Yoga with Zora 十月瑜伽課
重陽節紅日有workshop呀🤪
報名表以及詳情:
https://forms.gle/8ju1dLTJnL8waoJ26
小班教學,能夠照顧大家需要
參加者不需要有任何瑜伽/運動經驗
YOGA CLASSES:
星期一 (MON)早上📍油麻地
4,11,18,25 Oct🗓 1100-1230pm
Yoga Stretch Therapy 拉感治療瑜伽
星期五 (Fri)晚上📍荔枝角
8,15,22,29 Oct 🗓
6:30-7:30pm Yoga Wheel瑜伽輪
7:30-9:00pm Hatha Yoga 哈達瑜伽
星期日(Sun)下午📍荔枝角
3,10,24,31 Oct 🗓
2:30-3:30pm
Aerial Yoga Basic 初級空中瑜伽
3:30-5:00pm
Yoga Stretch Therapy 拉感治療瑜伽
💗💗💗💗💗💗💗💗💗
᭙ꪮꪹƙకꫝꪮᩏ工作坊
重陽節
星期四 (THUR)下午📍 荔枝角
14Oct 🗓
2:00-3:15pm 初級倒立手平衡 工作坊 1小時15分鐘
3:30-5:00pm 陰瑜伽 頌缽療癒 工作坊 1.5小時
星期日(SUN)下午📍 旺角
17 Oct 🗓 2:30-5:30pm
能量塔香X頌缽療癒 工作坊 3小時
塔香導師: @breathe.meh
星期三(WED) 晚上📍 旺角
20Oct 🗓 8:15-9:45pm
🧘🏻♀️ 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐗 𝐒𝐢𝐧𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐰𝐥𝐬
陰瑜伽 頌缽療癒 工作坊 1.5小時
課堂介紹 :
哈達瑜伽Hatha Yoga
Ha是太陽,Tha指月亮,Hatha是求陰陽,兩極調和。課堂中會有陰性和陽性動作,我會因應大家嘅程度去調整課程。課堂亦着重於呼吸與動作之間的協調,係一個比較全面嘅瑜伽練習
拉感治療瑜伽 Yoga Stretch Therapy
透過瑜伽動作去拉筋伸展,舒緩,預防痛症
例如: 舒緩腸胃消化不良,頭痛失眠,肩頸膊痛,小腿水腫
瑜伽輪Yoga Wheel
用輪作為工具,今我哋增加動作嘅穩定性,訓練脊骨嘅柔軟度,深層開肩,輔助做平衡式子(動作), 鍛煉全身,伸展和練力。
✈️ 初級空中瑜伽 Aerial Yoga Basic
吊床布幫我哋通淋巴,將瑜伽動作攻效加張。吊床嘅布+地心吸力可以幫我哋拉伸舒緩得更加深層, 再鍛煉腹力,手力,腳力,全身協調,集中力同平衡力。
🌱陰瑜伽 頌缽療癒🧘♂️
頌缽的振動頻率,聲音可以幫助大家身心放鬆💕課堂入面,運動量不大, 注重休息
我會帶領大家做一啲簡單嘅呼吸練習,陰瑜伽動作,當你進入狀態時,身體會放鬆,呢個時候我會叫大家躺下來享受頌缽聲音,獲得更深層嘅內在休息。
***孕婦,心臟病,長期使用心臟起搏器人仕不適合參與頌缽環節
💕能量塔香X頌缽療癒 工作坊 3小時💕
頌缽療癒部份同上,工作坊有3小時加強用頌缽療癒七輪的效果, 課堂結尾嘅時候有時間會幫大家抽一張神諭卡。
塔香部份,我Partner會教大家製作聖木及鼠尾草塔香,整完可以拎返屋企自己用。
可以用嚟淨化水晶,空間。
初級倒立手平衡
適合想挑戰不同動作的你,初階的倒立和手平衡動作,協助你訓練手腳協調,腹部肌力。
#mongkok #laichikwok #yaumadei #mkyoga #yoga #yinyoga #singingbowls #hkfitness #hktrainer #yogatime #瑜伽 #頌缽 #瑜伽導師 #工作坊 #塔香 #Hkyogalife #hkyogateacher #hkyogastudent #Yogaeveryday #yogawithzora #yogawithme
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 很開心邀請 Ivy 來到私人瑜珈課單元,玩一玩雙人瑜珈的動作❤️ 兩個人一起互相搭配的練習能幫助你更了解自身姿勢,並掌握如何深化自我練習!兼具趣味與增進夥伴關係,非常適合跟你的另一半、家人、好朋友一同試試看💪 追蹤 Ivy C...
partner yoga 在 Grace Strala Guide KL, Malaysia Facebook 的最讚貼文
13 September 2021
What happens beyond the yoga mat.
