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Sometimes when you’re not at the gym, you just wana try a different type of leg workout that’s not the usual squats , lunges etc.
✨If that’s you, give this workout a try & let me if it’s fun! ✨
Workout Buddy @_irwxn
Videograher @luciffer_handstander
Photographer @wellther
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#legday #legworkouteveryday #outdoorworkout #explosivetraining #explosiveworkout #calisthenicmovement #bodyweightexercises #workoutideas #partnerworkout #funday #weekend #exercise #gymsharktrain #gymsharkwomen
沒關係
我都不做
所以沒有這些問題XD
如果你每天堅持做100下俯臥撐.......會發生什麼事?
(100個仰臥起坐，100個深蹲，10km長跑堅持一年你會變禿也會變強)
片段來自YouTube頻道Calisthenicmovement
分享給喜歡引體向上的朋友^o^
反握引體向上及正握引體向上，你的目的不同，當然選擇不同。窄握能更多募集手臂，如果你要寬背，那肯定要1正手寬握。從運動生物力學來看，正握相也是對較難掌握的。
來自YouTube的頻道Calisthenicmovement
Translate:豹哥健身
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