有一天這一切都會有意義
「我知道我是誰,我不會再給自己太大壓力。沒贏得大滿貫也沒關係,我 OK 的。」基里奧斯(Nick Kyrgios)在溫布頓的記者會上說。其實類似的話他之前也挺常說的,不過,最近剛好在一本書中讀到一段描述,覺得有趣 ——
書裡寫:「我們相信他的大部分頑固、驕傲或不講理的行為是他用來建立自己,增加安全感的努力。當他說某項挑戰『太容易了』,我們可以確信他是想掩蓋它,事實上對他是個『難題』。」
這是在《你的六歲孩子 - 鍾情而反抗的年齡》裡的一段,是不是很像基里奧斯。
再看另一段:「我們得提醒自己,六歲的孩子的粗魯、吵鬧、調皮,並不是他故意使壞。有那麼多的事情他都想去嘗試,而並不是每件事情都有好的結果。他什麼都想做得最好、成為第一;他也想被愛、被讚美;他對任何失敗都難以忍受。」
之前寫過一篇文關於「自我設障」(Self-handicapping),說到前球王馬克安諾也曾在訪談中宣稱自己打混不練球(不論是真實的或是造假) - 如此,不僅可以避免別人認為他的才華不夠,也可以避免自己這樣覺得。
自我設障,我們多少也都會,背後的原因來自於錯誤地以為自我的價值是建立在自己相對於對手的表現上,害怕輸球的結果會貶低自己。從這個角度,或許我們也能同理為什麼許多被稱讚極具天賦的選手,有時反倒容易被「天賦」綁得無法動彈,自陷於封閉之中,深怕搞砸完美形象。
外界總喜歡以「壞小子」來形容基里奧斯,但是我一直覺得基里奧斯是一個好小孩。從他對社會、對小孩,和弱勢團體的關懷可以看出他的善良。基里奧斯是個好小孩,只是想裝的壞壞的,覺得那樣很有個性吧;或許因為太過於在意他人的「讚美」而「偽裝」了自己。
只是...有些偽裝通常在欺瞞他人之後,終於騙過了我們自己。好小孩被讚美給誇成了壞小子,被誇的更在意勝負而不是進步,變得難以忍受失敗。
於是,「無所謂啦!」成了基里奧斯對網球的態度。
有人說,人不怕失敗,怕的是在不適合自己的地方得到成功。基里奧斯曾說:「我不喜歡網球,但除了網球,我不知道自己還能做什麼?」從這個角度來看,或許基里奧斯的網球天賦並不是禮物,而反倒是他的債務。
這次在溫布頓的第三輪基里奧斯因傷退賽(如圖)。他的身體最終也承受不住自己的天賦。球評們說那是缺乏扎實訓練導致的。
不過,值得有一點值得開心的是,現在的基里奧斯似乎接納了自己的樣子。
在退賽後的訪談中,或許是隨著年紀和歷練,再加上女友帶來的正面影響,基里奧斯感覺似乎有點改變。現在的他身邊有了值得信賴的人,和來自他們的鼓勵,他變得比較享受和珍惜在球場上的比賽,懂得感謝支持他的觀眾。
「我是基里奧斯,我知道我自己是誰。」基里奧斯說,像是走了段彎路,卻遇見對的人,認識了自己,然後一切就都有了意義。
人們總說要做真實的自己、對自己真誠,我想其中的道理或許就在這裡;也只有這樣,我們才能遇到真正適合自己的人、事及機會。
最後,如果你也是個「好小孩」,有段話特別想和你分享:
我的一位大學老師最近退休,在給同學們的一封信裡,老師寫道:「無畏於現實」是我在退休之際想與同學分享的一句話。我知道我給這句話時用了多大的力氣才寫出來,可能也給你很大的壓力,因為你、我都暸解現實環境下的種種險惡,但是,如果我們不以「良善」的面相及勇氣去面對,我們將何去何從?
如果你是個好小孩,我想說的是,你真的值得以自己為榮。
圖片來源:https://www.wimbledon.com/en_GB/news/articles/2021-07-03/2021-07-03_nick_kyrgios_third_round.html
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅一郎人生,也在其Youtube影片中提到,去年的目標達成了嗎?身邊有一堆理由、藉口的人嗎? 如果喜歡我的影片,可以跟我留言討論,非常喜歡,可以分享我的影片,超級無敵喜歡,可以訂閱我的影片喔。 :) 參考資料:https://ichirolife.pse.is/NYGZJ 每個禮拜三、禮拜六 晚上六點發片。 IG很多給掰照片:http://...
