十月份的推坑，騎車以來都沒騎過西濱，終於，13號騎了新路線 八里到永安89k、隔一個禮拜21號加長到南寮126k，就這樣的 推坑就是： 下禮拜有北高360k耶，你逆風回程都騎的完了，北高順東北季風 茵可以啦！
就這樣的
/ 27 Oct - 12:00am / 認證開始，起點八里廖添丁廟，我們走了15min才正式經過拱門，一路黑漆漆的南下，在天亮前印象非常深刻一段路是後龍，因為他是唯一一段長上坡，下滑更是開心的時速來到64，一路不用踩的到了通霄吃早餐，繼續走，通霄到台中這段路程是我整段北高最滿意的速度，可能熱身好了陽光也出來了，為了追第一集團速度也上來了，加上季風給力，踩的輕鬆速度也滿意，正式進入台中市區因為紅綠燈走走停停，騎乘路線變難騎了，目前為止149k，非常滿意，台中過後，太陽大了，加上里程數上來了，肩膀很酸的到彰化、雲林、嘉義，側風也加入了，結束嘉義里程數來到260k，心裡想著北桃竹苗彰中雲嘉都過了，只剩台南跟高雄就到了，272k台南-南鯤鯓站是補給車最後一次補給，途中有安排吃牛肉湯、所以想想還好，到了台南旗哥牛肉湯因為真的人太多放棄吃了 😭 308k結束了，最後52k了，正式踏入高雄心情很雜亂，很興奮很開心也很痛苦，52k距離不長，但上身早真的痠痛到一直在撐，只告訴自己：「只要堅持騎，就一定會慢慢靠近終點」，看到工作人員拿著指揮棒喊著只剩4k，好踏實好踏實，在終點前喊著（北高的右轉、雙塔的左轉 還剩160k）紮紮實實的撼動在內心深處很激動的加油著，完賽同時腦裡更是不斷浮現工作人員的這段話，我們有著同樣的目標，終點是我們唯一的方向 👍
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garmin 一日 北 高 路線 在 [遊記] 再戰，獨推一日北高，壓進16小時內啦- 看板bicycle 的推薦與評價
...我現在好累
照慣例貼Strava先
全程總耗時約15小時42分、總距離約353公里
路線：
一樣是標準的
新北八里-廖添丁廟開始
高雄左營-屏山國小結束
而且這次，我沒有繞過後龍坡，首次直走上去
單車：
GIANT DEFY 3（2016年款）XS
Campagnolo Zonda 後輪
Liv LANGMA SL 3 原廠前輪
碼表：
Garmin Edge 1040 Solar
裝備：
Topeak Wedge Pack II 快扣式坐墊包 L size
裡面塞兩條備用內胎、兩根挖胎棒、兩組快扣
一個Topeak Super Chain Tool 13S 打鍊器
兩根CO2鋼瓶、錢包、夾鏈袋、家裡鑰匙
GIANT H2Pro 上管包
裡面放一顆ASUS Zenpower 10000 PD行動電源
跟充電線與充電器
隨車打氣筒是裝在下管水壺架旁邊的
Topeak HybridRocket HP mini
GIANT Super Light Bike Bag
超輕量攜車袋，放在座管水壺架
只帶一個水壺，買K-PLUS安全帽送的贈品
800 c.c. 大容量
GIANT Recon HL 1100 頭燈
Topeak Taillux 25 DF 尾燈
Bone Garmin系統快拆手機架
人身：
K-PLUS NOVA 安全帽 杏沙白
Assos EQUIPE RSR S9 TARGA 吊帶車褲
Assos EQUIPE RS S9 短袖車衣
Assos RS Aero 短指手套
GIANT 袖套、腿套
Shimano RC902 卡鞋、S-PHYRE 車襪
動機：
冬天，北高&雙塔的季節
我上次第一次挑戰一日北高時
由於前一晚幾乎沒睡
狀況不是很好，騎了19小時多
我一直都將目標放在一日北高在16小時內完成
因為這樣才差不多能在理想狀況下
於24小時內完成西雙塔
（距離差不多是北高的1.5倍）
（不過實際上當然不可能這樣算...）
所以我早早就先安排了班表
使我11月能有個四天連假，其中挑三天來進行：
提早睡覺、挑戰北高、隔天休息康復
也就是昨天、今天、與明天啦
本來我也曾經想過，要是風向很屎的話也能順延
但是前兩天開風場預測：
還不賴欸，於是便敲定週日開騎啦
目標：16小時完成！
行程：
行程要從前一天調整睡眠開始
昨天下午3點我便關燈躺床，鬧鐘調晚上10點
...結果睡不著XDDD
翻來覆去都睡不著
沒錯，就這樣拖到鬧鐘響了，都沒有睡著過
笑死，不知道會不會出事
裝備穿一穿，從蘆洲緩慢騎到八里去
一路上心跳幾乎沒有超過100 bpm
在廖添丁廟稍微前面一點的7-11吃了早餐
紅茶裝水壺、兩條B-ready放車衣口袋當補給
在廖添丁廟前，時間差不多是週六23：57
幫車車拍些照，等待00：00正式出發
這樣時間比較好記XD
00：00出發後，就是正常的一日北高路線
但我這次的策略是拉長補給間隔
並盡量控制每次休息的時間避免太長
第一個補給點是永安港7-11
抵達時間約01：40
喝一瓶可可麥芽牛奶
因為吃完了、再度新增兩條B-ready
第二個補給點是新竹的全家海上花店
抵達時間約02：30
吃根香蕉跟一顆茶葉蛋
還有準備把即將喝完的紅茶換成蜜茶
第三個補給點是白沙屯7-11
抵達時間約04：20
再來一顆茶葉蛋，還有把隨身補給換成能量果凍
並用紙盒裝的蜜茶填充水壺
第四個補給點是台中的7-11大聖門市
抵達時間約06：18
這間的廁所要7：00過後才會開放...