Posted @withregram • @theinnerlynk
With our collaborative partner @baebaefitness and Yoga Instructor @khoograce
partner yoga 在 Facebook 的最佳貼文
My yoga partner
partner yoga 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
很開心邀請 Ivy 來到私人瑜珈課單元,玩一玩雙人瑜珈的動作❤️
兩個人一起互相搭配的練習能幫助你更了解自身姿勢,並掌握如何深化自我練習!兼具趣味與增進夥伴關係,非常適合跟你的另一半、家人、好朋友一同試試看💪
追蹤 Ivy Chao
FB: Hey,我不是程又青,我是 Ivy Chao.
IG: weicutey
YouTube: @Hey, I'm IvyChao
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/I6C5nkYx_-s/hqdefault.jpg)
partner yoga 在 八婆 BESTIES Youtube 的精選貼文
瑜伽就是一種看起來很簡單,其實不然的東西XD
看看其他人的挑戰👇🏻
Soya:https://youtu.be/BBmw0RX8hls
阿卡貝拉CACA&BELLA:https://youtu.be/Jor7MRQHZlk
哲哲日常:https://youtu.be/37hiW4kzq1M
韓國女婿 阿燦 아찬:https://youtu.be/U2nq3sN62zs
加入專屬會員⇨https://www.youtube.com/channel/UC2YzkP3mTlfcQ-MNO5cVatA/join
※※※※你追蹤了嗎※※※※
YT ▶ http://bit.ly/2JHtQZp
FB ▶ http://bit.ly/2xUBTts
IG ▶ https://www.instagram.com/8po_besties (八婆)
IG ▶ https://www.instagram.com/mumu_michelle (米雪)
IG ▶ https://www.instagram.com/rainy.shu (陽陽)
※※※※※※※※※※※※※
想成為下一個頂尖 YouTube 創作者嗎?
只要您有 YouTube 頻道,CAPSULE Academy 歡迎您的加入
▶http://bit.ly/31U1KzQ
※※※※※※※※※※※※※
影片看不夠嗎?來看看更多影片吧!
更多炸廚房影片▷http://bit.ly/2PB1iBj
各式各樣的開箱▷http://bit.ly/2qFMg4O
隨時都接受挑戰▷http://bit.ly/2RISpIF
我喜歡心理測驗▷http://bit.ly/2qOCZrq
跟我們一起靠北▷http://bit.ly/34fzI1I
殘忍評比誰最推▷http://bit.ly/35dPKL9
超實用隱藏功能▷http://bit.ly/2PPB3Yf
網路謠言大實測▷http://bit.ly/36or8zp
超爆笑遊戲分享▷http://bit.ly/2PgQUjv
什麼都倒過來做▷http://bit.ly/35eSQhU
我還想聽冷笑話▷http://bit.ly/2E8eLeF
※※※※※※※※※※※※※
業務合作、邀約,歡迎來信 ▶ besties@capsuleinc.cc
感謝大家協助添加CC字幕❤️▶ http://bit.ly/2W4CILL
※※※※※※※※※※※※※
#雙人瑜珈 #yoga #yogachallenge #partneryoga #八婆BESTIES
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_kR5wsAVY4o/hqdefault.jpg)
partner yoga 在 Bảo Anh Youtube 的最佳貼文
KHỎE ĐẸP VÌ AI - Bảo Anh ft ICD, HIEUTHUHAI, Hành Or, Duy Andy, Minh Tú | Official Music Video
Cám ơn #CITIGYM đã đồng hành cùng BẢO ANH trong dự án ân nhạc này!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PRODUCTION:
Project Leader: Phạm Minh Vũ
Project Coordinator: Lưu Hồng Anh, Kiệt Lâm
Creative Team: Mr.J, Nguyễn Linh
Art Team: Trọng Ngô, Khánh Như
Composer and Music Producer: Hứa Kim Tuyền
Music Arranger: JASE
Recorder: The Mask Production
Mix & Master: Minh Đạt Nguyễn
Production House: Meerkat Studios
Executive Producer: Võ Thành Công
Director: Đinh Hà Uyên Thư
Director of Photography: Duy Vk
Producer: Nguyễn Bảo Châu
Assistant Director: Lê Hoàng Phương
Focus Puller: Vũ Trần
Gaffer: Minh Huế
Art Director: Nguyễn Huỳnh Phương An
Props Master: Lực Trần
Makeup Artist: Quân Pu, Mid Nguyễn
Stylish: Hoàng Ku, Nguyên Huỳnh
Wardrobes: TVT (Thereandthen)
D.I.T: Nguyễn Koi
Shooting Board: Yuh Sắc
Casting: Nguyễn Thanh Tâm
