#媽媽經 #我的產後憂鬱
最近與友人聊媽媽經，友人是一位新手媽媽，寶寶目前兩個月大，這也讓我回想起自己剛生完第一胎，從少女升級為母親的慘烈時光⋯⋯😵
生第一胎的時候因為難產，在醫院生了兩天生不出來，到最後突然無預警的呼吸困難+無意識的暈厥過去，醫生趕快緊急幫我安排剖腹產，回想當時護士請爸爸簽切結書：勾選要保大人還是小孩？爸爸嚇得臉色蒼白不知如何是好，情急之下勾選保大人，好險最後我跟品誠都活下來了、兩人都平安無事⋯現在想起來還是覺得心有餘悸，朋友都說我怎麼還敢生第二胎⋯結果世事難料⋯我居然生了三胎⋯⋯呵呵⋯#附圖就是當時簽完切結書後爸爸擔心的模樣
友人正在經歷新生兒喝夜奶、半夜不睡覺、媽媽永遠睡不飽的日子⋯看得出來她身心俱疲，但重點是不管寶寶哭的多激烈，她的另一半總是能睡的很安穩而且還打呼⋯這點讓她心裏很不平衡，但又不好意思說出口⋯⋯⋯
我鼓勵她可以說出來，適當的讓另一半知道自己的辛苦💦 我也跟她分享，為什麼媽媽湊在一起都超愛聊媽媽經的⋯因為有一個可以訴說苦水的出口，而且大家都是過來人，特別能理解對方的感受，有時大家湊在一起大聊媽媽經、抱怨一下小孩、老公，突然會覺得心情舒坦很多也可以預防產後憂鬱❤️
還記得我生完第一胎的時候，整個人虛弱到不行，沒力氣洗頭洗澡，都只用薑汁擦澡，我真的整整一個月沒洗頭耶⋯現在想想實在太佩服我自己了⋯
然後產後憂鬱症找上我，我自己都不自覺！我只記得我常常抱著寶寶坐在床上流淚，我媽、我妹進房門看到就問我：「為什麼在哭？」我竟然回：「我有哭嗎？」連自己在哭都不知道，完全就是失神⋯
因為第一胎不知道怎樣做月子比較適合，所以選擇在娘家，只是單純覺得有家人陪伴不孤單，結果因為當時家人都要工作、開店，剩下我自己一個人顧小孩，我媽媽早上會把午晚餐準備好，我再自己熱來吃，那時候覺得身心很累、傷口很痛、睡眠不足、睡眠品質不好⋯我想給寶寶營養的母奶，但是我忙到沒時間、沒力氣加熱餐點，熱完我又沒食慾，做月子時都沒胃口吃不下，自己會覺得很懊惱這樣怎麼給孩子營養的母奶？！然後想著想著又哭了⋯當時只覺得我努力想做100分的媽媽，但我好像做不到⋯⋯⋯⋯😥
這樣的情形大概維持半年之久，後來我開始去看身心科，家人會幫忙、陪伴我，老公也會體諒、分擔，就這樣慢慢的才擺脫產後憂鬱，從那之後我也告訴自己：「有開心的媽媽才有開心的寶寶」，所以我努力不把責任都擔在自己身上，適時抒發自己的情緒，不把自身的壓力無形中放在小孩身上⋯也是因為這樣我才接觸到健身與運動！
那天聽到友人訴說自己成為新手媽媽的感受，加上自己過往慘烈的經歷，真心覺得當媽媽很不容易，要經歷的事情太多、太累！朋友曾經問我：如果有重新選擇的機會，你還會生小孩嗎？我第一個直覺反應是：「不會！」但後來認真的思考之後⋯我發現人都會羨慕自己所沒有的，如果我今天到了35歲都沒有小孩，或許我就會很羨慕那些有孩子的媽媽，所以很多答案是會隨著年紀、經歷而有所不同的！
雖然當媽媽很辛苦，但我也從他們身上學到很多、改變很多，謝謝孩子們帶給我的痛苦與美好，不管好與壞都是人生重要的一部分，珍惜所有、既來之則安之❤️
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