self-handicapping 在 半瓶醋 Facebook 的精選貼文
"德威克提出:不愛挑戰的人認為,天賦才能是固定的、是打從出生就已經決定好是否具備的東西。而享受挑戰的人認為,天份是能夠透過反覆練習做不擅長的事情培養出來的。她將前者定義為擁有「固定型思維模式」(fixed mind-set),而後者為「成長型思維模式」(growth mind-set)。對成長型思維的人來說,挑戰是增強個人能力的機會;但對於固定型的人來說,挑戰則是測驗個人能力水平的量尺。當他們發現不如自己所想得那麼優秀時,不但沒有成為改善提升的動力,反而開始衡量自身能力,思考是否應該找一份要求不高的工作。
這種認為自己沒有能力,並害怕被人揭穿的恐懼其實非常普遍,臨床醫學將這種心理作用命名為:冒牌者症候群(impostor syndrome)。統計數據發現,數量驚人的成功人士(特別是女性)都認為自己並非靠實力贏得現在的位置或成就,並覺得自己處在隨時會被別人拆穿騙子身份的風險中。
此外,他們可能還會做出心理學家所說的「自我設限行為」(self-handicapping),故意做出一些妨礙自己的狀況,作為表現不佳的藉口。例如刻意在考試前去看電影,考不好就能將原因歸咎於沒有讀書,而不是自身能力不足;而如果考得很好,還能誇獎自己天賦異秉,不用讀書也能有好成績。而「不願抄襲別人」或是「停筆太久寫不出東西」,往往成為許多作家對自己沒有成功的完美藉口。"
self-handicapping 在 浩爾譯世界 Facebook 的最佳解答
【浩爾好書房:
《蔡康永的情商課—為你自己活一次》】
不同於一般
急忙要你變聰明的書
這門《情商課》讓你長智慧
多年來看過 蔡康永 康永哥
主持諸多節目和典禮
縱使他妙語如珠
卻不同於其他連珠炮、反應光速快的主持人
我特別欣賞他沈著的智慧
說出來的話總值得再三玩味
這卻是我第一次讀他寫的書
很高興我在書裡
找到了他沈澱後分享的智慧
關於「情商」
他認為不是要壓抑、躲避、否定
而是該「明白」各樣情緒
加以辨識、熟悉
一次次練習、
一次比一次通達應對
我對於「明白」的理解
是類似瑜珈練習中的
#覺察(awareness)
是一種意識的存在
好像心靈是一條河
看著河中流過的點點滴滴
心中同時想著:
「我認得你,你是驕傲,
你是空虛,你是自卑,
你是悲傷,你是幸福感。」
這樣一來
你就會知道自己在跟什麼情緒共處
而不是「反正我就是很不爽」
糊成一團,讓情緒綁架自己的思考
辨識情緒
是探測、認識自己的過程
也是存疑與驗證
若書中所述:
「只有疑過之後的明白,
才是可以依靠的明白。
只有明白之後,自己才會出現。」
-
分享在書中
我特別有感的三個關鍵字:
1. #明白 clarity
想要做自己
要先能看見自己
康永哥建議
讓自己的「分身」
跟自己抬槓(辯論)
用第三人稱看自己、描述自己
換個視角,能夠看得更澄澈透明
所以英文我翻成 clarity(澄澈)
身為口譯員,也是雙語主持人
這樣在眾人面前承擔期望的職業
也學習著資深主持前輩康永哥的智慧
他提到接下來兩個心理學的概念
我才發現自己好熟悉啊
原來我常常這樣(笑)
2. #自我妨礙 self-handicapping
只要我沒盡全力去達成目標
如果失敗了,也不能否定我的能力
畢竟我沒出全力啊
這樣的自我防礙思考
是不是很#阿Q?
3. #虛假期望 false hope
設定一個很難達成的目標
如果還沒達到
代表我只是還在努力的路上
也算是好高騖遠
給自己一個自欺卻安心的說法
像是在跟自己的心魔搏鬥
身為一名專業的口譯員
口譯工作的難度極高、現場壓力極大
我就會索性採取自我妨礙
反正現場就是盡力豁出去應變!
該說感謝過去努力所累積的功力嗎?
成果往往還是能
達到客戶和觀眾的期待、獲得掌聲
內心卻還是非常清楚
自己哪裡不夠好、要怎麼才能更好
康永哥說
認識這麼多男神女神
每個人都還是會有自卑心理
但能學會 #與自卑共處
我想那就是推動自己繼續進步的燃料
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真的是本很棒的精神糧食
推薦給大家
最後翻到版權頁看到主編的名字
心想,啊!
這位主編,也是我的主編啊!
備感榮幸
才想到要分享自己拙作
期望能帶給大家
英文學習的經驗與方法
希望也有些智慧!
《會走路的翻譯機,神級英文學習攻略本》
http://bit.ly/2DfGrhH
還有最新的商用英文書
待人處事間需要的智慧
外語亦是如此
《商英職人養成術》
https://bit.ly/34idNYH
你也有self-handicapping
或false hope的經驗嗎?
跟我說說吧!
#還喜歡浩爾好書房嗎
#情商課最近也出了第二集
#想聽更多分享記得跟我說說
#創譯兄弟親簽版也同時熱賣中!
self-handicapping 在 一郎人生 Youtube 的精選貼文
去年的目標達成了嗎?身邊有一堆理由、藉口的人嗎?
如果喜歡我的影片,可以跟我留言討論,非常喜歡,可以分享我的影片,超級無敵喜歡,可以訂閱我的影片喔。 :)
參考資料:https://ichirolife.pse.is/NYGZJ
每個禮拜三、禮拜六 晚上六點發片。
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#藉口
#自我妨礙
#self-handicapping
self-handicapping 在 工商心理實驗室- 【自我設限行為(Self ... - Facebook 的推薦與評價
自我設限行為(Self Handicapping Behavior) 】ヽ(✿゚▽゚)ノ「失敗一點都不可怕, 害怕失敗才是成功殺手」 自我設限:是人類典型的自我保護機制。 ... <看更多>