美好的早晨,
一定要來跟大家分享一下
超級好吃!健康!
燕麥堅果能量餅乾❤️
Oat & Nuts Energy Biscuit
由 @kakahonghandmade
浪人魂的老闆娘純手工製作
完全滿足了衝浪前的能量補充或衝浪後平日的健康零食😘連我女兒都愛不釋手阿🥳
現在可以直接到宜蘭頭城 @happy_together_white_house 購買!或是上他們的粉專直接線上宅配訂購🤙
低卡、飽足、無負擔
運動前後你的身體需要足夠的養分,來一片燕麥堅果能量餅乾,短時間讓你能量滿格。使用健康天然的椰子油,多種堅果、燕麥片帶來飽足感,並以乳清蛋白粉及五穀粉替代部分麵粉,熱量減低、增添營養,每片不到100卡,嘴饞的時候來一片也無負擔。
Low in calorie, high in satisfaction and zero burden.
Providing the necessary nutrition for your body before and after exercise.
A piece of Oat & Nuts Energy Biscuit fuels up your body in a short time.
Made from natural coconut oil, various nuts and oat, Oat & Nuts Energy Biscuit brings you satisfaction with low calories and additional nutrition by replacing flour partly with whey and grain powder which each piece contains less than 100 calories. Adding zero burden to your body when you feel like to indulge yourself a little bit.
傳送門👉Kakahong甜點x手作
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,燕麥香蕉蛋糕 哈哈哈! 每次分享料理,一定會有人問我可不可用什麼什麼材料來取代~~這次影片中有介紹很多不同的取代囉~希望你們會喜歡💕 今天分享的高纖麵粉裡,其實我覺得燕麥打成粉就已經是最像麵粉的口感⋯最鬆軟,大部份人都會喜歡~ 而且燕麥其實有12%蛋白質,10%膳食纖維,GI低,比起一般的白麵粉真...
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coconut flour nutrition 在 Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน Facebook 的精選貼文
แซ่บเกิ๊นนนนน….#ไก่ยอพริกไทยดำ สูตรโฮมเมด อกไก่ล้วนๆ ไม่ผสมแป้ง!! กินกับน้ำจิ้มซีฟู๊ด รสแซ่บเด็ดถึงใจ😋🌶
มาพร้อมกับเคล็บลับล้างเครื่องปั่นให้สะอาด ทุกซอก ทุกหลืบบบบบ...ไม่ให้มีกลิ่นคาว-กลิ่นพริกกระเทียม ติดค้างแม้แต่นิดเดียว ✨ ด้วยน้ำยาล้างจาน ทีโพล์ เลมอน พาวเวอร์ ออกใหม่ 🤗 ใช้ 2-3 หยด ก็เอาอยู่!!
แค่เนี๊ยยยยะ...เครื่องปั่นก็สะอาดหมดจด👍 เอาไปใช้ทำเมนูของหวานต่อได้เลย ไม่มีกลิ่นตกค้างแน่นวลลล
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❤️ ส่วนผสม: ไก่ยอพริกไทยดำ
1. อกไก่ 800 กรัม
2. กระเทียม 5 กลีบ
3. น้ำตาล 1 ช้อนชา
4. เกลือ 1 ช้อนชา
5. ผงฟู 1 ช้อนชา (หรือเบคกิ้งโซดา1/2ช้อนชา)
6. พริกไทยดำบด 1 ช้อนชา
7. น้ำแข็ง 2-3 ก้อน
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❤️ ส่วนผสม: น้ำจิ้ม (ปรับรสตามชอบ)
1. กระเทียม 10 กรีม
2. พริก 10 เม็ด
3. รากผักชี 3 ต้น
4. น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
5. น้ำตาลมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
6. น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊
7. น้ำ 2-3 ช้อนโต๊ะ
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📍กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินตามหลักโภชนาการ ครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่เหมาะสม ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #Teepollemonpower
#ทีโพล์เลมอนพาวเวอร์ #แมร์ว่าใช่แมร์เลือกทีโพล์
So spicy....# Black pepper chicken. Homemade recipe. Chicken chest is purely not mixed with flour!! Eat with seafood sauce. Delicious taste. 😋🌶
Comes with a secret cell. Clean the blender, clean every cleansing, every cleansing, every cleansing... No smell of savory - garlic chili smell. phā w wexr̒ Newly released 🤗 Use 2-3 drops can help!!