就簡單吃了巧克力吐司
由於我需要上廁所
又不可能在大聖門市傻傻等半小時
所以就直接出發，在路過的全家麗水店解決了
前面，我都以為自己精神很充裕
結果跟上次一模一樣，在離開台中進入彰化開始
陷入了打瞌睡撞牆期XDDD
所以臨時新增停靠點
待了一下跟上次一樣的7-11風車門市
此時大約07：40
不過這次喝一瓶可可麥芽牛奶，洗個臉
精神就突然又全部恢復了？！
上次我還在這裡睡了一陣子才稍微好一點，哈哈
看來這次的狀況比之前算是好很多
接著就是繼續去計畫中的第五補給點
芳苑的OK芳苑芳樂店，抵達時間約08：37
喝個烏龍奶茶、吃根起司熱狗
第六個補給點就是口湖休息站啦
抵達時間約10：20
在這裡的全家門口看到一台超帥的Cervelo S5
吃根香蕉，還有把即將喝完的蜜茶換成麥香奶茶
前面的補給點之間，除了新竹以外
都間隔約40多公里以上
但我預計經過雲林嘉義後，隨著太陽高升
氣溫應該也會越來越熱
所以有縮短後面補給點的間距
第七個補給點就是南鯤鯓代天府對面的卡來商店
嘿對，就是上次埔鹽順澤宮回程去過的
抵達時間約12：00左右
果然，正中午，天氣有夠熱
直接把水壺裝滿冰紅茶
還吃了一根那種從中間對折的白色冰棒
第八補給點則是接近台南高雄邊界的
7-11喜樹門市，抵達時間約13：55
當下感覺有點曬太陽過頭了，略暈
吃了小美冰淇淋降溫醒腦
還有把因為太熱，紅茶很快就喝光的水壺
換成裝冰的礦泉水
最後在身心俱疲的狀態下
終於是騎到了終點站：屏山國小
時間是15：42
也就是我成功在16小時內完成獨推一日北高啦
車褲上滿滿的鹽巴
後記：
達成目標了，開心
這次雖然風還是沒有多強
但至少有體感是順風的了，比起上次輕鬆不少
然後就是行動電源好像真的沒什麼必要...
手機 ROG Phone 5 出門時100%
我有刻意把螢幕調60Hz、關掉5G模式
幾乎全程都在放音樂，到屏山國小時還有12%
太神啦6000mAh
碼表 Garmin Edge 1040 Solar 出門時93%
到屏山國小時還有65%
雖然今天在台南以前全都是陰天
但太陽能充電還是充了近1小時的可用電量
不過未來再多連接功率計跟Di2檔位顯示的話
耗電應該會再增加一些
接近後龍坡之前的觀海大橋那段
機慢車道被用黃色柱子強制圍起來
如果乖乖騎機慢車道的話
就會被強制引導去走下圖的綠色路線了
還好我之前有看到北高雙塔車友的影片
直接走快車道，就能走比較正常的紅色路線了
今天是我第一次造訪後龍坡
其實不陡，算是很簡單的坡，只是距離稍長
我今天是全程抽車一路抽上去最高點的
下坡也是挺過癮的
台中大安那邊，我終究也還是被修路給陰到了
我以往走的都是下圖的紅色路線
但是今天過去才發現藍色叉叉那邊封住了過不去
也只好往回走綠色路線
只帶一個水壺真的就夠了
一日北高沿途的補給點是非常充裕的
另一個水壺架拿來放其他裝備正適合
像我就拿來放攜車袋
Assos RS Aero短指手套的軟墊挺厚的
不僅是四指根部，在拇指根部正下方也有軟墊
不同的把位姿勢都有顧到
感覺替我減震了不少，讚讚
最後台南到高雄那段路真的很難熬
目標時間越來越接近、風又變得很弱
速度慢下來不少、越騎越慢越累
幸好本次完全沒有遇到破胎之類的意外事故
不然就沒辦法16小時內完成了
好險好險
Relive影片在此：
https://www.relive.cc/view/vwq1RgBjMBv
喝點東西後
我要去洗洗睡了...
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如果有人騎車大聲放宅歌的八成就是我了
不用擔心沒車搭，回家也剛好是平常的睡覺時間
也可以避免日照時間太早影響體能
有什麼更有效的騎乘前休息方法好了
※ 編輯: electronicyi (42.74.110.92 臺灣), 12/09/2022 21:24:52
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