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昨天凌晨的措手不及...
還好媽媽有 #神隊友 https://pse.is/3lf5zy
昨晚10點就上床的喬妹，
到了半夜1點突然說她肚肚很不舒服，
然後就要媽媽一直不停地替她揉小肚肚…
母女倆搞到今天凌晨五點都沒有什麼睡，
然後我一摸她的額頭心一涼這溫度不大對…
果然耳溫槍一嗶! 夯起來了…😨😨😨
這時機點…有點麻煩啊！😤
但實在很擔心…🥺
於是立馬跟醫生聯絡非去一趟醫院不可…
但前提是要先快篩…
媽媽小心翼翼地幫喬妹快篩還是搞得她哇哇大哭說好痛，我說媽媽已經是最溫柔了，如果在醫院的話可能會通到底喔！🤪
到了醫院敲敲肚子之後，醫生說脹氣的很嚴重昨天吃了什麼啊？
原來是吃壞東西了～～🥶
就這樣看完醫生，不用吃藥藥!
回家立馬乖乖吃 #高機能速暢益生菌 https://pse.is/3lf5zy
大家看!現在一整個生龍活虎了呀！～😝😝😝
#媽媽心中的15個水桶都放下了
#還好家中常備款都有
#每個人體質不同請遵循醫師建議喔
#健康食妍
#NatureFoodCover
你的骨头需要它们！重训+Calcium = 更强壮的骨质 https://bit.ly/3mtIF0F
有很多人问我有没有吃supplement
答案是：有的。多不多？hmm...... 我觉得还好吧。
因为我也不想吃太多的supplement而造成肝脏胰脏太大的负担。
我有吃multivitamin，鱼油，triflex，还有calcium。
我们的骨骼会随着年龄增长开始流失骨质，并导致骨质疏松，
我常常鼓励大家要做重量训练（weight training）来增加身体的肌肉，
因为增肌可以提高骨骼密度。
除此之外，摄取足够的 calcium 也可以帮助建立比较强壮的骨质，减缓骨质流失的速度。
像我们有在健身的人，尤其要注重营养的摄取，其中，calcium是必不可少的。
我在吃着这个 健康食妍 #L型发酵乳酸钙 👉 https://bit.ly/3mtIF0F
全天然植物萃取，是人体最容易吸收的L型乳酸钙。
我每天吃两颗，有时候如果觉得不想吞胶囊，
我还会把它打开然后添加在我的饮料或我最喜欢的 greek yogurt里面。
它不会影响食物的味道，这样的吃法，对老人家和小孩来说很方便。
而且因为它是全植物萃取的，所以素食者也可以吃哦！
教大家一个很重要的观念，如果有吃supplement，记得一定要喝多点水。
平常人需要intake多少的水？
可以参考这个算法：你的重量 xx 公斤乘以33
比如说，我56公斤✖️33 等于1848ml，不包括咖啡茶或果汁还有酒。
如果你有喝咖啡茶，果汁或酒，就得补充更多的水，白开水哦！
这是我从一名营养师课上学回来的😉，给大家一个很好的参考。
再次重要的提醒大家：记得！
重量训练真的不是年轻人的专利，中年人老年人更加应该做重量训练，建议在专业人士的指导一起来weight training ！
详情👉🏻 m.me/naturefoodcoverMY
#健康食妍 #NFC #naturefoodcover #healthy #supplement
健康食妍 Malaysia
虽然说年轻就是本钱，但不代表年轻就不需要照顾健康。反而，我觉得更应该趁年轻将健康基础打好，这样就可以更无后顾之忧地追逐梦想～挥洒青春～
因为压力、外食、饮食不定等等的原因，肠胃问题对现代人来说特别特别普遍。然而，肠道就好比是人类第二个大脑，拥有仅次于大脑的神经细胞。所以，保养自己的肠胃是一件非常重要的事！
最近养成了习惯，每天早上出门前会先吃一包这个👉 https://bit.ly/2K5RyA2
健康食妍 #速畅益生菌 是台湾医师、药剂师、营养师合理推荐的益生菌，其中含有来自日本的五大防护益生菌，而且没有添加物、色素、化学果汁粉、化学香料、糖分、人工甘味剂，来自台湾科技的好东西，让体内的好菌更多、更强壮，并减少坏菌，帮助我们有效地改善便秘、消化不良、皮肤过敏等等的问题。
保养好自己的肠胃，我们才能继续跟更多美食做朋友😂 继续追逐我们的梦想！建议每天起床后空腹服用［健康食妍 速畅益生菌］，效果更佳。可以配水喝，也可以直接服用，好吞又没怪味！ https://bit.ly/2K5RyA2
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主辦單位：健康食妍Nature Food Cover，獎品：【(D3)離子植物鈣14s體驗瓶】 5名. ... <看更多>
Materials : 100% Natural Bamboo from Thailand Available sizes: [ Food Cover approx. dimensions ] Size 12 Inches: Height: 25 cm. (9.5-9.8") - Diameter: 29-32 cm ... ... <看更多>
naturefoodcover 在 健康食妍Nature Food Cover - Home | Facebook 的推薦與評價
健康食妍Nature Food Cover, 香港. 10705 likes · 219 talking about this. 「外在的亮麗，來自於正確的內在保健。」 『健康食妍」由日本植物學、藥學博士帶領的日本 ... ... <看更多>