Catering: Nguyễn Thị Trúc Phương
Rental House: Cinehanoi
Editor: Trần Minh Nhựt
Colorist: Trương Quốc Phương
VFX Artist: Khang Lâm
Poster Designer: Đinh Thiên Phú
Communications: D Group Media
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
LYRICS:
Phải trông thật cool,khoẻ thật khoẻ tướng thật ngon walk on CITI
Không từ bỏ phải quyết chí giữ lối sống một cách healthy
Để trước thử thách ta mạnh mẽ
Như chiến binh tay mang vũ khí
Không lười nhác không lowkey
Tiến về đích đến mới là chủ ý
Ai nói một mình là ta đang cô đơn
Update suy nghĩ và nên thay slogan
Trước khi phải ngại thì homie hold on
Bước tới phòng tập làm cho ta đô hơn
Ở nhà một mình và ngồi xem TV hay chạy tới CITI workout cùng PT
Nếu thấy là đáng, thì hãy lấy sức mà ráng
Để ta nói với buồn chán là bye bye BB
Chẳng có ai yêu mình
Hơn chính bản thân mình
Nên hãy dành tất cả những thứ tốt nhất để nuông chiều mình
Em phải xinh hơn này
Eo phải thon hơn này
Anh thì cần bờ vai đôi tay vững chắc để nâng trời này
So baby come come to me
Dont be lazy
Come come to me
Dont be lazy
Come come to me
Dont be lazy
DO IT NOW! DO IT NOW!
YOU-YOU-YOU CAN DO IT BABE!
Ai sẽ là đẹp nhất
Em sẽ là đẹp nhất
Anh sẽ là đẹp nhất
Nên hãy mau đến đây đi nào~ (x2)
Ayyo Andy right here
What’s going on my dear
Bỏ chiếc áo phao đó ra đi
Ngại gì ánh nhìn người ta chi
Và tập luyện hăng say
Sức khoẻ của mình nhiều lên/nhiều tràn đầy
Không bao giờ phải luyến tiếc/hết hiệp này mình chiến tiếp
Quan trọng/tự tin/yêu mình hằng ngày
Let’s go
Nhịn ăn chưa giảm cân ngay
Nhưng mà lại hại bản thân (âyyy)
Bạn có thể ăn cả thế giới nhưng không được để thế giới này cản chân tay
Nhịn ăn/đói, lại ăn/cảm thấy tội lỗi, buồn/một vòng luẩn quẩn
Vậy nên, ăn tốt, đi tập, cảm thấy tự hào, tự tin, chất luôn
Bodypump, Bums n' Tums
Salsa Bachata
Body Combat n' Yoga
Make it Zumba
Bodyjam, Steps n Crunch
Cycling-side-to-side
Body Balance/ Hyper Spins
Sexy Dance with me
HEY HONEY, WE-WE-WE CAN DO IT BABE!
C to the I to the T to the I
G to the Y to the M to the CITIGYM
C to the I to the T to the I
G to the Y to the M to the CITIGYM
--------------------------------------------------------------------
More about Bao Anh's social network:
YouTube: http://popsww.com/baoanh
Facebook: https://www.facebook.com/BaoAnhOfficial
Fanpage: https://www.facebook.com/NguyenHoaiBaoAnhFanPage/
Instagram: https://www.instagram.com/baoanh0309/
--------------------------------------------------------------
© The copyright of this video belongs to Bao Anh - a POPS partner | Bản quyền của video này thuộc Bảo Anh - đối tác của POPS.
#baoanh #khoedepviai
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bgxYmPNVky8/hqdefault.jpg)