復健後還希望做相關性的按摩,能有什麼樣的選擇?重訓完後又有什麼樣的按摩可以舒緩酸痛,讓下次的訓練更順利呢?
緩慢芳療,每週三多了一項可以選擇的按摩服務,由芳療師 小貝(Beth)為大家服務,什麼樣的人跟狀態適合運動按摩呢?
(1)有在從事運動訓練(or重量訓練)的人:
在訓練休息日透過適當的按摩技巧放鬆筋膜層,幫助過度緊繃的肌肉恢復彈性,達到增加自體修復能力及身體協調力。讓下一輪訓練可以更順利。
(2)筋骨曾經損傷,正在做復健的人:
藉由按摩技巧增加細胞間隙來促進身體循環,舒緩傷後或復建過程中造成的痠痛感,協助身體恢復自我感覺能力。
芳療師 小貝(Beth) 與運動按摩的相遇:
大學期間年輕氣盛,熱愛運動但也不知天高地厚,常常不小心弄傷自己,能受傷的地方幾乎都試過了一輪;因為常受傷的關係常常到中醫傷科整復所報到,久而久之也開始對怎麼修理自己的身體產生了興趣,開始用零碎時間學習,任何與身體恢復有相關的知識都不放過,不知不覺至今也過了十個年頭。
幾年前在因緣際會下,開始認識真實的「芳療師」並非美容師。在「芳香療法」領域的學習過程中,找到了心靈寄託,也發現除了中藥以外能幫自己調理身體的方法。在芳香與按摩的世界中,開拓一片屬於自己的領域。
受到啟蒙老師的影響,追求以最低痠痛感達到深層放鬆的按摩。
近年普遍健康意識抬頭,開始規律運動與健身的人越來越多。但小貝在運動時看到的,往往都是「懂得在運動後照顧自己的人」遠少於「喜歡運動的人」,這是相當可惜的事。身體就像是靈魂的載具,需要適度休息與保養才能帶你走的更遠更長。
運動按摩是一種調理身體狀態的方法,在運動後協助放鬆(尤其是深層,有經驗的人都知道,要單純靠拉筋放鬆真的不是件容易的事),間接達到增自體修復能力;在運動賽事前,協助調理肌肉,恢復彈性與靈活度,以適應下來的運動量,降低受傷機率。若能再加上專業芳療師選擇合適精油與使用方式,甚至可以有事半功倍的效果。
如果你也喜歡運動,如果你也喜歡深層放鬆,歡迎前來體驗看看。
證照:
#IFPA英國國際協會芳療師聯盟 認證芳療師
#NAHA美國國家整體芳療協會 認證芳療師
#INHA美國自然療法師協會 認證NLP執行師/芳療師
#GTI英國美容公會 認證芳療師
#IAA中華芳香精油全球發展協會 認證心靈芳療師
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「氣味情緒:解開情緒壓力的香氛密碼」新書介紹 專訪作者: 陳美菁 內容簡介: 在愛情中受挫、親情裡窒息, 陷入人生低潮的時刻, 讓氣味喚醒最深層的記憶, 用最療癒的香氣,給你最關鍵的救贖…… 解開療癒心靈的神奇香氛密碼── ◎你喜歡的香味,反映了你的潛意識 橫跨...
