸交織著在心裡。

開心，因為這是一年前通過Zoom視訊的客人。他居然在我們看八字的一週年，特地寫了封感謝函給我，真有心！

心酸，因為他寫在電郵裡的低落心情，我完完全全明白。

他的經歷，是我的曾經。我當初也是很難，很久才能走出來。

有一回，我為一位芳華正茂的女子批八字時，她很用心的寫下我說的話。

論寫筆記的完整，她是我客人當中的佼佼者。

寫到一半，我注意到她的右手開始微微顫抖。我以為是空調的風太大了，冷到她，便問她要不要披巾。

她說，是她的焦慮症發作。

「我沒在兇你，也沒對你嚴厲，你為何突然焦慮？」

「我.....打從今年疫情打亂了我的計畫，我就一直很焦慮。我覺得我很沒用，同學們都前進了，只有我現在什麼都不是，亂糟糟的。我就一直很緊張，萬一我一直都是這樣，怎麼辦？」

說著，她眼眶一紅，眼淚像斷了線的珍珠鏈似的灑下來。

我的媽呀！是我的樣子長得很催淚，還是我的聲音聽起來很虐心？怎麼客人，不分男女老少，東南西北，看到我好像都很容易哭？

我抓起一張紙巾遞給她。

「所以，我不是來了嗎？你來找我，就是要問個明路，而你很幸運那麼快就看到我啦！你看你的筆記寫得多工整，多齊全。我很多客人都不如你啊！我今天的工作，就是來給你答案的。我沒有把握，也不會接你這份差事。我接了，就代表還可以補救。你照著我的指示去做，一定柳暗花明又一村。」

又另一回，一位四十多歲的媽媽請我看兒子的八字。

我在批著八字時，這位媽媽點頭認同，然後就聲淚俱下。

我轉頭看著她沈默不語的先生。我說錯了什麼嗎？太太哭成淚人，你怎麼連紙巾也不拿給她啊？

「我是個沒有用的母親，很不稱職的母親。我沒有辦法教好孩子。我很愛他，可是很多時候我都不知道要怎麼做，我就會對他發脾氣，說狠話，過後我又後悔。我忍下來，可是後來還是會一樣！」

我沒打斷她，等她的哭聲逐漸小聲後，我柔柔的說：「我來啦！我坐在你前面了。你已經看到我，就是有辦法了。你知道你自己不行，會去找辦法，就代表你願意去學習做個好媽媽啊！」

我把紙巾遞給她，再說：「不要哭了，要不然，別人看了以為是我不要借你錢，才把你弄得那麼傷心。」

曾幾何時，我們都會以外在所擁有的，來定義自己的人生是否值得自己喜歡。

從原生家庭、樣貌、健康、身型、智力、天賦等，到後來的學歷、友情、事業、財富、婚姻、子女......

哪一樣沒有，而偏偏是我們最想要的，我們就會認定自己失敗的一塌糊塗。

我認為這就是普通教育最大的問題所在。父母老師都是這樣把我們「分門別類」的。值不值得父母疼愛或向親朋戚友炫耀，也離不開那幾點。

久而久之，我們也只會以「成功」來定義自己是否有價值，甚至來衡量自己是否有活下去的勇氣。

我比較喜歡佛法的定義。我們每個人都是一尊佛，六道眾生皆有佛性，只因一時的迷，因此墮落在苦輪不停的輪迴。

可正因為我們有佛性，我們都有無窮無盡的可能。每個人的內在有著很強大的力量，等著我們遇到明師後，去發掘、探索和了解。

而這天生俱來的力量，就是你改命立命的資本。

如果人生順風順水，我們永遠不會想要出離，誤把人間當極樂，所以一定要有苦，我們才會意識到，為什麼我們會在這鬼地方？要怎麼樣才可以離開這鬼地方去到極樂？

反過來，我們都應該感恩自己遇到的挫折，因為從這些苦中，我們才能生出智慧。

沒有一個八字是完美的。一切的失敗和不足，都是最美好的安排，如此你才會有出離心，返本歸源。

_______________________

3 months ago, when I received this email from my Taiwan client, there was this feeling of bittersweetness.

