【思覺失調症會增加感染COVID-19的死亡風險(JAMA Psychiatry. 2021;78(4):380-386.)】:我們都知道感染COVID-19死亡的患者,通常年齡較大、也都常有高血壓、糖尿病等慢性疾病。精神疾病大多也是慢性病,是不是像高血壓、糖尿病一樣會增加COVID-19的死亡率呢?
發表在《美國醫學會精神醫學期刊》(JAMA Psychiatry)的論文分析:感染COVID-19後45天的死亡危險因子中,僅次於年齡的,就是「思覺失調類群疾病」的病史(odds ratio [OR], 2.67; 95% CI, 1.48-4.80)這是比高血壓、糖尿病還要高的風險比。
這集的podcast綜合三篇頂尖期刊的大型研究,討論精神疾病患者在COVID-19疫情期間的三個臨床重點:
1.憂鬱、焦慮、強迫症患者,在疫情期間,精神症狀在疫情較嚴重、封城的短期內,心理健康狀態比一般人還要不好,但沒有比疫情之前還要嚴重
2.所有的精神科病史,都會增加感染COVID-19的風險
3.思覺失調症的患者會增加感染COVID-19的死亡風險
📖 參考論文
1.The mental health impact of the COVID-19 pandemic on people with and without depressive, anxiety, or obsessive-compulsive disorders: a longitudinal study of three Dutch case-control cohorts. Lancet Psychiatry. 2021 Feb;8(2):121-129.
https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(20)30491-0/fulltext
2.Bidirectional associations between COVID-19 and psychiatric disorder: retrospective cohort studies of 62 354 COVID-19 cases in the USA. Lancet Psychiatry. 2021 Feb;8(2):130-140.
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2215-0366(20)30462-4
3.Association of Psychiatric Disorders With Mortality Among Patients With COVID-19. JAMA Psychiatry. 2021;78(4):380-386.
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2775179
📖 對「思覺失調症」的診斷性會談技巧,也可以參考以下資訊圖表
http://yuhsuanlinmd.blogspot.com/2021/04/blog-post.html
#思覺失調症, #死亡率, #憂鬱症, #焦慮症, #強迫症, #COVID-19, #schizophrenia
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( 財團法人國家衛生研究院 林煜軒醫師摘要整理)
📖 更多 Covid-19 照護指引 相關文章,詳:
(國家衛生研究院-論壇)
https://forum.nhri.edu.tw/covid19/category/guideline/
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國家衛生研究院-論壇
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5,270的網紅Leanne Wu,也在其Youtube影片中提到,#夜食 #NightEatingSyndrome #宵夜 早一陣子我就有一個情況就是,吃完晚餐之後,明明都快到睡了,但繼續找東西吃宵夜。 就算已經都躺了在床上,但還是覺得好餓好想吃東西。 而最大問題的時什麼呢,就是我會半夜醒來,然後好餓一定要吃東西才舒服。 這個情況大概持續了兩個月,才知道這情況是叫...
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➥【COVID-19患者的精神疾病與死亡率之關係】:思覺失調類群(schizophrenia spectrum)罹患COVID-19的死亡風險較高,而情緒疾患與焦慮疾患者,則沒有顯著增加COVID-19的死亡風險。
《美國醫學會-精神醫學期刊》(JAMA Psychiatry)最新的論文刊登紐約的7348位COVID-19的確診者,校正人口學與菸酒等危險因子後發現,思覺失調類群(schizophrenia spectrum)患者的死亡風險...完整轉譯文章,詳連結:http://forum.nhri.org.tw/covid19/virus/j_translate/j2558/ ( 財團法人國家衛生研究院 林煜軒醫師摘要整理)
📋 JAMA Psychiatry - 2021-01-27
Association of Psychiatric Disorders With Mortality Among Patients With COVID-19
■ Author:Katlyn Nemani, Chenxiang Li, Mark Olfson, et al.