Just like this... The blender is clean. 👍 Let's use it to make dessert menu. There is no residual smell.
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❤️ Ingredient: Chicken, Black Pepper
1. 800 grams chicken chest
2. garlic 5 lobes
3. 1 teaspoon of sugar
4. 1 teaspoon of salt
5. 1 teaspoon of fluffy powder (or 1/2 teaspoon of soda)
6. 1 teaspoon crushed black pepper
7. ice 2-3 bar
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❤️ Ingredient: Sauce (Adjust the flavor as you like)
1. garlic 10 grieves
2. 10 chili
3. 3 cilantro roots
4. 2 Tbsp. Fish sauce
5. 1 tbsp coconut sugar
6. 3 spoon lemon juice.
7. 2-3 Tbsp. Water
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Eat like a slim, healthy body. You need to control your diet continuously. Eat according to the nutrition. Completely 3 meals in the right amount, alongside exercise regularly and get enough rest.
#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #Teepollemonpower
#ทีโพล์เลมอนพาวเวอร์ #แมร์ว่าใช่แมร์เลือกทีโพล์Translated
coconut flour nutrition 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳貼文
chelsea.chiang2017/6/21/wed/食譜公開囉!
雀兒的超低碳水蛋白質鬆糕~Chelsea’s low carbs protein cake
331kcal/8g Carbs/14g fat/42g protein❗❗❗
終終終終於出爐了!雀兒最經典的蛋白質鬆糕做法~跟每一位曾經跟我要食譜沒要到的朋友說聲抱歉,有時候是訊息漏了,真的很拍謝真的不是故意的XD
食譜令人意外的超級簡單~最一開始靈感來自@amandabuccifit 💕最基本款就只要四種材料,最近我增添了滑順感所以還會加椰子油~使用的是Hamilton Beach(漢美馳)漢堡機製作,一次做好兩片然後就可以加喜歡的配料:P 家裡有電鍋的話也可以蒸糕,當然平底鍋煎鬆餅也不是問題!然後碳水就只有8g!8g!8g!蛋白質足足有42g!42g!42g!哈哈哈~想吃澱粉時就吃他~口感像吃蛋糕,結果其實吃下一堆蛋白質,是不是超棒derrrr~快做做看吧!不論是下午點心還是正餐都很適合:)
【準備食材(一人份)】
🌟2顆蛋
2 eggs
🌟70ml鮮奶或無糖豆漿
Milk or soymilk 70ml
🌟35g蛋白質粉
35g Whey protein powder
🌟20g燕麥粉
20g oat flour
🌟3g無鋁泡打粉
3g baking powder
🌟8g冷壓初榨椰子油
8g virgin coconut oil
【做法步驟】
1. 所有材料放入碗中用打蛋器打勻
2. 預熱Hamilton beach 漢堡機後,最底層倒入一半麵糊
3. 蓋上第二層,倒入另一份麵糊
4. 等待5分鐘
5. 燈燈~蛋白質高達42g的超低碳水的雀兒蛋白質鬆糕就完成囉!
6.抹上你最愛的抹醬夾上你最愛的配料開始享用!
小小介紹一下Hamilton Beach(漢美馳)是來自美國的西式廚房小家電品牌,已有超過100年的悠久歷史。擁有456項專利,至今仍保持著美洲最佳品質和安全的記錄。所以使用上讓我很安心很放心~~~上班超省時就可以在家做早餐的好幫手,重點是意外的好清洗,正式列入廚房新歡,敬請期待雀兒的更多新料理唷~^___^
【HamiltonBeach漢美馳】
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💡官網:http://www.quoview.com
💡Facebook🔎 匯聚精品家電館
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燕麥香蕉蛋糕
哈哈哈! 每次分享料理,一定會有人問我可不可用什麼什麼材料來取代~~這次影片中有介紹很多不同的取代囉~希望你們會喜歡💕
今天分享的高纖麵粉裡,其實我覺得燕麥打成粉就已經是最像麵粉的口感⋯最鬆軟,大部份人都會喜歡~
而且燕麥其實有12%蛋白質,10%膳食纖維,GI低,比起一般的白麵粉真的健康很多,也很有飽足感唷!所以如果你是減重減脂中⋯也都非常適合做這個來吃😋
不然大家也可用斯佩爾特小麥粉
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橙香橄欖油、高蛋白鷹嘴豆粉(可在小冰瘦身好物店找到唷 - 裡面還有很多健康好物,每月都有優惠跟新品,歡迎來逛逛❤️):https://happyeatfit.com
如果有食材找不到,也歡迎留言給我唷!