I was happy because this was the client I did a Zoom consultation last June. He sent me this email on the one-year anniversary date of our Zoom call, to express his gratitude. How sweet!

On the other hand, I could relate to the emotional turmoil he felt at that point in his life.

His experience was my past. It also took me a very long time to walk out from my gloominess.

Once, I analysed the Bazi of a very young lady. She was meticulously jotting down notes as I spoke.

Her detailed note-taking skills easily took the top place among my clients.

Halfway through, I noticed her right hand was trembling slightly. I thought it was due to the cold draft from the air conditioning, so I asked if she needed a shawl.

She replied that it was her anxiety disorder acting up.

“I was not fierce or strict with you. What caused your sudden anxiety?”

“I…ever since the pandemic disrupted my plans, I have been in this state of anxiety. I kept feeling useless. All my classmates are progressing expect me. I have nothing to show for and my life is in a mess. I am very anxious. What if I continue to be like this? What am I going to do?”

As she spoke, her eyes turned red and tears started rolling down like a broken strand of pearl necklace scattering onto the ground.

Oh dear! I am beginning to wonder if I have a tear-jerker face or a heart-tormenting voice. Why do my clients, regardless of gender and age, North South or East West, seem to cry easily when they see me?

I grabbed a piece of tissue and handed it to her.

“Ain’t I here already? You came to me for a roadmap and you are very lucky to see me so soon. Look at how precise and neat your notes are! Many of my clients aren’t even on par with you. My job today is to give you answers. If I didn’t have the confidence, I would not have taken up your request. Now that I did, that means there is still hope. If you follow my instructions, you will see things looking up very soon.”

On another occasion, a mother in her forties came to me for her son’s Bazi consultation.

As I was analysing, the mother nodded her head in agreement. The next thing I know, she started weeping loudly.

I turned to look at her husband, who had been silent all along. Did I say something wrong? And hello, your wife was crying. Why weren’t you gentleman enough to give her a tissue paper?

“I am a useless mother. I am incompetent. I do not know how to teach my son well. I love my son very much. But many times, I do not know what to do and thus I flare up at him and speak harshly. I always regret afterwards. I tried enduring but it still ends badly!”

I did not interrupt her and waited for her cries to soften, before speaking gently, “I’m here! I’m already sitting in front of you. You are looking at me now and that means help is here. You know that you are incompetent, so you went looking for solutions. That means you are willing to learn how to be a better mother!”

I handed a piece of tissue and said, “Don’t cry anymore, otherwise, other patrons will think that it’s because I refuse to lend you money.”

Since young, we have been using external possessions to define whether our lives are worth liking.

The family we are born into, our looks, health, body shape, intellect, talents, and then we move on to compare our academics, friendships, career, wealth, marriage and children.

If we are lacking in the area we covet most, we grade our lives as a failure.

I think this is the biggest problem in societal education. Our parents and teachers categorized us that way. Whether we as children are worthy of their love and bragging, depends on the few points above too.

Thus over time, we can only use the term “success” to determine whether we are of value, for some people, whether they should live on to take their next breath.

I very much prefer the definition in Buddhism. We are all Buddhas. Each and every sentient being in the six realms has a Buddha nature in them. But they got lost momentarily and fell into the endless wheel of reincarnation.

Yet, because of our Buddha nature, we have an unlimited source of potential. Every one of us has a very powerful strength inside us. It is just waiting for us to meet an accomplished teacher, so that we have the tools to explore and understand it:

And this strength that we are born with is the capital for us to transform and establish our own destiny.

