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9月24日，《女性的復仇》與《女性的復仇》，1982/2020時空穿梭，新加坡 #亞洲電影資料庫 連袂上映。
This 24th, The Women's Revenge will be in the program "Reframe: Fatal & Fallen" curated by XING(Jade Barget & Elizabeth Gabrielle Lee), @ Asian Film Archive, Singapore.
DOUBLE BILL:
The Women’s Revenge (2020) + Woman Revenger (1982)
Asian Film Archive
https://www.asianfilmarchive.org/event-calendar/double-bill-the-womens-revenge-2020-woman-revenger-1982-2/
pre，有在...之前的意思。
🖊 precede 在...之前、優於 (v.)
➡️ 走 (cede) 在前 (pre) 面。
E.g. Sandy’s resignation was preceded by weeks of speculation.
在Sandy辭職之前，有關的猜測已經持續好幾個星期了。
🖊 precaution 預防、警惕 (n.)
➡️ 事情發生前 (pre) 必須小心、慎重 (caution)
E.g. We should take necessary precautions against fire.
我們必須採取必要的防火措施。
🖊 prehistoric 史前的 (a.)
➡️ 發生在歷史記載前 (pre) 的事情
E.g. Some prehistoric people lived in caves.
有些史前時期的人居住在洞穴裡。
🖊 preliminary 初步的、初步 (a.) (n.)
➡️ 最先 (pre) 、最初步的行動或計畫
E.g. The discussions were preliminary to preparing a policy paper.
這些討論是為了制定政策白皮書準備的。
🖊 premature 過早的、不成熟的 (a.)
➡️ 在前 (pre) 期就成熟的 → 早熟的
E.g. This disease produces premature aging of the brain.
這種疾病使大腦過早衰老。
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👊【我不要掉肌肉QQ】👊
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目前因為疫情，第三級警戒也持續了快一個月了🥲...健身房幾乎全面關閉，居家訓練強度又不夠，也沒有那個feel，不知道還需要忍耐多久，才能恢復呀，再來大家最關心的就是，乾‼️我的肌肉會不會掉?
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這應該是很多人在疫情期間非常在意的事情🤔，然而其實研究顯示，2-3週內肌肉量是不會掉的，但3~8週之後肌肉可能就會有減少的跡象了(還是要看基因)
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👉🏻但其實長期下來，短期的訓練還是能夠馬上長回來的💪
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⭐維持肌肉
通常2-3週內肌肉量💪是不會掉的，但在外觀上看的出來是因為，肝醣的流失帶走了水份💧，所以肌肉才會整體看起來變小了，不過一旦您恢復訓練，失去的肝醣和水分會很快補充回來
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⭐掉肌肉
通常3-8週之後就會開始流失肌肉😢，但其實也不用擔心，有研究顯示，以前訓練過後所產生的肌核細胞並不會消失💪，只要透過短期的訓練，即可回復，就不需要去產生新核這樣的過程🌝
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💥總結:就是大家不要擔心啦🌝，就是趁這次疫情好好休息，下禮拜會發健人疫情在家能做甚麼喔~大家留意一下~這研究其實也就只是研究而已，會對於每個人都有所不同🤔，所以大家還是不要得失心太重啦，開心就好~
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相關論文:Myonuclei acquired by overload exercise precede hypertrophy and are not lost on detraining by J.C.
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