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⚡️快閃玫瑰花語精油香水課程⚡️
感謝大家的詢問~讓大家久等了~😄
Eileen從法國回來就忙茫茫🤣
今年去法國進修時,最大的收穫就是學習如何創造千變萬化的玫瑰花香的香水調香呦~🥰
期待與大家分享,好不容易喬出時間,就決定來辦個快閃香水課程呦~😘
課程主題 : 🌹法式玫瑰花語精油香水課程🌹
法國大馬士革玫瑰綻放時充滿著沁人心脾的花香,課程中將教您如何製作充滿玫瑰香氣的玫瑰花語香水,體驗豐富多層次的感官,讓你宛如置身玫瑰莊園中。
這堂課將讓你學習到:
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3. 教你如何調出千變萬化的玫瑰花香調
4. 認識果香調、花香調、木質調、樹脂調等香調
5. 法式玫瑰花語香水調香教學
6. 教學指導與DIY實做:法式玫瑰花語香水20ml
師資介紹:葉曉菱 Eileen
經歷與專業:
●Grasse Institute of Perfumery-Natural fragrances & cosmetice(法國格拉斯香水研究所天然香水和化妝品)
●美國國家整體芳療協會(NAHA)高階國際認證芳療師
●行政院勞動部勞動力發展署‧北基宜花金馬區 芳療精油調香講師
課程費用 : 2400元,⚡️快閃價1980元 ( 2019/8/31以前完成報名 )
🎯台北班時間 : 2019 / 9 / 6 週五14:00 - 17:00 (已確認開班,只剩2個名額,快手刀報名囉~)
台北班教室 : 台北市和平東路三段安和路口,近六張犁捷運站 ( 舞蝶生活藝術 )
台北班報名網址 : https://is.gd/rFufiA
🎯桃園班時間 : 2019 / 9 / 7 週六14:00 - 17:00
桃園班教室 : 約瑟芬 手工皂青埔教室 : 桃園市中壢區領航北路二段78巷11號1樓
桃園班報名網址 : http://t.cn/Ai80A4iD
#大馬士革玫瑰 #精油香水 #玫瑰香水 #香水調香
Editor : Eileen Yeh
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漢聲廣播電台「天亮就出發」節目
2018-08-01影音檔
作者粉絲頁: TANSHAMEI 坦莎美魅力學院
出版社粉絲頁: 三友圖書-微胖男女編輯社 (四塊玉文創/橘子文化/食為天文創)
本集主題:「氣味情緒:解開情緒壓力的香氛密碼」新書介紹
專訪作者: 陳美菁-Kristin
內容簡介:
在愛情中受挫、親情裡窒息,
陷入人生低潮的時刻,
讓氣味喚醒最深層的記憶,
用最療癒的香氣,給你最關鍵的救贖……
解開療癒心靈的神奇香氛密碼──
◎你喜歡的香味,反映了你的潛意識
橫跨愛情、親情、職場三領域
與前男友的曖昧、與父母的溝通障礙、職場的工作壓力……
讓香味來幫你找到內心深處的答案。
◎用故事來說給你聽
不談理論、絕不死板,本書透過一個又一個的動人香味故事,
讓讀者與自身生活產生共鳴,發現香氣治療的秘密。
◎香氣與DIY
一步一步來,透過清楚簡單的教學,
教你調出自己的專屬芳香,獲得自癒力量。
作者簡介:陳美菁
現任:
韻澄如國際有限公司總經理
鋒魁藝術空間公關總監
TANSHAMEI坦莎美香氛品牌創辦人
坦莎美魅力學院院長
美國國家整體芳療協會NAHA高階芳療師
學歷:
國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士
中山醫學大學護理系、慈濟技術學院護理科
證照:
教育部認證合格講師
專技高考護理師
台灣丙級美容師
美國國家整體芳療協會NAHA高階芳療師
國際嬰幼兒按摩合格講師
英國葡萄酒與烈酒教育基金會葡萄酒認證品酒師
著作:
《自己做!天然精油保養品》、《媲美大牌的手作護膚品》、《讓肌膚又白又嫩的天然精油保養品DIY全圖鑑》、《香氣記憶》、《純天然精油保養品DIY全圖鑑》
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橫跨愛情、親情、職場三領域
與前男友的曖昧、與父母的溝通障礙、職場的工作壓力……
讓香味來幫你找到內心深處的答案。
◎用故事來說給你聽
不談理論、絕不死板,本書透過一個又一個的動人香味故事,
讓讀者與自身生活產生共鳴,發現香氣治療的秘密。
◎香氣與DIY
一步一步來,透過清楚簡單的教學,
教你調出自己的專屬芳香,獲得自癒力量。
作者簡介:陳美菁
現任:
韻澄如國際有限公司總經理
鋒魁藝術空間公關總監
TANSHAMEI坦莎美香氛品牌創辦人
坦莎美魅力學院院長
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學歷:
國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士
中山醫學大學護理系、慈濟技術學院護理科
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教育部認證合格講師
專技高考護理師
台灣丙級美容師
美國國家整體芳療協會NAHA高階芳療師
國際嬰幼兒按摩合格講師
英國葡萄酒與烈酒教育基金會葡萄酒認證品酒師
著作:
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