If life is smooth-sailing, we would never want to leave and would mistake this mortal realm for Pureland. Thus, we all need sufferings, to realise that we should break out of this hell of a place. There has to be a better world somewhere. So how we get there?

We should, in fact, be grateful for all the setbacks and failures we have. Because it is from these sufferings, our wisdom arise:

No single Bazi is perfect. Every failure and lack we experience is the best arrangement for us, so that the heart of renunciation will arise in us and we will return to where we came from.

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！
今回も2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ💪ラスト
ピンポイントで筋肉に刺激を集めていく
この意識で腹筋をはじめ全身の筋肉を仕上げろっ！

「2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ」はこちら✅
amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4866430109/ref=cm_sw_r_li_dp_TKNNMQ071WX5HPVGE5E9
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/14959971/

お仕事の依頼はこちらから＾＾
info@bazooka-okada.jp

Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね🦍

💪🏽Twitter
https://twitter.com/okadatakashi_at

💪🏽TikTok
https://www.tiktok.com/@bazookaokada

💪🏽Facebook
https://www.facebook.com/okadatakashi

💪🏽Instagram
https://www.instagram.com/bazooka_okada_takashi/?hl=ja

💪🏽Blog
https://bazooka-okada.jp/

💪🏽日本体育大学の准教授であるバズーカ岡田が監修しているパーソナルジム
https://bazooka-okada.jp/gym/

💪🏽ACTIVE RESET ~究極のボディケアであなた史上最高の疲労回復を~(疲労回復・クイックダイエット)
https://bazooka-okada.jp/active-reset/index.html

💪🏽【医療機関が監修したパーソナルジム】
MEDICAL×BODY MAKE
健康的で美しいカラダを創る完全プライベートジム
https://msclinic-beauty.net/msgym/

💪🏽バズーカ岡田のマッスルTV💪🏽はコチラ！
https://www.youtube.com/channel/UCuWV43NYFAvah9voH3yv7ig
バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」！
理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル！


🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
-------------------------------------------
#筋トレ #ダイエット #腹筋

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回は前回に続き、2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ💪
漫然と腹筋運動をするべきじゃない。
意識ひとつで体に表れる効果は変わってくる🏋🏽‍♂️
腹筋を極めるには呼吸を極めろっ！

「2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ」はこちら✅
amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4866430109/ref=cm_sw_r_li_dp_TKNNMQ071WX5HPVGE5E9
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/14959971/


お仕事の依頼はこちらから＾＾
info@bazooka-okada.jp

Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね🦍

💪🏽Twitter
https://twitter.com/okadatakashi_at

💪🏽TikTok
https://www.tiktok.com/@bazookaokada

💪🏽Facebook
https://www.facebook.com/okadatakashi

💪🏽Instagram
https://www.instagram.com/bazooka_okada_takashi/?hl=ja

💪🏽Blog
https://bazooka-okada.jp/

💪🏽日本体育大学の准教授であるバズーカ岡田が監修しているパーソナルジム
https://bazooka-okada.jp/gym/

💪🏽ACTIVE RESET ~究極のボディケアであなた史上最高の疲労回復を~(疲労回復・クイックダイエット)
https://bazooka-okada.jp/active-reset/index.html

💪🏽【医療機関が監修したパーソナルジム】
MEDICAL×BODY MAKE
健康的で美しいカラダを創る完全プライベートジム
https://msclinic-beauty.net/msgym/

💪🏽バズーカ岡田のマッスルTV💪🏽はコチラ！
https://www.youtube.com/channel/UCuWV43NYFAvah9voH3yv7ig
バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」！
理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル！


🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
-------------------------------------------
#筋トレ #ダイエット #腹筋

#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號

【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600

【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
👇👇👇👇👇
報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG　：levelup.zhubei

#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

📍 支持地表最棒的SBD護具商品：https://shop.sbdapparel.com.tw/
📍 Instagram: @SBDTaiwan
📍 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
📍 邱個IG: @chiougrr