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#47. 抗力球尺寸如何選擇？抗力球怎麼使用？健身彈力球肌力訓練 ...

健身房的抗力球又叫彈力球健身球，運用於肌力訓練、核心健身、復健、感覺統合訓練，那麼尺寸該如何選？本文教您如何選擇抗力球，核心訓練、肌力運動， ...

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#51. 【Saria健身教室】瑜珈球其實很好用! 用瑜珈球練出側腹肌、翹臀

夏天快到了，就讓瑜珈球幫妳鍛鍊出吸睛的魔鬼身材吧!這次Saria為大家帶來了瑜伽球和瑜伽墊結合的進階運動喔，一共有四個動作，這些動作分別訓練核心、側腹 ...

#52. 5分鐘瑜伽球運動 讓你輕鬆練出馬甲線5款瑜伽球推薦+入手瑜伽 ...

不少女生都喜愛到Decathlon入手瑜伽球，看起來雖佔位置，但卻是非常適合初學者的運動器材。就讓小編為你誠意推薦如何挑選充氣瑜伽球、抗力球尺寸、 ...

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許多上班族女性下班沒時間運動，而瑜珈球是個非常適合女性的居家運動，不僅可在健身房使用，在家也非常適合唷。只要輕鬆10分鐘，就可以讓我們全身都.

#55. 瑜珈球推薦[開箱]放鬆伸展~居家輕鬆鍛鍊強化核心

瑜珈球 輕鬆擴胸伸展，簡單鍛鍊核心好幫手前陣子因為上背緊到相當不舒服，覺得右肩背部很深層的地方很痠疼，但外部揉捏也觸碰不到痛點，想想應該是脊椎 ...