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可口的早餐總熱量是680kcal
✨多穀麵包 ：140 kcal
✨起司：150 kcal
✨綜合莓果：60 kcal
✨球芽甘藍：25 kcal
✨比利時巧克力牛奶：305 kcal
還記得去年底登場過的球芽甘藍嗎！🙋♀️
有時候會收到有人詢問Liz都去哪裡買食材
照理來說~ 都是在冰箱拿的，我額娘比較常去市場，然後冰箱一直被掏空😂😂😂
想要方便一點就會去家裡路口的家樂福，因為超市可以一口氣買完全部要買的東西，包含牛奶、優格、起司片、零食泡麵（嗯？）...等
而今天的內容~ 則全都是可以在costco採購完畢的呦➡️西式料理嘛
（ 健康這件大事合作文）
#Q版高麗菜 #料理球芽甘藍時可用炒或烤 #小捲心菜 #brussels_sprouts #food
【七~九個月副食品精華版】
寶寶粥顆粒太小，可能會不喜歡吃？
各階段寶寶粥質地該怎麼拿捏？
幫大家整理精華版
一次get到七~九個月的副食品食譜！
▶ 副食品相關問題，歡迎來社團交流喔
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▶ 菜單在這邊：
00:19 七個月寶寶 - 洋蔥紅蘿蔔鮭魚粥
02:11 七個月寶寶 - 蛋黃絲瓜粥
03:14 八個月寶寶 - 高麗菜雞肉豆腐粥
04:52 八個月寶寶 - 番茄牛肉粥
06:17 九個月寶寶 - 番茄豆腐豬肉粥
07:50 九個月寶寶 - 紅蘿蔔牛肉蔬菜粥
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▶ 寶寶照顧資訊 影片推薦
零到三個月：https://mama.mummy.com.tw/50at7
四到六個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/zAUDU
七到九個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/2lNLg
十到十二個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/PLn1d
一到兩歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/boJG2
三到四歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/ClrPG
五到六歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/Rwh74
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#育兒教養經 #副食品精華版 #寶寶粥
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【營養寶寶粥DIY】
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八個月寶寶粥質地要怎麼變化呢？
其實不用太碎，留點小顆粒
濃稠度大約是6倍粥的模式
這樣寶寶就會很愛啦~
▶ 文字版食譜：https://mummy.com.tw/archives/20330
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▶ 重點傳送門：
00:37 高麗菜雞肉豆腐粥 食材準備
00:46 食譜做法
01:32 創業系媽媽婉翎 試吃時間
01:49 雙寶姊妹湘湘、淇淇開吃囉
02:34 Q&A時間
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#八個月副食品 #高麗菜雞肉豆腐粥
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飄香70年！台北老字號豬肝湯清甜爽脆，還有無敵軟Q豬肚湯也必吃
店家資訊👉https://supertaste.tvbs.com.tw/food/327254
本集完整版內容👉https://youtu.be/YresB0Mh68M
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