■ Link:https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2775179
〈 國家衛生研究院-論壇 〉
➥ COVID-19學術資源-轉譯文章 - 2021/04/01
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疾病管制署
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【九種食物好心情】#營養師杯蓋
TAG那個「心情不好」的朋友❤️
希望能幫上忙🙌🏻
最近有朋友詢問杯蓋
工作壓力大,心情不好
有沒有什麼食物吃了能讓心情更好
影響心情的因素有非常多
飲食、壓力、睡眠、作息甚至是遺傳
都會影響到情緒
這邊杯蓋就針對飲食的部分
找了一些資料
供大家做參考
如果心情不好
可以適量把這些食物加在餐點中
❤️好心情的食物❤️
1. 魚類(鮭魚、鮪魚)
鮭魚、鮪魚富含omega3的脂肪酸,與大腦發育有關,也有研究發現,攝取omega3脂肪酸,能夠幫助降低憂鬱程度。
參考文獻
(1)Omega-3 fatty acids influence mood in healthy and depressed individuals
(2)Supplementation with Omega-3 Fatty Acids in Psychiatric Disorders: A Review of Literature Data
(3) Fish consumption and risk of depression: Epidemiological evidence from prospective studies
2. 黑巧克力(70%以上)
黑巧克力中的成分,類黃酮可以幫助增加大腦血流量,調節思緒;而其中的可可鹼,也與情緒調節有關。
參考文獻:
(1)Effects of chocolate on cognitive function and mood: a systematic review
(2) Mood state effects of chocolate
3.發酵食品
像是優格或是優酪乳,這類型食品有乳品的特性外,又有益生菌,能夠幫助改善腸道菌叢生態,維持腸道健康,而腸道健康又與心情的好壞息息相關!
參考文獻:
(1) Indigenous bacteria from the gut microbiota regulate host serotonin biosynthesis
(2) Serotonin, tryptophan metabolism and the brain-gut-microbiome axis
(3) A gut (microbiome) feeling about the brain
4.牛奶
牛奶富含鈣質以及色胺酸,鈣質與神經傳遞有關,而色胺酸能夠幫助血清素製造,進而幫助放鬆心情。
5.香蕉
富含色胺酸,與血清素製造有關,能幫助放鬆心情
6. 燕麥
燕麥是屬於全穀雜糧類食物,富含碳水化合物,能夠幫助提供能量,而其中的水溶性膳食纖維,又可以幫助穩定血糖,血糖穩定對於心情調適也非常重要。
參考文獻
The effect of the interaction between glucose tolerance and breakfasts varying in carbohydrate and fibre on mood and cognition
7. 漿果類水果
像是藍莓、蔓越莓或是葡萄,這些水果含有花青素,花青素具有抗氧化功能
也是讓水果呈現藍色的色素,與情緒調節也有關。
參考文獻
(1) Dietary Polyphenol Intake and Depression: Results from the Mediterranean Healthy Eating, Lifestyle and Aging (MEAL) Study
(2) Fruit and vegetable consumption and health outcomes: an umbrella review of observational studies
8. 堅果種子
堅果種子富含礦物質、維生素E以及OMEGA 3脂肪酸,與情緒調節也有幫助。
參考文獻:
(1)Omega-3 fatty acids influence mood in healthy and depressed individuals
(2)Supplementation with Omega-3 Fatty Acids in Psychiatric Disorders: A Review of Literature Data
以上是杯蓋整理「讓心情變好」的九種食物,大家可以參考一下
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psychiatric disorders 在 Leanne Wu Youtube 的最佳解答
#夜食 #NightEatingSyndrome #宵夜
早一陣子我就有一個情況就是,吃完晚餐之後,明明都快到睡了,但繼續找東西吃宵夜。
就算已經都躺了在床上,但還是覺得好餓好想吃東西。
而最大問題的時什麼呢,就是我會半夜醒來,然後好餓一定要吃東西才舒服。
這個情況大概持續了兩個月,才知道這情況是叫做Night eating syndrome?
不過還好現在我已經完全沒有這個問題了!
真慶幸自己及早積極處理,我也很有信心之後不會再有這情況了。
希望這影片可讓你們了解什麼是夜食症。
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Reference:
https://breakbingeeating.com/night-eating-syndrome/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3222864/pdf/nihms328446.pdf
Vander Wal, J. S. (2012). Night eating syndrome: a critical review of the literature. Clinical Psychology Review, 32(1), 49-59
Shoar, S., Naderan, M., Mahmoodzadeh, H., Shoar, N., & Lotfi, D. (2019). Night eating syndrome: a psychiatric disease, a sleep disorder, a delayed circadian eating rhythm, and/or a metabolic condition?. Expert review of endocrinology & metabolism, 14(5), 351-358
Music:
Music by Mark Generous - Earl Grey - https://thmatc.co/?l=34F3A726
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