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影片標題:早餐備餐:燕麥香蕉蛋糕👉🏻超高纖、超好吃、超簡單版本!懶人減肥必學料理|Yummy Banana Bread
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coconut flour nutrition 在 未来リナ / Lina Mirai Youtube 的精選貼文
Hello beautiful souls❤︎
「普段iHerbで購入しているものを教えてください!」
という質問がとても多かったので、動画にまとめてみました!!
今回はVegan Foodをメインに紹介していますが、
また今度サステナブルな日用品やゼロウェイストアイテムも撮ろうかなと考えています!!
いつもiHerbのディスカウントコード使ってくださってるみなさん本当にありがとうございます!!❤︎
I love you all soooo much, xx
===ビデオで紹介したもの===
* iHerb 5% OFFコード:AEC5878
●Veganダークチョコ
https://jp.iherb.com/pr/Endangered-Species-Chocolate-Strong-Velvety-Dark-Chocolate-88-Cocoa-3-oz-85-g/32749
●EXVオーガニックココナッツオイル
https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Cold-Pressed-Organic-Virgin-Coconut-Oil-16-fl-oz-473-ml/78063?refid=65c74865-5deb-4829-89be-fe0ad5e37442&reftype=rec&rec=iherb-pdp-related
●キヌアフラワー
https://jp.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Organic-Whole-Grain-Quinoa-Flour-18-oz-510-g/89515
●ヨーグルトスターター
https://jp.iherb.com/pr/Belle-Bella-Non-Dairy-Yogurt-Starter-4-Packets-5-g-Each/63824
(ヨーグルト作りに使用してるアーモンドミルク▶︎http://www.tsukuba-milk.co.jp/almondmilkpage2)
●veganプロテインバー
https://jp.iherb.com/pr/MusclePharm-Plant-Based-Organic-Protein-Bar-Chocolate-Toffee-12-Bars-1-76-oz-50-g-Each/77394
●ニュートリショナルイースト
https://jp.iherb.com/pr/Foods-Alive-Superfoods-Nutritional-Yeast-6-oz-170-g/72864
●タヒニ
https://jp.iherb.com/pr/Kevala-Organic-Sesame-Tahini-16-oz-454-g/30684
●キヌアライスマカロニ
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Organic-Quinoa-Macaroni-Gluten-Free-8-oz-227-g/68701
●シナモン
https://jp.iherb.com/pr/Simply-Organic-Vietnamese-Cinnamon-2-45-oz-69-g/31367
●バルサミコソース
https://jp.iherb.com/pr/Fini-Modena-Reduction-of-Balsamic-Vinegar-of-Modena-8-45-fl-oz-250-ml/66594
●メープルシロップ
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Organic-Maple-Syrup-Grade-A-Dark-Color-32-fl-oz-946-ml/23365
●ビタミンB12
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Sublingual-Methylcobalamin-Vitamin-B12-1-000-mcg-60-Nuggets/10740
●ビタミンD3
https://jp.iherb.com/pr/MRM-Vegan-Vitamin-D3-5-000-IU-60-Vegan-Capsules/50385
●プロバイオティクス
https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-60-Veggie-Capsules/64006
===MY SHOP===
https://loveforall.official.ec/
=SOCIAL MEDIA=
❤︎Instagram : https://www.instagram.com/lina3336/?hl=j
❤︎Ameba Blog: https://ameblo.jp/linahappy3/
❤︎ Business contact (お仕事の依頼はこちらまで▶︎) : [email protected]
*Music :
https://soundcloud.com/lakeyinspired
*Autro template: https://www.youtube.com/channel/UCpEIezJt-saaKfzxlImbsVw
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